คุณคงจำการเป่าถ้วยระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2016 เมื่อ Michael Phelps ถูกพบเห็นในสระน้ำพร้อมรอยวงกลมสีแดงสดทั่วแผ่นหลังของเขา แต่การครอบแก้วเป็นเวลานานก่อนที่นักว่ายน้ำโอลิมปิกและนักยิมนาสติกจะได้รับการบำบัดด้วยการครอบแก้วเพื่อบรรเทาความเครียดของกล้ามเนื้อ ใช่ ก่อนที่กวินเน็ธ พัลโทรว์จะเดินพรมแดงในปี 2547 โดยมีหลักฐานว่ามีการครอบแก้วบนหลังของเธอ ก่อนมาดอนน่า อินสตาแกรมที่หลังของเธอในระหว่างการครอบแก้ว และก่อนที่จัสตินและเฮลีย์ บีเบอร์จะโชว์รอยคัพป้องระหว่างที่ชายหาด การเดินทาง.
การฝึกปฏิบัตินี้มีขึ้นตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณและจีน และสามารถนำไปใช้ได้ทุกอย่างตั้งแต่การกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและระบบภูมิคุ้มกัน ไปจนถึงการสงบประสาท หรือแม้แต่การเกิดสิว และตอนนี้ก็มีช่วงเวลาอีกครั้ง — ท้ายที่สุด มันรวดเร็ว ราคาไม่แพง ไม่รุกราน และคุณยังสามารถทำทรีตเมนต์ได้ทุกที่ด้วยชุดครอบแก้วที่บ้านใหม่
นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสิ่งที่การบำบัดด้วยการครอบแก้วทำ ผลข้างเคียง (ซึ่งรวมถึงผู้ที่มักลงอินสตาแกรม เครื่องหมายวงกลม) และประโยชน์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด การรักษาด้วยยาแผนโบราณแบบเอเชียตะวันออกนี้สามารถมีได้ต่อสุขภาพของคุณ
การครอบแก้วคืออะไร?
การครอบแก้ว (และรอยตำหนิที่ทิ้งไว้) อาจฟังดูน่ากลัวเล็กน้อย แต่กระบวนการค่อนข้างตรงไปตรงมา "ถ้วยดูดวางอยู่บนร่างกายที่ยกขึ้นบนเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกล้ามเนื้อเพื่อสร้างการยืดตัวเล็กน้อยและเพิ่มการไหลเวียน" นักฝังเข็มที่ได้รับใบอนุญาตกล่าว ชาริ Auth, DACM [แพทย์ฝังเข็มและการแพทย์แผนจีน], ผู้ร่วมก่อตั้งและหัวหน้าเจ้าหน้าที่การรักษาที่ WTHN ในเมืองนิวยอร์ก
คุณมักจะเห็นการครอบแก้วแบบคงที่ โดยที่ถ้วยดูดถูกดูดไปที่ตำแหน่งตายตัวบนร่างกาย เช่น ด้านหลัง ซึ่งสร้างผลกระทบที่แข็งแกร่งขึ้นและอาจทิ้งรอยไว้ได้ แต่ยังมีการครอบแก้วอีกประเภทหนึ่งที่เรียกว่าการครอบแก้วแบบเคลื่อนที่ ซึ่งผู้ปฏิบัติงานใช้สารหล่อลื่นเพื่อเลื่อนถ้วยดูดไปตามพื้นผิวของผิวหนัง โดยทั่วไปแล้วจะทิ้งรอยไว้น้อยกว่า และสามารถใช้ได้กับผิวหน้าด้วย Auth อธิบาย
เป็นเรื่องปกติที่จะจับคู่ครอบแก้วกับการฝังเข็มเพื่อเพิ่มประโยชน์ "การฝังเข็มทำงาน [โดยหลัก] ในระบบภายใน เช่น ฮอร์โมนและการย่อยอาหาร ในขณะที่การครอบแก้วมีประโยชน์มากกว่าต่อชั้นนอกของร่างกาย เช่น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือภูมิคุ้มกัน" กล่าว แอนนา โกลด์, DACM นักฝังเข็มที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งตั้งอยู่ในอ่าวซานฟรานซิสโก รัฐแคลิฟอร์เนีย คำสั่งผสมของทั้งสองอาจช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดได้มากกว่าการฝึกฝนเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม ทั้งการฝังเข็มและการครอบแก้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ หากคุณเลือกทำทรีตเมนต์ด้วยตัวเองเช่นกัน
ประโยชน์ของการครอบแก้ว
ช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
เหตุผลคลาสสิกประการหนึ่งที่ใช้การครอบแก้วคือการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หากกล้ามเนื้อของคุณตึง เจ็บ หรือแม้แต่ปวดเฉียบพลัน การครอบแก้วอาจช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับการฝังเข็ม Auth กล่าว ตามที่ เรียนปี 2564การครอบแก้วใช้แรงกดบนเนื้อเยื่ออ่อน และความเครียดในหลอดเลือดจะผลักดันร่างกายให้สร้างโปรตีนต้านการอักเสบที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว การวิจัยระบุว่าการบรรเทาทุกข์อาจใช้เวลาประมาณ 24 ชั่วโมง
