สุภาษิตโบราณจำนวนมากผลักดันแนวคิดที่ว่าการนอนหลับนั้นมีไว้สำหรับคนอ่อนแอหรือคนตาย — หมายความว่าการได้รับแปดถึงเก้าชั่วโมงเต็มนั้นค่อนข้างขี้เกียจ แต่ เจนนิเฟอร์ อนิสตัน — ศูนย์รวมของความเยาว์วัยอันเป็นนิรันดร์ ราชินีผู้ครองบัลลังก์แห่งคอลลาเจน และผู้ให้การสนับสนุนด้านสุขภาพ — กำลังหักล้างแนวคิดใดๆ ที่ลดความสำคัญของการนอนหลับ เดอะ เพื่อน ดาวบอก อินสไตล์ ที่ยาวนานนับสิบปีของเธอ ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ ได้สร้างความหายนะให้กับร่างกายของเธอและห้ามไม่ให้เธอแสดงที่จุดสูงสุดของเกม — และนี่คือเหตุผลที่ตอนนี้เธอให้ความสำคัญกับการนอนเป็นอย่างมาก
“การนอนหลับเป็นเรื่องพิเศษ มันสวยงามมาก” อนิสตันกล่าว “แต่ไอ้หนู ฉันคิดไปเองหรือเปล่าตอนที่เรายังเด็ก เมื่อคุณอายุน้อยกว่า คุณมักจะยอมรับมัน คุณคิดว่า 'ฉันสามารถอยู่รอดได้ด้วยการนอนสามถึงห้าชั่วโมงและฉันรู้สึกดีมาก' จากนั้น จู่ๆ มันก็เริ่มรู้สึกไม่ดีและการแสดงของคุณก็ไม่เป็นไปตามที่ควรจะเป็น เป็น."
ในที่สุดอนิสตันก็ตระหนักได้ว่าการนอนหลับยากของเธอส่งผลกระทบต่อการทำงานและความคิดของเธอ เช่นเดียวกับร่างกาย ผิวพรรณ และผมที่เงางามของเธอ ดังนั้น เธอจึงร่วมมือกับบริษัทยา Idorsia ในโครงการ
ยึดคืนและวัน รณรงค์สร้างจิตสำนึกและ การศึกษาเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับ. เมื่อเธอเริ่มเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนหลับและการนอนมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย เธอก็ตระหนักว่าการนอนหลับนั้นสำคัญเพียงใด“ร่างกายของคุณทั้งหมดกำลังทำงานให้เสร็จลุล่วงในระหว่างวัน คุณตระหนักดีว่าการอดนอนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทุกประเภท” เธออธิบาย โชคไม่ดีที่การนอนที่หายไปนั้นไม่สามารถเรียกกลับคืนมาได้ ไม่ว่าคุณจะงีบหลับในวันหยุดสุดสัปดาห์นานแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถนอนหลับได้ “มันเป็นการขาดดุลที่คุณจะไม่มีวันได้กลับคืนมา” เธอกล่าว
นักแสดงสาวเจ้าของรางวัลเอ็มมี่เพิ่งเสร็จสิ้นการถ่ายทำซีซัน 3 ของซีรีส์ยอดนิยมบน Apple TV+ ของเธอ เดอะมอร์นิ่งโชว์ และเตรียมเปิดตัว ฆาตกรรมปริศนา2 — ภาคต่อของภาพยนตร์บล็อกบัสเตอร์ Netflix ของเธอและอดัม แซนด์เลอร์ — ในช่วงปลายเดือนนี้ ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะบอกว่าอนิสตันมีเหตุผลที่ดีที่จะพลาดการนอนหลับพักผ่อนดีๆ สักคืน กิจวัตรประจำวันที่เคร่งครัดช่วยให้เธอรู้สึกผ่อนคลายหลังจากวันอันยาวนานในกองถ่ายและคงตารางเวลาการนอนของเธอให้สอดคล้องกัน ลองนึกถึงการทำสมาธินอนหลับ อาบน้ำเกลือ พรมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ที่เท้าของเธอ และปิดหน้าจออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนที่เธอจะโดนหญ้าแห้งอย่างเป็นทางการ แต่เธอบอกเราว่าคุณภาพการนอนหลับไม่ได้ส่งผลต่อกิจวัตรตอนกลางคืนของเธอเท่านั้น
อิดอร์เซีย
“ฉันทำทุกอย่างที่ทำได้ [ระหว่างวัน]” เธอกล่าว วันของเธอเริ่มต้นในลักษณะเดียวกับที่เธอจบด้วยการทำสมาธิตามด้วยน้ำปริมาณมากและออกกำลังกาย และในกรณีที่เธอนอนหลับไม่สนิท นักแสดงสาวจะมุ่งความสนใจไปที่การฟื้นตัวของเธอในวันรุ่งขึ้น “ฉันไม่กดดันตัวเอง [ในการออกกำลังกาย] เพราะนั่นจะนำไปสู่การบาดเจ็บเมื่อร่างกายและสมองของคุณไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ฉันแค่พยายามทำให้ดีที่สุดและค้นหาทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อให้แน่ใจว่านอนหลับสบายตลอดคืน”
และนอกเหนือจากการได้รับ Aniston เวอร์ชันที่ดีที่สุดในที่ทำงานแล้ว ผู้ร่วมแสดงของเธอยังได้รับประโยชน์จากความหลงใหลในการจับ Zzzs ของเธอเป็นการส่วนตัว อนิสตันพูดว่าเธอ เดอะมอร์นิ่งโชว์ รีส วิเธอร์สปูน ผู้ร่วมแสดงมักจะขอคำแนะนำด้านสุขภาพจากเธอ “รีสชอบมาหาฉันและพูดว่า ‘มีอะไรล่าสุดบ้าง? มีอะไรให้ฉันบ้าง’ ปกติแล้ว [ฉัน] จะเล่าเคล็ดลับและกลเม็ดใหม่ๆ ให้เธอฟัง”
เมื่อเธอไม่ได้อยู่ในกองถ่าย อนิสตันยุ่งอยู่กับการเป็นพันธมิตรกับแบรนด์มากมาย เช่น Vital Proteins และตัวเธอเอง ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ได้รับรางวัลโลล่าวี พร้อมด้วยสัญลักษณ์ของเธอ เพื่อน ช่างตัดผม ราเชล ยกให้เธอเป็นหนึ่งในทรงผมที่ดีที่สุดของฮอลลีวูด มันยังทำให้เธอเป็นแหล่งรวมทุกสิ่งในการดูแลเส้นผมของเธอมากมาย เพื่อนร่วมวงการ ซึ่งตอนนี้บรรจุผลิตภัณฑ์ LolaVie เมื่อไปถ่ายทำภาพยนตร์ แต่เพื่อนของเธอที่ขโมยตัวอย่างมากที่สุดอาจทำให้คุณประหลาดใจ
“ผู้ชายชอบผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ดี Jason Bateman เพื่อนของฉัน — ผู้มีผมยาวที่สุดเท่าที่มนุษย์จะมีได้ และเขาเป็นที่อิจฉาของผู้ชายทุกคนที่มีผมหงอกสามสี — เขาหมกมุ่น พวกเขาเก็บตัวอย่างทั้งหมดไปแล้ว”
