ความจริงเกี่ยวกับการอักเสบและการทำลายผิวอย่างไร

มีข้อมูลที่ผิดมากมายที่ TikTokers เผยแพร่ออกไป ไม่ใช่ว่าเราจะฟังคำแนะนำอย่างสุดใจเกี่ยวกับการใช้ยาสีฟันเพื่อรักษาสิวหรือการแตะหน้าแทน โบท็อกซ์ (ในทางทฤษฎีฟังดูดีแต่ไม่ใช่ความจริง) แต่หูของเรากลับอื้ออึงเมื่อได้ยินคำว่าการอักเสบที่โยนไปมาบน แอป. นั่นเป็นเพราะทฤษฎีความชรานี้จริงจังพอๆ กับที่ฟัง และกำลังได้รับแรงฉุดด้วยเหตุผลที่ดี

แม้ว่าการอักเสบจะส่งผลเสียต่อร่างกายและผิวหนังของเรา แต่ก็เป็นวิธีการป้องกันตัวของร่างกายเช่นกัน แต่เมื่ออาการอักเสบ (การอักเสบและอายุมากขึ้น) เริ่มเลี้ยงหัวเล็ก ๆ ที่น่าเกลียดของพวกเขา ผลกระทบมักจะทำเครื่องหมาย การเลิกทำความเสียหายนั้นได้ผล - ไม่ใช่เรื่องยาก - และมีอะไรมากมายที่ต้องรู้เกี่ยวกับวัฏจักรที่ดูเหมือนไม่มีวันจบสิ้นนี้

ในความเป็นจริง ไม่ว่าสาเหตุของการอักเสบจะมีผลเหมือนกัน: การสลายตัวของการทำงานของผิวหนังมาตรฐาน และริ้วรอยแห่งวัยที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งรวมถึงผิวที่เหี่ยวย่น แห้ง แดง และระคายเคือง ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิด หย่อนคล้อย เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น ร่างกายจะเต็มไปด้วยความเครียดมากขึ้น และความสามารถในการตอบสนองอย่างถูกต้องและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วก็เริ่มช้าลง ดังนั้น แทนที่จะยอมจำนนต่อผลกระทบของการอักเสบเรื้อรังในระดับต่ำ เรากำลังเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับความสำคัญของการลดการอักเสบภายในร่างกายและผิวหนังเพื่อให้ผิวทนต่อวัยได้มากขึ้น

การอักเสบคืออะไร?

ในฐานะแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ เจสสิก้า ไวเซอร์แพทยศาสตรบัณฑิต อธิบายว่า การอักเสบในระดับต่ำที่แฝงอยู่อย่างเรื้อรังอาจทำให้เนื้อเยื่อถูกทำลายอย่างรวดเร็ว สูญเสียคอลลาเจน และอาจเกิดภาวะผิวหนังอักเสบได้ เช่น กลาก หรือแม้แต่สิวอักเสบ พูดง่ายๆ ก็คือ ยิ่งมีการอักเสบในผิวหนังมากเท่าไหร่ โอกาสที่ผิวหนังที่แข็งแรงจะถูกทำลายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

แต่ผิวหนังเป็นเกราะป้องกันอันชาญฉลาดที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันระหว่างโลกภายนอกกับสิ่งอื่น ๆ โดยทำหน้าที่เป็น แนวป้องกัน Dr. Ebru Karpuzoglu นักภูมิคุ้มกันวิทยา เวชศาสตร์โมเลกุลและวิทยาภูมิคุ้มกัน และประธานเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์และผู้ก่อตั้งกล่าว ของ อเวซีน่า. "ผิวประกอบด้วยปราการ ไมโครไบโอม และระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็น 'ศูนย์ควบคุม' สำหรับผิวที่สมดุลและมีสุขภาพดี หากไม่มีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ไมโครไบโอมของผิวหนังและการทำงานของเกราะป้องกันจะล้มเหลว"

ผิวหนังมีการอักเสบ 2 แบบ คือ การอักเสบแบบเฉียบพลันและการอักเสบแบบเรื้อรัง เพื่อตอบสนองต่อแรงกดดันใดๆ ก็ตามที่กำหนดให้เพื่อปกป้องร่างกาย การอักเสบแบบเฉียบพลันเป็นผลที่ดีต่อสุขภาพและเกิดขึ้นทันทีบนผิวหนังจากสิ่งแปลกปลอมหรือแบคทีเรียที่กระตุ้นให้เกิดอาการอย่างรวดเร็วและลดลงในที่สุด ตัวอย่างคือวิธีที่ผิวหนังตอบสนองและสมานตัวเมื่อถูกบาดหรือข่วนเล็กน้อย "อย่างไรก็ตาม หากการอักเสบไม่หยุดลง ปัจจัยการอักเสบเหล่านั้นจะกลายเป็นเรื้อรังและสร้าง สภาพแวดล้อมที่ทำลายเซลล์ของเราและอวัยวะทั้งหมดของร่างกาย" ดร. คาร์ล ธ อร์นเฟลด์ทแพทย์ผิวหนังและคลินิกกล่าว ผู้สร้าง เอพิโอนีซผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทางการแพทย์ ในทางตรงกันข้าม การอักเสบเรื้อรังจะกินเวลานานและไม่มีที่สิ้นสุด “การอักเสบเรื้อรังซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ว่าเป็นการอักเสบเฉียบพลัน อาจยังคงโจมตีบริเวณที่มีสุขภาพดีหากไม่ “ปิด” ใน โดยเฉพาะผิวหนัง การอักเสบเรื้อรังนำไปสู่สัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ เช่น รอยเหี่ยวย่น โรคผิวหนัง และแม้แต่มะเร็งผิวหนัง"

