มันไม่ใช่จินตนาการของคุณ: คุณมีผมเสียมากขึ้นในระหว่างวัน ฤดูหนาว. ด้วยสภาพอากาศที่หนาวเย็นและความร้อนภายในอาคารที่แห้ง เส้นใยไฟฟ้าสถิตย์และขาดน้ำจึงพบได้บ่อยในช่วงเวลานี้ของปี ซึ่งอาจนำไปสู่การแตกหักได้
ซับในสีเงินคือการปรับแต่งเล็กน้อยในการดูแลเส้นผมของคุณสามารถช่วยป้องกันผลข้างเคียงในฤดูหนาวเหล่านี้พร้อมกับการรักษาความเสียหายที่มีอยู่
"สภาพอากาศในฤดูหนาวหมายถึงอากาศที่แห้ง (ชื้นน้อยกว่า) และอุณหภูมิที่เย็นกว่า ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีผลกระทบต่อผิวหนังและหนังศีรษะ" กล่าว ดร.ไอริส รูบินแพทย์ผิวหนังจากวอชิงตัน ดี.ซี. และเป็นผู้ก่อตั้ง Seen แฮร์แคร์. "ปัญหาหลักของผิวหนังและหนังศีรษะในช่วงฤดูหนาวคือความแห้งกร้านและลอกเป็นขุย บางคนอาจมีอาการ 'คันในฤดูหนาว' จากผิวแห้ง กลากยังสามารถลุกเป็นไฟในฤดูหนาวเนื่องจากความแห้ง "
แพทย์ผิวหนังชั้นนำจะแบ่งปันเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการดูแลเส้นผมในฤดูหนาวเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมแห้งเสีย
1. อย่าละเลยเกล็ด
ด้วยอุณหภูมิที่เย็นกว่าทำให้เกิดความแห้ง คุณอาจเริ่มมีขุยแม้ว่าคุณจะไม่มีรังแคในช่วงที่เหลือของปีก็ตาม โชคดีที่การเปลี่ยนมาใช้แชมพูปรับสมดุลหนังศีรษะสามารถช่วยลดสะเก็ดได้
"ถ้าคุณเริ่มเห็นสะเก็ดไฟหรืออาการคัน อาจเกิดจากความแห้งกร้านของสิ่งแวดล้อมหรือผิวหนังอักเสบ seborrheic อย่างหลังเป็นภาวะที่มีการอักเสบเนื่องจากแพ้เชื้อ Malassezia furor (ยีสต์)' ดร. Dhaval G. ภาณุสาลีแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในแมนฮัตตันและเป็นผู้ก่อตั้ง ยาผิวหนังอธิบาย "ฉันมักจะให้ผู้ป่วยเริ่มต้นด้วยการรักษาด้วยยาต้านยีสต์ เช่น ไหล่ศีรษะ หรือ เซลซันบลู - หากเป็นโรคผิวหนัง seborrheic เป็นเรื่องที่น่ากังวล"
หากเป็นความแห้งกร้านของสิ่งแวดล้อม ดร.ภานุสาลี แนะนำให้ใช้การบำรุง หน้ากากผม หรือน้ำมัน (เช่น อาร์แกน) สัปดาห์ละครั้ง.
