Cilt Bakım Rutininizde Retinol Nasıl Kullanılır?

Cilt bakımında, retinol gerçek büyüye en yakın şeydir.

Güçlü bileşen (A vitamini olarak da bilinir), ince çizgiler, kırışıklıklar, akne, donukluk ve büyük gözenekler gibi uzun bir cilt bakımı sorunları listesini tedavi etmek için kullanılır. Retinol son derece etkili olabilir, ancak içeriği kafa karıştırıcıdır çünkü kullanımı hakkında çok fazla yanlış anlama vardır. İnsanları rutinlerine dahil etme konusunda bu kadar gergin yapan en büyük iki efsane? retinol tahrişe neden olur, bu nedenle cildiniz soyulur ve kullanırken güneşten kaçınmanız gerekir.

Bu yüzden New York merkezli kurul onaylı dermatologlara yöneldik. Dr. Debra Jaliman ve Dr. Shari Marchbein Retinol kullanımıyla ilgili en büyük sorulardan bazılarında rekoru kırmak için. Cildinizi iyileştirmek için retinolün tam olarak nasıl kullanılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

İLGİLİ: En İyi Retinol Ürünleri

Üç R bileşeni genellikle birbirinin yerine kullanılır, ancak aslında aynı şey değildirler. Retinoidler temel olarak A vitamini türevleri için bir şemsiye terimdir. "Retinoidler, kolajen üretimini artırarak ve cilt hücresi dönüşüm oranını artırarak çalışır. Dr. Marchbein, cildin dokusunu iyileştirmede ve ona parlaklık vermede, ince çizgileri ve kırışıklıkları en aza indirmede, cilt tonunu eşitlemede ve hatta gözenek boyutunu azaltmada oldukça etkilidirler" diyor. "Reçetesiz satılan retinoidler, dermatoloğunuzun yazabileceği reçeteli versiyon kadar güçlü değil. bu nedenle, daha yağlı bir cildiniz varsa veya akneye yatkınsanız, reçeteli bir retinol ile başlayabilmeniz gerekir. uzak."

Retinol, düzenli olarak reçetesiz satılan ve tipik olarak daha düşük bir aktif bileşen konsantrasyonu içeren bir A vitamini formudur. Dr. Jaliman, "Retinoller daha düşük konsantrasyonlarda retinoid içerir" diye açıklıyor. "Bu, size reçeteli bir versiyonla aynı etkiyi vermeyeceği anlamına gelir.."

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehit, propiyonik asit ve retinil asetat, bu ürünlerde bulunan yaygın retinol ester formlarıdır. Reçetesiz satılan retinoller, tahrişi en aza indirmek için genellikle nemlendirici bileşenlerle karıştırılır, bu da bu ürünlerdeki aktif bileşenin daha düşük seviyelerine yol açarak daha az etkili olmalarına neden olabilir.

Reçetesiz satılan bu retinoller, aktif hale gelmek için cilt tarafından hücresel düzeyde retinoik aside dönüştürülür ve bu nedenle çalışması daha uzun sürebilir. Dr. Jaliman, "Retinoidlerin ve retinoik asidin dönüştürülmesine gerek yok" diyor. "Cilde uygulandıkları anda çalışmaya başlıyorlar."

İLGİLİ: Retinol'ün Karanlık Bir Tarafı Var mı?

Retinol hakkında büyük bir söylenti, A vitamininin sadece ekstra güçlü bir eksfoliye edici olduğudur ve bu yüzden birçok insanlar, içeriği cilt bakımlarına dahil etmeye başladıklarında soyulma ve kızarıklık yaşarlar. rutin. Gerçekte, retinol, kolajen üretimini artırarak ve cildin yenilenme ve yenilenme hızını artırarak çalışır. Bu, cildin dış tabakasının pul pul dökülmesine neden olabilir. Dr. Jaliman, "Birisi retinol kullandığında derinin dış tabakası dökülür ve alttaki yeni deri ortaya çıkar" diyor.

