ในฐานะนักเขียนด้านความงามฉันชอบสิ่งนั้น งานส่วนหนึ่งของฉันคือการทดสอบผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่งมากมาย แต่ละเดือน. แต่ในขณะที่ความตื่นเต้นในการลองใช้ซีรั่มใหม่ไม่เคยจางหายไป ทำให้เกิดความสมดุลระหว่างการใช้ในปริมาณที่เพียงพอ ผลิตภัณฑ์บรรจุสารออกฤทธิ์ โดยไม่ใช้มากเกินไปเป็นเรื่องยุ่งยากและการทำผิดอย่างจริงจัง โกรธผิวที่บอบบางเป็นพิเศษของฉัน. นั่นเป็นเหตุผลที่ตอนนี้ฉันสาบานด้วยวิธีการที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก TikTok ที่เข้าใจผิดได้ซึ่งทำให้ฉันมีผิวที่เปล่งประกายที่สุดในชีวิต ปราศจากการระคายเคือง: การหมุนเวียนของผิวหนัง
สร้างโดยแพทย์ผิวหนังชื่อดังของ TikTok ดร. วิทนีย์ โบว์, MD, "การปั่นจักรยานของผิวหนัง" เป็นหลักการปกครองสี่คืน ใช้ exfoliant หนึ่งคืน ตามด้วยเรตินอยด์ 1 คืน ตามด้วย 2 คืนเพื่อ "ฟื้นฟู" ปราศจากส่วนผสมบำรุงผิวที่ออกฤทธิ์ "หลังจากผ่านไปเพียง 2 รอบ คุณสามารถเริ่มเห็นการปรับปรุงโดยรวมในด้านความกระจ่างใสและความเปล่งปลั่งของผิว" ดร. Bowe อธิบายให้ผู้ติดตามฟังในวิดีโอความยาว 30 วินาที. "ถ้าคุณทำวงจรผิวต่อไปในระยะเวลาสองเดือน คุณจะเริ่มเห็นว่าริ้วรอยของคุณเริ่มจางลง สังเกตได้น้อยลง ผิวจะดูกระชับขึ้น และคุณจะสังเกตเห็นว่าจุดด่างดำของคุณจะเริ่มจางลงด้วย เลือนหายไป."
ใช่พิธีกรรมสี่คืน ทำ รู้สึกว่ามากเกินไปเล็กน้อย แต่แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าวิธีการตรวจสอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางที่ต้องการรวมสารต่อต้านริ้วรอยและสารเพิ่มความกระจ่างใสเข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขา "เพื่อที่จะปรับปรุงผิวของเราและดูอ่อนกว่าวัย มักจะมีการทดลองใช้มากกว่าหนึ่งผลิตภัณฑ์ในแต่ละวัน" กล่าว นพ. ปีเตอร์ ยังแพทย์ผิวหนังและผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของ ด้าน. อย่างไรก็ตาม เขากล่าวเสริมว่า "ผลิตภัณฑ์บนผิวของคุณมากเกินไป โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัยสามารถก่อให้เกิดการระคายเคืองและทำให้คุณดูแก่กว่าวัยได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเว้นส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ เช่น เรตินอยด์และสารผลัดเซลล์ผิวในขั้นตอนการดูแลผิวประจำสัปดาห์ของคุณ"
สำหรับผู้ที่มองหาวิธีคลายเครียดเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ ฉันไม่สามารถแนะนำวิธีนี้ได้เพียงพอ ด้านล่างนี้คือผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นการผลัดเซลล์ผิวและเพิ่มความเปล่งประกายให้กับคุณ:
สารขัดผิว
"กรดผลัดเซลล์ผิวเช่น กรดไกลโคลิก และ กรดแลคติก ผลัดผิวชั้นบนสุดอย่างอ่อนโยนเพื่อลดความหมองคล้ำของผิวและเพิ่มความกระจ่างใสและเปล่งประกาย" โน้ตกล่าว พญ. คอร์ทนีย์ รูบิน ผู้ร่วมก่อตั้ง แบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ได้รับการรับรองจาก Ashley Graham รูปที่ 1. ในคืนแรกของกิจวัตรการผลัดเซลล์ผิว ดร.โบวี่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวแบบเคมี (ไม่ว่าจะเป็น AHA หรือ BHA) เพื่อทำความสะอาดผิวที่แห้ง โดยส่วนตัวแล้วฉันเป็นแฟนตัวยงของ Paula's Choice Two Percent BHA Liquid Exfolianที
ช็อปเลย: $32; paulaschoice.com
ช็อปเลย: $64; dermalogica.คอม
ช็อปเลย: $12; theinkeylist.com
ช็อปเลย: Youthtothepeople.คอม; $38.
