Pippa Middleton başka bir ünlü anneden hamilelik zindeliği ipuçları alıyor.
Birleşik Krallık süpermarketi için aylık en son sütununda Gül Mutfak, Cambridge Düşesi Catherine'in küçük kız kardeşi Pippa, hamileyken formunu nasıl koruduğu ve baktığı yıldız hakkında bazı ipuçları verdi: Serena Williams.
Fitness tutkunu ilk çocuğunu bekliyor kocası James Matthews.
34 yaşındaki Pippa, “Çocukluğumdan beri bir oyuncu ve seyirci olarak tenis hayranıyım ve hamileliğim boyunca güvenle oynamaya devam etmek istiyorum” diye yazıyor.
"Serena Williams'ı al," diye devam ediyor. "Kadınların iki aydan (2017 Avustralya Açık'ı kazandığında) sekiz aya kadar yüksek düzeyde tenis oynayabileceğini ünlü bir şekilde kanıtladı."
"Çok azımız bu seçkin mükemmellik ile ilişki kurabiliriz, ancak sağlıklı, iyi eğitimli bir oyuncuysanız, Komplike olmayan hamilelik, iyi bir seviyede tenise devam etmemeniz için hiçbir neden yok” diye yazıyor.
Pippa, hamilelik sırasında sağlıklı kalmanın ve egzersiz yapmanın önemli olan şey, "toplanma, ayak çalışması ve çekirdek gücü üzerinde çalışarak enerji vermenin" keyfini çıkarmaktır.
Ve vadeyi uzatırken spor yapmak söz konusu olduğunda verdiği en iyi tavsiye?
Pippa'ya "Vuruşları vururken iki ayağını yerde tutması ve özellikle bitiş tarihine yaklaşırken keskin dönüşlerden ve hızlı hareketlerden kaçınması" söylendiğini söyledi.
anne adayı sütununda hamileliğini doğruladı bu ayın başlarında, şiddetli hamilelik hastalığıyla savaşmadığını açıkladığı veya Hiperemezis Gravidarum (HG), ablasının aksine.
Kredi: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
“12 haftalık taramayı sabah bulantısı yaşamadan geçtiğim için şanslıydım. Bu, normal şekilde devam edebildiğim anlamına geliyordu, ”diye yazdı Pippa, tarafından bildirildiği gibi Merhaba! dergi.
Eylül 2017'de Kensington Palace, Kate'in üçüncü çocuğuna hamile olduğunu duyurdu - ve bir kez daha HG ile savaştığını kaydetti, tıpkı onu taşırken olduğu gibi. Prens George22 Temmuz'da 5 yaşına giren ve Prenses Charlotte, şimdi 3.
Kate olmasına rağmen kraliyet görevlerini yerine getiremez Rahibe Pippa, hamileliğinin ilk aylarında, bazı küçük değişiklikler yapması gerektiğini kabul etmesine rağmen günlük programına devam edebildi.
"Hamile olduğumla ilgili mutlu haberi öğrendiğimde, haftada dört ila beş gün [fitness] ayarlamam gerektiğini anladım. Rutin” diye yazdı ve “riskli aylar” geçene kadar hamileliğini jimnastik hocasından sakladığını belirtti. üzerinde.
Pippa ayrıca zindeliğin hamileliğinin ayrılmaz bir parçası olduğunu da paylaştı.
“Vücudumdaki değişikliği fark ettim ama egzersiz yaparak güçlendiğini hissediyorum” diye yazdı.