Bu makale ilk olarak Sağlık. Bunun gibi daha fazla hikaye için ziyaret edin sağlık.com.
Hiç bir ünlünün Instagram beslemesine baktınız ve "O kişiyle en iyi arkadaş olduğumu tamamen görebiliyorum" diye düşündünüz mü? Julianne Hough benim için o insanlardan biri - sadece o değil iyi ye ve düzenli egzersiz, destansı plaj tatillerinde kendini nasıl ilk sıraya koyacağını biliyor. Sette tanıştığımızda Sağlık"What's Your Mantra" serisinde, Hough'un yakın çevresine katılma şansını yakaladım.
En iyi arkadaşlar güzellik sırlarını paylaşırlar, bu yüzden Hough ile tam olarak bunu yapmaya kararlıydım. "Çok şeysiz yaşamaya çalışıyorum" Yıldızlarla Dans hakim kabul ediyor ama gerekli gördüğü üç şey var: Birincisi, kullandığı Unite'in bırakılan saç kremi ile Yedi Saniye ($29; amazon.com) böylece saçlarını her gün kurutmak zorunda kalmaz. “Bunu koyarsam, kuruyup harika olabileceğini hissediyorum” diye açıklıyor.
İLGİLİ: Julianne Hough'un Dramatik Yeni Saç Kesimi Onu Neredeyse Tanınmaz Hale Getiriyor
Dudak kremi söz konusu olduğunda, Hough diyor ki
Tom Ford Lumiere (şu adreste bulabilirsiniz Nordstrom veya Sefora 55 $ için savurganlığa değer çünkü çok yönlü. O yapmak dudaklarına koy, ama aynı zamanda cildini daha da nemli göstermek için dahice bir numaraya sahip: "Genelde burada yanaklarıma koyarım," diyor Hough elmacık kemiklerini işaret ederek.Üçüncüsü, Hough uçucu yağların büyük bir hayranıdır ve GuruNanda hattı çünkü petrol, tamamen doğal malzemelerle dünyanın dört bir yanındaki çiftliklerden elde ediliyor. " adresinden alabilirsin Walmart, harika," diye ekliyor Hough. (Ama daha çok bir Amazon müşterisiyseniz endişelenmeyin—orada da mevcut.)
Hough'un öz bakımı en sevdiği şeylerden biri olarak görmesi şaşırtıcı olmamalı. “Kendinizi kariyerinize, çocuklarınıza, arkadaşlarınıza, ailenize vermeden önce bence öz bakım uygulamanız gerekiyor” diyor. Ancak bunu yapmanın kolay olmadığını biliyor: "Biz insanız, sadece hayatta kalmak ve devam etmek için tasarlandık. Ve kendimize bakmayı istemek doğamızın ve içgüdülerimizin dışında bir şey. Etrafta dolaşan diğer her şeyle ilgilenmek istiyoruz. Ve vücudumuz sadece bizim için hayatta kalır."
VİDEO: Julianne Hough Sarı Saçını Öptü Veda
Hough, sabah rutini ile günlük öz bakım uygulamak için bilinçli bir karar verdi. “Uyandığımda, beni zihinsel bilişsel düşünme beynimden yaratıcılığıma götürmek için bir egzersiz yapıyorum” diye açıklıyor. "Yani, sadece yazdığım sabah sayfaları yapıyorum ve sadece sayfaya kusuyorum" diye devam ediyor. "Ve ne yazdığımı bile bilmiyorum, ama değiştiği yerde bir şeyler oluyor. Ve bu şekilde, düz çizgisel düşünmeye karşı içimden akan bir yaratıcılığa sahibim." müzik çalar ve vücuduna bağlanmasına yardımcı olan bir hareket meditasyonu yapar, ardından nefes alır İş. “Bu, günümün geri kalanını tamamen değiştiriyor ve dikte ediyor” diyor.
Kendinize zaman ayırmakta zorlanıyorsanız, Hough dikkatli nefes almanızı önerir. "Kelimenin tam anlamıyla cildime dokunacağım ve onu besleyeceğim. Ve aslında bir kadın gibi hissediyorum ve kendimi seviyorum, bence hepimizin buna gerçekten ihtiyacı var."