หากคุณต้องการอัปเดตกิจวัตรการดูแลตนเองในช่วงที่เราย่างเข้าสู่ฤดูร้อน ไม่ต้องมองหาที่อื่นอีกแล้ว ริต้า โอราการทิ้งรูปภาพ Instagram ล่าสุดของ Instagram เมื่อวันอังคารที่ผ่านมา ป๊อปสตาร์คนนี้ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าเธอเป็นกูรูด้านสุขภาพมากพอๆ กับที่เธอเป็นนักร้องหญิงที่โด่งดังด้วยการแบ่งปันภาพรวมของภาพรวมเกี่ยวกับกิจวัตรประจำสัปดาห์ที่สมดุลของเธอ สิ่งที่ต้องทำอันดับต้น ๆ ของเธอ? แน่นอนว่าการเคลื่อนไหว มาร์ตินี่ และการเปลือยกายในห้องซาวน่า
บรรยายอย่างหน้าด้านๆ ว่า “เป็นเรื่องของความสมดุล และรับพรีออร์เดอร์สำหรับอัลบั้มของฉัน แค่ 2 อย่างนี้..ดีมั้ย? ขอบคุณ!! 😌🙏🤗” ภาพนิ่งแรกในกองขยะของ Ora แสดงให้เห็นว่าเธอเพลิดเพลินกับเซสชั่นซาวน่าหลังวันหยุดสุดสัปดาห์ (และอาจทำให้เหงื่อออกมาก) ในขณะที่เปลือยเปล่า ในพริบตา นักร้องสาวได้มองข้ามความเย้ายวนใจตามปกติของเธอ M.O. ของ ตาควัน หรือ ปากชมพู ในความโปรดปรานของผิวที่ปราศจากการแต่งหน้าและการแต่งหน้าที่ยุ่งเหยิง และเธอก็ทำหน้าที่สำคัญด้วยการยิ้มให้กล้อง
ภาพหมุนอื่นๆ ที่เห็นดาราสวมเสื้อสเวตเตอร์สีน้ำเงินคลุมเครือขณะออกไปทานอาหารเย็น โพสท่าถ่ายเซลฟี่กระจกตอนเที่ยงด้วยชุดสีขาว เดรสอาบแดดจับคู่กับเสื้อครอปกระดุมสีน้ำเงิน และแสดงท่าพิลาทิสที่ซับซ้อนในชุดกางเกงปั่นจักรยานสีดำและชุดที่เข้าชุดกัน ซิปขึ้น
อินสตาแกรม/ริต้า โอร่า
แม้ว่าการทิ้งขยะใน Instagram ของ Rita จะครอบคลุมวิธีการต่างๆ มากมายที่เธอชอบฝึกฝนการดูแลตนเอง แต่โพสต์ดังกล่าวมาเพียงหนึ่งวันก่อนที่เธอจะขึ้นปก สมัย ออสเตรเลีย ร่วมกับไทกา ไวติติ สามีของเธอ ซึ่งเธอได้เปิดใจเกี่ยวกับพลังของการเขียนบันทึก
“ฉันเขียนบันทึกในช่วงสองปีที่ผ่านมา ฉันไม่ได้คิดอะไรจริงๆ” เธอกล่าวและอธิบายว่าในที่สุดมันก็มีบทบาทสำคัญในการสร้างอัลบั้มใหม่ของเธอ คุณและฉัน. “และฉันก็เขียนลงไปว่าฉันรู้สึกอย่างไร ฉันคิดว่าการจดบันทึกเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณจริงๆ และฉันรู้สึกเหมือนเพิ่งได้อะไรๆ ออกจากอก และแนวคิดเหล่านั้นก็กลายเป็นเพลง และจากนั้นเพลงก็กลายเป็นอัลบั้ม มันเป็นสารอินทรีย์”
