ผลพวงที่ซับซ้อนของการลดน้ำหนักอย่างมาก

เรื่องราวการลดน้ำหนักของฉันเริ่มต้นเหมือนเรื่องอื่นๆ ฉันอ้วนมาทั้งชีวิต พยายามควบคุมอาหารทุกวิธีในหนังสือ และสะสมรูปภาพ "ก่อน" ที่ถูกละทิ้งในอัลบั้ม จนในที่สุดก็มีบางอย่างคลิกเข้ามา ระหว่างปีแรกและปีที่สองของวิทยาลัย ฉันลดน้ำหนักได้เกือบ 70 ปอนด์ ซึ่งน้ำหนักส่วนใหญ่จะลดลงขณะอยู่ที่บ้านในช่วงปิดเทอมฤดูร้อน ดังนั้น เมื่อฉันกลับมาที่มหาวิทยาลัยแล้วกางเกงในไซส์เล็กลงสามไซส์ การปรากฎตัวครั้งใหม่ของฉันจึงเป็นเรื่องที่น่าตกใจเล็กน้อย และกลายเป็นหัวข้อสนทนาขนาดใหญ่

ตอนแรกรู้สึกดีมาก ไม่ว่าจะเป็นคำชมอย่างโจ่งแจ้งหรือการสอบถามอย่างสุขุมว่าฉันลดน้ำหนักได้อย่างไร ทุกความคิดเห็นทำให้ความมั่นใจของฉันพุ่งสูงขึ้น มันเหมือนกับว่าฉันเป็นคนดังในท้องถิ่น หรืออย่างน้อยที่สุด ทุกคนชอบฉันมากกว่าที่พวกเขามีในฤดูใบไม้ผลิ อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันออกจากปีแรกพร้อมกับความทรงจำที่พอใช้และกลุ่มเพื่อนที่ดี แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อฉันกลับมา เล็กลง

ภายในไม่กี่สัปดาห์ ฉันเห็นประสบการณ์ในวิทยาลัยทั้งหมดเปลี่ยนไปต่อหน้าต่อตา เด็กผู้หญิงในชมรมของฉันที่ไม่เคยสนใจที่จะพูดคุยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารื่นรมย์มาก่อนตอนนี้กำลังสนใจ ฉันในโซเชียล ขอถ่ายรูปด้วยกันในงานต่างๆ และชวนไปเที่ยว แบบหนึ่งต่อหนึ่ง. เพื่อนผู้ชายคนหนึ่งที่ปฏิเสธคำเชิญของฉันอย่างเป็นทางการเมื่อหลายเดือนก่อนกำลังอ้อนวอนขอพาฉันไปเดท โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนดูเหมือนจะชอบฉันมากขึ้น และเนื่องจากไม่มีอะไรเกี่ยวกับบุคลิกของฉันที่เปลี่ยนไปเลยจริงๆ ในช่วงฤดูร้อน ฉันจึงอนุมานได้ว่าเป็นเพราะรูปร่างที่ผอมลงของฉัน

ในที่สุดฉันก็มีความสุขกับชีวิตสังคมในมหาวิทยาลัยที่วุ่นวายและยุ่งเหยิงอย่างที่ฉันคิดไว้เสมอ แต่ผ่านไปครึ่งทางของภาคการศึกษา มันเริ่มรู้สึกแย่

เป็นเวลานานที่สุด มันยากสำหรับฉันที่จะระบุได้อย่างชัดเจนว่าทำไมฉันถึงรู้สึกเศร้ามาก ฉันไปถึง "หลัง" ของฉันแล้ว ในที่สุดฉันก็กลายเป็นเรื่องราวแห่งความสำเร็จ แล้วทำไมฉันถึงไม่รู้สึกเหมือนตัวเองล่ะ? ทั้งหมดที่ฉันรู้ก็คือเมื่อฉันกลับมาใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัยอีกครั้ง ฉันล่องลอยไปตลอดทั้งภาคการศึกษาโดยสิ่งที่ฉันสามารถอธิบายให้คนอื่นฟังได้ว่าเป็น "คนขี้ขลาด" ฉันร้องไห้ มากขึ้น เกลียดร่างกายของฉันมากขึ้น และโหยหาการพิสูจน์ของผู้ชายมากกว่าที่ฉันเคยมี ซึ่งเป็นปัญหาทั้งหมดที่ฉันคิดว่าจะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์เมื่อฉันแพ้ น้ำหนัก.

