ซีรีส์ยอดฮิตเรื่องนอนของ Netflix คุณ ทำให้เราเกิดคำถามมากมายเกี่ยวกับความรัก เหมือนยังไงกันแน่ ตัวละครโจของเพนน์ แบ็กลีย์จะน่าดึงดูดใจได้ขนาดนี้ และยังเป็นผู้ร้ายที่ฆ่าคนอย่างชัดเจนในเวลาเดียวกัน? โจทุ่มเททุกอย่างจนถึงขีดสุด รวมถึงลักษณะเด่นบางประการของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง เช่น พฤติกรรมโดดเดี่ยว ชักใย และสุดท้ายคือพฤติกรรมรุนแรง ปรากฎว่าการดึงดูดเขาในฐานะตัวละครอาจมีรากฐานมาจากความเข้าใจที่ผิดของเราเกี่ยวกับสายสัมพันธ์ที่ดีและพฤติกรรมที่ล้อมรอบด้วยความรัก ตามที่ Katie Hood ซีอีโอของ มูลนิธิรักเดียวองค์กรที่สอนผู้คนเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างความสัมพันธ์ที่ดีและไม่แข็งแรง
“ฉันประหลาดใจที่มีคนจำนวนมากที่มองว่าตัวละครชายคนนี้มีเสน่ห์เพราะเขาอยู่เหนือจุดสูงสุด นี่คือคนที่ฆ่าคนใช่ไหม? นี่คือผู้ชายที่ก้าวข้ามจุดสูงสุดในทุกวิถีทาง” ฮูดกล่าว "แต่ฉันคิดว่าโดยทั่วไปแล้วในสังคมของเรา เราทำให้พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์หลายอย่างเป็นปกติ"
ฮูดอยู่ในภารกิจที่จะหยุดสิ่งนั้น และสร้างเกราะป้องกันผู้บริโภคที่มีสติสัมปชัญญะที่สามารถเตือนพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพได้ "คนส่วนใหญ่ไม่คิดว่าพวกเขาจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมได้" ฮูดกล่าว
อินสไตล์พร้อมเสริมว่าในขณะที่ความรุนแรงนั้นพบได้บ่อยกว่าที่เราคิด (ประมาณ 12 ล้านคนประสบกับความรุนแรงในความสัมพันธ์ทุกปีในสหรัฐอเมริกา ตามข้อมูลของ สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ) ไม่ใช่สัญญาณเดียวของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงองค์กร One Love ของ Hood ก่อตั้งขึ้นเมื่อ 9 ปีก่อนเพื่อตอบสนองต่อการเสียชีวิตของ Yeardley Love ซึ่งเป็นรุ่นพี่ในวิทยาลัยที่เสียชีวิตจากการล่วงละเมิดความสัมพันธ์ เป้าหมายของกลุ่มตั้งแต่นั้นมาไม่เพียง แต่ชี้ให้เห็นถึงพฤติกรรมที่อาจนำไปสู่ความรุนแรงเท่านั้น แต่ยังแสดงให้ผู้คนเห็นว่าความรักที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างไร
“คำถามอันดับหนึ่งที่คนหนุ่มสาวถามในรายการของเราคือ 'แล้วสุขภาพที่ดีเป็นอย่างไร'" ฮูดกล่าว “แนวคิดสำหรับ #รักดีกว่า ความคิดริเริ่มออกมาจากสิ่งนั้นจริงๆ ฉันคิดว่าในฐานะมนุษย์เราทุกคนต่างมีความปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีและความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่เรารัก”
ในปีนี้ องค์กรได้เปิดตัวแคมเปญเกี่ยวกับวันวาเลนไทน์เพื่อช่วยอธิบายสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีและดีต่อสุขภาพ ในการทำเช่นนั้น พวกเขาได้เปลี่ยนกล่องช็อคโกแลตวาเลนไทน์แบบดั้งเดิมและกำหนดแต่ละรสชาติเป็นสี่รสชาติ ลักษณะความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและสี่ประการ (ดูวิดีโอด้านล่างเพื่อดูว่าสิ่งนี้เป็นอย่างไร วิธี). ตัวอย่างเช่น ช็อกโกแลต "การจัดการ" มีคาราเมลเหนียวๆ อยู่ภายในเปลือกช็อกโกแลต คาราเมลทำให้กลืนยากขึ้นแม้ว่าจะหวานก็ตาม ซึ่ง One Love เชื่อมโยงกับคู่หูจอมบงการที่ทำให้คุณยอมตามใจพวกเขาด้วยการเล่นกับอารมณ์ของคุณ
“แนวคิดพื้นฐานของ #LoveBetter คือความรักเป็นทักษะ การเรียนรู้ที่จะรักเป็นทักษะ” ฮูดกล่าว “แน่นอนว่าความรักคืออารมณ์ แต่การเรียนรู้ที่จะรักให้ดีเป็นทักษะที่เราทุกคนสามารถพัฒนาให้ดีขึ้นได้ทุกวัน”
เลื่อนลงมาด้านล่างเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพื้นที่สีเทารอบ ๆ ความรัก เพิ่มเติมเกี่ยวกับ One Love ความคิดของฮูดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่แสดงไว้ใน คุณ, และอื่น ๆ.