เรตินอยด์
ดร. รูบินอธิบายว่าเรตินอยด์สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ปรับเนื้อสัมผัส และลดการอุดตันของรูขุมขน "สูตรนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายในการรับเรตินอยด์เข้าสู่ขั้นตอนการดูแลผิวโดยไม่ระคายเคือง" ดร. รูบินกล่าวเสริม
เนื่องจากผิวของฉันลุกเป็นไฟได้ง่าย ฉันจึงเป็นโรคกลัวเรตินอยด์มาเกือบตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉัน อย่างไรก็ตาม ตั้งแต่เริ่มขี่จักรยานผิวหนัง ฉันตกหลุมรักกับ True Botanicals Phyto-Retinol Vitamin A Sleep Mask. นอกจากเรตินอยด์แล้ว ยังมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น ว่านหางจระเข้ กลีเซอรีน และโจโจบาออยล์ ตั้งแต่ฉันเริ่มใช้มันมาหนึ่งเดือน รูขุมขนของฉันดูเล็กลงและใบหน้าของฉันก็ดูสดใสและสุขภาพดีขึ้น อย่างไรก็ตาม สำหรับตัวเลือกที่หาซื้อได้ง่ายและเข้าถึงได้จาก Amazon นั้น Dr. Young ขอแนะนำ ครีม Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Regenerating Cream"เพื่อลดโอกาสการระคายเคือง เมื่อต้องเลือกผลิตภัณฑ์ ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่สร้างเรตินอยด์ด้วยส่วนผสมที่สนับสนุนเกราะป้องกันผิว เช่น HA, กลีเซอรีนและสควาเลนมังสวิรัติ เช่น รูปที่ 1 เรตินอลไนท์ครีม หมายเลข 1ดร. รูบินกล่าวเสริม
ช็อปเลย: $140; ทรูโบทานิคอล.คอม
ช็อปเลย: $11; อเมซอน.คอม
ช็อปเลย: $92; murad.คอม
ช็อปเลย: $38; ฟิก-1.co
คืนการกู้คืน
ในคืนที่สามและสี่ ดร. โบว์แนะนำให้ใช้ เฉพาะพื้นฐานเท่านั้น: คลีนเซอร์ (หรือสองอย่าง หากคุณแต่งหน้าแบบกันน้ำหรือ SPF) เซรั่มกรดไฮยาลูโรนิกมอยส์เจอไรเซอร์ และมอยซ์เจอร์ไรซิ่ง ออยล์ "สำหรับส่วนที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ของวงจรการดูแลผิวของคุณ ฉันขอแนะนำครีมให้ความชุ่มชื้นที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันที่ปราศจากน้ำหอมที่อ่อนโยน เซเรฟ, เซตาฟิล และ วานิครีม เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม" ดร. รูบินกล่าว
สำหรับขั้นตอนนี้ (และวันเว้นวันในรอบนี้) ฉันพึ่งพาการบำรุงเป็นพิเศษของ Tula 24-7 มอยส์เจอร์ ไฮเดรติ้ง ไนท์ แอนด์ เดย์ ครีม. มันเต็มไปด้วยสควาเลนและเปปไทด์ที่อวบอ้วนรวมถึงโปรไบโอติกที่สมดุล เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแบบดิวอี้ ฉันยังเลเยอร์บน TikTok อันโด่งดังด้วย โกลว์ เรซิพี พลัม พลัม ไฮยาลูโรนิค แอซิด เซรั่ม.
เนื่องจากทั้งเรตินอยด์และสารผลัดเซลล์ผิวสามารถเพิ่มความไวต่อแสงแดดได้ Dr. Young กล่าวเพิ่มเติมว่าการใช้ SPF ทุกวันยังมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพผิวในขณะที่ผลัดเซลล์ผิว
ช็อปเลย: $54; ทูลา.คอม
ช็อปเลย: $14; อเมซอน.คอม
ช็อปเลย: $40; อเมซอน.คอม
ช็อปเลย: $20; supergoop.com
