วิธีมีผิวที่สดชื่น—และรักษาความเปล่งประกายของคุณ

นิยามผิวฉ่ำวาวของคุณคือคำตอบที่สมบูรณ์หรือไม่ โดนัทเคลือบ มองดูหรือเพียงบอกเป็นนัยถึงความเปล่งประกายที่ส่องสว่างจากภายใน ความปรารถนาที่จะมีผิวที่ดูฉ่ำน้ำอยู่ในรายการความปรารถนาของเกือบทุกคน แต่คุณจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร? ง่ายกว่าที่คุณคิด: กุญแจสำคัญในการมีผิวที่ฉ่ำน้ำสุขภาพดี—ซึ่งดูสดชื่นและเปล่งประกายแต่ไม่มันเยิ้ม—คือการให้ความชุ่มชื้นอย่างดี

แพทย์ผิวหนัง นพ. ซูชิมิตา พอล กล่าวว่าผิวที่ดูฉ่ำน้ำจะปรากฏขึ้นเมื่อผิวเปล่งประกายเปล่งประกายและมีโทนสีที่สม่ำเสมอ “ผิวมักจะมีสุขภาพดีที่สุดเมื่อมีความชุ่มชื้นมากที่สุด” เธอกล่าวเสริม นอกจากนี้แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ เจนเนตต์ กราฟ นพ เสริมว่าผิวที่ฉ่ำวาวไม่ใช่ศัพท์ทางการแพทย์ แต่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับผิวหมองคล้ำ "มันมักจะดูอวบอิ่มและสว่างไสวจากภายใน"

ตามที่ศัลยแพทย์พลาสติกและแพทย์ผิวหนังด้านความงามที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการคู่ คารัน ลาล, DOผิวที่ฉ่ำวาวอย่างแท้จริงควรดูเหมือนคุณเพิ่งแต่งหน้าแต่ไม่ได้แต่งหน้าเลย “ทุกสภาพผิวสามารถมีผิวที่ดูฉ่ำน้ำได้ และผู้ที่มีผิวมันมักจะมีความหมองคล้ำตามธรรมชาติมากกว่าผู้ที่มีผิวแห้ง” เขากล่าว "

ผิวแห้ง อาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำให้ผิวของพวกเขาถึงจุดที่มีความหมองคล้ำเนื่องจากผิวหนังจะดูดน้ำแทนที่จะปล่อยให้นั่งด้านบน"

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่บ้านสำหรับผิวฉ่ำวาว

กุญแจสำคัญในการมีผิวกระจ่างใสคือการใช้ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมและปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันอย่างสม่ำเสมอ การใช้ผลิตภัณฑ์หนึ่งหรือสองครั้งโดยไม่ทำซ้ำในการดูแลผิวของคุณอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดความสดชื่น ที่บ้าน สิ่งสำคัญคือต้องรวมขั้นตอนต่อไปนี้เข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวตามปกติของคุณ

ทำความสะอาดอย่างหมดจด

การล้างผิวอย่างน้อยวันละครั้ง หรือสองครั้งจะช่วยขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และการสะสมของผลิตภัณฑ์ ซึ่งอาจขัดขวางปัจจัยน้ำค้างของผิว เมื่อมีเศษซากเกาะอยู่บนผิวมากเกินไป ก็ไม่สามารถสะท้อนแสงได้อย่างเหมาะสม ซึ่งอาจทำให้ผิวดูแบนราบได้ การล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดแบบธรรมดาที่ให้ความชุ่มชื้นประมาณหนึ่งนาทีน่าจะช่วยได้

ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ

เป็นประจำ ขัดผิว ผิวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีผิวที่เปล่งประกายเนื่องจากการขัดผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำและที่ตายแล้วออกไป และป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ช่วยให้แสงสะท้อนออกจากผิวได้อย่างเหมาะสม แพทย์ผิวหนังด้านความงามและการแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. แคลร์ โวลินสกี้ แนะนำให้ขัดผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง เว้นแต่เป็นผิวมันหรือเป็นสิวง่าย "ในกรณีดังกล่าว บางครั้งอาจใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวด้วยกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีหรือกรดเบต้าไฮดรอกซีเป็นประจำทุกวัน"

ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ขัดผิวกายและเคมีเช่น ดร.ลอเร็ตต้า รีเซอร์เฟซซิ่ง เอ็นไซม์ โพลิช ($60) และ ท่าสิงโตไม่มีรอยตำหนิ (79 ดอลลาร์) ทำงานมหัศจรรย์ในการทำให้ผิวสดชื่นขึ้น เพื่อให้ผิวดูฉ่ำวาวและเปล่งประกาย เหมือนลอกผิวด้วยสารเคมีที่บ้าน NudeStix Lemon-Aid Detox & Glow Micro-Peel ($35) ก็มีประโยชน์เช่นกัน

รวมเซรั่ม

แม้ว่าส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นจะดีต่อการสร้างผิวที่ดูฉ่ำน้ำ แต่อย่าลดประสิทธิภาพของเรตินอลและเรตินอยด์ ดร.กราฟกล่าว เรตินอล เพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ ทำให้ผิวเปล่งประกายและสดชื่น "เปปไทด์เป็นอีกส่วนผสมหนึ่งเนื่องจากสามารถช่วยสร้างผิวที่หมองคล้ำได้อีกด้วย"

วิตามินซียังช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ ขณะเดียวกันก็ทำให้สีผิวเปลี่ยนไปอย่างสดใสและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ จึงมีความสม่ำเสมอและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น “สารให้ความกระจ่างใสเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยสร้างความเปล่งประกายเปล่งประกายที่เกี่ยวข้องกับผิวที่หมองคล้ำ” ดร. พอลกล่าว วิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพที่พบใน Navinka 3OC เดลี่ วิตามินซี เซรั่ม ($75) ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนพร้อมปกป้องผิวจากความเสียหายจากสิ่งแวดล้อมและลดรอยดำเพื่อให้สีผิวสม่ำเสมอยิ่งขึ้น

ให้ความชุ่มชื้นได้ดี

ดร.กราฟกล่าวว่าการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการขัดผิวนั้น เป็นสิ่งสำคัญในการมีผิวที่สดชื่น เริ่มต้นด้วยการใช้เอสเซนส์หรือโทนเนอร์เพิ่มความชุ่มชื้น เช่น ลานีจ ครีม สกิน โทนเนอร์ & มอยเจอร์ไรเซอร์ (36 เหรียญ) ก่อนที่จะทาครีมบำรุงผิวที่อ่อนโยนเช่น โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นไฮเดรตน้ำหนักเบาที่ไม่เป็นพิษ ($25) หรือ อัลไพน์ โกสต์เบอร์รี่ แบร์ริเออร์ รีแพร์ ครีม ($62) จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและให้ผิวแลดูกระจ่างใส

ดร.กราฟกล่าวเพิ่มเติมว่าเซรั่มและมอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบเจลซึ่งให้ความเงางามตามธรรมชาติมากกว่าการดูหนาหรือมัน เน้นไปที่การให้ความชุ่มชื้นเพื่อช่วยให้ผิวอวบอิ่ม “สารดูดความชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีนช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิว ดังนั้นหากคุณต้องการผิวที่ฉ่ำน้ำ ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์วันละสองครั้ง” ดร. โวลินสกีกล่าว ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอื่นๆ ได้แก่ เซราไมด์ ลิพิด สควาลีน เมือกหอยทาก และกลีเซอรีน ซึ่งช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวและบำรุงผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้นได้ดี

