Alışılmışın dışında bir soğuk algınlığıyla aşağı inmek, başka bir yaz için grup mesajlarına layık olmayacak olsa da, görünüşe göre tüm arkadaşlarım ve son zamanlarda hakkında konuşabiliyorum. Daha dün, benden sonra daha fazla Ricola öksürük damlası ve Mucinex almak için Duane Reade gezisinde, yenik düştüm, iki yıldır ilk kez hasta olan bir arkadaşımdan paniğe kapılmış bir mesaj aldım. ile ilgili: Neden hepimiz hastayız? Bağışıklık sistemlerimiz boka mı gitti?!
Uzmanlara göre, muhtemelen hayır. Vücudumuz soğuk algınlığıyla nasıl savaşılacağını unutmadı, geçen yıl bu kadar çok mikropla karşılaşmadık. Kendimizi COVID'den korumak için maske takarak, dini olarak ellerimizi yıkayarak ve sosyal mesafeyi koruyarak, aynı zamanda Kuzey Durham'da bir aile hekimi olan MPH, M.D., Alexa Mieses Malchuk, hastalık dönemi geçirme şansını azalttığını söylüyor. Carolina.
İLGİLİ: Coronavirüs Belirtileri ve Alerjiler Arasındaki Fark Nasıl Anlaşılır?
Artık maskesiz yaşama geri döndüğümüze ve normal koşullarda daha fazla insana ve mikroplara maruz kaldığımıza göre, Shot Girl Summer için soğuk algınlığının tam zamanında geri gelmesi mantıklı.
Bazılarımızın bir süredir ilk kez hasta olma konusunda biraz melodramatik davranması güçlü bir olasılık olsa da, yaz soğuk algınlığı (genellikle enterovirüslerin neden olduğu) Yapabilmek Maryland Üniversitesi Tıp Sistemi'ne bağlı bir dahiliye doktoru olan Vivek Cherian, kış mevsimlerinden biraz daha yoğun (genellikle rinovirüslerin neden olduğu) diyor. Bunun nedeni, burun akıntısı ve boğaz ağrısı gibi üst solunum yolu semptomlarına ek olarak enterovirüsler olmasıdır. GI semptomları veya ateş gibi diğer rahatsızlık türlerine neden olma eğilimi biraz daha yüksekse, açıklar. (Ayrıca, arkadaşlarınız sahildeyken sümüklü dokularla çevrili yatakta sıkışıp kalmak, IMO'yu başka bir acı katmanı ekler.)
20'li yaşların sonundaki kendi arkadaş grubumda, içki-ağır bekar ve bekar hafta sonlarından sonra pek çok soğuk algınlığının ortaya çıktığını fark ettim - tesadüf değil, uzmanlar doğruladı. Dr. Cherian, "Alkol, bağışıklık sisteminizi zayıflatmada kesinlikle bir rol oynuyor ve bu nedenle [vücudunuzun] kendisini mikroplara karşı savunmasını daha zor hale getiriyor" diyor. Bu birkaç farklı şekilde olabilir: "Akciğerlerde alkol, solunum yolunuzu kaplayan bağışıklık hücrelerine zarar verir. patojenlerin temizlenmesi daha zor ve virüslerin vücudunuza erişmesini kolaylaştırabilir" diyor. "Bağırsaklarımız aynı zamanda bağışıklık sistemimizin son derece önemli bir bileşenidir ve alkol, genellikle genel enfeksiyon riskimizi azaltmaya ve bizi sağlıklı tutmaya yardımcı olan sağlıklı bakterileri öldürebilir."
İLGİLİ: Barlar Açık, Ama Pandemi Sonrası Ayık Kalıyorum
Ancak tek suçlu alkol değil. Dr. Malchuk, "Bağışıklık sisteminizi baskılayan herhangi bir şey sizi enfeksiyona karşı daha savunmasız hale getirebilir" diyor. Diğer bağışıklık "depresörleri" olarak stres, uyku eksikliği, egzersiz eksikliği ve kötü beslenmeye işaret ediyor.
Kulağa kötü ve kasvetli gibi gelse de, buradaki iyi haber şu ki gerçekten kontrol edebileceğimiz çok şey var - ve COVID ile yaşadıktan sonra kendimizi virüslerden nasıl koruyacağımız hakkında çok şey öğrendik. Yani: Hasta olan insanlardan kaçınmak, ellerinizi sık sık yıkamak ve maske takmaya devam etmek (özellikle kalabalık yerlerde) soğuk algınlığını önlemede uzun bir yol kat edebilir, diye ekliyor Dr. Malchuck.
Tabii ki, soğuk algınlığı belirtileri - boğaz ağrısı, burun akıntısı, öksürme, hapşırma, baş ağrıları ve vücut ağrılarını içerebilir - Kovid belirtileri, bu nedenle endişeleriniz varsa ve özellikle aşısızsanız test yaptırmak iyi bir fikirdir. Bununla birlikte, tamamen aşılanmışsanız ve yalnızca soğuk algınlığı semptomları yaşıyorsanız, Dr. Cherian bir COVID-19 testinin gerekli olmadığını da ekliyor. Bununla birlikte, soğuk algınlığınızın bir sonraki şüphelenmeyen kişiye yayılmasını önlemek için dışarı çıkarken hala evde kalmalısınız. Böyle bir 'sonraki kişi' olarak konuşmak - gerçekten yapabileceğiniz en az şey bu.
Bu yüzden bunu evde kalma davetiniz olarak kabul edin, zaten gitmek istemediğiniz planları iptal edin ve tüm fırsatları yakalayın. Emmy adayı TV dizileri kaçırdın. Ve hey, en azından hep birlikte teselli edebiliriz.