การสำแดงคืออะไร? วิธีการสำแดงตามผู้เชี่ยวชาญ

ในปีที่ตึงเครียดอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเต็มไปด้วยความเศร้าโศกมากมาย มันสมเหตุสมผลแล้วที่ผู้คนกำลังมองหาความหมาย นั่นอาจเป็นสาเหตุที่การปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่เรียกว่าการสำแดงกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

หากคุณกำลังเข้าสู่ คริสตัลบำบัดโหราศาสตร์หรือองค์ประกอบอื่น ๆ ของ "วู" คุณอาจพบการสำแดง มันไม่มีอะไรใหม่ แต่มันกำลังเล็ดลอดเข้ามาในวัฒนธรรมสมัยนิยมครั้งแล้วครั้งเล่าจากบทบรรณาธิการ Goop ถึง วิดีโอ TikTok ให้ลิซโซบอก Marie Claire ที่เธอสำแดงความสำเร็จ

ที่ทุกคนตั้งคำถาม...

พูดง่ายๆ ก็คือ การสำแดงความตั้งใจของคุณที่มีต่อสิ่งที่คุณหวังว่าจะเกิดขึ้น แล้วดูมันเกิดขึ้นในชีวิตจริง กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณคิดว่ามันจะเป็นจริง

แน่นอนว่ามันซับซ้อนกว่านั้นเล็กน้อย "ฉันชอบมองการสำแดงออกมาเป็นคำแฟนซีสำหรับการเป็นพลังสร้างสรรค์ในชีวิตของคุณเอง" อธิบาย นาตาเลีย เบนสันโค้ชเสริมพลังสตรีและโหราจารย์ที่ใช้การสำแดงกับลูกค้า โดยพื้นฐานแล้วการสำแดงกำลังสร้างชีวิตของคุณตามที่คุณต้องการ

เบ็นสันกล่าวว่าเรากำลังสร้างและแสดงออกในชีวิตของเราอยู่เสมอ แต่ด้วยจิตใต้สำนึก เมื่อเราตระหนักถึงพลัง เราต้องสร้างชีวิตของเราตามที่เราต้องการจะดำเนินชีวิตตามนั้น นั่นคือที่มาของการสำแดง “มันมีพลังมากเมื่อเรามีสติพอที่จะพูดว่า นี่คือสิ่งที่ผมอยากสัมผัสในชีวิต” เบ็นสันอธิบาย “สมมติว่าเป็นงานหรือความสัมพันธ์หรือจำนวนเงินหรือความรู้สึกในร่างกายของคุณ การสำแดงคือการทำความเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรสำหรับประสบการณ์ชีวิตของคุณเอง แล้วสร้างผลลัพธ์เหล่านั้นขึ้นมา"

ที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่จะแสดงในปี 2564 ตามราศีของคุณ

สนใจลองสำแดงการสำแดงหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นกุญแจสำคัญในการรู้เกี่ยวกับวิธีการแสดงออก

ในฐานะผู้มาใหม่ในการสำแดง การเข้าใจว่าสิ่งนี้มักจะรวมกับโหมดอื่นๆ ของจิตวิญญาณและความลึกลับ ซึ่งเหมาะสมเมื่อคุณคิดถึงเรื่องนี้ "พวกเขาทั้งสองมีวิธีเชื่อมโยงเราเข้ากับตัวเรา" Ellen Bowles และ Imani Quinn สัญชาตญาณและผู้ก่อตั้ง The Woke Mystix.

มีหลายวิธีที่สามารถเล่นได้ แต่ผู้ปฏิบัติสำแดงหลายคนมักพูดถึงความตั้งใจที่ตั้งหรือ ทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณหวังว่าจะเกิดขึ้นในอนาคต (คิดว่า: การขึ้นเงินเดือน ขึ้นบ้านใหม่ หรือความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับ a พ่อแม่). "การตั้งเป้าหมายสามารถทำได้ด้วยดวงจันทร์ใหม่ เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะปลูกเมล็ดพันธุ์ใหม่” โบลส์และควินน์กล่าว นี่เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ วิธีที่การแสดงออกสามารถตัดกับการปฏิบัติอื่น ๆ ในพื้นที่นี้

ผู้คนจำนวนมากคุ้นเคยกับการสำแดงขอบคุณ ความลับ,หนังสือและภาพยนตร์เกี่ยวกับกฎแรงดึงดูด หลักการง่ายๆ คือ like ดึงดูด like ดังนั้นพลังใดๆ ที่คุณปล่อยสู่โลกคือสิ่งที่คุณจะได้รับกลับคืนมา มุ่งเน้นไปที่ด้านลบ แล้วคุณจะมีประสบการณ์ด้านลบ อยู่ในสถานะ "แรงสั่นสะเทือนสูง" และคุณจะพร้อมสำหรับประสบการณ์เชิงบวกที่มากขึ้น

ตามผู้เชี่ยวชาญด้านการปรากฎ ยังมีกฎอีก 11 ข้อเกี่ยวกับวิธีการทำงานของจักรวาล กฎแรงดึงดูดเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็งเท่านั้น เบ็นสันกล่าว

การพิจารณาสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดอาจเป็นบทความของตัวเอง แต่มีข้อควรพิจารณาอีกสองสามข้อต่อไปนี้:

• กฎแห่งการกระทำ: เมื่อคุณดำเนินการที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณต้องการให้ปรากฏ การกระทำนั้นจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเปลี่ยนอาชีพและกลายเป็นนักบำบัด การส่งใบสมัครไปยังหลักสูตรบัณฑิตศึกษาสำหรับนักบำบัดโรคจะทำให้สิ่งต่างๆ ดำเนินไปในทิศทางที่ถูกต้องอย่างกระฉับกระเฉง
• กฎสัมพัทธภาพ: เราเป็นคนที่ยึดความหมายและอารมณ์เข้ากับประสบการณ์ของเรา แต่ในความเป็นจริง มันเป็นเรื่องที่สัมพันธ์กัน ไม่ว่าเราจะผ่านอะไรมายากแค่ไหน ก็มักจะมีคนที่ผ่านเรื่องท้าทายมากกว่าเสมอ

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสำแดง กฎของจักรวาลอาจเป็นหัวข้อที่เหมาะสำหรับการสำรวจ

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการแสดงความรักในปีนี้ตามที่แม่มด

Benson กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเริ่มต้นการสำแดงคือการเริ่มฝันกลางวัน “ปกติแล้ว เราใช้ความคิดเพื่อกังวลหรือเขียนรายการสิ่งที่เราต้องทำ” เธอกล่าว แต่เธอเสนอให้ใช้ความคิดของคุณเพื่อตื่นเต้นกับความเป็นไปได้ของชีวิต และเริ่มนึกภาพสิ่งที่คุณอาจต้องการสัมผัส

"ทันทีที่คุณตื่นนอนในรายการตอนเช้า ให้นึกถึงห้าสิ่งที่คุณอยากจะสัมผัส ไม่ว่าจะเป็นความปรารถนาทันทีหรือความปรารถนาระยะยาว" เธอแนะนำ “ทำสิ่งเดียวกันก่อนที่คุณจะเข้านอน ใช้พลังแห่งจินตนาการของคุณเองแล้วเริ่มฝันให้ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้"

ผู้ปฏิบัติงานบางคนเรียกว่าการสร้างภาพข้อมูลเชิงสร้างสรรค์นี้ นอกเหนือจากเวทย์มนต์แล้ว กลยุทธ์นี้ก็สมเหตุสมผล หากคุณมีสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้สัมผัสอยู่ข้างหน้าเสมอ คุณจะมีสติมากขึ้นถึงโอกาสที่จะเข้าใกล้สิ่งเหล่านั้นมากขึ้นเมื่อพวกเขานำเสนอตัวเอง

