“สิ่งที่อยู่ข้างในนั้นมีค่า” เราได้ยินคำพูดนี้มานับล้านครั้งแล้ว และโดยส่วนใหญ่ก็เป็นความจริง เอามา ไบโอติน, ตัวอย่างเช่น.
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ดูเหมือนว่าแบรนด์ความงามหลายร้อยแบรนด์ได้นำผลิตภัณฑ์ไบโอตินที่ผสมไบโอตินออกสู่ตลาด ทั้งหมดนี้อ้างว่าช่วยฟื้นฟูผมหลุดร่วง ผิวอิ่มฟู และเล็บแข็งแรง อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า มีวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนสิ่งเหล่านี้
เพื่อให้เข้าใจมากขึ้นว่าไบโอตินคืออะไร มันทำงานอย่างไร และเหตุใดจึงมีอยู่ในผลิตภัณฑ์จำนวนมากในปัจจุบัน เราจึงให้ผู้เชี่ยวชาญสองคนมาแบ่งปันความรู้ของพวกเขา
ไบโอตินคืออะไร?
ไบโอตินเป็นวิตามินบีรวมที่เรียกว่าวิตามินบี 7 ซึ่งแตกต่างจากสารอาหารอื่นๆ ที่ผลิตขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของเรา ไบโอตินจะถูกดูดซึมผ่านอาหารและของเหลวที่เรากินเข้าไป คนส่วนใหญ่รักษาระดับไบโอตินที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งกระตุ้นรูขุมขน บำรุงผิว และช่วยให้ต่อมน้ำมันทำงานอย่างเหมาะสมด้วยกรดไขมันที่ซับซ้อน
เมื่อมีคนขาดไบโอติน อาจพบผื่นที่ผิวหนัง เล็บเปราะ ผมบางและผมร่วง "อย่างไรก็ตาม การขาดไบโอตินนั้นหายากอย่างไม่น่าเชื่อ และการขาดไบโอตินอย่างรุนแรงในคนที่มีสุขภาพดีนั้นไม่เคยมีรายงานมาก่อน"
Maryanne Makredes Senna, แมรี่แลนด์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนัง โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด และผู้อำนวยการศูนย์ความเป็นเลิศและการวิจัยของ Lahey Hair Loss ในแมสซาชูเซตส์ "ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่มีภาวะขาดไบโอตินจะมีประสบการณ์มากกว่าการทำให้ผมบาง พวกเขามีเยื่อบุตาอักเสบ มีผื่นขึ้นรอบดวงตา จมูก ฝีเย็บ และแม้กระทั่งอาการชัก"ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไบโอตินมีประโยชน์ต่อผิวจริงหรือ?
เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่ากรดไขมันที่ซับซ้อนของไบโอตินสามารถปรับปรุงเกราะป้องกันผิว ดังนั้นจึงทำหน้าที่เป็นส่วนผสมในการรักษา อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่กรณี
"น่าเสียดายที่เราได้ทำการวิจัยแล้ว และไม่มีประโยชน์สำหรับไบโอตินเฉพาะที่" กล่าว Desirée Stordahlผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยประยุกต์และการศึกษาที่ Paula's Choice เธออธิบายต่อไปว่าสุขภาพผิวเพิ่มขึ้นน้อยกว่า 2% หลังจากใช้ไบโอตินเฉพาะที่บนผิวหนัง ซึ่งไม่มากนัก “มีการศึกษามามากพอแล้วว่าถ้าเห็นผลจริง ก็จะมีการศึกษาที่แสดงให้เห็น แต่ฉันไม่เห็นเลย” เธอกล่าวเสริม
Stordahl อธิบายเพิ่มเติมว่าแม้ว่าผลิตภัณฑ์ที่ผสมไบโอตินอาจทำงานได้ แต่ก็ไม่น่าจะเกิดจากไบโอติน นั้นเองแต่กลับเป็นเพราะส่วนผสมของสกินแคร์ที่ทำงานร่วมกันเพื่อปรับสภาพผิวให้ดีขึ้น รูปร่าง.
วิดีโอ: น้ำมันพืชกับน้ำมันพืช สารสกัดจากพืช — อะไรคือความแตกต่างและเหตุใดจึงสำคัญในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว?
