เรตินอลช่วยเรื่องสิวไหม? ใช่ — และนี่คือเหตุผล

เรตินอล — วิตามินเอรูปแบบหนึ่ง — เป็นที่นิยมมากที่สุดในทุกวันนี้ เนื่องจากมีประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอย รวมทั้งปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ปรับเส้นริ้วให้เรียบ และทำให้สีผิวของคุณสว่างขึ้น

แต่พลังพิเศษไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น เรตินอลยังเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการรักษาสิว แม้ว่าส่วนผสมเช่นกรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์มักจะขโมยความสนใจเมื่อต้องรับมือกับสิว แต่เรตินอลก็เป็น OG “ในยุค 70 เมื่อเรตินอลเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น เรตินอลเป็นที่รู้จักเป็นครั้งแรกในด้านความสามารถในการรักษาสิวและรอยแผลเป็นจากสิว” กล่าว มาร์ธา เอช. วิเอร่า, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการใน Coral Gables, FL

หากคุณกำลังเป็นสิวและส่วนผสมทั่วไปของคุณไม่ได้ผล นี่คือสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการใช้เรตินอลสำหรับรอยตำหนิของคุณ — ส่งตรงจากผู้เชี่ยวชาญ

เรตินอลคืออะไร?

ขั้นแรก เรามาวิเคราะห์ศัพท์แสงการดูแลผิวที่อาจสร้างความสับสนให้กับมือใหม่เรื่องเรตินอล แม้ว่าบางครั้งเรตินอลและเรตินอยด์จะใช้แทนกันได้ในการพูดทางการตลาด แต่ “เรตินอลคือ พิมพ์ ของเรตินอยด์” กล่าว

เฮย์ลีย์ โกลด์บัค, MD, แพทย์ผิวหนังและศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยบราวน์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการสองเท่า

พวกเขาเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอทั้งคู่ แต่ "เรตินอลนั้นอ่อนกว่าและมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ในขณะที่เรตินอยด์สามารถใช้ได้ผ่านใบสั่งยาเท่านั้น" เธอกล่าวเสริม คุณยังคงได้รับประโยชน์จากการต่อสู้กับสิว (และการลดเลือนริ้วรอย) เท่าเดิม แต่จะใช้เวลานานกว่าในการเห็นผลมากกว่าเรตินอยด์ตามใบสั่งแพทย์ที่ทรงพลังกว่า ข้อดีคือมีโอกาสน้อยที่คุณจะได้รับผลข้างเคียงเช่นการระคายเคือง

เรตินอลช่วยเรื่องสิวได้อย่างไร?

"เรตินอลทำงานโดยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวให้เร็วขึ้น" ดร. โกลด์บัคกล่าว "ช่วยป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตัน ซึ่งมักเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดสิว" นอกจากนี้เรตินอลยังช่วยควบคุมการผลิตไขมันและกำจัด ของเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดการอักเสบที่เกิดจากสิว และปรับสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอจากรอยสิวที่หลงเหลือจากรอยสิวให้เรียบเนียน สิว

เรตินอลสามารถทำงานมหัศจรรย์ได้ สิวบางประเภทตอบสนองต่อมันได้ดีกว่าประเภทอื่น เช่น สิว comedonal (คิดว่าเป็นสิวหัวขาว) และสิวอักเสบ "แต่สำหรับสิวฮอร์โมนหรือสิวที่รุนแรงกว่านั้น เช่น สิวแบบ nodulocystic คุณมักจะต้องใช้ ยารับประทานเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เนื่องจากจะไม่ตอบสนองต่อยาเฉพาะที่เพียงอย่างเดียว” ดร. วิเอร่า. (กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณอาจต้องการ แอคคิวเทน.)

วิธีการใช้เรตินอลสำหรับสิว

หากคุณยังใหม่กับเรตินอล ช้าและสม่ำเสมอคือชื่อของเกมเพื่อช่วยป้องกันอาการไม่พึงประสงค์ “สำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย ให้เริ่มทาเรตินอลสัปดาห์ละ 3 ครั้ง และเพิ่มความถี่ขึ้นจนกว่าจะทนได้ในทุกคืน หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ลองใช้ การปั่นจักรยานของผิวหนัง วิธีนี้และใช้ทุก ๆ สี่วัน” ดร. เวียรากล่าว หากคุณต้องการระมัดระวังเป็นพิเศษกับผิวที่บอบบาง ให้ปั๊มผลิตภัณฑ์เรตินอลเช่น Drunk Elephant A-Passioni ครีมเรตินอล หรือ Versed Press Restart Gentle Retinol Serum ลงในมอยเจอร์ไรเซอร์หรือน้ำมันทาหน้าเพื่อให้ซึมเข้าสู่ผิวได้ง่าย

เมื่อพูดถึงมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อต่อสู้กับความแห้งกร้านที่อาจเป็นผลมาจากเรตินอล ให้จับคู่กับมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิว “มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีเซราไมด์ กลีเซอรีน หรือกรดไฮยาลูโรนิกที่อ่อนโยนและมีประสิทธิภาพในการดึงความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิวของคุณ” ดร.วิเอรากล่าว

เพื่อลดการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น “หลีกเลี่ยงการใช้เรตินอลร่วมกับกรดอื่นๆ เช่น วิตามินซี กรดไกลโคลิก กรดซาลิไซลิก และเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์” เธอแนะนำ ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนังของคุณ คุณจะสามารถวางแผนในการนำส่วนผสมเหล่านี้ไปใช้ในกิจวัตรประจำวันของคุณได้

อย่างไรก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเริ่มต้น คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้ส่วนผสมใหม่มากเกินไปพร้อมๆ กัน ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าลืมค่า SPF ของคุณ: “เนื่องจากเรตินอลสามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น ให้ใช้มัน ในช่วงเวลากลางคืนและหมั่นใช้ครีมกันแดดเป็นพิเศษในระหว่างวัน” ดร. โกลด์บัค

ใช้เวลานานแค่ไหนจึงจะเห็นผล?

เช่นเดียวกับการดูแลผิวทั้งหมด ความอดทนคือกุญแจสำคัญ “อาจใช้เวลาเป็นเดือนเป็นเดือนกว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในผิวของคุณหลังจากเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เรตินอลตัวใหม่” ดร. โกลด์บัคกล่าว ดังนั้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรใช้เรตินอลอย่างสม่ำเสมอเพื่อผิวที่กระจ่างใสในระยะยาว