คุณสามารถ "ไม่แต่งหน้า" ผ่านการดูแลผิวเพียงอย่างเดียวได้หรือไม่?

เลื่อนดูฟีดโซเชียลมีเดียของคุณ แล้วคุณจะสังเกตเห็นแนวโน้มที่เกิดซ้ำ แทนที่จะดูหรูหรา คนดังและอินฟลูเอนเซอร์หลายคนหันมาแต่งหน้าให้ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น “ลุคแต่งหน้าแบบไม่แต่ง” เข้าและออกสไตล์ แต่ตอนนี้มันเป็นที่ชื่นชอบทางอินเทอร์เน็ต หากคุณไม่คุ้นเคยก็เรืองแสง "ฉันตื่นขึ้นมาแบบนี้" ที่ง่ายดายซึ่งทำให้คุณสงสัยว่าแก้มของใคร จริงหรือ ที่ดูมีเลือดฝาดหรือหากมีบลัชออนที่ใช้อย่างเชี่ยวชาญในการเล่น

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม เทรนด์ความงามนี้มักเกี่ยวข้องกับสิ่งเล็กน้อย แต่งหน้าเช่น มอยเจอร์ไรเซอร์แบบย้อมสี ไฮไลท์แบบบางเบา และการต่อขนตาแบบบาง อย่างไรก็ตาม มีวิธีไม่กี่วิธีที่จะได้ผลที่คล้ายกันโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้น (แน่นอนว่าต้องมี TLC เล็กน้อย)

หากคุณต้องการเปลือยหน้าอย่างเต็มที่ ลองเน้นที่ขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ คุณอาจประหลาดใจที่คุณชอบรูปลักษณ์นี้มากแค่ไหน อยากรู้วิธีทำด้วยตัวคุณเอง? การอ่านเพื่อหา.

ป้องกัน (และรักษา) สิว

สำหรับหลายๆ คน สิวอาจเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการไม่แต่งหน้า ดร. มิเชลล์ เฮนรี แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่

ศัลยกรรมผิวหนังและความงามของแมนฮัตตันกล่าวว่าทุกคนควรมีการรักษาสิว เช่น กรดซาลิไซลิก เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ และเรตินอยด์หรือเรตินอล ไม่ว่าคุณจะกำลังต่อสู้กับสิวอยู่หรือไม่ การมีส่วนผสมเหล่านี้ไว้ในมือจะช่วยป้องกันการเกิดสิวในอนาคตได้

“ฉันชอบเรตินอลสำหรับ [สิว] เพราะเรตินอลจะรักษาและป้องกัน” ดร. เฮนรี่กล่าว “นอกจากนี้ยังช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ดังนั้นมันจึงช่วยกำจัดรอยดำต่างๆ ลดการปรากฏของรูขุมขน กระชับผิว กำจัดเส้นริ้วและรอยเหี่ยวย่น”

เลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวของคุณอย่างชาญฉลาด

หากคุณมีผิวสัมผัสหรือเป็นสิว คุณอาจลองใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบต่างๆ เพื่อให้ผิวเรียบเนียน เอลิซาเบธ เค. Hale, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ เสร็จสิ้นSkinMD ในนิวยอร์ค แนะนำว่าอย่าทำมากเกินไปด้วยการขัดผิวด้วยสารเคมีและทางกายภาพ

การขัดผิวด้วยสารเคมีประกอบด้วยส่วนผสมต่างๆ เช่น เรตินอล กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) และกรดเบต้าไฮดรอกซี (BHAs) ที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยนเมื่อเวลาผ่านไปและเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะแนะนำสู่คุณ กิจวัตรประจำวัน.

ในทางกลับกัน การขัดผิวทางกายภาพอาจเป็นการใช้แปรงหรือเครื่องมือพกพาอื่นๆ เพื่อขัดผิว "ฉันเตือนผู้ป่วยเสมอว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำทั้งสองอย่าง" เฮลกล่าว “ถ้าคุณใช้เรตินอลหรือเทรติโนอิน นั่นก็เพียงพอแล้ว” เฮลเสริมว่าหากคุณต้องการลองใช้เครื่องขัดผิวจริง อย่าใช้เรตินอลหรือส่วนผสมอื่นๆ พร้อมกัน การขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้เกิดสิวและการระคายเคืองมากขึ้น

แม้กระทั่งสีผิวของคุณ

หากคุณมีปัญหากับรอยดำและสีผิวไม่สม่ำเสมอ รองพื้นปกปิดบางเบาที่ดีอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ อย่างไรก็ตาม Henry กล่าวว่าสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี สามารถช่วยให้ผิวของคุณสงบได้เช่นกัน เมื่อใช้ไปนานๆ

“มันช่วยรักษาโทนสีผิวให้ดูดีและสม่ำเสมอ” เฮนรี่อธิบาย “มันจะช่วยป้องกันความเสียหายต่อคอลลาเจนและการอักเสบจากการรุกรานจากภายนอก”

จัดการกับอาการบวม

ถุงใต้ตาอาจเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้คน ท้ายที่สุดแล้ว มีใครบ้างในพวกเราที่ไม่พบว่าตัวเองกำลังแพ็คคอนซีลเลอร์หลังจากตกดึก? ตามที่ดร. เฮนรี่ การนอนหลับและการรับประทานอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่นี่ ดังนั้นการพักผ่อนให้เพียงพอและลดปริมาณเกลือสามารถช่วยลดอาการบวมและอักเสบได้

