เมื่อฤดูร้อนหมุนไปรอบๆ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะไปร้านทำเล็บเพื่อทำเล็บเท้าที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ชอบใส่รองเท้าแตะในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น

แต่อย่างที่เราทราบกันดีว่า pedi ตัวเดียวไม่เพียงพอสำหรับคุณตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงกันยายน ดังนั้น หากคุณต้องการเท้าที่เรียบเนียนสม่ำเสมอและเล็บเท้าที่ยื่นออกมาอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับฤดูกาลนี้ คุณจะต้องบำรุงรักษาเล็กน้อยที่นี่และที่นั่น และเชื่อฉันเถอะ ฉันรู้จากประสบการณ์ตรง

การมีผิวที่อ่อนนุ่มตั้งแต่หัวจรดเท้าถือเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดของฉัน ดังนั้นการหาทุกอย่างจาก วิธีการกำจัดแคลลัสบนเท้าของฉัน วิธีที่ดีที่สุดในการตัดและตะไบเล็บเท้าเป็นสิ่งสำคัญเสมอมา แต่หลังจากไปพบหมอซึ่งแก้โรคเท้าสองสามคนเพื่อรับการรักษาแบบมืออาชีพในขณะที่ทำการวิจัยเรื่องนี้ ฉันก็ตระหนักว่าการดูแลเท้ามีมากกว่าแค่รูปลักษณ์ภายนอก

“สิ่งสำคัญคือต้องดูแลเท้าของเรา รองรับเท้าของเรา และทำให้แน่ใจว่าพวกเขาดูดีและรู้สึกดีที่สุด” กล่าว ดร.แบรด เชฟเฟอร์ศัลยแพทย์เท้าที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ Sole Podiatry NYC และดาราแห่ง TLC's เท้าของฉันกำลังฆ่าฉัน.

ที่กล่าวว่าฉันพร้อมที่จะแบ่งปันเคล็ดลับการดูแลเท้าทั้งหมดที่ฉันได้เรียนรู้ทั้งด้วยตัวเองและจากผู้เชี่ยวชาญตลอดหลายปีที่ผ่านมา ค้นพบวิธีที่ฉันได้รับและรักษาเท้าของฉันให้พร้อมในฤดูร้อนสำหรับฤดูกาลรองเท้าแตะและอื่น ๆ ในอนาคต

click fraud protection

ฉันทำเล็บเท้าและเท้าของฉันไม่เคยดูดีขึ้นเลย

ฉันจะเริ่มต้นได้อย่างไรในการเดินทางการดูแลเท้าของฉัน?

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานะปัจจุบันของเท้าของคุณ แต่โดยทั่วไปแล้ว ฉันชอบเริ่มต้นด้วยการยกเครื่องเท้าที่ดีในช่วงต้นฤดูร้อน ทั้งเพื่อความสวยงามและสุขภาพ สำหรับฉัน นั่นหมายถึงการไป Medi Pedi ในนิวยอร์กซิตี้เพื่อทำเล็บเท้า

ระหว่างการมาเยือนของฉัน มาร์เซลา คอร์เรีย — เจ้าของ, ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำเล็บเท้าและผู้หญิงที่น่ารักที่สุด — เริ่มต้นด้วยการเอายาทาเล็บออก จากนั้นจึงเริ่มตรวจดูเท้าของฉัน ตรวจสอบทุกอย่างตั้งแต่เล็บเท้าจนถึงโครงสร้างกระดูกเท้า เมื่อเราอยู่ในที่โล่ง เธอถอดทุกแคลลัสออกจากเท้าของฉัน ดันหนังกำพร้าของฉันกลับ และแม้กระทั่งฆ่าเชื้อรองเท้าแตะของฉันเมื่อนัดต่อไป ในตอนท้ายฉันเหลือเท้าที่อ่อนนุ่มและเล็บเท้าที่มีรูปร่างสมบูรณ์แบบ

การนัดหมายใช้เวลาประมาณ 30 นาทีเท่านั้น เนื่องจากฉันไม่มีปัญหาเรื่องเท้ามากนัก อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นนักกีฬาที่เท้า ข้าวโพด แคลลัสใหญ่ ส้นเท้าแตก เล็บคุด หรือมี สังเกตเห็นเชื้อราที่เล็บหรือการเปลี่ยนสี Correa สามารถจัดการกับแต่ละโรคได้ในระหว่างการนัดหมายของคุณ - โดยไม่ต้อง การตัดสิน

คุณยังสามารถเลือกที่จะนัดหมายกับหมอซึ่งแก้โรคเท้า

ฉันไปดู ดร.ซูซาน เลวีน, ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม podiatrist ชั้นนำ, ศัลยแพทย์เท้า podiatric และผู้ก่อตั้ง มิลเลนเนียม Podiatryที่ตั้งอยู่ในนิวยอร์กซิตี้ เพื่อสัมผัสประสบการณ์ของเธอ ทรีทเม้นท์หน้าเท้า.

