Julianne Hough'un Düğün Öncesi Fitness Rutini

İçin Julianne Hough, fitness bir hobi değil, bir yaşam tarzıdır. NS Yıldızlarla Dans İster iki Cavalier King Charles Spaniel ile uzun bir yürüyüşe çıksın, ister ailesiyle birlikte snowboard yapsın, ister bir spora hazırlanmak için dans dersleri alıyor olsun, yargıç sürekli hareket halindedir. bahar turu kardeşi Derek ile. Ve doğal olarak, Fitbit Büyükelçi attığı her adımı takip ediyor.

Hough, “10.000 adıma ulaştığımda, o gün için yola çıktığım şeyi kesinlikle yaptığımı biliyorum” dedi. Modaya uygun bu hafta New York ofislerimize uğradığında. “Ama gerçekten, girebildiğiniz herhangi bir sayıda adım harika. Bazen ayağa kalkıp yeterince hareket etmek çok zordur - özellikle seyahat ederken ve uçakta uçarken. Yapabileceğin en iyi şeyin Disneyland'e gitmek olduğunu buldum, çünkü kelimenin tam anlamıyla günde yaklaşık 20.000 adım atıyorsun."

Hough, adım sayımlarını konuşmanın yanı sıra, en sevdiği spor salonu çalma listesi ve diyet yaklaşımından düğün öncesi egzersiz planına (hokey oyuncusu Brooks Laich ile nişanlı) kadar fitness ile ilgili her şeyi yaptı. Yıldızla sohbet ederken öğrendiğimiz sekiz şeyi öğrenmek için aşağı kaydırın.

1. Fitness rutini söz konusu olduğunda işleri karıştırmayı seviyor.
Hough, "Haftada en az üç kez, Simone, Tracy Anderson veya Anna Kaiser'den Body gibi bir ağırlık çalışması yapmaya çalışıyorum" dedi. “Ayrıca haftada iki kez yoga yapmaya çalışıyorum, bu da neredeyse aktif iyileşmeye benziyor. Sonra bir SoulCycle dersi veriyorum ve hafta sonları koşmaya veya yürüyüşe çıkıp köpekleri dışarı çıkarmaya çalışacağım. Kardeşim ve ben bu bahar da tekrar tura çıkacağız, bu yüzden Pazartesi, Perşembe ve Cumartesi günleri dans dersleri vermeye çalışacağım. Adım sayım olacak yasal.”

İLGİLİ: 2017'de Denenecek Ünlü Onaylı 8 Egzersiz Sınıfı

2. Antrenman sonrası enerji artışı düşünceleriyle kendini motive ediyor.
Hough, “Benim için, vücudumun nasıl görüneceği değil, nasıl hissedeceğim önemli” dedi. "Bu yüzden yorulduğumda ve gerçekten çalışmak istemediğimde, sadece kendime bunu yapmak istemesem de hiçbir antrenmanı bitirmediğimi hatırlatırım. ve 'Adamım bunu yaptığım için çok kızgınım' diye düşündü. Genelde bunu yaptığım için çok mutluyum çünkü o zaman daha olumlu hissediyorum ve tüm gün boyunca daha fazla enerjim oluyor. gün."

3. Oraya gitse de gitmese de spor salonu için giyiniyor.
Kısa süre önce kendi atletizm serisini tasarlayan Hough, "Kesinlikle tozluk türünde bir kızım - kim olmadığını bilmiyorum" dedi. MPG Spor. “Üç çeyrek uzunluktan biraz daha uzun olmalarını seviyorum ama ayak bileğine tam olarak vurmuyorlar, yani tam arada. Ve sonra spor salonunun dışında, gerçekten atletizm ve jogger tarzıyla ilgileniyorum. moda. Rahat ama yine de şirin hissetmeyi, ayrıca giydiğim şeyle ayak işlerini yapabilmeyi veya bir toplantıya gidebilmeyi seviyorum.”

4. Terlemeye değer bir film müziği ile pompalanıyor.
Hough, "Spotify'ın 'Bugünün En Sevilenleri' çalma listesi benim için her zaman bir tercihtir," dedi. “Ayrıca son zamanlarda büyük bir Jon Bellion vuruşunda bulundum. Müziği çok marş-şu anda kesinlikle benim favorim. Sonra nişanlım da oldukça havalı olan "Fit Radio"yu dinliyor. Bazen tam bir şarkı dinlemek tekrar edebilir, bu yüzden her şarkının yalnızca kırk saniyesini çalar ve ardından sorunsuz bir şekilde yenisine geçer.”

5. Ailesiyle birlikte Fitbit yarışmaları yapıyor.
"Babamın sahip olduğu Kabarmakve o ve ağabeyim Belize'ye bir geziye gittiler" dedi. Fitbit Esnek 2 kendine ait. "Onlar orada oldukları süre boyunca, babam bana istatistiklerini gönderiyordu. Ben de 'Bu adil değil! Her yerde dolaşıyorsunuz ve tüm bu turistik şeyleri yapıyorsunuz ama ben sadece takılıyorum!’ ‘Yapabilirsin’ dedi.”

6. Antrenman rutininde düğün öncesi büyük değişiklikler yapmayı beklemiyor.
Hough, "Komik - insanlar bana düğünüm için çalışmak konusunda süper olup olmayacağımı soruyorlar, ancak genel olarak böyle olduğumu hissediyorum" dedi. "Yani rutinimde gerçekten hiçbir şeyi değiştirmiyorum, ama kesinlikle önceden biraz kıç tekmeleyeceğim. Ayrıca, evlendiğimizde zaten göründüğümden çok farklı görünmek istemiyorum. İnsanlar her zaman yapmaman gerektiğini söylerler. saç stili veya makyaj yapmak bu senin düğünün için değil, çünkü o zaman senin gibi hissetmiyor - ve çok fazla çalışmanın aynı çizgide olduğunu hissediyorum. Kendin gibi görünmek istiyorsun çünkü müstakbel kocan sana olduğun gibi aşık oldu. Evleneceğiniz kişiyle mükemmel bir düğün gününüz var, bu yüzden nasıl göründüğünüz konusunda strese girmek yerine sadece keyfini çıkarmalısınız.”

İLGİLİ: 5 Bileşenli Suyu Tarifi Julianne Hough Yeterince Alamıyor

7. Kalori hesabı yapmıyor.
"Tatillerde kek, çikolata ve kekler, patates püresi ve sos yiyordum - ama istediğim kadar yiyemedim çünkü yirmilik dişlerim çekildi. Doyana kadar yedim, bu da genellikle ihtiyacım olandan daha fazla yediğimi fark etmemi sağladı. Yemek yapmayı severim ama tembelleşirim ve posta arkadaşları şeyler çok. Akşam yemeğini daha çok kendim hazırlamaya başlamalıyım. Nişanlımın yediği tek şey tavuk ve sebze, bu yüzden bununla oldukça yaratıcı olmayı öğrendim - ama aklımı başımdan alıyor, bu yüzden farklı tatlar ekleyerek biraz karıştırmaya çalışıyorum ve sebzeler. Şu anda spagetti kabağını seviyorum.”

8. İleriyi planlıyor.
Hough, “Aslında 2017 için bir vizyon panosu yaptım ve konulardan biri olarak 'Sağlık' listelemiştim” dedi. Üzerinde şunlar vardı: tutarlılık, daha fazla ev yapımı yemek, egzersiz, uyku ve ayrıca endometriozisimin farkında olmak. Bunlar bu yıl için ilk beş önceliğimdi.”