นอกเหนือจากการจัดลำดับความสำคัญของการนอนและการรับประทานผักใบเขียวมากๆ แล้ว เฮนรี่ยังแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนเพื่อรักษาบริเวณนั้นด้วย “คาเฟอีนช่วยให้หลอดเลือดตีบตันและกำจัดอาการบวมที่ทำให้บวมได้” เธออธิบาย เฮนรี่แนะนำ คลีนิกข์เกี่ยวกับดวงตา, Kiehl's Avocado Eye Cream, และ เซรั่มกรดไฮยาลูโรนิกของ L'Oreal เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับช่วยลดถุงใต้ตาและอาการบวม

บ่มเพาะ Dewy Glow

ทุกคนต้องการผิวโกลว์ที่ไพรเมอร์แต่งหน้าที่ดีที่สุดและสเปรย์เซ็ตติ้งช่วยสร้าง แต่มีส่วนผสมสกินแคร์ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเพื่อความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติจากภายในเช่นกัน

Hale อ้างถึงกรดไฮยาลูโรนิกและไนอาซินาไมด์เป็นส่วนผสมหลักสองอย่างที่คุณควรมองหาเมื่อคุณกำลังมองหาความเปล่งปลั่งสุขภาพดี “ส่วนผสมเหล่านี้เป็นส่วนผสม 2 ชนิดที่กักเก็บความชุ่มชื้นในผิวได้อย่างแท้จริง และมอบลุคที่เปล่งประกายและดูฉ่ำน้ำด้วยการให้ความชุ่มชื้น” Hale กล่าว “ริ้วรอยและความไม่สมบูรณ์จะชัดเจนขึ้นเมื่อผิวขาดน้ำ”

ดร. เฮนรี่เสริมว่าผลิตภัณฑ์ที่มีเซราไมด์และสควาลีนยังสามารถให้ความชุ่มชื้นได้ดีอีกด้วย แต่ถ้าคุณมีผิวมัน ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นโดยไม่มันวาวเกินไป

ปกป้องผิวของคุณด้วยค่า SPF

หากคุณต้องการให้ผิวของคุณคงความสม่ำเสมอและกระจ่างใส ครีมกันแดด ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ จากข้อมูลของเฮลพบว่าสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยมากถึง 90% เกิดจากการสัมผัสแสงแดดโดยไม่มีการป้องกัน

จากข้อมูลของเฮล รังสี UVA และ UVB ทะลุทะลวงได้ตลอดทั้งปี "สิ่งเหล่านี้เป็นตัวการที่ทำลายคอลลาเจนและทำให้เกิดริ้วรอย" เธอกล่าวเสริม "พวกมันยังทำให้เกิดรอยดำและมะเร็งผิวหนังด้วย"

สีธรรมชาติและรูปร่าง

เครื่องมือต่างๆ เช่น ลูกกลิ้งหยกและหินกัวซามักถูกใช้เพื่อแกะสลักและคอนทัวร์ใบหน้า แต่โปรดใช้ความระมัดระวังหากคุณใช้ที่บ้าน “การนวดเบา ๆ ด้วยหินหรือลูกกลิ้งหยกสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้ แต่ฉันต้องการเตือนผู้คนว่าอย่าทำมากเกินไปและทำให้ผิวระคายเคือง” Hale กล่าว

เซลฟ์แทนเนอร์ยังสามารถใช้แทนคอนทัวร์ได้อย่างมั่นคง ตามที่ Hale กล่าว เนื่องจากคุณยังคงใช้ SPF อยู่ เธอแนะนำให้ใช้ ครีมกันแดดสี หรือ แป้งบรอนเซอร์ที่มี SPF เพื่อให้ได้ความอบอุ่นและรูปร่างพร้อมปกป้องผิว ผลิตภัณฑ์บรัชออนที่มี SPF เป็นวิธีที่ดีในการทาซ้ำได้ง่ายและเพิ่มสีสันเล็กน้อย

วิธีการอื่นๆ

ในขณะที่การปรับปรุงผิวของคุณคือการเดินทาง มีวิธีที่คุณสามารถบรรลุผลได้เร็วกว่า Hale กล่าวว่าหากคุณต้องการวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วสำหรับพื้นที่ที่มีปัญหา ควรพบแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อหารือเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆ เช่น ขั้นตอนและการฉีด Hale กล่าวว่าสำนักงานของเธอยังมีการบำบัดด้วยแสงสีฟ้าซึ่งสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้อีกด้วย อุปกรณ์ที่บ้าน คุณสามารถลอง.

บรรทัดล่าง

เส้นทางสู่ผิวเปล่งปลั่งของคุณเริ่มต้นด้วยกิจวัตรที่ถูกต้อง เติมลุคไม่แต่งหน้าด้วยลิปบาล์มที่คุณชอบ แล้วคุณก็พร้อมลุย เมื่อมีคนถามว่าคุณทารองพื้นอะไร คุณสามารถพูดได้เต็มปากว่าลุคของคุณเป็นธรรมชาติ