Microbiome Cilt Bakımı: Cildi Sağlıklı ve Dengeli Tutmanın Yolları

İster inanın ister inanmayın, ne kadar duş alırsanız alın, ellerinizi ve yüzünüzü ne kadar yıkarsanız yıkayın, cildinizin yüzeyinde her zaman bakteri karışımı olacaktır. Ama panik yapma sadece henüz.

Mikrobiyom olarak bilinen bu küçük organizmalar aslında cildinizin sağlıklı ve dengeli kalmasına yardımcı olan şeydir. Sadece patlak olduklarında kuruluk veya alevlenmeler fark etmeye başlayacaksınız - o zaman paniğe kapılabilirsiniz (şaka yapıyorum!).

ve ile koronavirüs pandemisi Anlaşılır bir şekilde büyük çoğunluğumuzu hem kişisel hijyenimiz hem de evlerimizin temizliği konusunda aşırı derecede bilinçli hale getirdiniz. Muhtemelen cildinizin nem seviyelerinde - en azından ellerinizde - geçen yıl bir noktada bir değişiklik fark etti ve yarım. Peki sosyal mesafe kısıtlamalarından çıkmaya devam ederken cildimizi nasıl eski haline getirebiliriz?

İleride, cildin doğal mikrobiyomu, sizinkinin dengesiz olup olmadığını nasıl anlayacağınız, cildinize bakmanın en iyi yolları ve neden bu kadar önemli olduğu hakkında bilmeniz gereken her şeyi paylaşıyoruz.

İLGİLİ: Yüzünüzde Bakteri Olmak Aslında Cildinizin Daha İyi Görünmesini Sağlayabilir

Mikrobiyom, esasen cilt bariyeri üzerinde yaşayan bir organizma topluluğudur. Cildinizi sağlıklı tutmak için mükemmel bir denge içinde yaşayan çeşitli bakteri, mantar, akar ve virüs formlarından oluşur.

Bunu şu şekilde düşünün: Vücudunuza giren farklı patojenler söz konusu olduğunda cildiniz vücudunuzun ilk savunma hattıdır. Dezenfektan ürünlerinin (veya cildinizin kimyasıyla uyuşmayan herhangi bir cilt bakım ürününün) yoğun kullanımı, epidermis ile temas, deride yaşayan organizmaların çoğunu yok ederek mikrobiyomu terk eder. dengesiz. Bu, cilt tahrişine, mikro sıyrıklara ve cilt alevlenmelerine neden olabilir.

"Cilt mikrobiyomu dengedeyse, cildiniz optimal seviyelerde çalışabilir" Nathan Brown, virolog ve Ellis Day Skin Science'da bilim ve geliştirme başkan yardımcısı, paylaşıyor. "Daha spesifik olarak, cilt mikrobiyomundaki bakteri ve mantarlar, enerjilerini patojenlerin büyümesini önleyerek cilt sağlığının korunmasına yardımcı olan antimikrobiyal peptitler üretmek için kullanabilirler. Bu iyi mikroplar ayrıca cilt hücrelerini virüsleri yok eden antimikrobiyal peptitler üretmeye teşvik edebilir. Cilt mikrobiyomu dengesizse, bu iyi mikroplar bizi patojenlerden çok iyi koruyamaz."

Hepsinden öte, sağlıksız bir cilt bariyerine sahip olmak da virüslerin vücuda girmesini kolaylaştırabilir.

"Cilt mikrobiyomu dengede değilse, cilt mikrobiyomu daha fazla sayıda patojen içerebilir. stafilokok aureus, cutibacterium akneler, veya psödomonasBu, viral enfeksiyonlara karşı direncimizi azaltabilir," diye devam ediyor Dr. Brown. "Dengesiz bir mikrobiyomda saklanan bu patojenler, bir virüs ilk enfeksiyona neden olduktan sonra ikincil enfeksiyonlara da neden olabilir, bu da daha uzun iyileşme veya daha fazla komplikasyona yol açar."

Sonuç olarak, evet.

Genellikle, söyleyebileceksiniz.

Ciltte herhangi bir kuruluk, hassasiyet veya çatlaklar fark ederseniz, mikrobiyomunuzun patlamamış olma ihtimali vardır. "Tehlikeli bir bariyer aynı zamanda cilt hidrasyonunda bir kayba yol açar ve iltihaplanmaya yol açabilir" Kate Somerville, kendi adını taşıyan cilt bakım serisinin kurucusu ekliyor.

Ancak, bazen o kadar açık değildir. Dr. Brown, "Antibiyotiğe dirençli stafilokok aureus cildinizde yaşayabilir ve bir yarayı enfekte edene kadar bunu bilemezsiniz" diyor.

VİDEO: COVID-19 Güzellik Ürünlerinizde Yaşayabilir mi?

Basitçe söylemek gerekirse: Cildi besleyen ve güçlendiren bileşenler içeren sağlam bir cilt bakımı rutini oluşturun. Somerville, "Seramitler gibi bariyeri yeniden oluşturan maddeler ve yatıştırıcı peptitler gibi sakinleştirici maddeler arayın" diyor.

Cilt bakımı uzmanı, tam da bu amaç için özel olarak bir seri oluşturdu ve Sephora'da çok iyi eleştiriler aldı. "DeliKate, her ürün rutininize dahil edildiğinde cilt bariyerinizi ve cilt sağlığınızı yeniden dengeye getirmek için formüle edilmiş bir koleksiyon" diye paylaşıyor.

Markete: $38; sephora.com

Markete: $85; sephora.com

Markete: $80; sephora.com

Dr. Brown, Ellis Day Skin Science's Wild Resilience Active Phage Serum'un hayranıdır. “Yalnızca cildinizdeki kötü bakterileri hedef alan ve iyi bakterilerin hayatta kalmasına ve büyümesine izin veren tescilli bir faj karışımı içerir” diye açıklıyor. "Fajlar, cildinizin mikrobiyomunu dengede tutmak için en gelişmiş araçlardan biridir, en çarpıcı etkilere sahiptirler."

Markete: $85; ellisdayskinscience.com

Bir cilt bakımı rutini oluşturmanın yanı sıra, bol su içmek cildin nemli kalmasına ve bariyeri güçlendirmesine yardımcı olacaktır. Dr. Brown, "Nemlendirme gerçekten önemli çünkü cildin en dış tabakasının çatlamasını da engelliyor" diyor. "Cildin stratum corneum adı verilen dış tabakası, çatlamadığı takdirde virüslere karşı aşılmaz bir dış bariyerdir."

Sert yüzeyleri dezenfektanlarla silerken ve hatta bulaşık yıkamak gibi günlük işleri yaparken bile lastik eldiven giyme konusunda dikkatli olmalısınız.

Bununla birlikte, kalıcı cilt tahrişi fark ediyorsanız, en iyi seçeneğiniz dermatoloğunuzla randevu. Sorunu teşhis etmenize ve ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş bir cilt bakım planı oluşturmanıza yardımcı olacaklardır.