gibi bir vücutla Gisele Bündchen's, sağlıklı bir diyet, egzersiz ve iyi genlerin iş başında olduğu açıktır. Ve süper modelin oldukça başarılı olduğu bir sır olmasa da (sadece Under Armor'un yüzü, ancak Instagram beslemesi onu terleten fotoğraf ve videolarla dolu) yemek seçimleri şimdiye kadar bir sır olarak kaldı.
Bündchen ve kocası Tom Brady'nin kişisel şefi Allen Campbell, geçenlerde boston.com çiftin ve ailesinin tipik bir günde ne yiyip ne yemediği hakkında konuşmak için ve diyelim ki yemek planlarını takip etmek istiyorsanız, pizza, makarna, çizburger ve diğer birçok şeye elveda diyebilirsiniz. hoşgörü.
Başlangıç olarak, diyetlerinin çoğu sebze ve kepekli tahıllardan oluşur. Campbell, "Yediklerinin yüzde 80'i sebzedir" diyor. "En taze sebzeleri satın alıyorum. Organik değilse kullanmam. Ve kepekli tahıllar: kahverengi pirinç, kinoa, darı, fasulye. Diğer yüzde 20 yağsız etlerdir: otla beslenmiş organik biftek, arada sırada ördek ve tavuk. Balığa gelince, çoğunlukla somon pişiririm."
İLGİLİ: Gisele Bündchen Çok Renkli Bir Bikiniyle Eşsiz Fiziğine Gösterir
Ve bu kendi başına yeterince kısıtlayıcı görünse de, Bündchen-Brady'lerin yemediği şeylerin uzun bir listesi de var. "Beyaz şeker yok. Beyaz un yok. MSG yok. Çiğ zeytinyağı kullanacağım ama asla zeytinyağı ile pişirmem. Ben sadece hindistancevizi yağı ile yemek yaparım." İyotlu tuz da kısıtlanmıştır (Campbell sadece pembe Himalaya tuzu kullanır), kahve, kafein, mantar ve domates, biber, mantar veya patlıcan gibi itüzümü günlük.
İLGİLİ: Gisele Bündchen Çocuklarıyla Cadılar Bayramı Sonrası Meditasyon Yogası Yapıyor
Başını aşmak boston.com Tom ve Gisele'nin diyeti hakkında daha fazla bilgi edinmek, ayrıca Campbell'ın çocukları için yaptığı ikramları ve Bündchen'in oğlu Ben'in beslenme çantasını nasıl paketlediğini öğrenmek için.