หากผิวของคุณต้องการการเพิ่มความเปล่งประกายและน้ำค้าง สเปรย์ให้ความชุ่มชื้นก็เหมือนกับ Masktini Woke Bae เมื่อใดก็ตามที่ความชื้น Spritz ($65) สามารถช่วยได้. สเปรย์และหมอกบนใบหน้าส่วนใหญ่มีสารให้ความชุ่มชื้นที่ช่วยกักเก็บความชื้นเพื่อให้ความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วเพื่อเพิ่มความสดชื่น

นวดผิวของคุณ

การนวดผิวเป็นประจำสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้ผิวมีเลือดฝาดตามธรรมชาติ เมื่อการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังเป็นไปอย่างเหมาะสม ก็มีแนวโน้มน้อยลงที่ผิวจะดูหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา ส่วนผสมบางอย่างในเซรั่มและครีมบำรุงผิวอย่างเช่น ไนอาซินาไมด์เช่นสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ดีเพื่อให้ผิวเปล่งประกายกระจ่างใส

เพิ่มการแต่งหน้าเล็กน้อย

เมื่อคุณครอบคลุมพื้นฐานทั้งหมดในแผนกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแล้วและยังต้องการกำลังใจเพิ่มเติมอีกเล็กน้อย การแต่งหน้าที่เหมาะสมสามารถช่วยคุณได้ “ไพรเมอร์สำหรับแต่งหน้าบางชนิดสามารถช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นด้วยแสงระยิบระยับและเรืองแสงที่ละเอียดอ่อนในตัว” ดร. กราฟกล่าว ทาไพรเมอร์เรืองแสงก่อนทาไฮไลท์เตอร์สัก 2-3 หยดหรือปัดเป็นแท่ง เราชอบนะ NYX จัมโบ้ มัลติ-ยูส ไฮไลท์เตอร์สติ๊ก ($8) สามารถช่วยได้"

อย่าลดอาหารของคุณ

การดื่มน้ำสามารถช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก เซลล์ผิวต้องการน้ำเพื่อให้ดูอวบอิ่ม ชุ่มชื้น และสดชื่น แต่การดื่มแปดแก้วต่อวันไม่ใช่วิธีเดียวที่ทำได้ การรับประทานไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น อะโวคาโด ถั่ว ปลาแซลมอน กรดไขมันโอเมก้า 3 และผลเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยรักษาสุขภาพของผิวและป้องกันความแห้งกร้านได้ ดร. Wolinsky เสริมว่าอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจส่งผลต่อการอักเสบภายในผิวหนังได้ และแอลกอฮอล์สามารถดูดชีวิตออกจากผิวหนังของคุณได้ “หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเพราะมันเป็นยาขับปัสสาวะและทำให้ผิวหนังขาดน้ำ” ดร. กราฟกล่าวเสริม

ขั้นตอนการรักษาในสำนักงานสำหรับผิวดิวอี้

แม้ว่าคุณจะพยายามทำที่บ้านอย่างเต็มที่แล้ว แต่นี่คือวิธีการรักษาในคลินิกที่แพทย์ผิวหนังพิจารณาวิธีการรักษาผิวหมองคล้ำที่พยายามใช้แล้วจริง

ผิวหน้าและเปลือกเคมี

การปรนนิบัติผิวบนใบหน้าทุกๆ เดือนโดยประมาณจะช่วยต่อสู้กับการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อผิวที่เปล่งประกายมีสุขภาพดี การลอกผิวด้วยสารเคมี มักเป็นการรักษาเสริมสำหรับการดูแลผิวหน้า และเป็นการขัดผิวที่รุนแรงยิ่งขึ้น ดร. กราฟเสริมว่านอกเหนือจากการลอกผิวด้วยสารเคมีแล้ว Derma Sweep (microdermabrasion with infusion) และ HydraFacials ต่างก็มีประโยชน์ในการมีผิวที่สดชื่น "ทรีทเม้นต์เหล่านี้จะขัดผิวและบำรุงผิวด้วยซุปเปอร์เซรั่มที่ช่วยให้ผิวเปล่งประกายและสดชื่น"