ผลิตภัณฑ์ Biotin Hair มีประโยชน์ต่อเส้นผมหรือไม่?
เราเกลียดที่จะเป็นผู้แจ้งข่าวร้ายมากขึ้น แต่ถึงแม้ผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าช่วยฟื้นฟูผมบางและผมร่วงด้วยสูตรที่อุดมด้วยไบโอติน ก็ไม่มีหลักฐานสนับสนุนว่าวิธีนี้ใช้ได้ผล "ไบโอตินไม่ได้ช่วยให้ผมยาวขึ้น — หยุดเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นปากเปล่าหรือเฉพาะที่ มันไม่ทำอะไรเลย” ดร. เซนนากล่าว
เธออธิบายว่าสาเหตุทั่วไปที่ผู้คนประสบกับผมร่วงคือเมื่อพวกเขาผ่าน telogen effluvium ขั้นตอนในวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ทำให้ผมหลุดร่วงเนื่องจากความเครียดระดับสูงหรือ การเจ็บป่วย. โดยปกติแล้ว ผมร่วงจะเริ่มขึ้นสามถึงสี่เดือนหลังจากเหตุการณ์ครั้งแรก และเธอบอกว่าผมร่วงได้ระหว่าง 30 ถึง 50% เนื่องจากผมร่วงเกิดขึ้นหลายเดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย ดร. เซนนากล่าวว่าหลายคนไม่เชื่อมโยงจุดต่างๆ และหันไปใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินหรือ ผลิตภัณฑ์อื่นๆ และเมื่อผมงอกขึ้นใหม่ในที่สุด พวกเขาเชื่อว่าต้องขอบคุณการรักษานั้น ซึ่งจริงๆ แล้วผมจะมีขึ้นใหม่โดยไม่มีการรักษาใดๆ ทั้งหมด.
ดร.เซนนาอธิบายเพิ่มเติมว่าความเชื่อที่ว่าอาหารเสริมไบโอตินนั้นเกิดจากการขาดไบโอตินนั่นเองค่ะ ผมร่วงเป็นหย่อมและขนร่วงตามร่างกาย แต่เราได้พิสูจน์แล้วว่าการขาดไบโอตินนั้นเหลือเชื่อมาก หายาก.
นอกจากนี้ เธออธิบายว่าการเสริมไบโอตินสามารถมีผลข้างเคียงทางการแพทย์ที่น่ากลัวได้ เนื่องจากอาจส่งผลต่อผลการตรวจเลือดได้ Dr. Senna อธิบายว่าห้องปฏิบัติการที่อาจได้รับผลกระทบจากการเสริมไบโอติน ได้แก่ การทดสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์ วิตามิน D, การตรวจเลือดด้วยโทรโปนินของหัวใจ, และการทดสอบฮอร์โมนบางอย่าง เช่น คอร์ติซอล, ฮอร์โมนพาราไทรอยด์ และลูทิไนซิ่ง ฮอร์โมน.
แทนที่จะหันมาใช้ไบโอตินเพื่อฟื้นฟูความเสียหาย เธอแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งเชี่ยวชาญเรื่องผมร่วง "สำหรับคนที่ผมบาง มีวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้รูขุมขนอยู่ในระยะการเจริญเติบโตได้นานขึ้น” ดร. เซนนากล่าว "ถึงกระนั้น ผู้ป่วยรายอื่นๆ เช่น ผู้ที่มีผมร่วงเป็นหย่อมหรือมีแผลเป็นผมร่วง เช่น ไลเคน พลาโนพิลาริส พังผืดที่หน้าผาก ผมร่วงหรือผมบางจากส่วนกลางแบบแรงเหวี่ยงจำเป็นต้องรักษาอาการอักเสบที่ทำให้ผมร่วงเพื่อให้ผม งอกใหม่”
ดังนั้นไม่ว่าคุณจะมีปัญหาผมร่วงหรือผิวแห้งแค่ไหน คุณก็สามารถเติมไบโอตินลงไปได้
ตั้งแต่เครื่องสำอางและสกินแคร์ปลอดสารพิษ ไปจนถึงแนวทางปฏิบัติที่ยั่งยืน ทำความสะอาดกระดานชนวน คือการสำรวจทุกสิ่งในพื้นที่ความงามสีเขียว