WATCH: One Love's Valentine's Day Initiative: ช็อกโกแลตสามารถสอนคุณให้รักได้ดีขึ้น
อะไรคือสัญญาณที่เข้าใจผิดมากที่สุดอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง?
"ความโดดเดี่ยว ซึ่งโดยทั่วไปเกี่ยวกับเวลาของคุณ คุณใช้เวลาทั้งหมดกับใคร คุณยังคงเห็นเพื่อนของคุณ? คุณยังคงใช้เวลาที่จะเป็นอิสระ? เมื่อคุณถูกโดดเดี่ยว คุณอาจละทิ้งชีวิตอิสระมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผู้คนที่คุณออกไปเที่ยวด้วยหรืองานอดิเรกที่คุณทำ การแยกตัวอาจเกี่ยวข้องกับการที่คู่ของคุณพูดถึงคนที่คุณห่วงใยในชีวิตของคุณ ดังนั้น 'ครอบครัวของคุณไม่เชื่อในตัวเราโดยสิ้นเชิง' หรือ 'เพื่อนของคุณเป็นพวกขี้แพ้' หรืออะไรทำนองนั้น ว่ากันว่าจะทำให้คุณห่างเหินจากคนที่คอยสนับสนุนคุณ”
อะไรคือความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการแยกตัว?
"พวกเราส่วนใหญ่จำช่วงเวลาหนึ่งที่เราหรือเพื่อนในช่วงแรกของการตกหลุมรักใครสักคนต้องการใช้เวลาทั้งหมดของเรากับคนๆ นั้น ดังนั้นคุณจึงเลิกคบเพื่อน อาจเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้นอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ความโดดเดี่ยวไม่ใช่เมื่อคุณทำอย่างนั้นโดยไม่ได้เลือก เมื่อคนสำคัญของคุณผลักคุณ ฉันคิดว่าสิ่งที่ต้องถามตัวเองคือ คุณพอใจกับสิ่งนั้นหรือไม่? และหลายครั้ง [เพื่อนหรือครอบครัว] จะลงเอยด้วยการคิดว่า 'โอ้ คนๆ นั้นใช้เวลาทั้งหมดไปกับคนรักใหม่ของพวกเขา พวกเขาไม่สนใจเราอีกต่อไปแล้ว' แต่สิ่งที่เราอาจไม่ทราบก็คือว่าคู่ครองที่ชอบใช้ความรุนแรงอาจถูกเรียกร้องจากใครบางคน"
เหตุใดการสังเกตสัญญาณของความโดดเดี่ยวจึงสำคัญ
"การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการแยกตัวเป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกสุดของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงและไม่เหมาะสม และเมื่อคนสำคัญแยกคุณออกจากคนรอบข้าง คุณก็ต้องพึ่งพาเขาหรือเธอมากขึ้น แล้วเมื่อมีบางอย่างผิดพลาด เช่น คำสบประมาทดังขึ้นหรือคุณตาสว่าง (เมื่อมีคนบอกคุณว่าคุณต้องโทษทุกอย่าง ในความสัมพันธ์ของคุณที่ผิดพลาด) คุณไม่มีใครไปหาเพราะตอนนี้มีระยะห่างระหว่างคุณและการสนับสนุนของคุณ ระบบ. การจุดไฟเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการ”
เมื่อเร็ว ๆ นี้ แนวคิดเหล่านี้เกิดขึ้นมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากความนิยมของ Netflix คุณ. คุณคิดว่าผู้คนเชื่อมต่อกับอะไรเมื่อดูรายการซึ่งได้รับเลือกให้เป็นซีซันที่สองแล้ว?
