วิธีดูแลเนินอกของคุณ

เนินอกเป็นบริเวณที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษจากสกินแคร์ที่มักถูกมองข้าม “เนินอกคือบริเวณตั้งแต่แนวกรามลงไป คอตั้งแต่หน้าอกจนถึงรอยแยกและไหล่” นพ. Mary Lupo แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอธิบาย ผิวหนังบริเวณนี้บอบบางมาก ดังนั้นการดูแลบริเวณนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ “มันบางกว่าผิวหน้ามาก” ดร. ลูโปกล่าว “มีไขมันน้อยลงและอวัยวะผิวหนังน้อยลง (ต่อมเหงื่อ ต่อมไขมัน)” สิ่งนี้ทำให้มีความละเอียดอ่อนมากขึ้น ต่อส่วนผสมที่รุนแรงและไวต่อความเสียหายจากแสงแดดมากขึ้น Dina Strachan แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวเสริม นพ. “เรามักจะละเลยมันด้วยความเคารพ ป้องกันแสงแดด” ดร.สตราชานกล่าว

เพื่อให้แน่ใจว่าบริเวณคอได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม โปรดเรียนรู้สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการบำรุงรักษาเนินอกด้านล่าง

ทำ: ปกป้องจากแสงแดด

“เนินอกได้รับแสงแดดเกือบพอๆ กับใบหน้า แต่ในขณะที่ผู้คนมักจะดูแลใบหน้าของตนเป็นอย่างดี พวกเขามักจะละเลยหน้าอกและลำคอ” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว

นพ. ราเนลลา เฮิร์ช. "เป็นการแจกแจงความเสียหายจากแสงแดดต่อผิวหนังชั้นนอกของผู้สังเกตการณ์" อย่าลืมทา (และทาซ้ำ) ครีมกันแดดในบริเวณนี้เสมอ ตั้งเป้าไว้ที่ SPF อย่างน้อย 30

อย่า: ใช้ส่วนผสมที่เข้มข้น

เนื่องจากผิวบริเวณเนินอกบางมาก เรตินอยด์และกรดที่คุณใช้บนใบหน้าจึงอาจรุนแรงเกินไป “เนื่องจากต่อมไขมันบริเวณเนินอกมีจำนวนน้อยกว่า คุณจึงไม่สามารถก้าวร้าวกับการออกกำลังกายได้มากเท่ากับบริเวณอื่นๆ” ดร. เฮิร์ชกล่าว "นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเคลื่อนไหวที่คอ"

ทำ: ให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ

เนินอกเป็นบริเวณที่คุณต้องการคงความชุ่มชื้น สารทำให้ผิวนวลในมอยเจอร์ไรเซอร์ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวนี้แข็งแรงและมีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวดูอวบอิ่ม ลดโอกาสที่ริ้วรอยและริ้วรอยจะจางลงก่อนวัยอันควร ดร. Strachan ตั้งข้อสังเกตว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบแข็งเป็นขั้นตอนสำคัญในกิจวัตรการดูแลเนินอก ค้นหาส่วนผสมเช่น เซราไมด์ซึ่งเสริมสร้างเกราะป้องกันความชุ่มชื้นของผิว และเปปไทด์เพื่อให้ผิวหนาขึ้น ดร.ลุโป ขอแนะนำ Revision Skincare เนคติเฟิร์ม แอดวานซ์ ครีม ($154). อุดมด้วยกลีเซอรีนที่ให้ความชุ่มชื้น สารสกัดจากสาหร่ายขนาดเล็กสีแดงที่กระชับ และเปปไทด์ที่ทำให้เรียบเนียน

อย่า: นอนตะแคง

หากการป้องกันไม่ให้เกิดเส้นแบ่งลึกๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ ดร. ลูโปบอกว่าให้งดการนอนตะแคงให้มากที่สุด ท่านี้สร้างแรงกดลงตรงกลางเนินอก และเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดริ้วรอยที่ขยายไปถึงกระดูกสันอกจนถึงร่องอกได้

ทำ: ใช้สารต้านอนุมูลอิสระ

แม้ว่าครีมกันแดดจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายจากรังสีอัลตราไวโอเลต แต่สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยที่รุกรานจากสิ่งแวดล้อม เช่น มลภาวะ สารรุกรานเหล่านี้จะทำให้ผิวหนังสัมผัสกับออกซิเจนชนิดรีแอคทีฟ (ROS) ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งอาจนำไปสู่สัญญาณแห่งวัยก่อนวัย เช่น ริ้วรอยและรอยดำ หันมาใช้วิตามินซีสูตรอ่อนโยน ไนอาซินาไมด์ และส่วนผสมดูแลผิวที่ต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ เพื่อให้ผิวบริเวณเนินอกของคุณแข็งแรง

อย่า: รับการรักษาด้วยเลเซอร์เชิงรุก

หากคุณกำลังเผชิญกับผิวที่เครป décolletage เลเซอร์สามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาจุดบกพร่องและกระตุ้นคอลลาเจนเพื่อผิวที่กระชับและเรียบเนียนยิ่งขึ้น “เลเซอร์ช่วยได้จริงๆ แต่ต้องอ่อนโยน” ดร. ลูโปกล่าว เนื่องจากผิวมีความบางและเปราะบางมาก "จึงทำให้ผิวรักษาได้ยากขึ้นหลังการทำเลเซอร์หรือการลอก"