อีวา เมนเดส มีความเย้ายวนใจมากมายในชีวิตของเธอระหว่างอาชีพนักแสดง สายแฟชั่นของเธอเอง และคู่หูของเธอ Ryan Gosling. แต่มันเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ทำให้เธอมีความสุขที่สุด เช่น อยู่บ้านกับกอสลิงและลูกสาวสองคน
“สิ่งที่คนอื่นไม่รู้เกี่ยวกับฉันคือฉันชอบอยู่บ้าน” เธอ บอก รูปร่าง สำหรับปกเดือนเมษายนที่แผงขายหนังสือพิมพ์ 14 มีนาคม “แทนที่จะไปเดินพรมแดง ฉันอยากอยู่กับสาวๆ ของเรามากกว่า”
คู่ มีลูกสาวสองคน—เอสเมรัลดา อามาด้า, 2, และ อะมาดา ลี11 เดือน—และ Mendes วัย 43 ปีกล่าวว่าการตื่นตัวอยู่เสมอโดยดูแลลูกๆ ของเธอได้ช่วยกำจัด น้ำหนักทารก.
“ในบางแง่มุม การกลับมาฟิตอีกครั้งหลังจากลูกสาวคนที่สองของฉันกลับกลายเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้น แต่มันก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพราะฉันจะวิ่งเล่นกับเด็กๆ อยู่เสมอ” เธออธิบาย “ฉันไม่เคยนั่งเลย ฉันเคลื่อนไหวทั้งวัน”
เมื่อเธอไม่เร่งอัตราการเต้นของหัวใจด้วยการไล่ตาม Esmeralda และ Amada เมนเดสก็ไปที่โรงยิม
“การออกกำลังกายทำให้ฉันมีเวลาอยู่กับตัวเอง” เธอกล่าว “การรู้ว่าฉันมีเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่ออุทิศให้กับสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันในตอนนี้”
วิดีโอ: ทำสิ่งนี้ก่อนที่คุณจะยอมรับงานแรกของคุณ
ที่นั่นเธอเน้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอระยะสั้นและมีผลกระทบสูง
Mendes อธิบายว่า “ฉันชอบทำช่วงเวลา เช่น วิ่งและวิ่ง และฉันเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเมื่อเปรียบเทียบกับการคาร์ดิโอแบบคงที่ 30 หรือ 45 นาทีที่ฉันเคยทำบนลู่วิ่ง” “ระหว่างช่วงเวลา ฉันยกน้ำหนัก ตอนนี้ฉันคงน้ำหนักที่เบาเพราะฉันมีหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่หลังส่วนล่าง”
“ตอนนี้ฉันอยู่นอกฤดูกาล ดังนั้นฉันจึงออกกำลังกายสามวันต่อสัปดาห์ แต่เมื่อฉันเตรียมตัวสำหรับอีเวนต์หรือช่วงฤดูร้อน มีเวลาห้าวันต่อสัปดาห์ ฉันไม่ได้ออกกำลังกายมากกว่านั้นเพราะฉันเห็นผลดีขึ้นเมื่อร่างกายของฉันมีช่วงเวลาพัก”
เมนเดสรู้ดีว่าอะไรได้ผล ดีที่สุดสำหรับร่างกายของเธอและทำให้แน่ใจว่า ฉลองทุกรูปทรง กับไลน์เสื้อผ้าของเธอ Eva Mendes Collection ที่ New York & Company
ที่เกี่ยวข้อง: Eva Mendes พยักหน้ารับคำปราศรัยการยอมรับทางอารมณ์ของ Ryan Gosling: “ช่วงเวลาที่ฉันโปรดปรานในตอนกลางคืน”
“ครอบครัวของฉันมีร่างกายที่หลากหลาย พี่สาวคนหนึ่งของฉันเป็นคนยั่วยวนมาก อีกคนผอม มันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะสร้างไลน์เสื้อผ้าที่โอบรับความแตกต่างเหล่านั้นทั้งหมด” เธอกล่าว