Ünlü beslenme uzmanı, "Limonun (taze ve keskin bir tat sunmanın yanı sıra) kilo vermeye yardımcı olduğu gösterildi" diyor. Keri Camcı. "Hızlı bir antioksidan takviyesi için günde sekiz bardak suya bir ons limon suyu ekleyin!" Hareket halindeyseniz, bir True Lemon paketi ekleyin (32 için 5 $; NS truelemonstore.com) aynı etki için suyunuza.
Nakit sıkıntısı çekiyorsanız, spor salonu üyeliğini reddetmeden önce şirketinizin sağlık ve zindelik planını kontrol edin. Birçok sigorta sağlayıcısı spor salonu ücretlerinin belirli bir yüzdesini geri ödüyor ve bazı şirketler indirimli fiyatlar sağlamak için fitness merkezleriyle ortaklık kuruyor.
Solda: Anna Kendrick yakın tarihli bir Reebok etkinliğinde
Vanessa Hudgens, Jessica Stroup ve Malin Akerman gibi yıldızların da aralarında bulunduğu 300.000 kişiye katılın. USANA'nın MyHealthPak'i. Kişiselleştirilmiş bir dağıtıcının yanı sıra etiketli sabah ve akşam paketleri ile birlikte gelir, böylece bir daha asla takviyeleri saymak, sıralamak veya ayırmak zorunda kalmazsınız.
Sadece Fitbit'i (99 $; NS fitbit.com) bir cebe veya bel bandına atın ve günlük yakılan kalorilerinizi, attığınız adımları, kat ettiğiniz mesafeyi ve uyku kalitenizi kaydedin. Belinize, bileğinize, cebinize veya iç çamaşırlarınıza takmak kolaydır. Dahil edilen kablosuz baz istasyonunun yanından her geçtiğinizde, Fitbit'inizden gelen veriler sessizce Fitbit.com'a yüklenir - günlük yükleme veya manuel kayıt gerekmez. Salma Hayek bir hayrandır.
Ünlü antrenör, "Estetik olarak, omuzlarınızı geri çekmek ve dik durmak, 10 kilo daha ince ve kendinden emin görünmenizi sağlayabilir, ancak daha önemli sağlık yararları var" diyor. Ashley Conrad. "Kötü duruş, kaslarda gereksiz gerginlik yaratır, bu da yorgunluğa, baş ağrısına ve bel ağrısına neden olabilir. Duruşunuzu düzelterek daha fazla enerjiye sahip olursunuz çünkü kan akışı kısıtlanmaz."
Nane, sindirime yardımcı olur ve soğuk algınlığı veya alerjilerden kaynaklanan gerginliği ve iltihabı hafifletir. Normal su alımınızın bir kısmını bir şişe su ile değiştirmek Metromint-Tom Cruise ve Brittany Snow gibi yıldızların favorisi-günlük diyetinize nane eklemek ve nemlendirmek için ferahlatıcı bir yol sağlar. En sevdiğimiz çikolata da dahil olmak üzere altı çeşidin hepsini deneyin!
Aşırı bir diyete dönmek yerine, GliSODin gelişmiş detoksifikasyon formülleriyle (125$; NS skinstore.com). Toz paketleri doğal içeriklerden, minerallerden ve vitaminlerden yapılmıştır ve kıskanılacak sonuçları görmek için yalnızca sağlıklı bir diyet uygulamanızı gerektirir. Sandra Bullock, Oscar'lardan önce cildini hazırlamak için Gelişmiş Detoksifikasyon kullandı ve Lady Gaga, "Bad Romance" videosunu çekmeden önce kullandığı Skin Brightening Formula'nın hayranı.