เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต เราหรือคนที่เรารู้จักอาจประสบพบเจอ ผมร่วง. และไม่ต้องสงสัยเลยว่าการสังเกตเห็นความแตกต่างของความหนาหรือจำนวนเส้นจะเป็นเรื่องที่เครียดแค่ไหน
ยิ่งไปกว่านั้น มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ผมร่วงได้ แต่โชคดีที่มีตัวเลือกมากมายเช่นกัน การรักษาและป้องกัน รูปแบบของโรคแต่ละชนิด
ความรู้คือพลัง และเราพร้อมที่จะช่วยให้คุณควบคุมเส้นทางผมร่วงได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญสามคนเพื่อแจกแจงทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับผมร่วงและสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับผมร่วง
ค้นพบทุกสิ่งที่พวกเขาต้องแบ่งปันล่วงหน้า
ผมร่วงคืออะไร?
เราทุกคนผมร่วงเป็นประจำ อันที่จริงแล้ว คลีฟแลนด์คลินิก โปรดทราบว่าเป็นเรื่องปกติที่คนเราจะสูญเสียเส้นผมระหว่าง 50 ถึง 100 เส้นทุกวัน ดร.วิลเลียม ราสแมน ที่ปรึกษาทางการแพทย์ของ แฮปปี้เฮดเสริมว่าแม้แต่มากถึง 150 เส้นก็เป็นเรื่องปกติ
แล้วผมร่วงคืออะไร?
ชัค เฮเซคียาห์, นักการศึกษาและแบรนด์แอมบาสเดอร์ระดับประเทศ ณ เรอเน่ เฟอร์เทอเรอร์, กล่าวว่าเป็นโรคที่เกิดจากการหยุดชะงักของวงจรการผลิตเส้นขนของร่างกาย “โดยเฉลี่ยแล้ว หนังศีรษะมีเส้นผม 100,000 เส้นที่หมุนเวียนไปตามช่วงการเจริญเติบโต (แอนาเจน) การพักผ่อน (แคตาเจน) และหลุดร่วง (เทโลเจน)” เขาเริ่มต้น "หากวงจรนี้หยุดชะงัก หรือหากรูขุมขนเสียหาย เส้นผมอาจเริ่มร่วงมากขึ้น อย่างรวดเร็วจนนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น แนวผมร่น ผมหลุดร่วงเป็นหย่อมๆ หรือโดยรวม ผอมลง"
คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นผมร่วงได้สองสามวิธี สำหรับผู้เริ่มต้น ดร. ราสแมนกล่าวว่าคุณอาจเห็นผมออกมามากขึ้นขณะอาบน้ำหรือบนหวีเมื่อคุณจัดแต่งทรงผม นอกจากนี้ เขากล่าวว่าคุณอาจเห็นปริมาณเส้นผมที่เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับเมื่อก่อน หรือคุณอาจสังเกตเห็นจุดหัวล้านใหม่
ผมร่วงไม่ใช่คำเดียวที่ใช้กันทั่วไป ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างของผมร่วงเหล่านี้เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงผมร่วงมากกว่าปกติและควรทำอย่างไรกับมัน
ผมร่วงประเภทต่าง ๆ มีอะไรบ้าง?
William Gaunitz, FWTS, Trichologist ที่ผ่านการรับรองและเป็นผู้ก่อตั้ง Trichology ขั้นสูงเขาแบ่งผมร่วงออกเป็นสามประเภททั่วไป:
- ผมร่วงจากฮอร์โมน เรียกอีกอย่างว่าผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติกหรือผมร่วงแบบแผน เป็นความไวทางพันธุกรรมต่อไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน สำหรับผู้ชาย เฮเซคียาห์ตั้งข้อสังเกตว่าผมร่วงแบบนี้เริ่มขึ้นเหนือขมับและยาวต่อเนื่องถึงด้านบน ของศีรษะ มักจะทิ้งผมเป็นวงไว้ตามด้านล่างของหนังศีรษะ และในที่สุดจะนำไปสู่การล้าน ในผู้หญิง เขากล่าวว่าผมบางแต่แนวผมมักไม่ร่นและไม่ค่อยทำให้ศีรษะล้าน เมื่อความไวนี้ถูกกระตุ้น Gaunitz กล่าวว่าไม่สามารถย้อนกลับได้ อย่างไรก็ตาม Dr. Rassman กล่าวว่ายาเช่น มินอกซิดิl และทรีทเม้นท์อาทิ ไมโครนีดลิ่ง สามารถรักษาได้
- การสูญเสียเส้นผมทางโภชนาการ สิ่งนี้สามารถเรียกอีกอย่างว่าภาวะผมร่วงทางโภชนาการและหมายถึงการบางทั่วไปบนหนังศีรษะ แต่ก็สามารถส่งผลต่อขนคิ้วและขนบนใบหน้าได้เช่นกันเนื่องจาก การลดการดูดซึมโดยรวมของสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น วิตามินดี 3, เฟอร์ริติน, เหล็ก, สังกะสี, วิตามินบี 12 และ โฟเลต Gaunitz กล่าวว่านี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผมร่วงและสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดก็คือการรักษาเพิ่มเติมไม่ได้ผล
- ผมร่วงอักเสบ. Gaunitz กล่าวว่านี่คือกลุ่มผมร่วงประเภทต่างๆ ที่หลากหลายที่สุด ซึ่งรวมถึงผมร่วงเป็นหย่อมๆ, telogen effluvium (ผมร่วงจากความเครียด) และผมร่วงจากแผลเป็นที่หลากหลายซึ่งเกิดจากการอักเสบจากโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสารเคมีที่สัมผัสกับหนังศีรษะ เช่น น้ำยาฟอกขาว โดยการดึงผมออก (ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณมี Trichotillomania) การไว้ผมแบบรัดแน่นตลอดเวลา และการใช้ยา เช่น เคมีบำบัด
วิดีโอ: จะทำอย่างไรถ้าคุณสังเกตเห็นขอบบางลง
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันผมร่วงแต่ละประเภทคืออะไร?
สิ่งสำคัญที่สุดคือการป้องกันผมร่วงนั้นควบคุมได้ยาก เฮเซคียาห์กล่าวว่า "มันไม่ง่ายเสมอไปเพราะเราไม่สามารถคาดเดาได้ว่าเราจะประสบกับปัญหาผมร่วงในอนาคตหรือไม่" “ผมร่วงคือการที่ร่างกายมีปฏิกิริยาต่อบางสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ ฮอร์โมน หรือปฏิกิริยาตอบสนอง เมื่อสังเกตเห็นก็เข้าขั้นนั้นแล้ว” อย่างไรก็ตาม ผมร่วงบางประเภทป้องกันได้ง่ายกว่าชนิดอื่นๆ
การสูญเสียเส้นผมทางโภชนาการเป็นวิธีป้องกันที่ง่ายที่สุด เนื่องจาก Gaunitz ชี้ให้เห็นว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือรักษาระดับสารอาหารหลักในเลือดให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสม "คุณสามารถทำได้ง่ายๆ โดยเข้ารับการตรวจเลือดและชดเชยสำหรับรายการที่อาจไม่เหมาะสม" เขากล่าวเสริม ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่เขาแนะนำสำหรับสิ่งนี้คือ FoliGROWTH และเฮเซคียาห์แนะนำ อาหารเสริม Vitalfan ของ René Furterer สำหรับการทำให้ผอมบางตามปฏิกิริยา (Telogen Effluvium และ Anagen Effluvium) และ การทำให้ผอมบางแบบก้าวหน้า (ผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติก). ตอนนี้ ถ้าคุณมีประจำเดือน มี PCOS หรือเป็นวีแก้นหรือมังสวิรัติ Gaunitz แนะนำให้ตรวจเลือดเพื่อขจัดปัญหาเกี่ยวกับธาตุเหล็กหรือเฟอร์ริติน
น่าเสียดายที่ผมร่วงจากฮอร์โมนไม่สามารถป้องกันได้ เนื่องจากเป็นกรรมพันธุ์หรือเป็นผลโดยตรงจากยา เช่น การคุมกำเนิด "สาเหตุต่างๆ ของผมร่วงมักจะถูกบันทึกไว้ภายหลัง ดังนั้นคนที่มีอาการเหล่านี้ก็คือ มักจะเล่นกับการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม "ดร. รัสมัน. แทนที่จะเป็นการป้องกัน เป็นเรื่องของการรักษามากกว่า
ผมร่วงจากการอักเสบเป็นสิ่งที่ป้องกันได้ยากที่สุด ตามที่ Gaunitz กล่าว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบมีหลายประเภท สิ่งสำคัญคือต้องระบุก่อนว่าอะไรเป็นสาเหตุของการอักเสบ ตัวอย่างเช่น หากคุณฟอกสีผมอย่างต่อเนื่อง วิธีรักษาและป้องกันอาจเป็นการหยุดฟอกสีผม หากรูขุมขนของคุณอุดตันอย่างต่อเนื่อง ซึ่งนำไปสู่การอักเสบ คุณควรใช้ที่ขัดหนังศีรษะเพื่อทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างล้ำลึก การป้องกันผมร่วงจากความเครียดคือการหลีกเลี่ยงความเครียดทั้งหมด แต่เราทุกคนรู้ว่ามันไม่จริง
ผมร่วงส่วนใหญ่ต้องการการรักษาและไม่สามารถป้องกันได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงหรือแสดงความกังวลเกี่ยวกับผมร่วงที่จะเกิดขึ้น หากสาเหตุมาจากคนในครอบครัวของคุณ เมื่อตรวจพบสาเหตุก็สามารถวางแผนการรักษาได้