Cupping ช่วยเพิ่มการไหลเวียน
นอกเหนือจากเนื้อเยื่ออ่อน การครอบแก้วจะไปถึงเลือดเพื่อเพิ่มการไหลเวียน "ถ้วยแยกเลือดผ่านการดูดนี้ จากนั้นจึงขจัดออกซิเจนในเลือดที่ไม่แข็งแรงหรือหยุดนิ่ง ซึ่งมักจะแสดงออกมาเป็นอาการปวดเรื้อรังหรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ" อธิบาย กาเบรียล เชอร์, แพทย์ฝังเข็มที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้อำนวยการฝังเข็มที่ ORA ในเมืองนิวยอร์ก "เมื่อถอดถ้วยออกแล้ว ร่างกายจะส่งเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่และเซลล์ใหม่เพื่อสร้างพื้นที่เหล่านี้ใหม่" เขากล่าวเสริม
เนื่องจากการดูดนั้นจะหยุดการไหลเวียนของเลือดชั่วคราวและดึงเลือดที่หนักขึ้น (ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด) ออก คุณอาจรู้สึกไม่สบายในระหว่างการครอบแก้ว แม้ว่าเลือดที่หนักกว่าจะเคลื่อนออกจากกระแสเลือด เลือดที่บางลงและมีสุขภาพดีขึ้นซึ่งควบคุมด้วยเกลือและโพแทสเซียมก็สามารถไหลเวียนได้ Sher กล่าว
อาจช่วยรักษา G.I. ปัญหา.
ชอบ การฝังเข็มการครอบแก้วเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้สิ่งต่างๆ เคลื่อนไหวในระบบย่อยอาหารของคุณ และอาจใช้รักษาอาการต่างๆ เช่น IBS และอาการท้องผูก "สำหรับปัญหาทางเดินอาหาร การครอบแก้วที่หน้าท้องช่วยเพิ่มการไหลเวียนและขับแก๊สผ่านลำไส้" เชอร์กล่าว ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและท้องผูกได้อย่างแน่นอนและยังช่วยกระตุ้นการบีบตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ช่วยให้การย่อยอาหารเคลื่อนไหวไปด้วย
อาจใช้การครอบแก้วเพื่อบรรเทาสภาพผิวบางอย่างได้
เป็นไปได้ว่าการครอบแก้วอาจเป็นทางเลือกในการรักษาสำหรับอาการผิวหนังอักเสบบางอย่าง รวมทั้งสิวและลมพิษ เชอร์ชี้ให้เห็น งานวิจัยชิ้นหนึ่งตีพิมพ์ใน the วารสารการแพทย์บูรณาการแสดงให้เห็นว่าการครอบแก้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับยาต้านฮีสตามีน สามารถระงับปฏิกิริยาการแพ้ที่เกี่ยวข้องกับลมพิษเรื้อรัง กระบวนการครอบแก้วช่วยให้เลือดสร้างสารคล้ายฮีสตามีนเพื่อต่อสู้กับปฏิกิริยาการแพ้
อื่น การวิจัย พบว่าการครอบแก้วบางประเภทอาจช่วยให้สิวรุนแรงหายเร็วขึ้น เนื่องจากมีการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นเพิ่มขึ้น
สามารถช่วยการหายใจของคุณ
หากคุณมีปัญหาเรื่องการหายใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื้อรังหรือเจ็บป่วย การครอบแก้วอาจคุ้มค่าที่จะลอง "ในการแพทย์ของเอเชียตะวันออก มีการใช้ครอบแก้วเพื่อ ย้ายเมื่อยล้า (เพิ่มการไหลเวียนและลดความเจ็บปวด). นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเปิดปอดเพื่อบรรเทาอาการหอบหืด และขับไล่เชื้อโรคจากลม ซึ่งอาจช่วยรักษาอาการหวัด ไวรัส และไข้หวัดใหญ่ได้” โกลด์กล่าว
การครอบแก้วอาจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ
ตอนนี้ เราไม่ได้แนะนำว่าการครอบแก้วจะป้องกันหรือรักษา Covid แต่อาจส่งผลต่อการตอบสนองของภูมิคุ้มกันโดยรวมที่แข็งแรง เนื่องจากถ้วยดูดทำให้เกิดการอักเสบชั่วคราว ระบบภูมิคุ้มกันจึงเปลี่ยนเกียร์สูงเพื่อกระจายการอักเสบนั้น การวิจัย ได้พบ นอกจากนี้ การครอบแก้วยังช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
สามารถลดคอเลสเตอรอลของคุณ