แต่เมื่อผิวหนังถูกทำลาย ผิวจะตอบสนองโดยการปลดปล่อยปัจจัยความเครียด เช่น ฮอร์โมนและไซโตไคน์ที่อักเสบ เพื่อบรรเทาปัญหา Dr. Karpuzoglu กล่าวว่า "การอักเสบเป็นสิ่งที่ดีเมื่อเป็นการเตือนของเราและเป็นการตอบสนองต่อมลภาวะหรือความเครียดชั่วคราว กระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันเพื่อช่วยสร้างผิวใหม่" ดร. Karpuzoglu กล่าว

อะไรทำให้เกิดการอักเสบ?

ไม่ว่าคุณจะพยายามปกป้องผิวของคุณจากการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอายุมากเพียงใด ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีภูมิคุ้มกันต่อสิ่งเหล่านี้ นั่นเป็นเพราะร่างกายต้องเผชิญกับความเครียดรูปแบบหนึ่งอยู่ตลอดเวลา และสภาพความเป็นอยู่ในเมืองใหญ่ทำให้ยากที่จะหลีกเลี่ยง การอักเสบที่มองเห็นได้ ประเภทของการอักเสบที่เราส่วนใหญ่คุ้นเคย จะแสดงอย่างรวดเร็วบน ผิวของผิวหนังและมักจะมีอาการแดง ระคายเคือง มีผื่นบางชนิดหรือแม้แต่เล็กน้อย บวม. แต่การอักเสบซึ่งยังคงอยู่ลึกลงไปในชั้นผิวนั้นเป็นเหมือนฆาตกรเงียบของผิวที่มีความสุขและมีสุขภาพดี

แม้ว่าจะไม่มีสาเหตุใดที่เชื่อมโยงกับการอักเสบอย่างชัดเจน แต่มีหลายปัจจัยที่ต้องตำหนิ แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ เบรนแดนแคมป์แพทยศาสตรบัณฑิต กล่าวว่า การอักเสบมักเป็นผลมาจากการเลือกวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง หรือปัจจัยภายนอกหรือสิ่งแวดล้อมที่เพิ่มการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย การได้รับรังสียูวีและมลภาวะสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบได้ ดังนั้นการนอนไม่พอและความเครียดทางจิตใจอาจก่อให้เกิดการอักเสบภายในตามมา

เกราะป้องกันผิวที่เสียหายเปรียบเสมือนประตูเปิดสำหรับตัวกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมให้แทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังและก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ผิวที่มีอายุน้อยซึ่งยังอยู่ในกระบวนการเติบโต ดร. Weiser เสริมว่ายังมีทฤษฎีที่ว่าเซลล์ชราภาพ (เซลล์ที่ไม่ตายแต่ไม่มีการแบ่งตัวเหมือนเซลล์ปกติ) กระตุ้นการปลดปล่อยไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบ

การอักเสบมีลักษณะอย่างไร?

ผลกระทบของการอักเสบบนผิวหนังมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง “ถึงกระนั้น พวกมันมักจะรวมถึงการสลายตัวของโปรตีนโครงสร้าง เช่น คอลลาเจนและอีลาสติน รอยแดงที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของเกราะป้องกันผิว และการขาดน้ำ” ดร. แคมป์กล่าว

การอักเสบบนผิวหนังอาจวินิจฉัยได้ยาก "นั่นเป็นเพราะมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังซึ่งมักเกิดจากความชราตามปกติ" ดร. แคมป์กล่าว “กระบวนการนี้เกิดขึ้นได้ในระดับหนึ่งในทุกคนและอาจปรากฏให้เห็นในแต่ละช่วงอายุ ผิวทุกประเภทมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบ แต่อาจแสดงการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีผิวขาวอาจไวต่อผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตและบทบาทของมันในการอักเสบ”

ในผิวหนัง การอักเสบสามารถส่งผลร้ายแรง ได้แก่:

