ในขณะที่เวลานับไม่ถ้วนที่เราใช้เลื่อนดู FYPs อาจมีส่วนทำให้สุขภาพจิตของเราแย่ลง แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อผิวของเราด้วย ริ้วรอยใต้ตาการเปลี่ยนสีและรอยคล้ำ - นี่เป็นเพียงผลข้างเคียงบางส่วนที่อาจเกิดขึ้นได้ การเปิดรับแสงสีน้ำเงิน.
แสงสีฟ้า (ตามที่แพทย์ผิวหนังรับรอง MDCS โรคผิวหนังมาริสา การ์ชิค, MD เป็นแสงความยาวคลื่นสั้นที่มีพลังงานสูงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสเปกตรัมแสงที่มองเห็นได้ซึ่งอาจมาจาก แสงแดด หน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ และอุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ) เป็นประเด็นร้อนเมื่อพูดถึงช่วงปลายปี ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ผลิตภัณฑ์จำนวนมากอ้างว่าปกป้องผิวจากแสงที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย
แต่เราต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้มากแค่ไหน? แสงสีฟ้าทำให้เกิดริ้วรอยใต้ตาจริงหรือ? และมีอะไรที่เราสามารถทำได้หรือไม่? เพื่อตอบคำถามที่ร้อนแรงของคุณในเรื่องนี้ เราได้หันไปหาผู้เชี่ยวชาญ ดูสิ่งที่พวกเขาพูดด้านล่าง
แสงสีฟ้าส่งผลต่อผิวหนังอย่างไร?
ทั้ง Dr. Garshick และแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้ง NicholsMD of Green ซึ่ง คิม นิโคลส์แพทยศาสตรบัณฑิต กล่าวว่า จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อที่จะบอกได้อย่างแน่ชัดว่าแสงสีฟ้ามีผลกระทบต่อผิวหนังของเรา อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาขนาดเล็กที่ดูเหมือนจะสนับสนุนแนวคิดที่ว่าแสงประเภทนี้สามารถทำให้เกิดสัญญาณแห่งวัยและปัญหาผิวอื่นๆ ได้
ดร.การ์ชิคชี้ไปที่ เรียน ทำในปี 2558 ที่ชี้ให้เห็นว่าแสงสีฟ้าอาจกระตุ้นการผลิตอนุมูลอิสระในผิวหนัง ซึ่งส่งผลให้เกิดริ้วรอยและความเสียหายต่อผิวหนัง การศึกษาอื่น ทำในปี 2010 แสดงให้เห็นว่าผิวที่สัมผัสกับแสง LED สีน้ำเงินมีเม็ดสีมากขึ้น
“แสงสีฟ้าเป็นที่น่าสงสัยว่าก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง แม้ว่าจะสามารถกระตุ้นความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งจะทำลายเกราะป้องกันของผิวและทำลายเซลล์” ดร. นิโคลส์กล่าวเสริม "สิ่งนี้สามารถส่งผลให้ผิวหนังแก่เร็วขึ้น เปลี่ยนสีและเพิ่มรอยคล้ำใต้ตา"
“แม้ว่าการศึกษาเหล่านี้จะมีขนาดเล็ก แต่การพิจารณาผลกระทบของแสงสีฟ้าก็เป็นสิ่งสำคัญ” ดร. การ์ชิกกล่าว “โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้ที่มีการใช้เวลาหน้าจอเป็นเวลานาน” เธอเสริมว่าแม้ว่าจะยังไม่ทราบผลกระทบอย่างเต็มที่ แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าแสงสีน้ำเงินแทรกซึมได้ลึกกว่ารังสียูวี
แสงสีฟ้าทำให้เกิดริ้วรอยใต้ตาได้หรือไม่?
มันเป็นไปได้. ดร. นิโคลส์กล่าวว่าแสงสีฟ้าสามารถทำลายบริเวณใต้ตาและเปลือกตาได้ เนื่องจากเป็นส่วนที่บางที่สุดของใบหน้าของเรา พวกเขายังไวต่อปัญหาผิว เช่น ริ้วรอย รอยย่น และรอยดำ ดร. Garshick เห็นด้วยและกล่าวว่าการศึกษาบางชิ้นได้แนะนำว่าการได้รับสีฟ้าอาจส่งผลต่อการมองเห็นของคุณและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นอื่น ๆ เช่นการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา เธอยังกล่าวอีกว่าการได้รับแสงสีฟ้าอาจรบกวนจังหวะการนอนและวงจรการนอนหลับของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกไม่พักผ่อนเพียงพอ และผิวของคุณจะดูและรู้สึกเหนื่อยล้า
คุณควรปกป้องผิวจากแสงสีฟ้าอย่างไร?
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวของคุณจากแสงสีฟ้าคือทำสิ่งเดียวกับที่คุณทำตามปกติ ปกป้องผิวของคุณจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์: ใช้ครีมกันแดดและรวมสารต้านอนุมูลอิสระไว้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ กิจวัตรประจำวัน. “ควรใช้มาตรการป้องกันรังสี UVA และ UVB ทั้งหมดเพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณจากผลกระทบของแสงสีฟ้า” ดร. นิโคลส์กล่าว “นั่นหมายถึงการใช้สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระและปัจจัยกดดันจากสิ่งแวดล้อมอื่นๆ การใช้และทาซ้ำในปริมาณที่เพียงพอของ SPF”
Dr. Garshick แนะนำให้ใช้สีอ่อน ครีมกันแดดแร่ เนื่องจากปกป้องผิวจากแสง UVA และ UVB และแสงสีน้ำเงินโดยเฉพาะ “ครีมกันแดดบางชนิดไม่สามารถป้องกันแสงสีฟ้าได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมองหาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมป้องกันแสงสีฟ้าบางอย่าง เช่น ไอรอนออกไซด์” เธออธิบาย
สำหรับสารต้านอนุมูลอิสระที่คุณควรจับตามอง สารเหล่านี้จะช่วยต่อต้านความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่อาจเกิดขึ้นเมื่อผิวของคุณสัมผัสกับแสงสีน้ำเงิน รายการดร. นิโคลส์ วิตามินซี และ E เป็นตัวสำคัญที่ควรระวัง ดร. Garshick ตกลงและเพิ่มสาหร่ายสีแดงและ ectoin ในรายการนั้น
วิธีอื่นๆ ในการปกป้องผิวของคุณจากแสงสีฟ้า ได้แก่ การใช้ตัวป้องกันหน้าจอที่ปิดกั้นแสงสีฟ้า (Dr. Garshick ชอบสิ่งนี้จาก อายจัส) และลดเวลาอยู่กลางแจ้งท่ามกลางแสงแดดและหน้าจอของคุณโดยรวม ดร. นิโคลส์เสริมว่าชุดป้องกัน เช่น หมวกและแว่นตาสำหรับทั้งในร่มและกลางแจ้งจะมีความสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องผิวของคุณจากแสงสีฟ้า
