เจเน็ต แจ็คสัน กำลังดูดีขึ้นกว่าเดิม ดาราวัย 51 ปีรายนี้ไม่เพียงแต่ต้อนรับเด็กทารกที่ชื่อ Eissa เท่านั้น แต่เธอยังอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดในชีวิตอีกด้วย
ถ้าคุณคิดว่าเธอกำลังตีลู่วิ่งหรือทำคลาสสปินแบบเข้มข้น ให้คิดใหม่ นักร้องชื่อดังและผู้ฝึกสอนของเธอได้วางแผนการออกกำลังกายแบบใหม่ทั้งหมด และเธอลดน้ำหนักได้ 70 ปอนด์ โดยไม่ต้องทำคาร์ดิโอใดๆ ในขณะที่ยังคงเคร่งครัด—พวกเขาออกกำลังกายด้วยกันสี่ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 45 นาที—การฝึกฝนที่เข้มข้นนั้นข้ามการออกกำลังกายที่มีแนวโน้มว่าจะทำให้ร่างกายแข็ง
“เราทำแบบฝึกหัดสามหรือสี่แบบโดยยกน้ำหนักไปข้างหลัง” Paulette Sybliss ผู้ฝึกสอนของ Jackson บอกกับ E! ข่าว. “นั่นมันทำอะไร—คุณจะมองเธอและคิดว่าเธอทำเหมือนคาร์ดิโอหนึ่งชั่วโมงกับฉัน—แต่เมื่อคุณออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักและคุณกำลังออกกำลังกาย กล้ามเนื้อด้วยวิธีนี้จะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ยังสร้างการเผาผลาญไขมันที่ส่งผลต่อทั้งในระหว่างเซสชั่นและเมื่อเธอทิ้งฉันและนั่นก็คือ กุญแจ."
ที่เกี่ยวข้อง: Janet Jackson ทำให้การปรากฏตัวพรมแดงที่หายากในกระโปรงหนัง Skintight
แม้ว่าเป้าหมายแรกของพวกเขาคือการลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้พวกเขากำลังมุ่งเน้นที่จะรักษารูปร่างของเธอและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง “เราไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักแต่อย่างใด” ซีบลิสกล่าวต่อ “เธอดูเหลือเชื่อและแข็งแรงมาก แต่เธอก็แข็งแรงด้วย”
แม้ว่าเธอจะมุ่งเน้นไปที่การรักษารูปร่างให้น่าเหลือเชื่อ แจ็คสันก็ยังทำให้แน่ใจว่าจะปฏิบัติต่อตัวเองเป็นครั้งคราว "ถ้าเจเน็ตรู้สึกว่าเธอต้องการเค้กช็อกโกแลต ก็ไปกินเค้กช็อกโกแลตกันเถอะ คุณไม่ได้กินมันทุกวัน คุณจะไม่อ้วนในชั่วข้ามคืน”