MD เริ่มต้นด้วยการล้างเท้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดชาเขียวอันเป็นเอกลักษณ์ของเธอ ขั้นต่อไป เธอใช้กรดไกลโคลิก 10% กับผิวที่แข็งใดๆ เพื่อช่วยส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน แต่เธอสามารถเพิ่มปริมาณสำหรับแคลลัสที่หนักกว่าได้ เมื่อลอกเปลือกออกแล้ว ดร.เลวีนก็ทา. ในปริมาณที่พอเหมาะ Footlogix สูตรส้นเท้าแตกจากนั้นจึงใช้เครื่องนาโนกระแสที่เรียกว่า Perfector Lift เพื่อช่วยให้ผิวซึมซับครีมได้เต็มที่

"[เครื่อง] vasodilates - ขยายหลอดเลือดซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด - ซึ่งทำให้ผิวมีรูพรุนมากขึ้น" เธออธิบาย

หลังจากผ่านไปประมาณ 10 ถึง 15 นาที ก็ถึงเวลาสำหรับมาส์กเท้าด้วยส่วนผสมของดาว เช่น หอยนางรม เกลือทะเล กรดซาลิไซลิก และแน่นอน ยูเรีย "ผิวหนังที่เท้ามีเคราตินจำนวนมาก และยูเรียก็พัง [มันลง]" MD กล่าว

ถัดมาคือเลเซอร์ Harmony ที่สามารถใช้แก้ปัญหารอยแดงหรือการเปลี่ยนสีที่เท้าได้ เมื่อเสร็จแล้วก็ถึงเวลาสำหรับส่วนที่ดีที่สุดและสุดท้าย: การนวดเท้า

วิดีโอ: นี่คือเหตุผลว่าทำไมการทำเล็บเจลจึงคุ้มค่า

ฉันควรทำเล็บเท้าบ่อยแค่ไหน?

ในช่วงฤดูร้อน ฉันมักจะเลือกทำเล็บเท้าสองสัปดาห์ จากนั้นไปเดือนละครั้งในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น ในขณะที่ยังคงรักษากิจวัตรที่บ้านของฉัน

อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าความถี่ในการทำเล็บจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำ คุณต้องไปที่สถานประกอบการที่สะอาดซึ่งมีการฆ่าเชื้อในอ่างและเครื่องมืออย่างเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนข้ามและศักยภาพ การติดเชื้อ

อะไรคือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการบำรุงรักษาเท้าที่บ้าน?

เช่นเดียวกับใบหน้าของคุณ การมีสูตรการดูแลผิวสำหรับเท้าของคุณเป็นเรื่องที่ดี ส่วนใหญ่ฉันเริ่มต้นด้วยการใช้ตะไบแก้วในห้องอาบน้ำ

หลังจากที่ฉันล้างเท้าและแช่เท้าเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีที่แล้ว ฉันใช้เวลาสักครู่และขัดผิวส้นเท้าและบริเวณอื่นๆ ที่มีแนวโน้มจะเป็นแคลลัสอย่างอ่อนโยน และถึงแม้ในทางเทคนิคแล้วคุณสามารถใช้เครื่องโกนหนวดแคลลัสที่บ้านได้ วิธีที่ดีที่สุดคือปล่อยให้มืออาชีพมีเครื่องมือที่คม

"ฉันมักจะแนะนำหินภูเขาไฟหรือตะไบเท้า" ดร.แชฟเฟอร์กล่าว "นี่เป็นสองเครื่องมือที่ดีกว่าที่ใครๆ ก็สามารถใช้ที่บ้านแทนเครื่องโกนหนวดแคลลัสได้อย่างปลอดภัย ฉันคิดว่าความกังวลที่ใหญ่ที่สุดเมื่อพยายามแก้ไขแคลลัสที่เจ็บปวดและไม่น่าดูนั้นทำให้เกิดบาดแผลที่ผิวหนัง บาดแผลเล็กๆ หรือรอยร้าวบนผิวหนังที่เท้าของคุณสามารถนำไปสู่ปัญหาที่ใหญ่ขึ้นสำหรับเท้าของคุณได้อย่างรวดเร็ว การติดเชื้อก็เป็นหนึ่งในนั้น”