Cupping มาแล้วค่ะ แสดง เพื่อลดคอเลสเตอรอล ทองอธิบาย ทำไม การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นสามารถป้องกันการแข็งตัวหรืออุดตันจากระดับ LDL สูง ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลสูง
การครอบแก้วอาจทำให้ระบบประสาทของคุณสงบลง
กระบวนการครอบแก้วอาจช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นโดยรวม หรืออย่างน้อยก็รู้สึกผ่อนคลายหลังจากนั้น Gold กล่าว มันกระตุ้นระบบประสาทกระซิกซึ่งผลักดันร่างกายเข้าสู่โหมด "พักผ่อนและย่อย" หลังจากความดันเพิ่มขึ้นและปริมาณเลือดลดลงตาม การวิจัย. ซึ่งช่วยปิดการทำงานของระบบประสาทขี้สงสาร โกลด์กล่าว ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทของคุณที่ทำให้เหงื่อออก ตื่นตระหนก และทุกครั้งที่คุณอยู่ใน "โหมดต่อสู้หรือหนี"
มีผลข้างเคียงจากการครอบแก้วหรือไม่?
โดยทั่วไป การครอบแก้วจะส่งผลให้เกิดเครื่องหมายวงกลมที่เป็นลายเซ็นซึ่งอาจปรากฏขึ้นจากการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นในตำแหน่งที่วางถ้วย Auth กล่าว รอยเหล่านั้นซึ่งไม่ใช่รอยฟกช้ำทางเทคนิค ไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดเสมอไป และรอยเหล่านั้นจะหายไปภายในสามถึงสิบวัน เธอกล่าวเสริม หากคุณต้องการให้จางเร็วขึ้น ลองออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรืออาบน้ำร้อนเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของคุณ คุณยังสามารถทาครีมอาร์นิกากับรอยเพื่อช่วยให้จางลง Auth กล่าว
มีผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่หายากจากการครอบแก้ว พวกเขารวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ, คลื่นไส้, ความรุนแรงและการเปลี่ยนสีผิวหลังการรักษา Gold กล่าว
มีใครบ้างที่ไม่ควรลอง cupping?
หากคุณมีผิวแตก แผล ผื่น หรือรอยถลอกที่ผิวหนัง คุณควรงดการครอบแก้วและรอจนกว่าแผลจะหาย เชอร์กล่าว และไม่แนะนำให้ใช้ครอบแก้วสำหรับผู้ที่มีอาการผิวไหม้จากแดดหรือโรคสะเก็ดเงินด้วย Gold เสริม ดังนั้นจึงไม่ระคายเคืองต่อผิวที่ไหม้หรือแพ้ง่าย การครอบแก้วยังไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีเลือดออกผิดปกติหรือฝี และหากว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่ คุณสามารถลองครอบแก้วได้ตราบเท่าที่ยังสบายอยู่ แต่ผู้ประกอบวิชาชีพของคุณควรทราบเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้การครอบแก้วกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย
บรรทัดล่างสุดในการครอบแก้ว
หากคุณอยากรู้เกี่ยวกับประโยชน์มากมายของการครอบแก้ว คุณควรลองใช้วิธีการรักษาแบบโบราณดูบ้าง มีความเสี่ยงต่ำ ไม่รุกราน และแตกต่างจากทรีตเมนต์เพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมจากดาราฮอลลีวูดและนักกีฬาโอลิมปิก เหมือนกัน สิ่งนี้สามารถเข้าถึงได้จริง - เซสชั่นการครอบแก้วส่วนใหญ่เริ่มต้นจาก $ 30 ถึง $ 80 ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน คุณสามารถหาผู้ประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์แผนเอเชียตะวันออกที่ผ่านการรับรองใกล้บ้านคุณได้โดยใช้ ไดเรกทอรี NCCAOM.
หรือถ้าคุณไม่ได้อยู่ใกล้เมืองใหญ่ คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้ (จริงๆ!) WTHN มี Body Cupping Kit ใหม่ ($68, wthn.com) พร้อมถ้วยแปดใบ อุปกรณ์พกพา และคำแนะนำโดยละเอียดที่จะแนะนำทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้สำหรับประสบการณ์การครอบแก้วด้วยตัวเอง
