เรตินอยด์เทียบกับเรตินอยด์ เรตินอล: อะไรคือความแตกต่างและคุณควรใช้เรตินอลชนิดใด

หากคุณเคยใช้ Google "ส่วนผสมในการต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยที่ดีที่สุด" คุณอาจเคยอ่านบทความเกี่ยวกับเรตินอยด์และเรตินอลสักหนึ่งหรือสองบทความ แม้ว่าคำสองคำนี้มักใช้สลับกันได้ แต่ส่วนผสมก็ไม่เหมือนกัน ซึ่งทำให้คิดว่าจะใช้คำไหนน่าสับสนมากกว่ากัน

สาเหตุหลักที่เรตินอยด์และเรตินอลมักจะรวมกันเป็นก้อนเนื่องจากมีความเกี่ยวข้องกัน อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างที่สำคัญบางประการระหว่างส่วนผสมของโรงไฟฟ้าทั้งสอง

เพื่อทำให้ทั้งสองคนกระจ่างชัดขึ้น เราจึงติดต่อแพทย์ผิวหนังชั้นนำสองคนเพื่อแยกย่อยว่าเรตินอยด์ทำอะไร หาว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ และเรียนรู้วิธีใช้เรตินอยด์ในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ

เรตินอยด์คืออะไร?

เรตินอยด์เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอที่เปลี่ยนเป็นกรดเรติโนอิกสำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เป็นคำศัพท์เฉพาะสำหรับทั้งเรตินอลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์

"เมื่อเราอายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติและกระบวนการผลัดเซลล์ผิวจะช้าลง ซึ่งส่งผลให้เกิดสัญญาณแห่งวัย เช่น ความหย่อนคล้อยของผิวหนัง ริ้วรอยร่องลึก และจุดด่างดำ เรตินอยด์ทำงานโดยกระตุ้นไฟโบรบลาสต์ (เซลล์ที่รับผิดชอบในการผลิตคอลลาเจน) ที่ลึกลงไปในผิวหนัง”

ดร.กีต้า ยาดาวแพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้ง Facet Dermatology ในโตรอนโต "สิ่งนี้กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวสดชื่น สดใส ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นลดลง และดูกระชับขึ้น"

เนื่องจากเรตินอยด์เร่งการผลิตคอลลาเจนและการผลัดเซลล์ผิว จึงช่วยลดการเกิดสิวได้

เรตินอลคืออะไร?

โดยทั่วไปเรตินอลหมายถึงเรตินอยด์ชนิดหนึ่งที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ความแตกต่างใหญ่คือโครงสร้างโมเลกุลของเรตินอล "มันเป็นโมเลกุลสารตั้งต้นของกรดเรติโนอิก ในผิวหนัง มันถูกแปลงเป็นเรตินอลดีไฮด์ ซึ่งต่อมากลายเป็นกรดเรติโนอิก ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ออกฤทธิ์ในเชิงบวกต่อผิวหนัง” ดร.ไบรอัน ฮิบเลอร์ จากกล่าว Schweiger Dermatology Group ในเมืองนิวยอร์ก

เนื่องจากเรตินอลต้องการขั้นตอนเพิ่มเติมในการเปลี่ยนกรดเรติโนอิก เรตินอยด์จึงมีศักยภาพน้อยกว่าเรตินอยด์อื่นๆ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ผิวสามารถรับวิตามินเอที่มีความเข้มข้นสูงได้ "เพื่อให้ผิวของคุณแปรรูปวิตามินเอและประโยชน์ของมันได้ จำเป็นต้องเปลี่ยนเรตินอลให้เป็นกรดเรติโนอิกก่อนจึงจะสามารถนำมาใช้ได้" ดร.ยาดาฟกล่าว "สิ่งนี้ทำให้เรตินอลที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มีประสิทธิภาพน้อยลง แต่ทนได้มากกว่ารุ่นที่ต้องสั่งโดยแพทย์"

ใครควรใช้และไม่ควรใช้ Retinoids และ Retinol?

เหตุผลหลักที่แพทย์ผิวหนังแนะนำเป็นอย่างยิ่งเพราะสภาพผิวสามารถทนต่อสิ่งเหล่านี้ได้ สิ่งที่จะแตกต่างกันไปคืออนุพันธ์ของวิตามินเอและความเข้มข้นที่คุณใช้

อย่างไรก็ตาม Dr. Yadav กล่าวว่าผิวบางประเภทควรใช้ความระมัดระวังและปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนที่จะผสมเรตินอลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวของพวกเขา "ผิวบอบบางแพ้ง่าย ผิวแพ้ง่าย และผิวแห้งมากควรหลีกเลี่ยงอนุพันธ์ของวิตามินเอ เช่น กรดเรติโนอิกและเรตินอล" เขากล่าวเสริม

Dr. Hibler เสริมว่าผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการใช้ retinoids หรือ retinol สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้ใส่เรตินอยด์ใน หมวดหมู่การตั้งครรภ์ Cซึ่งหมายความว่าอาจทำให้ทารกในครรภ์สูญเสียรูปร่างและรูปร่างไม่สมส่วน ดังนั้นแพทย์ผิวหนังจึงไม่แนะนำให้ใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง

ผลข้างเคียงของเรตินอยด์และเรตินอลคืออะไร?

