การกักกันหลังคลอดสามารถช่วยคุณแม่มือใหม่ได้

เมื่อก่อน การระบาดของโคโรนาไวรัส ตีสหรัฐอเมริกาฉันเขียนข้อความให้กำลังใจถึงคุณแม่ที่รักที่สุดของฉันหลายคน: คุณได้สิ่งนี้! ขอให้โชคดี! คุณจะน่าทึ่ง! ฉันรู้สึกผิดเล็กน้อยเกี่ยวกับความกระตือรือร้นที่ควบคุมไม่ได้ ฉันต้องดิ้นรนกับความวิตกกังวลหลังคลอดและการแยกตัวออกจากการเป็นแม่ใหม่ด้วยตัวเอง ในช่วงปีแรกของชีวิตลูกชายของฉัน ฉันต้องเสียน้ำตามากมาย เกลียด Medela ของฉันด้วยความหลงใหล ลาออกจากงานประจำเพื่อไปเป็นฟรีแลนซ์ และใช้เวลาหลายคืนสงสัยว่าฉันทำถูกต้องหรือไม่ แต่ทั้งหมดที่ไม่พอดีกับการ์ด ดังนั้นฉันจึงติดอยู่กับ: ส่งข้อความหาฉันทั้งวันทั้งคืน อย่างจริงจัง.

จากนั้น เมื่อคำสั่งอยู่แต่บ้านมีผลบังคับใช้ และเพื่อนๆ เตรียมที่จะคลอดบุตรในช่วงการระบาดใหญ่ ฉันสงสัยว่าการกักตัวจะเปลี่ยนประสบการณ์การเป็นแม่ใหม่ของพวกเขาได้อย่างไร มันจะยากและโดดเดี่ยวกว่านี้ไหม? หรือมีซับในสีเงินสำหรับการลาคลอดที่ถูกกักกัน - ผู้เข้าชมน้อยลงและมีความคาดหวังน้อยลง อึของคุณด้วยกัน ความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากคู่ของคุณ เวลาน้อยลงในการแต่งหน้าที่กล้าหาญสำหรับ โลก? เมื่อฉันเจาะลึกลงไป ฉันพบว่าหลายวัฒนธรรมมีพิธีกรรมหลังคลอดที่เกี่ยวข้องกับการแยกคุณแม่ใหม่ ซึ่งเป็นวิธีศักดิ์สิทธิ์ในการดึงเข้าภายในที่รู้สึกเป็นธรรมชาติหลังจากประสบการณ์การกำเนิดที่เปลี่ยนแปลงไป เป็นสิ่งที่คุณแม่หลายคนกำลังประสบกับความจำเป็นในตอนนี้ และพบว่าค่อนข้างดี

คุณแม่มือใหม่ทั่วโลกต่างผ่านช่วงเวลาแห่งความโดดเดี่ยวหลังคลอด ซึ่งมักเรียกกันว่า “ทำเดือน” และรูปแบบต่างๆ มีอยู่ในหลายภาคตะวันออก Cindy-Lee Dennis, PhD, ศาสตราจารย์ประจำคณะพยาบาลศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยแห่งเอเชีย เอเชียใต้ ละตินอเมริกา และตะวันออกกลาง โตรอนโต.

ในขณะที่เดนนิส 2007 ศึกษาพิธีกรรมหลังคลอด พบว่าประเพณีมีชื่อเรียกต่างกัน— ซัม-ชิล-อิล ในเกาหลี จั่ว เยว่ จื่อ ในประเทศจีน, ยูด้วน ในประเทศไทยและ la cuarentena (ตามตัวอักษรคือ การกักกัน) ในเม็กซิโก — เกี่ยวข้องกับการเป็นแม่ของแม่ในระดับสากล

"มีความโดดเดี่ยวทางสังคมและอยู่บ้านในช่วง 30 ถึง 40 วัน" เดนนิสบอก InStyleและบางวัฒนธรรมเชื่อว่าถึงเวลาแล้วที่จะ "ทำให้แม่จากความหนาวเย็น การสูญเสียเลือดระหว่างคลอด ไปสู่สภาวะที่อบอุ่น" ที่อาจนำมาซึ่งการอยู่ในบ้าน “ไม่อาบน้ำ หรือการรับประทานอาหารบางอย่าง หรือนั่งข้างกองไฟหรือวางหินร้อนบนท้องของคุณ” เธออธิบาย แต่เป้าหมายคือการให้ “การบำรุงเลี้ยงเพิ่มเติมและการสนับสนุนเพื่อให้ฟื้นตัวจากการคลอดบุตร” ในญี่ปุ่น ช่วงเวลานั้นเริ่มตั้งแต่ก่อนคลอด เนื่องจากผู้หญิงเดินทางกลับถึงบ้านมารดาในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลายเพื่อรับการดูแลจนถึงแปดสัปดาห์หลังคลอดตามประเพณีที่ทราบกันดี เช่น ซาโตกะเอริ บุนเบ็นเดนนิสพบ