ในความเป็นจริง ปัญหาเหล่านั้นมีแต่จะทำให้แย่ลงหลังการลดน้ำหนัก และในไม่ช้าฉันก็พบว่าด้วยการได้รับ "สิทธิพิเศษบางอย่าง" ฉันเริ่มสูญเสียความรู้สึกเป็นตัวเอง อ้างอิงจาก Taryn A. Myers, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกและรองศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย เวสเลยัน ผู้ศึกษาภาพลักษณ์ร่างกายและการกินที่ไม่เป็นระเบียบ, สิทธิพิเศษบางอย่าง สามารถกำหนดได้ว่าเป็น "ประสบการณ์ในการได้รับผลประโยชน์บางอย่างและใช้เวลาในสังคมได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณอยู่ในร่างกายที่เหมาะกับสังคม ในอุดมคติ."

การได้รับสิทธิพิเศษเหล่านี้หลังจากที่ฉันเปลี่ยนขนาดไปอย่างมากดูเหมือนจะยืนยันสิ่งที่ฉันกลัวมาตลอดในขณะที่อาศัยอยู่ใน ร่างกายที่ใหญ่ขึ้น: บุคลิกภาพของฉันเพียงอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ และการรักษารูปร่างใหม่ของฉันไว้เป็นกุญแจสำคัญเพียงประการเดียวในการเข้าสังคมที่แท้จริงและไม่มีเงื่อนไข การยอมรับ ค่อนข้าง การยอมรับทางสังคมของฉันมีเงื่อนไขทั้งหมด

ความคิดนี้เองที่ทำให้ฉันคิดมากกับทุกปฏิสัมพันธ์เชิงบวกที่ฉันมีต่อจากนี้ไป และฉันเริ่มเชื่อมโยงร่างกายเวอร์ชัน "ก่อนหน้า" ของฉันกับความรู้สึกอับอายอย่างใหญ่หลวง ด้วยการพัฒนาความเกลียดชังต่อตัวตนเดิมของฉัน ฉันเริ่มรู้สึกว่าร่างกายเก่าของฉันไม่ดี ไม่เหมือนเดิม และน่าขยะแขยง และมีเพียงในร่างใหม่เท่านั้นที่ฉันจะเป็นคนดี น่าปรารถนา และมีค่าควร จากการเลือกตั้งชมรมไปจนถึงการมีปฏิสัมพันธ์ที่โรแมนติก ฉันไม่สามารถหลีกหนีคำถามที่จู้จี้เดิมๆ ได้: สิ่งนี้จะยังคงเกิดขึ้นอีกหรือไม่หากฉันไม่ลดน้ำหนัก

ฉันเริ่มมีอาการของ ความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic, ตรวจสอบโปรไฟล์ด้านข้างของฉันในกระจกหลายสิบครั้งต่อวัน, ติดตามสิ่งที่ฉันกินอย่างพิถีพิถัน และต้องการความมั่นใจอย่างต่อเนื่องจากคนอื่นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของฉัน ในตอนนั้น การเห็นว่าทุกคนเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อฉันอย่างรวดเร็วเพียงใดเมื่อฉันลดน้ำหนักทำให้ฉันคาดเดาได้ว่าจะเป็นอย่างไร สิ่งต่างๆ อาจพลิกผันอย่างรวดเร็วหากฉันได้รับมัน ดังนั้นฉันจึงทำทุกวิถีทางเพื่อไม่ให้เกิดขึ้น — และเห็นได้ชัดว่าประสบการณ์ของฉันไม่ใช่ ผิดปกติ ดร. ไมเออร์สกล่าวว่าเธอเห็นลูกค้าจำนวนมากใช้การแกว่งลูกตุ้มนี้