• การสลายตัวของคอลลาเจนและอิลาสติน: คอลลาเจนและอีลาสตินที่แข็งแรงเป็นรากฐานที่สำคัญของผิวที่แข็งแรง แต่เมื่อการอักเสบกินเข้าไป ผิวจะขาดการรองรับจากภายใน และดูไม่อวบอิ่มและนุ่มสบาย ริ้วรอยและร่องลึกมักเป็นผลพลอยได้จากผิวที่ขาดคอลลาเจน
• ผิวขาดน้ำ: เมื่อระดับการอักเสบอยู่ในระดับสูงตลอดเวลา ผิวจะไม่สามารถกักเก็บน้ำได้ และระดับกรดไฮยาลูโรนิกตามธรรมชาติจะเริ่มหมดลง เมื่อผิวมีความชุ่มชื้นน้อยลง ผิวก็จะขาดน้ำอย่างรวดเร็ว "ระดับกรดไฮยาลูโรนิกที่ลดลงในชั้นหนังแท้เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวดูอิ่มเอิบ" ดร. แคมป์กล่าว การอักเสบยังทำให้ร่างกายสร้างไฮยาลูโรนิเดสในปริมาณที่มากกว่าปกติ ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ทำลายกรดไฮยาลูโรนิก (ตัวเดียวกับที่ใช้ละลายสารเติมเต็มที่ไม่ต้องการ)
• จุดด่างอายุและรอยดำ: การอักเสบเป็นสาเหตุของการผลิตเมลานินมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่จุดด่างอายุ ความหมองคล้ำ และสีผิวไม่สม่ำเสมอ ดร. แคมป์กล่าวว่าการสร้างเม็ดสีที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดขึ้นเนื่องจากเซลล์ผิวหนังตอบสนองต่อการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตและผลกระทบที่เป็นอันตรายจากอนุมูลอิสระของออกซิเจน หลอดเลือดในผิวหนังยังเปราะบางและรั่ว นำไปสู่การสูญเสียการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังเซลล์ผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังหมองคล้ำและซีดได้ รอยคล้ำใต้ตายังสามารถคงอยู่ได้
• ศักยภาพในการสร้างเซลล์มะเร็ง: ดร. Karpuzoglu กล่าวว่าการอักเสบสามารถนำไปสู่การเกิดมะเร็งผิวหนังโดยการควบคุมการมีอยู่ของอนุมูลอิสระ ซึ่งจะนำไปสู่การทำลาย DNA ในเซลล์ "เมื่อเซลล์ที่เสียหายเหล่านี้ไม่ได้รับการซ่อมแซมหรือกำจัด ความเสียหายของ DNA จะนำไปสู่คุณสมบัติในการกลายพันธุ์ ส่งผลให้เซลล์กลายเป็นมะเร็ง"
• โรคโรซาเซีย โรคเรื้อนกวาง และโรคสะเก็ดเงิน: แม้ว่าสภาพผิวเหล่านี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการอักเสบเรื้อรังและมีลักษณะเป็นรอยแดง แดง และเส้นเลือดแตก การตอบสนองต่อการอักเสบที่ไวเกินไปอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ดร. แคมป์กล่าวเสริมว่า "การอักเสบสามารถทำให้เกิดรอยแดงและรอยด่างที่พื้นหลังได้"

วิธีป้องกันการอักเสบ:

ข่าวดีก็คือ การอักเสบสามารถป้องกันได้ และแม้กระทั่งแก้ไขได้ แต่ต้องมีความทุ่มเท ในการเริ่มต้น ยิ่งคุณควบคุมผิวของคุณไม่ให้อักเสบได้มากเท่าไหร่ ริ้วรอยก่อนวัยและความเสียหายก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น นั่นหมายถึงการหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงทุกครั้งที่ทำได้ และทาครีมกันแดดทุกวัน เนื่องจากรังสียูวีเป็นสาเหตุของการอักเสบของผิวหนัง สูตรที่เหนือกว่าการปกป้องขั้นพื้นฐาน เช่น เพียวริโต้ เดลี่ ซอฟท์ ทัช ซันสกรีนซึ่งประกอบด้วยเซราไมด์ที่แตกต่างกัน 5 ชนิดเพื่อปกป้องเกราะป้องกันผิว เพิ่มการป้องกันให้มากยิ่งขึ้น

การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ดร. Karpuzoglu กล่าวว่าผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่สงบเงียบ เซราไมด์ และสูตรเฉพาะที่คิดค้นขึ้นเพื่อจัดการกับสาเหตุของการอักเสบและการอักเสบนั้นดีที่สุด สิ่งที่ควรลองคือสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วย AveSeena Micro Algae Immun-B3 เซรั่ม และเสริมความแข็งแรงของผิว นูไบโอม ไบโอม บาลานซ์ซิ่ง ครีมมี่ คลีนเซอร์ซึ่งสามารถช่วยย้อนความเสียหายและช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว

สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีโฟมมีโดว์โฟม และดอกคำฝอย เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ดร. Thornfeldt กล่าวว่าพวกมันช่วยปกป้องผิวจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ช่วยให้สามารถรักษาได้เร็วขึ้น และป้องกันอนุมูลอิสระที่กระตุ้นให้กระบวนการอักเสบลุกลามอย่างรวดเร็ว ครีมบำรุงผิวหน้า Epionce Renewal ถูกสร้างขึ้นด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อช่วยเพิ่มเกราะป้องกันผิว ลดรอยแดง และเพิ่มระดับความชุ่มชื้น

คุณเป็นอย่างที่คุณกิน และถ้าอาหารของคุณมีอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบสูง เช่น อาหารแปรรูป แป้งและน้ำตาล คุณพนันได้เลยว่าระดับการอักเสบภายในของคุณก็ค่อนข้างสูงเช่นกัน ดังนั้นเปลี่ยนอาหารที่มีน้ำตาลและผ่านการขัดสีเป็นโปรตีน ผักและผลไม้ที่สะอาดและปราศจากสารต้านอนุมูลอิสระ และเติมชาด้วย "การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผัก ผลไม้ และกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดการอักเสบทั่วร่างกาย รวมทั้งในผิวหนัง" ดร. คาร์ปูโซกลูกล่าว การจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ก็มีประโยชน์เช่นกัน เทคนิคการออกกำลังกายและการจัดการความเครียด เช่น โยคะและการทำสมาธิ ก็มีความสำคัญเช่นกันในการป้องกันการอักเสบ

วิธีรักษาอาการอักเสบ:

สิ่งสำคัญคือต้องไม่ปล่อยให้การอักเสบลุกลามจนควบคุมไม่ได้ Dr. Karpuzoglu กล่าวว่าหากไม่ได้รับการรักษาการอักเสบ ระบบภูมิคุ้มกันจะยังคงต่อสู้กับมันต่อไป ถึงกระนั้นก็ไม่มีเวลาหรือพลังงานที่จะขจัดเซลล์ที่ตายแล้วหรือซ่อมแซมคอลลาเจนและอีลาสตินเพื่อผิวที่ดูอ่อนเยาว์

Dr. Karpuzoglu แนะนำให้ปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวง่ายๆ และหลีกเลี่ยงสารขัดผิวและกรดที่รุนแรงซึ่งสามารถทำลายปราการผิวและไมโครไบโอมและทำให้เครียดยิ่งขึ้น "กิจวัตรการดูแลผิวที่ช่วยให้รู้สึกสงบและสบายตัวในขณะเดียวกันก็เสริมเกราะป้องกันผิวจากการรุกรานจากภายนอกเป็นสิ่งสำคัญ เกราะป้องกันผ่านไนอาซินาไมด์ วิตามิน C และ E กรดไฮยาลูโรนิกหรือสารอาหารรอง และวัสดุเลียนแบบผิว เช่น เซราไมด์ ช่วยสนับสนุนความสามารถตามธรรมชาติของผิวในการฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง"

ดร. ไวเซอร์เสริมว่าการรักษาต้านการอักเสบเฉพาะที่และทั้งระบบจะมีประโยชน์เช่นเดียวกับการรักษารูปแบบอื่น ๆ เธอกล่าวว่าการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ การรวมกันของสารต้านอนุมูลอิสระเฉพาะที่และในช่องปากและสารออกฤทธิ์เช่นกรดอะเซลาอิกเพื่อลดรอยแดงและการอักเสบ นอกจากนี้, เรตินอลและเรตินอยด์ สามารถช่วยสร้างคอลลาเจนในผิวหนังที่เสื่อมสภาพและควบคุมการผลัดเซลล์ผิว คุณจะต้องใช้อย่างระมัดระวังเนื่องจากอาจทำให้เกิดการอักเสบได้หากสิ่งที่คุณใช้แรงเกินไป "ในขั้นตอนการเพิ่มการผลิตคอลลาเจนผ่านการรักษาในสำนักงานและการลดรอยแดงและหลอดเลือดโดยใช้เลเซอร์อาจเป็นประโยชน์เช่นกัน"

ตามมาตรการมาตรฐาน สิ่งสำคัญคือต้องไม่รุนแรงเกินไปกับผิวหนังหรือใช้สิ่งใดๆ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์หรือทรีตเมนต์ที่รุนแรงและอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและอักเสบได้ ในขณะที่การอักเสบเป็นประเภทขั้นสูงและเป็นระบบของการอักเสบ แต่ก็ยังเป็นการอักเสบชนิดหนึ่ง และอะไรก็ตามที่มีการอักเสบล่วงหน้าอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผิวหนังได้