มันคืออะไร: Kate Upton x Urban Remedy แผนมื้ออาหาร
ใครลอง: Grace Gavilanes บรรณาธิการร่วมของ PEOPLE.com
ระดับความยาก: 4/10
เมื่อฉันคิดว่า เคทอัพตันสามสิ่งที่อยู่ในใจ: บทบาทที่หัวเราะออกมาดัง ๆ ของเธอใน ผู้หญิงคนอื่น, ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบของเธอกับสามี Justin Verlander และ ร่างกายที่น่าอิจฉาของเธอ (และทัศนคติเชิงบวกต่อร่างกายในการบูต!) อัปตันเป็นซูเปอร์โมเดลที่มีตารางงานที่เร่งรีบทำให้เธอต้องเดินทาง แต่เธอต้องแน่ใจว่าได้กินอาหารที่สะอาดและบำรุงกำลังตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ปลายเดือนมิถุนายน อัพตันประกาศบนอินสตาแกรมว่า เธอร่วมมือกับ Urban Remedy และผู้ก่อตั้ง Neka Pasquale เพื่อสร้างแผนอาหารพิเศษที่ได้รับการอนุมัติจาก Kate-Upton ที่ส่งเสริมอาหารออร์แกนิก
แผนอาหารสามวัน ($189; Urbanremedy.com) ประกอบด้วยสลัด เบอร์เกอร์ผัก ชามข้าวดำ และน้ำผลไม้หลายช็อตสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย เนื่องจาก หนูตะเภาที่ประกาศตัวเองของ People.comฉันรู้สึกทึ่งในทันทีและรู้ว่าต้องลอง แต่นี่ไม่ใช่แค่คนดังอีกคนที่ไม่มีความผูกพันส่วนตัวกับผลิตภัณฑ์ที่เธอสนับสนุน อัพตันบอกผู้คนว่าเธอเป็นแฟนตัวยงของ บริษัท มาเป็นเวลานานและมีข้อเสนอที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
แล้วเธอมีคำแนะนำอะไรให้ฉันบ้างก่อนที่ฉันจะเริ่มการผจญภัยที่เหมือนเป็นซูเปอร์โมเดลที่มีชีวิต? เธอแนะนำให้ฉันใส่ใจเป็นพิเศษกับการเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อนและเห็นได้ชัดเจนซึ่งฉันจะประสบในสามวันนี้ “ฉันสามารถบอกได้เสมอว่าเมื่อใดที่ฉันรับประทานอาหารที่สะอาด เพราะฉันนอนหลับได้ดีขึ้น ผิวของฉันกระจ่างใสขึ้น และฉันมีพลังงานมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด” อัพตันบอกผู้คนถึงประสบการณ์ของเธอกับบริการนี้ “มันสร้างความแตกต่างอย่างมากอย่างแท้จริง”
และด้วยความคิดนั้น ฉันก็เลยไป:
วันที่หนึ่ง
บอกฉันเกี่ยวกับวันของคุณ: ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะอธิบายความรู้สึกในวันแรกของฉันอย่างไร เซอร์ไพรส์? ความพึงพอใจทั้งหมด? ฉันแค่มีความสุข และใช่ เซอร์ไพรส์ที่สุดอย่างแน่นอน ฉันเริ่มการเดินทางสามวันในวันพุธ ซึ่งในทางทฤษฎีแล้วฟังดูสมบูรณ์แบบ ฉันจะจบแผนอาหารมื้อนี้ก่อนวันหยุดสุดสัปดาห์ ดังนั้นถ้าฉันทุกข์ใจ ฉันสามารถกินชีสทอดในวันเสาร์, ฉันคิด. แต่นี่คือสิ่งที่: มื้ออาหารนั้นจริงๆ จริงๆ ดี - แม้แต่สมูทตี้ซึ่งฉันสงสัยในตอนแรก ฉันมักจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยข้าวโอ๊ตบดหนึ่งถ้วยและกล้วยหนึ่งถ้วย แต่สมูทตี้ Green Berry เป็นอันดับแรกในรายการอาหารในวันที่ 1 ฉันไม่มีความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องกับสมูทตี้ดังนั้นฉันจึงอยากรู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มตัวแรกของฉันในแผน เครื่องดื่มมีรสหวานและหนา แต่ไม่ท่วมท้น ฉันพอใจในทันทีและทำให้ฉันประหลาดใจมาก รู้สึกอิ่ม น้ำผลไม้สีเขียวที่เบากว่ามาก (Slender Greens) มาถัดไปสำหรับ "ตอนกลาง" ชัดเจนไม่มีประสบการณ์ฉันใจดี ของการบังคับตัวเองให้ดื่ม Slender Greens 1.5 ชม. หลังจาก Green Berry ทั้งๆ ที่ยังรู้สึกเฉยๆ อยู่ เต็ม. อาหารกลางวันเรียกก๋วยเตี๋ยวผักและไก่ไทย ก๋วยเตี๋ยวทำมาจากบวบและจานก็อร่อย มันมาพร้อมกับน้ำสลัดขิงมะนาวรสเผ็ดด้วย! และเนื่องจากเคท อัพตันรู้ดีว่าทุกคนที่มีสติสัมปชัญญะต้องการของว่างยามบ่ายเพื่อให้พวกเขาผ่านพ้นช่วงตกต่ำในตอนกลางวัน เธอจึงรวม Sour Cream & Chive Zucchini Chips (1/2 ถุง) ไว้ในแผนด้วย ฉันระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับการไม่กินถุงทั้งหมด เวลาประมาณ 5 โมงเย็น ฉันทานอาหารเย็นเป็นซีซาร์สลัดมังสวิรัติที่มาพร้อมกับชีสเมล็ดพาร์เมซานที่ทำจากกัญชง งาและทานตะวัน ฉันรู้สึกหิวสองสามชั่วโมงต่อมา ดังนั้นฉันจึงกิน RX Bar หลังจากเจอ “เคล็ดลับแผน” ที่เขียนไว้ที่ด้านบนของการ์ดกำหนดตารางมื้ออาหารที่เขียนว่า “ฟังร่างกายของคุณและ กินเมื่อหิว” ฉันถือมันเป็นสัญญาณเพื่อเพลิดเพลินกับช็อกโกแลตซีซอลท์บาร์ ซึ่งฉันต้องทำในขณะที่สาบานว่าจะไม่บังคับให้ดื่มน้ำผลไม้ในตอนเช้าหลังจากนั้นไม่นาน อาหารเช้า.
ผิวของคุณเป็นอย่างไร? ฉันมักจะเป็นสิวง่าย ดังนั้นฉันจะพูดตรงๆ และบอกว่าฉันไม่ได้คาดหวังปาฏิหาริย์ในชั่วข้ามคืน ไม่ว่าฉันจะจับตาดูกระแทกที่เห็นบนแก้มขวาของฉันในเช้าวันนั้น
คุณนอนหลับได้อย่างไร เหมือนเด็ก. แต่ฉันคิดว่ามันไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับแผนมื้ออาหารและมากกว่าที่ต้องทำกับเครื่องปรับอากาศตลอดทั้งคืน
ระดับพลังงานของคุณเป็นอย่างไร? ฉันจะบอกว่าฉันรู้สึกสุขภาพดีขึ้นตั้งแต่ได้รับการสนับสนุนให้มุ่งเน้นไปที่การควบคุมส่วนต่างๆ ไม่ใช่แค่การกินคัพเค้กหรือคุกกี้ทุกครั้งที่ฉันต้องการหยุดพักจากการทำงาน
วันที่สอง