“สำหรับบางคน การลดน้ำหนักสามารถเปิดเผยหรือกระตุ้นให้เกิดภาวะสุขภาพจิตที่มีอยู่ก่อน ปัญหาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกาย หรือความไม่มั่นคง” เธอกล่าว "สำหรับคนอื่นๆ มันอาจนำไปสู่ปัญหาใหม่ได้ … ฉันเคยมีลูกค้าที่จะบอกฉันว่าพวกเขาได้รับความคิดเห็นเชิงบวกมากมายหลังจากลดน้ำหนัก พวกเขาจะคิดว่า 'ถ้าฉันลดเพิ่มอีก 5 ปอนด์ล่ะ? อีก 10 ปอนด์?' ดังนั้นสำหรับบางคนอาจนำไปสู่การกินที่ผิดปกติ"

มันไปโดยไม่ได้บอกว่าความจริงอันน่าวิตกนี้ไม่ใช่สิ่งที่ฉันคาดว่าจะพบบน อีกด้านของการลดน้ำหนักของฉัน และไม่ใช่สิ่งที่อุตสาหกรรมอาหารขนาดมหึมาพยายามขายให้ เรา. แม้ว่าฉันจะไม่เสียใจที่ลดน้ำหนัก แต่ฉันกลับรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างไม่น่าเชื่อ รู้สึกงี่เง่าที่จะบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่ถือว่าเป็นความสำเร็จ และคนในชีวิตของฉันก็ไม่เกี่ยวข้องด้วย ต่อสิ่งที่ฉันได้เผชิญมาหรือไม่พร้อมที่จะยอมรับว่ามีสิทธิพิเศษบางอย่างอยู่ และสังคมโดยทั่วไปโดยเนื้อแท้แล้ว อ้วน

เป็นเวลาหลายปีที่ฉันเก็บความรู้สึกเหล่านี้ไว้กับตัวเองเป็นส่วนใหญ่ จากนั้นฉันก็เจอ TikTok ที่แชร์โดย @vitamin.j ในสิ่งที่เธอเรียกว่า "ด้านมืดของการลดน้ำหนัก" เธอเล่าผ่านวิดีโอหลายชุดผ่านประสบการณ์การใช้ชีวิตหลังจากลดน้ำหนักลงเป็นจำนวนมาก และฉันพบว่าความยากลำบากหลายอย่างของเธอคล้ายกับฉันมาก

แม้ว่าตัววิดีโอเองและจำนวนไลค์ 83,000 ครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้สบายใจได้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ก็เป็นหนึ่งใน ผู้แสดงความคิดเห็นบอกว่า "การเดินทางทางอารมณ์นั้นยากพอๆ กับทางร่างกาย" นั่นทำให้ฉันใจสลาย น้ำตา.

ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ผู้สร้างจำนวนมากขึ้นก็เริ่มแบ่งปันประสบการณ์ที่ซับซ้อนและดำมืดของตนเอง หลังการลดน้ำหนัก ตั้งแต่กลัวตาชั่ง ไม่ไว้ใจเพื่อนใหม่หรือความสัมพันธ์ ไปจนถึงพัฒนาการกิน ความผิดปกติ ฉันเริ่มเห็นว่ามีคนจำนวนมากที่ต้องประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่วุ่นวายนี้มากกว่าที่ฉันเคยคิดไว้ และส่วนใหญ่ก็รู้สึกโดดเดี่ยวเช่นกัน ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่าจะเป็น Kim Kardashian ที่โอ้อวดเกี่ยวกับการอดอาหารเพื่อให้เหมาะกับเสื้อผ้าบางชุด หรืออินเทอร์เน็ตสูญเสียความอึมครึมเมื่อ Adele เปิดเผยน้ำหนัก 100 ปอนด์ การเปลี่ยนแปลง เราในฐานะวัฒนธรรมส่งเสริมและเฉลิมฉลองการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง ทำให้ไม่มีที่ว่างสำหรับการสนทนาที่เหมาะสมยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการสูญเสียเพิ่มเติมที่อาจเกิดขึ้น กับมัน