อย่างไรก็ตาม คุณแม่ในสหรัฐอเมริกาได้รับการสนับสนุนหลังคลอดเพียงเล็กน้อย เราเป็นประเทศที่พัฒนาแล้วเพียงแห่งเดียวในโลกที่ ไม่รับประกันการลาคลอดและคาดว่าจะมีพันธมิตรหลายรายกลับมาที่สำนักงานภายในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ โดยปกติคุณแม่มือใหม่จะไม่พบแพทย์จนกว่าจะตรวจร่างกายเป็นเวลา 6 สัปดาห์ที่น่าอับอาย ในขณะเดียวกัน การวิจัยพบว่าผู้หญิง 15 ถึง 20% มีประสบการณ์ a ความผิดปกติของอารมณ์ปริกำเนิด ในระหว่างตั้งครรภ์หรือภายในหนึ่งปีหลังคลอด แต่ความเงียบรอบด้านสุขภาพจิตของมารดาอาจทำให้หูหนวกได้ การฆ่าตัวตายคือ สาเหตุการตายอันดับต้นๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่ และโดยรวมแล้ว อัตราการตายของมารดาในสหรัฐฯ เพิ่มขึ้น สำหรับผู้หญิงผิวสีโดยเฉพาะ. เห็นได้ชัดว่าจำเป็นต้องให้ความสนใจ เลี้ยงดู และดูแลมากขึ้นในช่วงสัปดาห์และเดือนที่สำคัญหลังคลอด

วิกฤตโควิด-19 ทำให้ความต้องการนี้รุนแรงขึ้น คุณแม่มือใหม่ต้องแยกทาง บ่อยครั้งไม่มีสมาชิกในครอบครัวเข้ามาช่วยเหลือ นอกจากนี้ยังทำให้แหล่งข้อมูลแบบตัวต่อตัว เช่น ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร กลุ่มสนับสนุน และ doulas หลังคลอด ย้ายไปออนไลน์ (ต้องการความช่วยเหลือ? การสนับสนุนหลังคลอดระหว่างประเทศ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี) สิ่งที่หายไปในสวิตช์เสมือนนั้นคือความสะดวกสบายและความใกล้ชิด — a ไหล่ไว้ร้องไห้ ใช้มือเช็คสลักของทารก หรือใครก็ได้ที่จะอุ้มทารกของคุณในขณะที่คุณ ฉี่. (ควรสังเกตว่าแหล่งข้อมูลดังกล่าวเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในความยากจนหรือในสถานการณ์ที่บ้านที่ไม่เหมาะสมในการเข้าถึง)

ถึงกระนั้นก็ยังมีจุดสว่าง คาดหวังให้แม่ตั้งหน้าตั้งตารอ ในระยะหลังการคลอดบุตรที่ถูกล็อกไว้ และการปรับเปลี่ยนเราอาจพยายามดำเนินชีวิตหลังการระบาดของไวรัสโคโรน่า

วิดีโอ: COVID-19 ส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรในอเมริกาอย่างไร

แม้แต่ท่ามกลางความไม่แน่นอนของช่วงเวลานี้ คุณแม่มือใหม่บางคนบอกฉันว่าการแพร่ระบาดนั้นมีซับในสีเงินที่คาดไม่ถึง สำหรับผู้ที่มีสิทธิ์ได้รับ "มีเวลาที่ช้าลงมากขึ้น" Alexandra Sacks, MD, จิตแพทย์ด้านการเจริญพันธุ์และโฮสต์ของ เซสชั่นความเป็นแม่ พอดคาสต์

“ช่วงหลังคลอดเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ ไม่ต้องพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล” แซกส์กล่าว InStyle. “ดังนั้น การก้าวช้าลงด้วยศักยภาพที่จะมองเข้าไปข้างในหรือมองลึกลงไปในความสัมพันธ์ที่คุณมีร่วมกับครอบครัว อาจทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการติดตามการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต”