บอกฉันเกี่ยวกับวันของคุณ: ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้แข่งขันในรายการเรียลลิตี้โชว์ตอนต้น เกาะล่อแต่แทนที่จะเป็นผู้ชายอ้วนๆ สิ่งล่อใจของฉันมาในรูปแบบของการจัดเลี้ยงอาหารกลางวันของบริษัทแบบจัดเลี้ยงและบาร์ซันเดย์ทำเอง ฉันต้องอดทน! และฉันทำ อย่างใด ในตอนเช้า ฉันกลืนอาหารเช้าอย่างมีความสุข - สมูทตี้ Mint Cacao Chip - ซึ่งเกือบจะทำให้ฉันร้องไห้เพราะมันได้ลิ้มรส เหมือนสูตรโกงอาหาร แต่ดีมากสำหรับคุณเพราะผักโขมที่อุดมไปด้วยวิตามิน กล้วย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มิ้นต์ และโกโก้ มัน. อาหารกลางวันและอาหารเย็นประกอบด้วย สลัดเรนโบว์ + สลัดไก่ และ เอนซาลาดาโบวล์ ของว่างยามบ่ายอย่าง Cacao Chip Protein Bar เป็นสิ่งที่ฉันต้องการหลังจากถูกยั่วยวนใจด้วยของอร่อยๆ โอ้ ฉันยังดื่มน้ำเกือบสองลิตรตลอดทั้งวัน … ซึ่งฉันลงเอยด้วย RX Bar โดยไม่ตั้งใจขณะอ่านบทความสองสามบทความบนโทรศัพท์ของฉัน ฉันจะว่าอย่างไรได้? ฉันเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย
ผิวของคุณเป็นอย่างไร? กระแทกที่แก้มของฉันก็ใหญ่ขึ้น อีกครั้ง ไม่ใช่ความผิดของคุณ เคท อัพตัน ฉันตำหนิคืนหนึ่งก่อนหน้าของสัปดาห์ที่ฉันไม่ได้ทำความสะอาดใบหน้าอย่างล้ำลึกสำหรับสิวขนาดภูเขาไฟที่เร็ว ๆ นี้บนใบหน้าของฉัน
คุณนอนหลับได้อย่างไร ไม่ค่อยดีแต่มันเป็นความผิดของฉันทั้งหมด ฉันตื่นสายเพื่อดูการฉายซ้ำของ เสน่ห์ภาคใต้. ฉันลงทุนในละครของ Thomas-Ashley-Kathryn เกินกว่าจะรู้สึกผิด
ระดับพลังงานของคุณเป็นอย่างไร? ฉันเริ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในวันพฤหัสบดี ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันปฏิเสธแซนวิชและไอศกรีมฟรีที่เสิร์ฟในที่ทำงาน อย่างไรก็ตาม ฉันยืนห่างจากอาหารฟรีเพียงฟุตเดียวเพื่อดู/ดม แต่พบว่าตัวเองกลับมาที่โต๊ะทำงานในไม่กี่นาทีต่อมา (ผมพลิกกลับ)
วันที่สาม
บอกฉันเกี่ยวกับวันของคุณ: เช้าของฉันเริ่มต้นด้วยคลาสมวย 7 โมงเช้าที่ Shadowboxซึ่งหมายความว่าในที่สุดฉันก็สามารถลองใช้แผนก่อน กลาง และหลังออกกำลังกายได้ เนื่องจากฉันเคยชินกับการดื่มน้ำในขณะที่ออกกำลังกายและทำโปรตีนเชคหลังจากนั้นเท่านั้น ช็อต — ทำด้วยส่วนผสมอย่างบีทรูท (ก่อน), แตงกวา (กลาง) และขิง (โพสต์) — ค่อนข้างดี การออกเดินทาง. โดยเฉพาะช็อตหลังออกกำลังกาย เป็นการเตะที่ดีด้วยขิงและขมิ้น มันอ้างว่าลดการอักเสบและปลุกฉันอย่างเป็นทางการ เสร็จแล้วก็ไปทำงาน