ผลข้างเคียงของเรตินอยด์นั้นน่าอับอาย พวกมันยังมีชื่ออยู่ — มีเธรด Reddit ทั้งหมดที่ทุ่มเทให้กับเคล็ดลับในการเอาชนะ "เรตินอยด์น่าเกลียด"

"เรตินอยด์น่าเกลียด" อาจรวมถึงการลอก ลอกเป็นขุย รอยแดง ระคายเคือง แพ้ง่าย และความแห้งกร้าน อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงผลข้างเคียงเหล่านี้ได้โดยการชะลอการนำส่วนผสมเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณ เพื่อให้ผิวของคุณมีความทนทาน

ดร.ฮิบเลอร์กล่าวว่า "ควรเริ่มต้นด้วยความแรงต่ำเสมอ และใช้เพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ “ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังจากนั้น เพิ่มความแรงและความถี่อย่างช้าๆ ผิวของคุณจะบอกคุณว่าคุณใช้มันมากเกินไปหรือบ่อยเกินไป"

ผลิตภัณฑ์เล็กๆ น้อยๆ มีประโยชน์มากมาย: ปริมาณเรตินอลหรือเรตินอยด์ขนาดเท่าเมล็ดถั่วเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ผิวของคุณได้รับประโยชน์ "ถ้าเกิดรอยแดง ระคายเคือง หรือแห้งกร้านมากเกินไป ให้หยุดพักสักสองสามวันแล้วใช้เรตินอยด์เฉพาะที่ในปริมาณน้อยลงและค่อยๆ กลับมาทำงานตามปกติของคุณ" ดร.ฮิบเลอร์กล่าว

วิดีโอ: การทำความสะอาดสองครั้งเป็นวิธีที่ไม่เข้าใจผิดในการกำจัดเมคอัพของคุณทั้งหมด

ควรใช้ Retinol และ Retinoids เมื่อใดและอย่างไร:

ช้าและสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเมื่อใช้เรตินอยด์หรือเรตินอลในกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่เมื่อคุณใช้เรตินอยด์หรือเรตินอลก็สำคัญเช่นกัน เวลากลางคืนมักจะดีที่สุดสำหรับการใช้ส่วนผสมดังกล่าว เนื่องจากเป็นช่วงที่ผิวซ่อมแซมตัวเอง บวกกับวิตามินเอก็อาจทำให้ผิวแพ้ง่าย

แม้ว่าส่วนผสมจะถูกนำมาใช้อย่างดีที่สุดก่อนมอยส์เจอไรเซอร์ เมื่อคุณเพิ่งเริ่มใช้ คุณสามารถให้ความชุ่มชื้นล่วงหน้าเพื่อบัฟเฟอร์ผิวและป้องกันการระคายเคือง

"การใช้มอยส์เจอไรเซอร์กับผิวก่อนใช้เรตินอยด์จะทำให้ระยะเวลาในการปรับตัวสบายขึ้น" Dr. Yadav กล่าว "เมื่อผิวของคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อเรตินอยด์น้อยลง คุณสามารถเพิ่มการทาเป็นสัปดาห์ละสองครั้งได้ ในที่สุด คุณจะสามารถทำงานแบบของคุณจนถึงการทาตอนกลางคืนได้" อย่างที่กล่าวไว้ โดยทั่วไปแล้ว ผิวจะปรับตัวให้เข้ากับเรตินอลได้ง่ายกว่าเพราะไม่แข็งแรงเท่ากับเรตินอยด์

ส่วนผสมใดบ้างที่ไม่ควรผสมกับเรตินอยด์และเรตินอล

ในขณะที่เกือบทุกคนสามารถใช้กรดเรติโนอิกได้ แต่ไม่ใช่ทุกส่วนผสมในการดูแลผิวที่ดี Dr. Hibler กล่าวว่าควรหลีกเลี่ยงสารผลัดเซลล์ผิวที่มี BHAs (เช่น salicylic acid) หรือ AHAs (เช่น glycolic กรด) เพราะสามารถเพิ่มการดูดซึมของเรตินอยด์หรือเรตินอล และทำให้เกิดอาการมากขึ้น ความไว

"การใช้ [exfoliants และ retinoids/retinol] พร้อมกันจะทำลายเกราะป้องกันความชื้นของผิว ทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่เรียกว่าการผลัดเซลล์ผิว" Dr. Yadav กล่าวเสริม "นั่นอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจและส่งผลให้ผิวหนังเจ็บปวดและอ่อนนุ่มเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เมื่อผิวได้รับการขัดผิวมากเกินไป คุณต้องหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั้งหมด แม้แต่ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดส่วนใหญ่ก็ตาม" แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าแพทย์หลายคนถึงกับแนะนำให้ทำความสะอาดด้วยน้ำในช่วงเวลานี้เพื่อหลีกเลี่ยง การระคายเคือง