เรียน ดร. เจน
ฉันกับแฟนมีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ที่อาจได้ประโยชน์จากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่เขาปฏิเสธที่จะไปบำบัดคู่รัก ฉันจะทำให้เขามารอบ ๆ ความคิดได้อย่างไร — บำบัดความหวาดกลัว
เรียน โฟเบีย
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนๆ หนึ่งจะต่อต้านการเริ่มต้นการบำบัดด้วยคู่รัก ปกติแล้วคนนั้นจะกลัวว่าจะเดินเข้าไปในสำนักงานของนักบำบัดโรคและจะถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เราเรียกในธุรกิจของฉันว่า "ผู้ป่วยที่ระบุตัว" หรือที่เรียกกันว่า "คนเลว" คนในความสัมพันธ์คนหนึ่งอาจกังวลว่านักบำบัดจะบอกว่าควรเลิกรา ขึ้น.
เหนือสิ่งอื่นใด ยังมีความกังวลตามปกติเกี่ยวกับการรักษาคือ พวกเขาจะถูกบังคับให้พูด เกี่ยวกับเรื่องยากๆ ไม่สบายตัว หรือความรู้สึกที่เคยพยายามทำ หลีกเลี่ยง. หลายคนยังกลัวว่าจะอ่อนแอต่อหน้าคนแปลกหน้าไม่เช่นนั้นจะถูกตัดสิน ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง
ที่เกี่ยวข้อง: การเลิกราที่ไม่ดีสามารถทำให้เกิดภาวะสุขภาพจิตได้
แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับการบำบัดด้วยคู่รักคือการที่ทั้งคู่ถูกมองว่าอยู่ในระบบ แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะดูเหมือน "คนเลว" แต่สิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นในระบบที่ทั้งสองฝ่ายมีส่วนร่วม งานของนักบำบัดโรคที่ดีคือการช่วยให้คู่รักเห็นว่าพวกเขามีส่วนร่วมในปัญหาอย่างไร และจะเปลี่ยนรูปแบบการสื่อสารและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ได้อย่างไร นั่นใช้เวลาสอง (ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือการละเมิด ซึ่งไม่เคยมีเหตุผล ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักสำหรับคู่รักที่มีความรุนแรงในครอบครัว)
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถช่วยให้คู่ของคุณทำงานผ่านการต่อต้านการบำบัดของพวกเขาได้
1. หลีกเลี่ยงภาษาที่กล่าวโทษ บ่อยเกินไปที่ฉันเห็นคู่รักที่คนหนึ่งลากอีกคนเข้าสู่การบำบัดเพื่อ "แก้ไข" ("คุณไม่สบายและเราต้องการการบำบัดด้วยคู่รัก!") ช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจว่านี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับ ทั้งสอง ของคุณทำตามขั้นตอน พัฒนาเครื่องมือ และเรียนรู้ทักษะการสื่อสารเพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจมากขึ้น อย่าลืมบอกคู่ของคุณว่ายังมีอีกหลายทางที่คุณอยากเป็นคู่หูที่ดีขึ้นสำหรับพวกเขาเช่นกัน
2. ให้คู่ของคุณเลือกนักบำบัดโรค ฉันมักจะแนะนำให้ผู้คนพบนักบำบัดสามคนด้วยตนเองก่อนที่จะตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการทำงานกับใคร (บ่อยครั้งหมายถึงการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์มากกว่าสามคน) เมื่อคุณพบกับ นักบำบัดสามคนที่เลือก ให้คู่ของคุณควบคุมว่าใครจะเป็นคนที่คุณก้าวไปข้างหน้า กับ.
3. พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวในการรักษาที่ใหญ่ที่สุดของเขา/เธอ การดื้อต่อการรักษามักมาจากความกลัว สนทนาด้วยความรักอย่างสงบกับคู่ของคุณเพื่อค้นหาว่าสิ่งที่พวกเขากังวลมากที่สุดคืออะไร เพื่อที่คุณจะได้บรรเทาความกลัวของพวกเขาได้ บางครั้งคนๆ หนึ่งกลัวว่าพวกเขาจะถูกนำตัวไปบำบัดเพื่อที่จะเลิกรา หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณต้องให้ความมั่นใจกับคู่ของคุณว่าคุณไม่ได้ต้องการทิ้งเขาไว้ในการบำบัด
4. ระบุข้อกังวลทางการเงินของพวกเขา บ่อยครั้ง ความกังวลด้านการเงินคือสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนไปให้คำปรึกษาคู่รัก แต่มีบางสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการค้นหาการรักษาที่เหมาะสม เนื่องจากนักบำบัดทุกคนต้องทำงานภายใต้การดูแลเป็นเวลา 3,000 ชั่วโมงจึงจะได้รับใบอนุญาต คลินิกสุขภาพจิตจึงเต็มไปด้วยผู้ฝึกงานที่ได้รับปริญญา นั่นหมายความว่าคุณมักจะได้รับความเชี่ยวชาญจากนักบำบัดสองคนด้วยเงินที่น้อยกว่ามาก นอกจากนี้ นักบำบัดหลายคนยังให้บริการสล็อตที่มีค่าธรรมเนียมต่ำในการปฏิบัติงานของตนหรือยินดีที่จะลดค่าธรรมเนียม — คุณเพียงแค่ต้องรู้เพื่อถาม การปรึกษาหารือเรื่องการเงินกับคู่ของคุณล่วงหน้ายังมีประโยชน์อีกด้วย (เช่น หากคุณแบ่งค่าธรรมเนียมหรือหากมีคนจ่ายให้)
5. อธิบายว่ามันไม่เร็วเกินไป บางครั้งคนๆ หนึ่งก็ดื้อต่อการบำบัดด้วยคู่รักเพราะความสัมพันธ์ยังใหม่อยู่ สมมติฐานทั่วไปคือความจำเป็นในการบำบัดตั้งแต่เนิ่นๆ หมายความว่าไม่มีความสัมพันธ์ที่ดี แต่บ่อยครั้งขึ้นเรื่อยๆ คู่รักกำลังเริ่มการบำบัดก่อนหน้านี้ในความสัมพันธ์. นี่เป็นเทรนด์ที่ดีต่อสุขภาพเพราะช่วยให้คู่รักหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีในความสัมพันธ์ตั้งแต่เริ่มต้นและเป็นทางออกสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบากในอนาคต จากประสบการณ์ทางคลินิกของฉัน ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดมักทำให้เกิดบาดแผลในวัยเด็กที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ซึ่งหมายความว่าไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคู่รัก เมื่อพวกเขาสนิทสนมกับอารมณ์แล้ว จะพบปัญหาและความขัดแย้งมากขึ้น ฉันเชื่ออย่างมากในความคิดที่ว่าคู่รักมีโอกาสที่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกันในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้