ทัศนคติเช่นนี้เองที่เผยให้เห็นว่าการลดน้ำหนักที่ได้รับแรงสนับสนุนจากสังคมไม่ได้เกี่ยวกับการผอมมากเท่ากับการไม่อ้วน จากแพทย์ที่ผลักดันให้การลดน้ำหนักเป็นวิธีการรักษาปัญหาสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ไปจนถึงการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีร่างกายที่ใหญ่ขึ้น (โดยเฉพาะผู้หญิง) มีโอกาสน้อยที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างเป็นธรรมในที่ทำงานเราแยกแยะข้อความอย่างต่อเนื่องว่าคุณต้องผอมเพื่อให้มีสุขภาพดี ประสบความสำเร็จ หรือดูมีเสน่ห์

แต่อย่างที่ฉันเคยประสบมา การลดน้ำหนักไม่ใช่ปัญหาของชีวิตทั้งหมด "บางคนคิดว่าการลดน้ำหนักจะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพจิตได้" ไมเออร์สกล่าว "โชคไม่ดีที่การลดน้ำหนักไม่ใช่วิธีรักษาด้วยเวทมนตร์ ดังนั้นคนเหล่านี้จะมีปัญหาเหมือนเมื่อก่อน แต่ประกอบกับความรู้สึกผิดที่การลดน้ำหนักไม่ได้ทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น"

ในความเป็นจริงก การศึกษาดำเนินการที่ University College London รายงานว่าจากผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน 1,979 คน ผู้ที่สูญเสียร่างกายเดิมไป 5% หรือมากกว่านั้น น้ำหนัก 52% มีแนวโน้มที่จะรายงานอารมณ์ซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่อยู่ภายใน 5% ของระดับเดิม น้ำหนัก.

ในขณะที่ฉันใช้ชีวิตต่อไปโดยที่น้ำหนักของร่างกายถูกขจัดออกไป ผลกระทบทางจิตใจยังคงเป็นน้ำหนักที่แบกอยู่บนบ่าของฉัน ไม่มีสิ่งใดสามารถเตรียมบุคคลให้พร้อมรับการรักษาที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจากทุกคนที่อยู่รอบตัวพวกเขา เนื่องจากไม่มีอะไรอื่นนอกจากรูปลักษณ์ภายนอกของพวกเขา มันบั่นทอนจิตใจและอารมณ์ และส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของตัวเองอย่างเหลือเชื่อ ดังที่ไมเออร์กล่าวไว้ "คุณสามารถเริ่มได้รับสิทธิพิเศษบางอย่าง แต่คุณอาจสงสัยว่านั่นคือเหตุผลเดียวที่คุณเป็นเช่นนั้นหรือไม่ ซึ่งอาจนำไปสู่ความสงสัยในตัวเอง" หรืออย่างที่วิตามิน.j พูดใน TikTok ว่า "ผู้คนจะมองคุณแตกต่างออกไปเมื่อคุณ อ้วน. แล้วคุณก็น้ำหนักลด และพวกเขาถือว่าคุณยอมรับได้ ดังนั้นพวกเขาจึงปฏิบัติต่อคุณดีขึ้น? มันช่างเจ็บปวดเหลือเกิน”

เตือนตัวเองเสมอว่าตัวฉันในทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ เคยเป็น เป็นอยู่ และจะเป็นตลอดไป การคู่ควรกับความรักและความสุขเป็นสิ่งที่ฉันยังคงพยายามแก้ไข แต่ก็ไม่ควรจะเป็นเช่นนั้น ทาง. งานนี้ไม่ควรอยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำของฉันคนเดียว พิจารณาอย่างถี่ถ้วนถึงวิธีที่เราปฏิบัติต่อผู้คนและทำความเข้าใจว่ารูปลักษณ์ภายนอกของพวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านี้มากน้อยเพียงใดสำหรับพวกเราทุกคน อย่างที่ฉันเห็นในตอนนี้? เราทุกคนกำลังสูญเสีย

สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้ ลองดู ทุกคนใน, การเฉลิมฉลองของเรา — และส่งขึ้น — ของร่างกายฤดูร้อน, มีให้สำหรับ ดาวน์โหลดแบบดิจิทัล ตอนนี้.