วิกฤต coronavirus ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ทำให้ Erin H. วัย 40 ปีสามารถพาคนเข้าห้องคลอดได้เพียงคนเดียวเมื่อเธอคลอดบุตรในวันที่ 22 เมษายน 2020 เธอเลือกดูลา ในขณะที่สามีของเธออยู่บ้านกับลูกชายวัย 2 ขวบ Erin ซึ่งสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์และขอไม่ใช้นามสกุล ถูกปลดออกจากงานเพียง 26 ชั่วโมงต่อมา ถึงแม้จะเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่เธอบอกว่าประสบการณ์หลังคลอดครั้งนี้ทำให้เธอได้รับสิ่งที่ต้องการมากขึ้น

“เมื่อผ่านช่วงคุณแม่มือใหม่ที่ไม่แพร่ระบาดและตอนนี้เป็นช่วงคุณแม่มือใหม่ที่ระบาดหนัก บอกได้เลยว่าสิ่งที่ได้รับ การทำตอนนี้จะดีกว่าสำหรับสุขภาพจิตของฉัน ความสัมพันธ์ในการเลี้ยงลูกด้วยนมของฉัน การแต่งงานของฉัน และเพื่อประโยชน์โดยรวมของครอบครัวของฉัน” เอริน บอก InStyle. “ความคาดหวังที่จะเป็นแม่ใหม่ที่เปล่งประกายซึ่งมีทุกอย่างรวมกันหมดไปแล้ว และฉันก็สามารถจมดิ่งสู่ความเป็นจริงได้อย่างสวยงาม”

ที่เกี่ยวข้อง: “มันยังสวยงามได้” – สิ่งที่พยาบาลแรงงานและการส่งมอบต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับการคลอดบุตรในช่วง Coronavirus

นั่นเป็นกรณีของ Crystal Rosario วัย 36 ปีซึ่งให้กำเนิดลูกคนที่สามของเธอเมื่อวันที่ 3 เมษายน “การเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลในช่วงที่มีการระบาดใหญ่เป็นเรื่องที่น่าปวดหัว แต่เราพบว่าเยื่อบุสีเงินเส้นหนึ่งไม่มีความจำเป็นน้อยกว่าการบุกรุกหลังคลอด” เธอกล่าว

ในขณะที่คุณแม่มือใหม่ในสหรัฐฯ กำลังแยกตัวออกจากความจำเป็น การจำกัดผู้ที่สามารถช่วยคุณแม่คนใหม่นั้นเป็นส่วนหนึ่งของประเพณีหลังคลอดของหลายๆ วัฒนธรรม ในประเทศเนปาล คุณแม่ยังคงเป็น “บุคคลรอบข้าง” ในวันแรกหลังคลอดขณะที่คุณย่าหรือป้าของทารกรับช่วงต่อ เดนนิสพบ และในอินเดีย ไดหรือผดุงครรภ์มาเยี่ยมทุกวันเพื่อดูแลทารกและนวดแม่

โรซาริโอมีสามีและลูกๆ ที่โตกว่าเพื่อดูแลเธอ แต่เมื่อกลับบ้าน แม่และที่ปรึกษาที่อยู่ในวอชิงตัน ดี.ซี. ก็พบความสงบสุขในความโดดเดี่ยวนั้น "เราสามารถรังไหมและปรับตัวเข้ากับการเพิ่มใหม่ของเราได้" เธอกล่าว “เราคิดถึงครอบครัวและเพื่อน ๆ และรู้สึกเสียใจที่เราไม่สามารถแบ่งปันช่วงแรกเกิดอันน่าอัศจรรย์นี้กับพวกเขาได้ แต่ก็มีบางอย่างที่ดีที่ไม่ต้องกังวล ทำความสะอาดหรือแต่งตัวให้ใครมาแวะหรือต้องกังวลเรื่องปิดบังเวลาให้นมลูก หรือลูกๆ ล้มลุกคลุกคลานในขณะที่เพื่อนอยู่ ที่นี่."