2. เปลี่ยนไปใช้แชมพูและครีมนวดที่ให้ความชุ่มชื้น
เป็นเรื่องจริง: แชมพูของคุณอาจเป็นได้ ด้วย ทำความสะอาดเส้นผมได้ดี แม้ว่าน้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรง เช่น สารลดแรงตึงผิวในแชมพูจะทำให้ผมรู้สึกสะอาดสะอ้าน แต่ก็ทำให้ผมแห้งเสียมากขึ้นด้วย
"ผู้ที่มีผิวแห้งหรือหนังศีรษะแห้งเป็นขุยอาจต้องการหลีกเลี่ยงแชมพูและน้ำยาทำความสะอาดที่มีซัลเฟตเพราะจะทำให้หนังศีรษะและผิวหนังแห้งได้" ดร. รูบินกล่าว "ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานเพื่ออุ่นร่างกาย เพราะน้ำร้อนสามารถดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวหนังได้"
ดร. รูบินแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างอ่อนโยน เช่น แชมพูจาก เห็น. "ทั้งอ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ ปราศจากซัลเฟตและยังมีส่วนผสมของบิซาโบลอล ซึ่งเป็นสารปลอบประโลมผิวจากธรรมชาติ" เธอกล่าว
เช่นเดียวกับเครื่องปรับอากาศของคุณ "ถ้าคุณรู้สึกว่าผมของคุณแห้ง คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้ครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้นมากขึ้นได้" ดร. รูบินกล่าว "ถ้าคุณมีผมแห้ง การใส่ครีมนวดผมทิ้งไว้สักสองสามนาทีก่อนที่จะล้างออกจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้ บีบน้ำออกก่อนลงครีมนวดผมด้วย”
3. สระผมให้น้อยลง
นอกจากการใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้นแล้ว การลดความถี่ในการสระผมจะช่วยให้เส้นผมของคุณกักเก็บความชุ่มชื้นและน้ำมันธรรมชาติที่จำเป็นไว้ได้
"สำหรับผู้ที่มีหนังศีรษะแห้ง การสระผมให้น้อยลงอาจช่วยรักษาน้ำมันตามธรรมชาติของหนังศีรษะ (และให้ความชุ่มชื้น)" ดร. รูบินกล่าว "อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง การสระผมให้น้อยลงไม่ใช่ทางเลือกเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีหนังศีรษะมัน" นั่นคือที่มาของผลิตภัณฑ์บำรุง
นอกจากนี้ Dr. Bhanusali กล่าวว่าการลดอุณหภูมิของห้องอาบน้ำลงสามารถช่วยได้ "ระวังอุณหภูมิในการอาบน้ำของคุณ" เขากล่าว "การอาบน้ำนานเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะของคุณแห้งได้โดยการดึงน้ำมันที่ 'ดี' ออกจากผิวของคุณ ความพอประมาณเป็นกุญแจสำคัญในการอาบน้ำอุ่น"
4. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีกลิ่นหอม
การระคายเคืองที่เกิดจากน้ำหอมสังเคราะห์ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามเป็นเรื่องปกติมาก ก ศึกษา พบว่าสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาใน 20% ของประชากรอเมริกัน เมื่อผิวแห้งจากสภาพแวดล้อมหรือคุณมีอาการอักเสบ เช่น กลาก ให้หลีกเลี่ยงสารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของคุณโดยเลือกใช้สูตรปราศจากน้ำหอม
"หากสภาพอากาศในฤดูหนาวทำให้เกิดโรคเรื้อนกวางขึ้น ให้มองหาผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่ระคายเคืองนอกเหนือจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิว" ดร. รูบินกล่าว เธอแนะนำให้มองหาผลิตภัณฑ์กับ ตรารับรองสมาคมโรคเรื้อนกวางแห่งชาติ. "ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ปราศจากน้ำหอมของ SEEN ทั้งหมดได้รับ [it] ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ปลอดภัยสำหรับผิวที่บอบบางและเป็นผื่นแพ้ง่าย"
5. ใช้ดรายแชมพูในปริมาณที่พอเหมาะ
ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมของคุณอาจทำให้ผมแห้งเสียได้ จากขั้นตอนทั้งหมดในชีวิตประจำวันของคุณ ดร. Bhanusali แนะนำให้ผ่อนคลายด้วยดรายแชมพู
"ระวังดรายแชมพู พวกมันยังทำให้ผมแห้งและระคายเคือง และอาจถึงขั้นทำให้ขาดได้หากใช้มากเกินไป ฉันแนะนำสูงสุดไม่เกินหนึ่งครั้งถึงสองครั้งต่อสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว" แพทย์ผิวหนังกล่าว