กิน Green Berry สมูทตี้ กับ Happy Belly juice ชั่วโมง ต่อมาเมื่อร่างกายของข้าพเจ้าพร้อมในที่สุด ในแง่ของอาหาร วันที่ 3 ของแผนเป็นวันที่ดีที่สุด อาหารกลางวันและอาหารเย็นประกอบด้วย Veggie Burger ซึ่งเป็นต้นอูมามิ ซึ่งฉันต้องหยุดตัวเองจากการกินอย่างรวดเร็วเพราะมันเป็น นั่น ดี — และ Black Rice Umeboshi Bowl ที่มาพร้อมกับปลาแซลมอน แซลมอน! ฉันตื่นเต้นมากเพราะว่าฉันชอบสลัดมากเพียงใด ฉันก็รู้สึกซาบซึ้งกับความหลากหลายของโปรตีนของฉัน (เช่น อย่างอื่นที่ไม่ใช่ไก่) ของว่างยามบ่ายเรียกกินถุง Sour Cream & Chive Zucchini Chips ครึ่งหลัง ซึ่งสุดท้ายก็เกินครึ่งเพราะผมหวาดระแวงเรื่องกินจนหมดในวันที่ 1 ฉันพอใจมากตลอดทั้งวัน ส่วนใหญ่เป็นเพราะในที่สุดฉันก็เริ่มดื่มน้ำผลไม้ในตอนเช้าเมื่อรู้สึกไม่สบายตัว ค่ำคืนนั้นยากขึ้นเล็กน้อย เพื่อนที่ดีของฉันกำลังปฏิบัติต่อฉันและเพื่อนเจ้าสาวอีกสี่คนของเธอเพื่อทานอาหารเย็นมื้ออร่อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนงานแต่งงานของเธอ ฉันใช้เวลานานมากในการสั่งซื้อเพราะฉัน ก.) ไม่หิวเลย และ ข.) ต้องการให้ Kate Upton ภูมิใจ! ในท้ายที่สุด ฉันเลือกไก่ย่างกับผักเป็นอาหารจานหลัก … และพายพายลูกพีชชิ้นเล็กๆ กับไอศกรีมแบล็คเบอร์รี่เป็นของหวาน (ขอโทษนะเคท!!) ฟังดูน่าอร่อยเกินกว่าจะยอมแพ้
ผิวของคุณเป็นอย่างไร? ตุ่มเล็ก ๆ ที่แก้มขวาของฉันกลายเป็นหัวขาวเต็มตัวซึ่ง – สปอยเลอร์เตือน! - ในที่สุดก็หายตัวไปเกือบหนึ่งสัปดาห์ต่อมา
คุณนอนหลับได้อย่างไร ใช้ได้ดีทีเดียว! การตื่นเช้าเพื่อเข้าคลาสออกกำลังกายก่อนทำงานมักจะตามทันฉันในตอนท้ายของวัน
ระดับพลังงานของคุณเป็นอย่างไร? ฉันรู้สึกดีกับงานมาก ไม่เหนื่อยสักนิด
บทสรุป
อาหารอร่อยและเตรียมง่ายมากเพราะทั้งหมดที่ฉันต้องทำคือผสมน้ำสลัด ไก่ และปลาแซลมอน ไม่ต้องใช้ไมโครเวฟ! เป็นการรีบูตระบบที่จำเป็นมาก ซึ่งจนกระทั่งเริ่มแผนอาหาร จำแต่วาฟเฟิลช็อกโกแลตชิปและนักเก็ตไก่ที่ฉันกินอย่างต่อเนื่องในช่วงสุดสัปดาห์ ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือแผนอาหารมีราคาสูง ซึ่งสมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาว่าอาหารทุกมื้อมีความสดใหม่และเต็มไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ อย่างที่กล่าวไปแล้ว ฉันยังคงต้องให้รางวัลตัวเองกับ Veggie Burger และสมูทตี้ Mint Cacao Chip อีกสองสามชิ้นในอนาคตอันใกล้นี้ ข่าวที่ดีที่สุด? คุณสามารถซื้อรายการใดก็ได้