กิจวัตรการดูแลผิวต่อต้านวัยที่ดีที่สุด

การแก่ชราเป็นเรื่องยุ่งยาก การแก่ตัวลงหมายความว่าคุณจะได้รับประสบการณ์และมุมมองที่มากขึ้น แต่ผลกระทบต่อร่างกายของเรา—และที่เห็นได้ชัดที่สุดก็คือผิวของเรา—อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลทีเดียว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการดูแลผิวเพื่อชะลอวัยจึงเป็นธุรกิจที่มีมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ของอุตสาหกรรม แม้ว่าสิ่งที่คุณทาบนผิวจะไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ แต่ก็สามารถช่วยให้เซลล์ของคุณแข็งแรงเพื่อให้เซลล์ทำงานและดูดีที่สุดได้

“การสูงวัยเป็นเรื่องปกติของชีวิตมนุษย์” นพ. Tiina Meder แพทย์ผิวหนังกล่าว “ฉันชอบพูดเกี่ยวกับความชรา ดีซึ่งเป็นแนวคิดที่ว่าเราดำเนินชีวิตและเปลี่ยนแปลงอย่างมีสุขภาพดีและสง่างาม โดยไม่สูญเสียความยืดหยุ่นของผิวไปอย่างมาก ขณะเดียวกันก็รักษาการทำงานของผิวหนังในระดับสูงสุด เช่น การทำงานของการปกป้องและภูมิคุ้มกัน ผิวสุขภาพดีจะแก่ช้าลงและดูสวยได้ทุกวัย"

คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ ได้ทุกวัยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสูงวัยด้วยดี มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเลือกส่วนผสมที่ตอบโจทย์ข้อกังวลของคุณและเหมาะสมกับผิวของคุณ "ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านวัยอย่างระมัดระวัง เนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปหรือไม่ถูกต้องอาจทำลายผิวและเร่งการแก่ชราอย่างขัดแย้ง แทนที่จะป้องกัน" ดร. เมเดอร์กล่าว

พบกับเคล็ดลับ เทคนิค และคำแนะนำผลิตภัณฑ์จากผู้เชี่ยวชาญ 3 คนเพื่อช่วยดูแลกิจวัตรประจำวันของคุณ

การดูแลผิวสามารถชะลอสัญญาณแห่งวัยได้อย่างไร

การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดที่เกิดขึ้นกับผิวของเราคือการสูญเสียคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวกระชับ ตึง และเรียบเนียน การผลิตคอลลาเจนเริ่มลดลงเมื่ออายุประมาณ 25 ปี และการสูญเสียคอลลาเจนอาจรุนแรงขึ้นจากแสงแดดและผู้รุกรานจากสิ่งแวดล้อม

“การดูแลผิวสามารถช่วยชะลอกระบวนการชราได้ด้วยการช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและปกป้องผิวจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ” ดร. Garshick กล่าว "เป็นที่รู้กันว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น เราจะสูญเสียคอลลาเจน ดังนั้นการลดการสูญเสียคอลลาเจนและช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนผ่านการดูแลผิว การดูแลผิวจึงสามารถช่วยชะลอกระบวนการชราได้"

นอกเหนือจากการชดเชยการสูญเสียคอลลาเจนแล้ว การดูแลผิวยังช่วยในเรื่องปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้เกิดสัญญาณแห่งวัยอีกด้วย “ผิวที่มีสุขภาพดีมีอายุช้ากว่าผิวที่ไม่แข็งแรง” ดร. เมเดอร์กล่าว “ปัจจุบันนี้เรามีส่วนผสมในการดูแลผิวที่ออกฤทธิ์มากมายที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจนหรือ กรดไฮยาลูโรนิก การสังเคราะห์ ฟื้นฟูสุขภาพของไมโครไบโอม ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า ไม่เพียงแต่ปรับปรุงการทำงานของผิวหนังเท่านั้น แต่ยังก รอยต่อระหว่างผิวหนัง-ผิวหนังชั้นนอกด้วย รักษาระดับจุลภาคให้แข็งแรง แม้กระทั่งชะลอความแก่ของเซลล์และเพิ่มจำนวนเซลล์ ระดับพลังงาน”

กิจวัตรยามเช้า

"ช่วงเช้าเป็นเรื่องเกี่ยวกับการปกป้องผิวจากความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวันบนผิว รวมถึงรังสียูวี มลภาวะ แสงสีฟ้า และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอื่นๆ" ดร. การ์ชิกกล่าว

1. ทำความสะอาด

เพื่อเริ่มต้นกิจวัตรยามเช้า ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าอย่างอ่อนโยน ที่ ลา โรช-โพเซย์ โทเลอเรียน ไฮเดรติ้ง เจนเทิล เฟซ คลีนเซอร์ เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะให้การทำความสะอาดที่ทั่วถึงแต่ไม่ลอก พร้อมทั้งยังช่วยเสริมเกราะป้องกันความชุ่มชื้นของผิวอีกด้วย

2. เซรั่มต้านอนุมูลอิสระ

“การใช้ประโยชน์จากการปกป้องสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้นมากขึ้นควรเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการต่อต้านวัยในตอนเช้า” ดร. เมเดอร์กล่าว "เนื่องจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเป็นปัจจัยระดับโลกที่เร่งการแก่ชราของผิว" ที่ Paula's Choice วิตามินซี 25% + กลูตาไธโอนคลินิกเซรั่ม เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะทำจากวิตามินซีในรูปแบบที่มีความคงตัวสูง และอุดมด้วยกลูตาไธโอนและเออร์โกไธโอน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพสองชนิดที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินซี

3. มอยเจอร์ไรเซอร์

ปัญหาใหญ่ประการหนึ่งของการแก่ชราของผิวคือการสูญเสียความชุ่มชื้นที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อผิวแห้ง จะทำให้ริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ ปรากฏชัดขึ้น ดังนั้นการหาเดย์ครีมดีๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญยอนคะ ไทม์ รีซิสท์ เจอร์ เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นและช่วยลดเลือนริ้วรอย เช่น กลีเซอรีนและโพลีแซ็กคาไรด์จากข้าวโอ๊ต อย่างไรก็ตาม ดาวเด่นของสูตรนี้คือ Youth Activator หรือที่รู้จักกันในชื่อ “โมเลกุลแห่งความสงบ” ที่ต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยโดยลดการตอบสนองต่อความเครียดของผิว

4. ครีมกันแดด

"ครีมกันแดด เป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับกิจวัตรทุกเช้า" ดร. จี้กล่าว นั่นเป็นเพราะว่าช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังและความเสียหายจากแสงแดด ซึ่งอาจนำไปสู่สัญญาณแห่งวัยก่อนวัยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีนี้หากคุณจัดการกับรอยดำ “อย่างที่ใครก็ตามที่มีปัญหาเรื่องเม็ดสี เช่น ฝ้า รู้ดีว่าการออกไปข้างนอกโดยไม่ทาครีมกันแดดแม้แต่วันเดียวก็อาจทำให้ปัญหาเม็ดสีกลับมาอีกได้” ดร. ชีกล่าว

กิจวัตรช่วงเย็น

“กิจวัตรการต่อต้านวัยในช่วงเย็นเป็นเรื่องเกี่ยวกับการซ่อมแซมและการฟื้นฟู” ดร. การ์ชิกกล่าว "ส่วนผสมเฉพาะอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคลหรือข้อกังวลในการดูแลผิว"

1. ทำความสะอาด

“กิจวัตรในตอนเย็นควรรวมคลีนเซอร์หรือทำความสะอาดสองครั้งหากจำเป็น เพื่อให้แน่ใจว่าสามารถกำจัดเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในแต่ละวันได้อย่างสมบูรณ์” ดร. Garshick กล่าว ลอง เอลฟ์ ไฮเดรชั่นศักดิ์สิทธิ์! คลีนซิ่งบาล์ม ตามด้วย ปายอท นือ ดีท็อกซ์ คลีนซิ่ง โฟมมิ่ง เจล เพื่อการทำความสะอาดสองเท่าอย่างอ่อนโยนแต่ทรงประสิทธิภาพ

2. เซรั่มรักษา

1. เรตินอยด์: “ก เรตินอยด์ เหมาะสำหรับผู้ที่เน้นริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ รวมถึงการเปลี่ยนสี” ดร. การ์ชิกกล่าว RetrinAL Advanced Correcting Serum ของ Avène ช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียน สีผิวสม่ำเสมอ และให้ความชุ่มชื้น
2. เปปไทด์: "เปปไทด์อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการกระชับผิวและปรับปรุงริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น” ดร. การ์ชิกกล่าว ชุดผลิตภัณฑ์ดูแลผิว LYMA ประกอบด้วยเซรั่มและครีมที่อัดแน่นไปด้วยเปปไทด์ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น
3. กรดขัดผิว: “กรดขัดผิว เช่น กรดไกลโคลิกหรือกรดแลคติค อาจใช้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อช่วยลดความหมองคล้ำและทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส” ดร. การ์ชิกกล่าว "เมื่อเราอายุมากขึ้น การหมุนเวียนของเซลล์ผิวของเราจะช้าลงและมีการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ดังนั้นการขัดผิวจึงสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเหล่านี้ได้ คุณสามารถเพิ่มครีมบำรุงรอบดวงตาและครีมทาคอเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรยามเย็นได้" DWB Beauty Exfoliation Night เป็นเซรั่มอันทรงพลังที่ออกแบบด้วย "ไฟกระชาก" สารป้องกัน" เพื่อลดการตอบสนองการอักเสบของผิวหนัง ช่วยให้สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการใช้กรดอัลฟ่า เบต้า และโพลีไฮดรอกซีที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวโดยไม่มี การระคายเคือง

3. ไนท์ครีม

"ฉันขอแนะนำให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับกลางคืนแบบพิเศษที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูผิวตอนกลางคืน" ดร. เมเดอร์กล่าว "สิ่งที่ฉันชอบคือของฉันเอง Meder Circa-ไนท์ครีม แน่นอน! มันเลียนแบบการนอนหลับเพื่อสุขภาพแปดชั่วโมงเพื่อเล่นสกีและส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจน"

4. ทางเลือก: ครีมบำรุงรอบดวงตาและ/หรือลำคอ

เพื่อยกระดับกิจวัตรการต่อต้านวัยของคุณไปอีกระดับ คุณสามารถเพิ่มครีมบำรุงรอบดวงตาหรือลำคอได้ สำหรับดวงตานั้น Neocutis Lumière Firm Riche อัดแน่นไปด้วยเปปไทด์และปัจจัยการเจริญเติบโตเพื่อผิวเรียบเนียนพร้อมทั้งให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก สำหรับคอลองใช้ ดร.นาโอมิ ฮิตเดอะเดคเซรั่มซึ่งออกแบบมาเพื่อให้คอและเนินอกเรียบเนียน