เมื่อพูดถึงฟิตเนส เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ ไม่ได้ล้อเล่น
นักแสดงหญิงวัย 47 ปีรายนี้โพสต์อินสตาแกรมด้วยคลิปวิดีโอสั้นๆ ที่อวดความสามารถของเธอด้วยการกระโดดเชือก เธอทำให้การบังคับเชือกระดับถัดไปดูง่ายอย่างน่าขันเมื่อเธอเริ่มต้นด้วยการกระโดด "มาตรฐาน" ของคุณและค่อยๆ แนะนำการเคลื่อนไหวระดับกลางมากขึ้น
การ์เนอร์สวมชุดออกกำลังกายสีดำล้วนในวิดีโอ โดยสวมเสื้อกล้ามและเลกกิ้งเข้าชุดกัน ผมของเธอรวบกลับเป็นหางม้าแบบเก๋ไก๋ เธอเปลี่ยนจากคนเดินถนนปกติกระโดดเป็น "สองอันเดอร์" ซึ่งหมายความว่าคุณต้องหมุนเชือกใต้เท้าของคุณสองครั้งทุกครั้งที่คุณ กระโดด.
ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ใช่สัตวแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการกระโดดเชือก แต่การเรียนรู้ที่จะทำสามารถทำให้คุณมีจุดออกกำลังกายที่จริงจังได้
“แล้วเธอก็งีบ” Garner บรรยายวิดีโอการออกกำลังกายสั้นๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจของเธอ จะไม่มีใครตำหนิคุณที่หายใจเข้าออกอย่างรวดเร็วหลังจากการแสดงนั้น เจน!
ที่เกี่ยวข้อง: เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ ทำรองเท้า Ugg ให้ดูเหมือนเสื้อผ้าลำลองระหว่างวิ่งเล่นกาแฟ
ความสามารถในการกระโดดเชือกของ Jen ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการฝึกฝนที่เธอได้รับเมื่อเตรียมตัวสำหรับบทบาทของเธอในภาพยนตร์แอ็คชั่น
สะระแหน่. ขณะทำงานเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับภาพยนตร์เรื่องนั้น เธอฝึกฝนร่วมกับซิโมน เดอ ลา รูแห่ง ร่างกาย โดย Simone ให้อยู่ในสภาพสุดยอด เธอออกมาในอีกด้านพอดีในฐานะซอ – เป้าหมายการออกกำลังกายอย่างสุจริตเจนทำงานหกวันต่อสัปดาห์ครั้งละหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อครั้ง ซึ่งมีแนวโน้มว่าเธอจะได้เรียนรู้วิธีการใช้ทักษะการกระโดดเชือกแบบแฟนซี เฮ้ เธอเก่งขึ้นแล้วในการเป็นบอส การแสดง และทำให้แฟชั่นดูง่ายกว่าพวกเราคนอื่นๆ ทำไมไม่ลองเพิ่มเชือกกระโดดลงไปในสมการนั้นล่ะ