การแสดงออกบางครั้งได้รับการวิพากษ์วิจารณ์ถึงความรู้สึก "รู้สึกดีเท่านั้น" ซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ผู้ปฏิบัติงานต้องการชัดเจนว่าไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก

ใช่ การแสดงแง่บวกเป็นส่วนหนึ่งของการแสดงออก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการเพิกเฉยต่อปัญหาในชีวิตของเราและในโลกโดยรวม “เราสามารถรับรู้สิ่งที่เราต้องการเห็นและไม่เพียงแต่ในชีวิตของเราเอง แต่สิ่งที่เราอยากเห็นในชีวิตของคนอื่นด้วย” เบ็นสันอธิบาย "นั่นเป็นเครื่องมือในการสำแดงที่น่าอัศจรรย์ ที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับโลกและเพื่อผู้อื่นด้วย"

มันง่ายที่จะคิดว่าการสำแดงออกมาเป็นสิ่งที่ทำให้พอใจในทันที แต่การมองหาผลลัพธ์ทันทีจากการฝึกแสดงออกก็เหมือนการปลูกต้นไม้และคาดหวังว่ามันจะใหญ่โตและสูงในชั่วข้ามคืน เบ็นสันกล่าว

"ต้องใช้ความอดทน ศรัทธา และยอมให้เกิดการจัดวางเจตนาและการทำให้เป็นจริง" Woke Mystix กล่าว สิ่งสำคัญคือต้องใส่การสำแดงในบริบทด้วย “เมื่อมีการเปิดเผย สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าเราอยู่ในโครงสร้างทุนนิยมที่มีสิทธิพิเศษและข้อเสีย” พวกเขากล่าวเสริม ตัวอย่างเช่น อาจเป็นเรื่องยากที่จะแสดงออกมาเมื่อคุณเริ่มต้นด้วยน้อยลงเนื่องจากชนชั้น เชื้อชาติ เพศ การศึกษา และอื่นๆ และถ้าคุณมีสิทธิพิเศษในด้านนั้น การสำแดงอาจรู้สึกง่ายขึ้น "การยอมรับข้อเสียและสิทธิพิเศษของเราทำให้เราติดอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง ในขณะที่ยังคงรักษาพื้นที่สำหรับความมหัศจรรย์ของการสำแดงไว้"

ที่เกี่ยวข้อง: ได้เวลากำหนด 'การดูแลตนเอง' ใหม่แล้ว

“ฉันไม่คิดว่าการแสดงออกมาเป็น 'คิดว่ามันและมันจะมา'; มันต้องใช้การทำงานหนักและการเขียนโปรแกรมบางอย่าง" Lindsay Herr ผู้ก่อตั้ง .อธิบาย ข้างในข้างนอกซึ่งปฏิบัติสำแดงเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลตนเองของเธอ "เป็นการดีที่สุดสำหรับคนที่เต็มใจที่จะดึงสิ่งที่ไม่สบายใจขึ้นมาด้วยตัวเองเพื่อย้ายไปยังพื้นที่แห่งการรักษาและ วางใจ" แฮร์ยังแนะนำให้มองหาความช่วยเหลือจากภายนอก บางทีอาจมาจากนักบำบัดโรค เป็นสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นได้ยาก ใบหน้า. ตัวอย่างเช่น คุณอาจหวนคิดถึงอดีตที่บอบช้ำซึ่งคุณพยายามอย่างหนักเพื่อกดดัน เช่น การหย่าร้างของพ่อแม่ การถูกรังแกตั้งแต่ยังเป็นเด็ก หรือการเลิกราที่ไม่ดี

แม้ว่าผลลัพธ์จะคุ้มค่าก็ตาม Herr กล่าวว่า "ฉันได้แสดงทุกอย่างตั้งแต่ทุนการศึกษาไปจนถึงคู่หู"