คำสั่งให้อยู่ที่บ้านยังทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ง่ายขึ้นสำหรับคุณแม่มือใหม่บางคน ซารา รอสซี วัย 32 ปี เล่าหลังจากได้ลูกชายเมื่อวันที่ 8, “ฉันมักจะเติมวันของฉันด้วยการทำธุระและงานที่ต้องทำให้สำเร็จ” รวมถึงวันที่ดื่มกาแฟ ชั้นเรียนออกกำลังกาย และวันหยุดสุดสัปดาห์ออกไป แต่ “ในชั่วพริบตา แผนและความคาดหวังมากมายของฉันในช่วงครึ่งหลังของการลาเพื่อคลอดบุตร — เดือนที่ผู้หญิงจำนวนมากบอกฉันว่าเป็นส่วนที่สนุก — ถูกพลิกกลับ” Rossi กล่าว InStyle.

ในทางกลับกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขในซานฟรานซิสโกได้เรียนรู้ที่จะยอมรับความเรียบง่ายและมีเวลาให้ครอบครัวเพิ่มขึ้น และพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวง่ายกว่า “เนื่องจากฉันจะไม่ไปทำงานในเร็ว ๆ นี้เมื่อฉันกลับไปทำงาน ฉันจึงสามารถให้นมลูกได้อย่างเห็นได้ชัด โดยเลื่อนความจำเป็นในการสะสมนมที่สูบแล้วออกไป” เธอกล่าวเสริม

การช่วยให้คุณแม่มือใหม่รู้สึกมั่นใจในความสามารถในการให้นมลูกเป็นส่วนสำคัญในการสนับสนุนพวกเขา Dennis กล่าว และทั่วโลกต่างให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ ในชุมชนชาวฮินดูบางแห่ง สมาชิกครอบครัวผู้หญิงจะล้างเต้านมของแม่เป็นสัญลักษณ์ก่อนที่เธอจะเริ่มให้นมลูก ในประเทศไทย ผู้หญิงนวดหน้าอกตัวเองเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม การอนุญาตให้แม่และทารกเรียนรู้ที่จะให้นมลูกโดยไม่หยุดชะงักเป็นส่วนสำคัญของ “การทำเดือน” ในหลายวัฒนธรรม — เป็นอีกงานหนึ่งที่รู้สึกว่าถูกปรับแต่งมาสำหรับการกักกัน

Heather Petersen, 36, มีประสบการณ์ ความกังวลหลังคลอด หลังจากที่ได้ลูกชายทั้งสองคนแล้ว น้องคนสุดท้องก็เกิด ม.ค. 28. เธอรู้สึกเหมือนกับว่าครั้งนี้ เธอสามารถเอาจริงเอาจังกับความยากลำบากได้มากกว่านี้ “ฉันเปิดกว้างมากขึ้นที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้” เธอกล่าว “มันช่วยให้รู้ว่าทุกคนกำลังสับสน ไม่ใช่ฉันคนเดียว”

นอกจากนี้ ในการกักกัน "ไม่มีความวุ่นวาย ไม่มีนาฬิกาปลุก จัดอาหารกลางวัน จัดเสื้อผ้าให้ทุกคนในคืนก่อน ออกไปแต่เช้าเพื่อเติมน้ำมัน ไม่ 'รีบร้อน' ทุกเช้า" เธอกล่าว ปีเตอร์เสนเคยชินกับการเป็นครูในช่วงปิดเทอม ส่วนแบ่งของสิงโตในการดูแลเด็ก. แต่เธอกล่าวว่า “สามีที่วิเศษและน่าชื่นชมอยู่แล้วของฉันมีความเข้าใจอย่างแท้จริงและแท้จริงในสิ่งที่ฉันทำที่บ้านและความยากลำบากที่จะอยู่บ้านกับลูกๆ”

มี ความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากคู่ของเธอ เป็นซับในสีเงินสำหรับ Julia Jacobo วัย 31 ปีด้วย ลูกชายของนักข่าวรายนี้เกิดเมื่อวันที่ 22 มีนาคม 8 สัปดาห์ก่อน และเขาใช้เวลา 26 วันในลองไอส์แลนด์ นิวยอร์ก หอผู้ป่วยหนักทารกแรกเกิดประสบการณ์บาดใจท่ามกลางโรคระบาด แม่ของจาโคโบไม่สามารถขึ้นมาจากฟลอริดาเพื่อช่วยเธอได้ แต่ธุรกิจการท่องเที่ยวของคู่หูของเธอถูกระงับ “ข้อดีคือเขาต้องลาเพื่อพ่อ” จาโคโบบอก InStyle. “เราค่อนข้างจะแบ่งหน้าที่การงานเท่าๆ กัน และได้เปลี่ยนกะอาหารการกินเพื่อที่เราจะได้มีเวลาพักผ่อนและนอนหลับบ้าง” เสียงนี้ คล้ายกับวิธีที่ประเทศนอร์ดิกจัดการกับการเป็นบิดามารดาก่อนวัยอันควร โดยมีตัวเลือกการลาที่เท่าเทียมกันทางเพศ ซึ่งช่วยให้พ่อแม่ใหม่ทุกคนมีเวลาเหลือเฟือที่จะผูกพันและดูแลพวกเขา เด็กน้อย