ฉันมักจะตะไบเท้าประมาณสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าผิวจะคงความเรียบเนียนระหว่างทำเล็บเท้า อีกครั้ง ความถี่จะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณอย่าหักโหมจนเกินไป แม้ว่าคุณจะใช้เครื่องมือที่อ่อนโยนเท่านั้น

"บางคนลงน้ำในการดูแลแคลลัสของพวกเขาและอาจทำให้เกิดแผลและแผลพุพองได้" ดร. แชฟเฟอร์เตือน สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าหากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณควรไปพบแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าเพื่อกำจัดแคลลัสเป็นประจำ

เมื่อฉันออกจากห้องอาบน้ำ ฉันจะเช็ดตัวให้แห้งโดยใช้ผ้าขนหนูและเอาโลชั่นมาทาที่เท้าทันที — แต่เป็นอันที่เฉพาะเจาะจงสำหรับส่วนนั้นของร่างกาย Dr. Scholl's Ultra Hydrating Foot Cream กลายเป็นตัวเลือกที่ฉันต้องไป เพียงเล็กน้อยไปไกลและช่วยให้เท้าของฉันนุ่มและชุ่มชื่นตลอดทั้งวัน

เมื่อพูดถึงเล็บ ฉันมักจะปล่อยให้เรื่องนี้ขึ้นอยู่กับใครก็ตามที่ทำเล็บเท้าเพื่อเห็นแก่หลังของฉัน (ฉันมีขายาวและลำตัวยาว อย่างไรก็ตาม เมื่อฉัน ทำ ทำงานบนเล็บเท้าของฉัน ฉันเสมอ เสมอ เสมอ ไปถึง ตะไบเล็บมืออาชีพของ Tweezerman และ Rockhard Cuticle Nipper ที่จริง ๆ แล้วฉันไม่ได้ใช้สำหรับล่อน แต่เพื่อให้แน่ใจว่าฉันสามารถไปถึงมุมของเล็บเท้าของฉันเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของเล็บคุด

ฉันต้องรู้อะไรอีกเกี่ยวกับการดูแลเท้า?

นอกเหนือจากความสวยงามของเท้าแล้ว การดูแลให้เท้ามีสุขภาพที่ดีและได้รับการรองรับทางร่างกายเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง

“ฉันบอกคนไข้ของฉันตลอดเวลาเกี่ยวกับพื้นรองเท้าที่เหมาะสม การรองรับแรงกระแทก และการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยให้เท้าของพวกเขาดีขึ้นในระยะยาว” ดร.แชฟเฟอร์กล่าว

ที่กล่าวว่าฉันเป็นเจ้าของความภาคภูมิใจของรองเท้าแตะ Birkenstocks ไม่ใช่หนึ่งหรือสอง แต่มีสามคู่เพื่อช่วยสนับสนุนเท้าของฉัน คู่หนึ่งฉันใช้เป็นรองเท้าแตะสำหรับใส่ในบ้าน อีกคู่สำหรับใช้นอกบ้าน และฉันมีรองเท้า Arizona Shearling สำหรับเวลาที่อากาศเย็นลงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ยอมรับว่าไม่ได้ใส่ ทั้งหมด เวลาที่ฉันออกจากบ้านและมักเลือกใช้รองเท้าแตะรัดส้นหรือรองเท้าส้นแบนอื่นๆ ซึ่งไม่ได้ดีที่สุดเมื่อพูดถึงส่วนรองรับอุ้งเท้าและการรองรับแรงกระแทก

“รองเท้าแตะจำนวนมากแบนราบ และอาจทำให้เท้ามีจุดกดทับต่างๆ ที่ปกติไม่มีในรองเท้าผ้าใบ” ดร.แชฟเฟอร์อธิบาย “เมื่อเดินด้วยรองเท้าแตะ นิ้วเท้าของเรามักจะกระทืบและจับพื้นเมื่อเราเดินเพราะไม่รองรับอย่างเหมาะสม”

เพื่อช่วยบรรเทาแรงกดดัน ฉันจึงเริ่มใช้แผ่นเจล Stiletto Rx ของ Dr. Levine เพื่อรองรับส่วนโค้งของฉัน สิ่งที่ฉันชอบมากที่สุดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้คือคุณสามารถติดมันในรองเท้าทุกประเภท รวมถึงรองเท้าแตะ และพวกเขาได้สร้างโลกแห่งความแตกต่างอย่างแท้จริง