การทำเล็บเป็นวิธีผ่อนคลายยอดนิยม อย่างไรก็ตาม จากการที่ ไวรัสโคโรน่า การต่อเล็บอะครีลิกหรือเล็บทรงกริชยาวแบบอินเทรนด์จะทำให้กังวลมากกว่าบรรเทาหรือไม่?

"เล็บยาวไม่เหมาะอย่างสิ้นเชิงในช่วงที่มีการระบาดเพียงเพราะใช้เวลาในการทำความสะอาดนานขึ้น". กล่าว นพ. นิจิต สนปาลแพทย์อายุรกรรมและระบบทางเดินอาหารในนิวยอร์กและผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ Touro College “คนไม่ระวังว่าพวกเขาต้องจัดสรรเวลามากกว่าปกติเพื่อล้างด้านล่างของเล็บ และพวกเขาก็มีเชื้อโรคและแบคทีเรียมากขึ้น”

ไวรัสซึ่งมีการรายงานครั้งแรกใน ภูมิภาคหวู่ฮั่นของจีน ในเดือนธันวาคม 2019 ได้มาถึง สหรัฐ. ณ มี.ค. 5, เสียชีวิตแล้ว 11 รายจากโควิด-19ซึ่งเป็นโรค ไวรัสโคโรน่า สาเหตุในมนุษย์และมีมากกว่า 150 กรณีที่ได้รับการยืนยันและยึดถือเอาก่อน ข้ามประเทศ. ตามรายงานของศูนย์ควบคุมโรค (CDC) ไวรัสสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้โดยการยืนใกล้กัน ไอและจาม "ละอองเหล่านี้สามารถเข้าสู่ปากหรือจมูกของผู้ที่อยู่ใกล้หรืออาจสูดดมเข้าไปในปอด" CDC เขียน

ที่เกี่ยวข้อง: Coronavirus มาถึงเมืองของฉัน: นี่คือสิ่งที่มันชอบ

CDC ยังระบุด้วยว่า “อาจเป็นไปได้ว่าบุคคลหนึ่งสามารถติด COVID-19 ได้โดยการสัมผัสพื้นผิวหรือวัตถุที่มีไวรัส แล้วเอามือไปสัมผัสปาก จมูก หรืออาจจะตาตัวเองก็ได้ แต่นี่ไม่คิดว่าจะเป็นไวรัสหลัก กระจาย"

click fraud protection

นั่นคือสิ่งที่ทำให้การล้างมือของคุณมีความสำคัญมาก ตาม CDC วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจาก COVID-19 คือการล้างมืออย่างเหมาะสม และหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าหรือเอามือเข้าปาก

ดร.สนปาล เน้นว่า การล้างมืออย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในช่วงการระบาดของ COVID-19 “นี่ไม่ใช่เพียงกรณีที่มีการ การระบาดของ COVID-19 ใหม่ แต่สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อคุณในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่รวมถึงไวรัสอื่น ๆ ที่ธรรมดาหรือเป็นที่รู้จักมากกว่า” เขา กล่าว "ตัวอย่างเช่น คนที่มีเล็บยาวอาจรับรู้ถึงเกณฑ์มาตรฐานการล้างมือ 20 วินาที แต่อาจละเลยการทำความสะอาด ใต้เล็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เสี่ยงว่าเวลาเกาจมูกหรือขยี้ตาจะติดเชื้อ ตัวพวกเขาเอง."

ที่เกี่ยวข้อง: ชาวเอเชีย - อเมริกันกำลังถูกโจมตีจากความกลัว Coronavirus

CDC's แนวทางสุขอนามัยเล็บ บอกให้ "เล็บสั้นและเล็มบ่อยๆ" เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคและการติดเชื้อที่เล็บ หลีกเลี่ยงการตัดหนังกำพร้าของคุณเพราะ "พวกมันทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันการติดเชื้อ"

แม้ว่าความยาวและรูปร่างเป็นความชอบส่วนบุคคล ดร. Sonpal กล่าวเสริมว่า "คุณสามารถเล็มให้สูงขึ้นได้ โดยอยู่เหนือปลายนิ้วของคุณอย่างมีสุขภาพดี หากคุณต้องการเวลาทำความสะอาดง่ายขึ้น"

ถ้าคุณไม่อยากทิ้งเล็บยาว คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าเล็บสะอาดเพียงพอ

ดร.สนพล ขอแนะนำวิธีการล้างมือดังต่อไปนี้ "ขั้นแรก ให้ล้างมือด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น แล้วทาสบู่” เขากล่าว “คุณอยากฟอกมือด้วยสบู่และทำอย่างทั่วถึง หมั่นล้างมือ หลังมือ ข้อมือ ใต้เล็บ ถ้ายาวก็ใช้เวลา ทำความสะอาดเล็บเพิ่มอีก 20 วินาที" คำแนะนำทั่วไปคือการล้างมือตลอดระยะเวลาที่ร้องเพลง "Happy Birthday" เพื่อความสะอาดใต้เล็บมากยิ่งขึ้น พก แปรงทาเล็บ ให้คุณขัดเล็บด้านล่างเบาๆ ขณะล้างมือ

สำหรับความถี่ในการล้างมือ ควรทำอย่างสม่ำเสมอ ก่อน ระหว่าง และหลังเตรียมอาหาร ก่อนรับประทานอาหาร และหลังไอและจาม (แต่พยายามจามใส่ข้อศอกเสมอ) คุณสามารถเห็น คู่มือการล้างมือฉบับสมบูรณ์ของ CDC สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ที่เกี่ยวข้อง: จะบอกได้อย่างไรว่าคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่

สบู่อะไรก็ได้ แต่ถ้าคุณมีทางเลือก ดร. สนปัลแนะนำสบู่เหลว "สบู่เหลวดีที่สุดเพราะไม่สัมผัสกับใคร" เขาอธิบาย "สบู่ก้อนยังคงใช้ได้อยู่ถ้าเป็นสิ่งเดียวที่ใช้ได้ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องล้างมืออย่างสม่ำเสมอและทั่วถึง"

และเมื่อล้างมือไม่ใช่ทางเลือก? โดยใช้ เจลล้างมือ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดต่อไป "มันจะช่วยได้ถ้าคุณใช้เจลทำความสะอาดมือเมื่อคุณไม่มีสบู่และน้ำในทันที" Dr. Sonpal กล่าว "ตัวอย่างบางส่วนคือหลังจากสัมผัสปุ่มลิฟต์ ราวบันได และลูกบิดประตู" เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% จะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

วิดีโอ: วิธีถอดเล็บเจลโดยไม่ต้องไปร้านเสริมสวย

การล้างมือและการรักษาเล็บให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญ แต่จำเป็นต้องเอามือออกจากปาก "โปรดหลีกเลี่ยงการกัดเล็บ จิกเล็บ หรือฉีกเล็บออก" ดร.ซันปาลกล่าว "สิ่งนี้สามารถแนะนำเชื้อโรคเข้าไปในปากของคุณได้ และยังอาจทำให้คุณฉีกผิวหนังใต้เล็บที่เปิดออกจนมีโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่บาดแผลได้"

สำหรับการทำเล็บแบบยาวอันทันสมัยที่คุณดูแลมาหลายสัปดาห์แล้ว? เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำสบู่เป็นเวลานานหรือเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการตัดแต่ง