ที่เกี่ยวข้อง: ฉันให้กำเนิด Preemie ในช่วงโรคระบาด

การระบาดใหญ่ยังช่วยให้อธิบายกับเพื่อนได้ง่ายขึ้นว่าบางครั้งสิ่งที่คุณแม่มือใหม่ต้องการคือเวลาและความเป็นส่วนตัว หลังจากให้กำเนิดลูกชายคนแรกของเธอ Erin H. เล่าว่า “เพื่อนที่หวังดีบางคนนำดอกไม้มามากมาย และความคิดภายในของฉันก็คือ 'นี่เป็นอีกเรื่องที่ต้องดูแล และทำความสะอาดหลังจากนั้น’ ฉันไม่ต้องการท่าทางแบบนั้น ฉันต้องการเวลาและพื้นที่ของฉัน และความเคารพต่อการทำงานหนักที่การเป็นพ่อแม่ใหม่เป็น” เธอ กล่าว การดึงเข้ามาเพื่อรักษาเป็นส่วนสำคัญของประเพณีหลังคลอดของหลายวัฒนธรรม ใน la cuarentena, ร่างกายหลังคลอดถูกมองว่าเปิดกว้างและเปราะบาง และจำเป็นต้องพัก 40 วันเพื่อช่วยให้มัน "ปิด" 2554 ศึกษาการปฏิบัติ พบ.

แต่ที่สำคัญ เดนนิสกล่าวว่าพิธีกรรมเหล่านี้มีประโยชน์เฉพาะเมื่อคุณแม่ต้องการทำเท่านั้น และอาจทำให้วิตกกังวลหรือซึมเศร้าเพิ่มขึ้นได้หากไม่ทำ ที่น่าแปลกก็คือ สำหรับผู้หญิงในวัฒนธรรมดั้งเดิมที่ไม่ต้องการ “ทำเดือนนี้” การระบาดใหญ่อาจช่วยหาทางออกได้เช่นกัน เธออธิบาย “ในบางวัฒนธรรม ผู้ปกครองอาจสนับสนุนให้มารดาทำพิธีตามประเพณี 30 ถึง 40 วัน และตอนนี้เนื่องจากสมาชิกในครอบครัวไม่ได้เข้ามาในบ้าน บางทีพวกเขาอาจไม่ได้ถูกบังคับให้ทำเช่นนั้น” เธอกล่าว

การแยกตัวหลังคลอดไม่ใช่ทางเลือกของ Erin ทั้งหมด แต่เป็นไปในทางบวก เพื่อนๆ ทิ้งอาหารและเสื้อผ้าฝากไว้ที่หน้าประตูบ้าน และเธอกล่าวว่า “ทุกครั้งที่ไปส่ง ฉันรู้สึกเป็นที่รักอย่างมากและรู้สึกซาบซึ้ง รู้สึกซาบซึ้งในไม่กี่นาทีที่เราโบกมือผ่านหน้าต่าง อุ้มทารกขึ้นเพื่อแสดง และแลกเปลี่ยนความปรารถนาของเราสำหรับประเภทอื่น เยี่ยม. แต่ฉันก็ยังชัดเจนกับทุกคน: เป็นการดีที่จะทำเช่นนี้ในแบบที่เราเป็นอยู่ตอนนี้”

นี่คือ หญิงแท้ ร่างจริงปลายทางของคุณสำหรับคำแนะนำด้านสุขภาพและสุขภาพที่เชื่อถือได้ สะท้อนถึงประสบการณ์ที่ไม่มีใครบอกเช่นคุณ เดือนนี้ เรากำลังสำรวจสุขภาพจิตของมารดา รวมถึงตำนานและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความเป็นแม่