สิวที่หน้าอก: เหตุใดจึงเกิดขึ้น และวิธีกำจัดมัน

ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการได้ดูเย้ายวนใจและสวมเสื้อครอปสุดน่ารักแต่กลับเห็นสิวที่หน้าอกสีแดงและโกรธเคืองที่จ้องมองคุณในกระจก ฝ่าวงล้อม อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญไม่ว่าพวกเขาจะตัดสินใจไปโผล่ที่ไหน แต่เมื่อพวกเขาอยู่บนหน้าอก วิธีปฏิบัติจะแตกต่างจากการพยายามทำให้สิวบนใบหน้าเล็กลงเล็กน้อย นั่นเป็นเพราะว่าผิวหนังในร่างกายหนากว่าใบหน้า ดังนั้นจึงมักจะรับมือกับส่วนผสมที่เข้มข้นกว่าได้ (ซึ่งเป็นกรณีของสิวตามร่างกายทั้งหมด)

ต่อไปนี้คือสิ่งที่แพทย์ผิวหนังชั้นนำกล่าวว่าควรเป็นแนวทางในการกำจัดสิวที่หน้าอกและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรก

สาเหตุของการเกิดสิวที่หน้าอก

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวที่หน้าอก โดยส่วนใหญ่ สิวที่หน้าอกเป็นผลมาจากการรวมกันของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

ความมันส่วนเกิน, รูขุมขนอุดตัน และการอักเสบอันเป็นต้นเหตุของการเกิดรอยสิว อย่างไรก็ตาม อิทธิพลอื่นๆ ก็สามารถมีส่วนช่วยได้เช่นกัน “สิวที่หน้าอกเป็นเรื่องปกติมาก” ดร. เมอร์ฟี่-โรสกล่าว "ทั้งชายและหญิงสามารถประสบกับสิวที่หน้าอกได้ตั้งแต่ก่อนวัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่"

คุณหมอเมอร์ฟี่-โรส เล่าบ่อย ๆ ว่าสิวที่หน้าอกคือสิวอักเสบที่เกิดจากรูขุมขนและแบคทีเรียอุดตัน (ป. สิว) ทำให้เกิดการอักเสบในผิวหนัง “หลายๆ คนมีแนวโน้มทางพันธุกรรมต่อการเกิดสิว ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากฮอร์โมนแอนโดรเจน” สิวหน้าอกอื่นๆ ปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้น ได้แก่ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อุดตัน เหงื่อออก ยาบางชนิด อาหารเสริม อาหาร และ ความเครียด. เหงื่อส่วนเกินที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก สภาพอากาศ หรือการผลิตซีบัมตามธรรมชาติของร่างกายเป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผิวหนังบริเวณหน้าอกมีแนวโน้มที่จะแตกออก ดร.แคมป์กล่าวว่าผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกาย เหงื่อออกมาก สวมเสื้อผ้าคับที่ทำให้เกิดการเสียดสี หรือมีผิวมันตามธรรมชาติหรือเป็นสิวได้ง่าย อาจมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวที่หน้าอกมากกว่า

ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่หลายๆ คนไม่รู้จักอาจทำให้เกิดสิวที่หน้าอกได้เช่นกัน ดร. ซิรัลโดบอกว่าให้ดูว่าการฝ่าวงล้อมเกิดขึ้นที่ใด “ถ้าผมของคุณยาวและยาวถึงหน้าอก ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมของคุณอาจทำให้เกิดสิวที่หน้าอกได้” เธอเล่า

สิวที่หน้าอกมีลักษณะเป็นอย่างไร

สิวส่วนใหญ่ที่เรียกบริเวณหน้าอกว่าบ้านคือตุ่มเล็กๆ สีแดง อักเสบที่อาจมีสิวหัวขาวอยู่ด้านบนหรือไม่มีเลย ตามที่ดร. Ciraldo กล่าวไว้ สิวที่หน้าอกดูสม่ำเสมอกว่าสิวบนใบหน้า “สำหรับสิวบนใบหน้า เรามักจะเห็นรอยโรคหลายรูปแบบ รวมถึงรูขุมขนอุดตัน สิวหัวขาว สิว ตุ่มหนอง และแม้กระทั่งซีสต์” แต่ที่หน้าอก สิวส่วนใหญ่จะเป็นตุ่มเล็กๆ ที่ไม่อุดตันรูขุมขนและมีหนองน้อยกว่า สิวและซีสต์สิว" ไม่ได้หมายความว่าซีสต์หรือสิวหัวดำจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวไม่ได้บน หน้าอก.