ไมโครนีดลิ่ง

ข้อดีอีกอย่างหนึ่งของไมโครนีดลิ่งที่ไม่มีใครรู้จักก็คือการรักษาสามารถช่วยเพิ่มระดับความชุ่มชื้นได้ ดร. ลาลเล่าว่าการรักษาด้วยไมโครนีดลิ่งและไมโครนีดลิ่งด้วยคลื่นความถี่วิทยุสามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดูเปล่งประกายได้ โดยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เพิ่มอีลาสติน และแม้กระทั่งกรดไฮยาลูโรนิก ทำให้ผิวหมองคล้ำมากขึ้น

เลเซอร์

สีผิวที่เปลี่ยนไปและเนื้อสัมผัสที่สม่ำเสมอเป็นส่วนสำคัญในการแสวงหาผิวที่หมองคล้ำ ซึ่งเป็นที่มาของการรักษาด้วยเลเซอร์ ดร.พอลชอบใช้เลเซอร์ที่เหมาะสมเพื่อกำหนดเป้าหมายโทนสีและเนื้อสัมผัสที่ไม่สม่ำเสมอ และปรับปรุงลักษณะของรูขุมขน โดยผลลัพธ์ที่ได้คือผิวมีสุขภาพดี ฉ่ำวาว และเปล่งประกาย Clear + Brilliant การรักษาด้วยเลเซอร์แบบแบ่งส่วนสำหรับทารก ยังสามารถช่วยลดขนาดรูขุมขน ซึ่งดร. Wolinksy กล่าวว่าสามารถนำไปสู่พื้นผิวที่เรียบเนียนขึ้น คุณควรรักษาผลลัพธ์ของขั้นตอนในสำนักงานด้วยการรักษาซ้ำทุกๆ สองสามเดือน และดูแลผิวด้วยวิธีดูแลผิวที่เหมาะสม

บูสเตอร์ผิว

การรักษาด้วยการฉีดใหม่ล่าสุดที่คลินิกแพทย์ของคุณคือการใช้สารกระตุ้นผิวซึ่งใช้ปริมาณเล็กน้อย กรดไฮยาลูโรนิกในระบบนำส่งไมโครดรอปเล็ตเพื่อรักษาแก้มเพื่อให้ผิวเรียบเนียนขึ้นและเพิ่มขึ้น ความชุ่มชื้น ดร. ลาลกล่าวว่า Skinvive ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับชั้นผิวที่ลึกกว่า ทำให้ดูมีความชุ่มชื่นมากขึ้นบนพื้นผิว แต่การรักษาอย่างหนึ่งที่เขาบอกว่าคุณอาจคิดว่าอาจทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับปัจจัยที่สดชื่นของคุณ แต่ไม่ใช่คือโบท็อกซ์ "มันสามารถทำให้ผิวแห้งและทำให้ดูหมองคล้ำและเป็นประกายน้อยลง"

วิธีการรักษาความเรืองแสงของคุณ

เมื่อคุณได้รับความหมองคล้ำในระดับสูงสุดแล้ว การรักษาผิวให้ดูเป็นเช่นนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญ และไม่ได้ยากขนาดนั้น การปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวที่เหมาะสมจะช่วยให้ผิวคงความเปล่งประกายไว้ได้ ดร.กราฟ แนะนำให้ลดความซับซ้อนของความต้องการในการบำรุงรักษาของคุณ และใช้โปรแกรมการดูแลผิวเป็นประจำ เช่น Arbonne DermResults สูตรการรักษาขั้นสูง 5 ขั้นตอน ($334). "มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับผิวฉ่ำวาว รวมถึงกรดไฮยาลูโรนิกและโทนนิ่งเอสเซ้นส์ที่มีแมนเดลิคและไฟติก กรดเพื่อขัดผิวและกระตุ้นผิว" หรือทำสิ่งที่คุณทำอยู่ต่อไป ถ้ามันได้ผลถึงขนาดนี้ ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องทำ หยุด.