"สิ่งที่น่าสนใจอย่างหนึ่งคือความคิดที่ว่า มีรักแท้และในรักแท้ คุณต้องถูกสะบัดออกจากเท้าและได้รับความชื่นชอบ และนั่นเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ เป็นสิ่งที่เราถูกฝึกมาให้รู้สึกเหมือนกำลังตามหา ดังนั้นเมื่อเราเห็นการแสดงเช่น คุณ ที่ซึ่งเขาหมกมุ่นกับเธอมาก มีส่วนแปลก ๆ ของเราที่คิดว่า 'โอ้ แม่เจ้า นึกออกไหมว่ามีใครรู้สึกแบบนั้นกับฉันบ้าง'"
เราจะเรียนรู้จากการแสดงแบบนี้ได้อย่างไร?
"เห็นได้ชัดว่าความบันเทิงไม่มีข้อผูกมัดในการให้ความรู้ แต่ที่ One Love เราต้องการฝึกให้คนดูสามารถรับชมรายการที่ชอบได้ คุณ และเป็นผู้บริโภคที่ชาญฉลาดที่เข้าใจความรู้สึกของความเบิกบานแต่ผู้ที่สามารถพูดได้ว่า 'ว้าว นี่คือจุดทั้งหมดที่เขาล้ำเส้น' มันไม่เป็นเช่นนั้น ทำให้คุณดูไม่เพลิดเพลิน แต่คุณอย่าเริ่มทำให้บางสิ่งที่คุณเห็นเป็นปกติ แล้วยอมรับสิ่งนั้นในความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนอื่นๆ ประชากร."
ในทางกลับกัน คุณลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีที่อาจไม่มีใครสังเกตเห็นคืออะไร
"การสื่อสารที่ซื่อสัตย์และไว้วางใจได้ ตัวอย่างเช่น บางครั้งในความสัมพันธ์ ผู้คนก้าวหน้าไปคนละก้าว ทั้งคู่อาจตื่นเต้นสุดขีดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามอาจต้องช้าลงเล็กน้อย เราไม่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งกันและกัน สิ่งที่ One Love ต้องการคือสำหรับคนที่ต้องการไปช้าลงเพื่อให้สามารถพูดว่า 'ฟังนะ ฉันชอบคุณจริงๆ ฉันมีความสุขมากเวลาที่เราอยู่ด้วยกัน แต่ฉันแค่อยากให้คุณรู้ว่าฉันไม่ พร้อมบอกรัก,' หรือ 'ฉันยังไม่พร้อมที่จะไปแบบเอ็กซ์คลูซีฟและไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณ มันเป็นแค่ก้าวของฉันเอง' และอีกคนก็จะพูดว่า 'โอเค' ฉันเคารพที่คุณอยากจะซื่อสัตย์กับฉัน'"
เอกราชและความเป็นอิสระเป็นสิ่งสำคัญ
“มันหมายความว่าทั้งสองคนมีปากเสียงกัน และพวกเขารู้ว่าจะรับฟังกันอย่างไร เป็นความคิดที่ว่าคุณเป็นหุ้นส่วนและคุณกำลังพยายามก้าวไปข้างหน้าและสร้างความสัมพันธ์ของคุณด้วยกัน"
คุณมีคำแนะนำสำหรับคนที่ต้องการเข้าหาเพื่อนที่พวกเขาคิดว่าอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีหรือไม่?
“มันอาจจะยากจริงๆ ในภาพรวม One Love ต้องการสอนทุกคนในประเทศนี้ถึงวิธีการสนทนาเหล่านี้ เพื่อไม่ให้เกิดความวิตกกังวลมากมายรอบตัวพวกเขา ไม่มีใครอยากเป็นคนเลวแล้วพูดว่า 'ฉันคิดว่าแฟนคุณนิสัยไม่ดี' เราแนะนำให้ผู้คนพยายามไม่พูดคุย เกี่ยวกับบุคคลเช่น 'แฟนหรือแฟนของคุณแย่มาก' ให้หาวิธีพูดคุยแทน พฤติกรรม.
"ถ้าคุณสังเกตว่าคนสำคัญของเพื่อนยกเลิกแผนตลอดหรือไม่มาพบคุณเลย ให้พูดประมาณว่า 'ถ้าคุณสนใจคนๆ นี้มาก ฉันอยากรู้จักเขามากขึ้น ฉันแค่หวังว่าเขาหรือเธอจะใช้เวลาทำความรู้จักเรามากขึ้น ฉันตื่นเต้นที่ได้รู้ว่าบุคคลนี้คือใคร' หาวิธีแสดงความเห็นอกเห็นใจด้วย สามารถพูดในทำนองว่า 'ฉันรู้ว่าเมื่อฉันถูกคนแบบนี้โกหก ฉันแค่รู้สึกตัวเล็กมาก ฉันไม่รู้สึกดีกับตัวเอง' การให้พวกเขาพูดถึงความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญมาก”
เราควรพูดอะไรเมื่อไหร่?
