"Sadece karantina yüzünden değil, ırksal çekişme yüzünden ve sadece bu yönetimi görmek, onun ikiyüzlülüğünü her gün izlemek moral bozucu."
05 Ağu 2020 @ 14:19
Karantina kimse için kolay olmadı, hatta Michelle obama.
Podcast'inin yeni bir bölümünde, Michelle Obama Podcast'i, eski First Lady, koronavirüs pandemisi ve ülke çapındaki "ırksal çekişme" ile mevcut yönetimin "ikiyüzlülüğü" arasında "düşük dereceli depresyon" yaşadığını itiraf etti.
Obama, podcast'in ikinci bölümü için gazeteci Michele Norris ile oturdu ve ikisi karantina sırasında rutini sürdürmenin ve sosyal mesafeyi korumanın önemini tartıştı. pandemi.
"Barack ve ben için, oldukça uzun bir süredir normal hayatın normlarının dışında yaşıyoruz ve Beyaz Saray'da erken öğrendiğimiz şey, Aklı başında kal ve bir zamanlar olduğun insan gibi hissetmek için bir programa ve bir rutine sahip olman gerekiyor, bu güzel, bu oldukça kilit bir adım." dedim.
Ayrıca, herkesin hissettiğini düşündüğüm duygusal inişler ve çıkışlar yaşadığını, senin hissetmediğini söyledi. kendin ve bazen ben, uh, bir hafta kadar buna teslim olmak zorunda kaldım ve bu kadar sert olma kendim."
"Bunlar değil - ruhsal olarak tatmin edici zamanlar değiller" dedi. "Biliyorsun, bu yüzden bir tür düşük dereceli depresyonla uğraştığımı biliyorum. Sadece karantina yüzünden değil, ırksal çekişme yüzünden ve sadece bu yönetimi görmek, onun ikiyüzlülüğünü her gün izlemek moral bozucu."
Onun için karantinadan kurtulmanın anahtarı, duygularını işlemek için kendine zaman tanımak ve düzenli bir akşam yemeği de dahil olmak üzere bir programa uymaktı.
"Evimizde, hepimizin yaptığı şey küçük çalışma alanlarımıza gitmek - Barack ofisinde, aramalar yapıyor, kitabı üzerinde çalışıyor" diyor. "Ben odamdayım, kızlar bilgisayar başında ve bazen hava izin verirse dışarıdayız. ama biz bu rutini geliştirdik, bilirsiniz, birbirimizi görme konusunda gerçekten endişelenmiyoruz. gün. Ama saat beş civarında herkes kuytularından çıkıyor ve biz bir aktivite yapıyoruz - yapbozlar büyüdü, sadece oturup bu bin parçalık yapbozları yapıyoruz."
İLGİLİ: Michelle Obama, "Favori Adamı" Barack'a 59. Doğum Günü'nü Kutladı
Norris ayrıca Obama'ya bu zamanlarda akıl sağlığını nasıl yönettiğini sordu ve tavsiyesi hepimizin kullanabileceği bir şey.
"Benim için, kendimi sağlıklı hissettiğimde, iyi insanlarla çevrili olduğumda ruhum yükseliyor, bu yüzden uzanıyorum" diyor. "Aileme ve arkadaşlarıma ulaşıyorum, bu karantina döneminde bile devam etmek için savaştım. hayatımdaki bana neşe getiren insanlarla, kız arkadaşlarımla, kocamla, benim çocuklar. Bunlar küçük şeyler."