คุณจะต้องได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องจากแพทย์ผิวหนัง เนื่องจากตุ่มบนหน้าอกไม่ใช่สิวทั้งหมด และหลายๆ คนอาจเข้าใจผิดว่าเป็นสิว ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว สิวเหล่านี้เป็นอีกสภาพผิวหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ดร. แคมป์กล่าวว่า pityrosporum folliculitis ซึ่งเป็นผื่นที่เกิดจากยีสต์บนผิวหนังเป็นสภาพผิวอย่างหนึ่งที่สามารถวินิจฉัยผิดพลาดได้ว่าเป็นสิวที่หน้าอก “มักมีตุ่มบนหน้าอกที่ดูคล้ายสิว แต่ต้องใช้ยาต้านเชื้อราในการรักษา”

สิวที่หน้าอกสามารถทำให้เกิดรอยดำหลังการอักเสบและรอยแผลเป็นจากสิวได้ “สิวเรื้อรังมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลเป็น และสิวที่หน้าอกส่วนใหญ่มีอาการอักเสบ แต่ในบางกรณีอาจเป็นสิว” ดร. เมอร์ฟี่-โรสกล่าว “สิวทุกประเภทมีความเสี่ยงที่จะเกิดแผลเป็นเพิ่มขึ้นเมื่อถูกหยิบ ตอก หรือจัดการด้วยวิธีอื่น” แทนที่จะพยายามดึงสิวด้วยตัวเอง คุณหมอซิรัลโดแนะนำให้ประคบร้อนบริเวณนั้นซึ่งมักจะช่วยให้ฝ้าขึ้นที่ศีรษะและหายเร็วขึ้นโดยไม่เสี่ยงต่อ รอยแผลเป็น “ถ้ารอยโรคมีขนาดใหญ่และอ่อนโยนมาก ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อฉีดคอร์ติโซนแบบเจือจางซึ่งสามารถฉีดเข้าไปโดยตรงได้”

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันสิวที่หน้าอก

การระบุสาเหตุของสิวและการจัดการอย่างเหมาะสมเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการส่งถุงสิวที่หน้าอก

1. เปลี่ยนชุดออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกโดยเร็วที่สุด

ขั้นแรก อย่าสวมชุดออกกำลังกายที่เหงื่อออกมากเกินความจำเป็นหนึ่งนาที เก็บเสื้อผ้าที่สะอาดไว้สำหรับเปลี่ยนหลังออกกำลังกายเสร็จ การอาบน้ำให้เร็วที่สุดหลังออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกจะช่วยขจัดน้ำมันและเหงื่อที่เกาะอยู่บนผิวหนังออก เพื่อไม่ให้สิวรุนแรงขึ้น

2. ล้างหน้าอกด้วยการล้างร่างกายที่เป็นสิว

เพื่อช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันบนหน้าอกและขัดผิวที่ตายแล้วซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีส่วนทำให้เกิดสิวที่หน้าอก ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างร่างกายที่มีสูตรเฉพาะสำหรับรักษาสิวโดยเฉพาะ “น้ำยาทำความสะอาดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาพื้นที่ผิวขนาดใหญ่ เช่น หน้าอก” ดร. แคมป์กล่าว “ส่วนผสมอย่างกรดซาลิไซลิกที่พบใน Peter Thomas Roth แอคเน่ เคลียร์ริ่ง วอช ($39) สามารถป้องกันสิวได้โดยการล้างรูขุมขนของน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำยาทำความสะอาด Benzoyl peroxide มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย"

3. ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ

การใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวอย่างอ่อนโยนบนหน้าอก 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยลดการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมบนหน้าอกได้ ไม่ว่าคุณจะใช้ครีมอาบน้ำหรือสครับขัดผิว หรือทรีตเมนต์ขัดผิวด้วยกรดซาลิไซลิก เช่น PanOxyl Clarifying Exfoliant 2% กรดซาลิไซลิก ($11) หรือ  ดร. Loretta Micro Exfoliating Cleanser ($35) ซึ่งช่วยละลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อให้ผิวแลดูกระจ่างใสขึ้น เป้าหมายคือไม่ต้องขัดผิวมากเกินไปหรือทำลายสิ่งกีดขวางทางผิวหนัง

4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว

หากสิวเป็นปัญหาบนใบหน้าก็สามารถเป็นปัญหาที่หน้าอกได้เช่นกัน เมื่อเป็นเช่นนั้น ให้อ่านฉลากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณอย่างละเอียด และเปลี่ยนครีมและโลชั่นเนื้อหนักๆ เป็นครีมและโลชั่นเนื้อบางเบาที่ไม่ก่อให้เกิดสิวและเซรั่มเนื้อบางเบา

5. เปลี่ยนอาหารของคุณ

อาหารที่ประกอบด้วยน้ำตาล อาหารแปรรูป และอาหารอักเสบเป็นหลักอาจทำให้เกิดสิวที่หน้าอกได้ คุณหมอแคมป์กล่าวว่าการปรับเปลี่ยนอาหารอาจช่วยรักษาสิวได้ “อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง ได้แก่ ขนมปังขาว เบียร์ น้ำอัดลมหวาน ข้าวขาว และมันฝรั่ง ทำให้เกิด ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งคิดว่าจะกระตุ้นให้เกิดฮอร์โมนหลั่งที่ทำให้เกิดสิว" อธิบาย การลดการบริโภคสิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น

6. ควบคุมปริมาณเหงื่อของคุณ

การทำให้ร่างกายเย็นสามารถช่วยจำกัดเหงื่อออกเพื่อป้องกันสิวที่หน้าอก ดร. Ciraldo บอกว่าให้อาบน้ำเย็นแทนน้ำร้อน และจิบน้ำเย็นที่ยิมและตลอดทั้งวัน “ถ้าคุณสามารถลดเหงื่อออกได้ คุณจะแปลกใจว่าวิธีนี้สามารถแก้ไขปัญหาได้ดีเพียงใด”

7. เปลี่ยนผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมของคุณ

หากครีมนวดผมเข้มข้นและการจัดแต่งทรงผมทำให้เกิดสิวที่หน้าอก ให้เปลี่ยนมาใช้สูตรที่เบากว่าโดยไม่ใช้ซิลิโคน น้ำมันหนัก หรือเนย ดร. ซิรัลโดแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้แชมพูใสที่มองเห็นได้ และผสมครีมนวดผมครึ่งหนึ่งของปริมาณปกติด้วย Infusium 23 ทิ้งไว้ในการรักษา ($6) เพื่อเจือจางลักษณะเนื้อครีมของครีมนวดผม ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่ก่อให้เกิดสิวอีกด้วย เช่น เห็นที่ให้คุณประโยชน์ต่อผิว

วิธีการรักษาสิวที่หน้าอก

การกำจัดสิวที่หน้าอกอาจเป็นการต่อสู้ที่ยากเย็นแสนเข็ญจนกว่าคุณจะพบวิธีการรักษาที่ลงตัวสำหรับผิวของคุณ ต้องใช้เวลาจึงจะเห็นผล ดังนั้นอย่ายอมแพ้ เมื่อผิวของคุณเริ่มกระจ่างใส คุณต้องสม่ำเสมอและทำสิ่งที่ได้ผลต่อไป ในระหว่างนี้ อย่าแกะหรือแกะสิวที่มองเห็นได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดแผลเป็นและยืดเวลาการรักษาได้

1. ใช้ทรีทเม้นต์เฉพาะจุดหรือสเปรย์เมื่อจำเป็น

เพื่อช่วยกำจัดสิวที่หน้าอก ให้เลือกผลิตภัณฑ์รักษาเฉพาะจุดที่มีกรดซาลิไซลิกหรือ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (ใช้เฉพาะเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เมื่อสวมเสื้อสีอ่อนเนื่องจากสารออกฤทธิ์สามารถฟอกขาวได้ ผ้า) “กรดซาลิไซลิกเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาและป้องกันสิวที่หน้าอก” ดร. เมอร์ฟี่-โรสกล่าว "กรดซาลิไซลิกเป็นกรดเบต้าไฮดรอกซีที่ช่วยขัดผิว ทำให้รูขุมขนโล่ง และลดการอักเสบ กรดซาลิไซลิกแตกต่างจากกรดไฮดรอกซีอื่นๆ กรดซาลิไซลิกสามารถเดินทางลงสู่รูขุมขนเพื่อช่วยให้รูขุมขนกระจ่างใส โดยทำงานที่ผิวและในรูขุมขน" สเปรย์และละอองด้วยกรดซาลิไซลิก เช่น บลิส เวิลด์ เคลียร์ จีเนียส บอดี้ แอคเน่ สเปรย์ ($ 18) เป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาผิวหนังบริเวณที่กว้างกว่า

2. พิจารณาการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

เมื่อสิวบริเวณหน้าอกที่ดื้อรั้นยังคงมีอยู่และทางเลือกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา ยาทาเฉพาะที่และแบบรับประทานคือทางเลือกถัดไป “เรามักจะใช้ยาที่แรงกว่าในการรักษาสิวบนร่างกายได้ดีกว่าที่ใบหน้าเพราะว่าผิวหนังบนนั้น โดยทั่วไปแล้วใบหน้าจะบางลงและบอบบางกว่าผิวหนังในร่างกาย” ดร. เมอร์ฟี่-โรสกล่าว

3. ลอกเปลือกด้วยสารเคมี

ใบหน้าของคุณไม่ใช่เพียงบริเวณที่เป็นสิวง่ายที่ตอบสนองต่อการลอกผิวด้วยสารเคมีเพื่อขจัดรูขุมขนได้ดี หน้าอกก็ทำเช่นกัน การลอกผิวด้วยสารเคมีซึ่งโดยปกติจะทำหลังการดึงหน้าอกออกจากใบหน้า สามารถช่วยขัดผิวเพิ่มเติมและขจัดสิ่งสกปรกในรูขุมขนที่ทำให้เกิดสิวได้ การลอกผิวด้วยกรดซาลิไซลิกและไกลโคลิกมักเป็นทางเลือกในการรักษาสิว การลอกเปลือกด้วยสารเคมีที่บ้านก็เป็นทางเลือกหนึ่งเช่นกัน

4. รับการฉีดสเตียรอยด์.

เมื่อเวลาเป็นสิ่งสำคัญ และคุณจำเป็นต้องลดขนาดสิวที่หน้าอกที่เจ็บปวดขนาดมหึมาเหมือนเมื่อวาน การฉีดคอร์ติโซนมักจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ ช่วยลดการอักเสบภายในรอยโรค ขจัดรอยแดง และสมานแผล

5. ลงทุนในการรักษาโดยแพทย์

นอกเหนือจากการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์แล้ว การรักษาในสำนักงาน เช่น การบำบัดด้วยแสงและเลเซอร์สามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้ ดร. Ciraldo กล่าวเสริมว่า HydraFacials ยังเป็นวิธีการรักษาสิวที่หน้าอกที่มีประสิทธิภาพมากอีกด้วย “ควรทำเป็นซีรีส์โดยเว้นระยะห่างทุกสองถึงสี่สัปดาห์” เธอกล่าว

หากสิวที่หน้าอกทิ้งรอยแผลเป็นไว้ เลเซอร์และไมโครนีดลิ่งสามารถช่วยให้แผลเป็นดีขึ้นได้ “เราสามารถปรับปรุงรอยแผลเป็นจำนวนมากได้ด้วยการผลัดผิวด้วยเลเซอร์แบบไม่ทำลายหรือการใช้คลื่นความถี่วิทยุแบบไมโครนีดดิ้ง ซึ่งช่วยสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่” ดร. เมอร์ฟี่-โรสกล่าว “เลเซอร์ย้อมแบบพัลส์ทำงานกับรอยแผลเป็นและรอยสีชมพูที่เปลี่ยนสี แนวทางของฉันสำหรับรอยแผลเป็นที่มีรอยดำมักเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเฉพาะที่ที่ทำให้สีผิวเปลี่ยนไป"