"ก่อนที่คุณจะกังวลว่ามีสิ่งที่ไม่แข็งแรง เมื่อเพื่อนของเราเห็นใครบางคนและพวกเขาน่ารัก และพวกเขาโพสต์รูปภาพลงในโซเชียลมีเดีย แทนที่จะพูดว่า '#เป้าหมายความสัมพันธ์ พวกคุณดีที่สุด' ให้เช็คอินกับเพื่อนคนนั้นจริงๆ พูดว่า 'เป็นอย่างไรบ้าง? พวกคุณชอบทำอะไรด้วยกัน?' ทำให้เพื่อนของคุณมีนิสัยชอบพูดถึงความสัมพันธ์ของพวกเขาและความรู้สึกของพวกเขาก่อนที่คุณจะมีเรื่องกังวลใจ ไม่ใช่เพราะเราต้องการให้เพื่อนเป็นผู้จัดการชีวิตเล็กๆ ของกันและกัน แต่เป็นเพียงว่าความสัมพันธ์เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของเรา และเรามักไม่ค่อยรู้วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาด้วยกัน”
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ดีจริงๆ หรือมีแง่มุมที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถแก้ไขได้
"ในความสัมพันธ์ที่ดี จะไม่มีกระแสวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นสถานะหรือความน่าเชื่อถือ มีความเชื่อใจโดยปริยาย เราพูดเสมอว่าทุกคนมีสัญชาตญาณของความกล้า เมื่อคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างดับ บางอย่างมักจะดับ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกดกริ่งเตือน แต่คิดอีกสักนิดและหาวิธีพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นสิ่งสำคัญ
"ฉันคิดว่าเบาะแสสำคัญอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ดีซึ่งมีบางสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สิ่งที่เกิดขึ้นคือถ้าคุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณและพูดว่า 'เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ฉันแค่ไม่รู้สึก ยอดเยี่ยม. ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันแค่ต้องการพยายามทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้น' ฉันคิดว่าการเรียนรู้ที่จะมีการสนทนาเหล่านั้น เป็นสัญญาณเชิงบวกอย่างมากในความสัมพันธ์ที่อาจมีบางสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพเกิดขึ้น เช่น ความหึงหวง ตัวอย่าง. คนสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้ เราได้ยินตลอดเวลาเกี่ยวกับคนที่ทำงานเกี่ยวกับสิ่งนั้นจริงๆ และพวกเขาจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น"
คุณช่วยยกตัวอย่างได้ไหม
"ดังนั้น หากคุณระเบิดอารมณ์ใส่คนสำคัญของคุณ และอาจมีหลายสาเหตุว่าทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น เรียนรู้ที่จะกลับมาและพูดว่า 'ฉันขอโทษจริงๆ ที่ฉันใช้ความรุนแรงในสถานการณ์นั้น ให้ฉันพยายามอธิบายให้คุณฟังว่าฉันรู้สึกอย่างไร' ฉันก็เป็นพ่อแม่เหมือนกัน ดังนั้นเราจึงพูดกับลูกเล็กๆ ของเราเสมอว่า 'ใช้คำพูดของคุณ' เราสามารถรับคำแนะนำนั้นได้เอง พวกเราทุกคนมักจะปล่อยให้อารมณ์เป็นตัวขับเคลื่อน แต่ถ้าเราใส่ใจมากขึ้นว่าพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างไร เราก็สามารถปฏิบัติได้ทุกวัน
"แต่อีกทางหนึ่ง ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถแม้แต่จะคุยกับคนๆ นั้น เพราะพวกเขาจะพูดกับคุณประมาณว่า 'ก็นั่นแหละ โง่ที่สุดที่ฉันเคยได้ยินมา' หรือ 'ถ้าคุณไม่จีบทุกคนที่ฉันเห็น ฉันคงไม่คิดว่าคุณจะนอกใจฉัน' นั่นคือปัญหา และไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องพูดว่า 'เราเสร็จแล้ว' ในทันที แต่เพียงแค่จดบันทึกและใส่ใจให้มากขึ้นเกี่ยวกับจุดที่คนสำคัญของคุณยินดีที่จะทำงานร่วมกับคุณและพยายามปรับปรุง"
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ One Love โปรดไปที่ เข้าร่วม OneLove.org.