Retinol cildinizi bir gecede değiştirmeyecek. Ancak sürekli kullanımla doku, çatlaklar ve ince çizgiler ve kırışıklıklarda bir iyileşme görmeye başlayacaksınız. "Tipik olarak retinoidlerden kaynaklanan kuruluk ve tahrişin dört ila altı hafta sürebileceğini söylüyorum. O sıralarda hafif akne oluşumlarında da bir miktar iyileşme görmeye başlayabiliriz” diye açıklıyor Dr. Marchbein. "Ancak, cilt dokusunda, kırışıklığın azalmasında, pigmentasyonda iyileşme, gözenek boyutunda vb. daha önemli değişikliklerin görülmesi genellikle 12 veya daha fazla hafta sürer."

Bazı kişilerin retinol kullanmaya başladıklarında yaşadıkları soyulma, içeriğin işe yaradığının bir işareti değildir. Retinoidlerin en yaygın yan etkisi, dört ila altı hafta sürme eğiliminde olan ciltte kuruluk ve tahriş olmasına rağmen, reçetesiz satılanlar da vardır. çok az kuruluğa veya soyulmaya neden olan ve yine de etkili olabilen kozmesötik güç retinoidleri (retinol ve retinal palmitat)" diye açıklıyor Dr. Marchbein.

İLGİLİ: İnce Çizgiler ve Koyu Halkalar için En İyi 10 Retinol Göz Kremi

Retinol güneş hassasiyetine neden olabilir, ancak geceleri A vitamini kullanmanızın ana nedeni güneş ışığının onu etkisiz hale getirebilmesidir. Dr. Marchbein, "Gün boyunca retinoid kullanmamanın en önemli nedeni, topikal retinoidlerin çoğunun güneş ışığı tarafından etkisiz hale getirilmesidir" diye açıklıyor. "Ancak retinoidleri ilk kullandığınızda oluşan kuruluk ve soyulma sizi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir, bu yüzden onları cildi onarırken geceleri kullanmak en iyisidir."

Her iki dermatolog da SPF 30 veya daha yüksek güneş kremi kullanmanızı önerir. Geniş kenarlı bir şapka, özellikle yaz aylarında dışarıda, plajda veya çiftçi pazarındayken başka bir koruma katmanı ekleyebilir.

Geceleri, ideal olarak yüzünüzü yıkadıktan 30 dakika sonra retinol ürününüzden bezelye büyüklüğünde bir miktar uygulayın. Dr. Marchbein, "Haftada üç kez (Pazartesi, Çarşamba ve Cuma) başlayın, çünkü kuruluk ve soyulma dört ila altı hafta sürebilir" diyor. "Kuruluk yoksa veya daha iyi tolere etmeye başladıkça kullanım her geceye kadar arttırılabilir."

VİDEO: Cilt Bakımı Rutininize Güneş Koruyucu Uyguladığınızda Aslında Çok Önemli

Tıpkı bir bardak portakal suyu içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak gibi, birlikte iyi gitmeyen bazı cilt bakım malzemeleri vardır. C vitamini ve retinol böyle bir kombinasyondur. C vitamini hiperpigmentasyonu tedavi eder ve cildi serbest radikal hasarına karşı korurken, retinol kolajen oluşturur, gözenekleri küçültür ve dokuyu iyileştirir. Malzemeler farklı amaçlara hizmet ettiğinden, Dr. Marchbein, her ikisini de SPF ile birlikte yaşlanma karşıtı rutininize dahil etmenizi önerir. "C vitamini serumları cildi oksidatif serbest radikal hasarından korur ve en iyi sabahları çalışır" diyor. "Aksine, retinoidler kolajen oluşturur ve cildi onarmaya yardımcı olur, bu nedenle en iyi gece boyunca kullanılır."

İki bileşeni ayırmanın bir başka nedeni de aynı anda kullanıldıklarında hassas cildi tahriş edebilmeleridir? Dr. Jaliman, "Ürünlerde kullanılan ve hassas cildi tahriş edebilen (L-absorbik asit gibi) farklı C Vitamini formları vardır" diyor. " Tahriş veya rahatsızlık hissedebileceğiniz için, güvenli taraftayım ve ikisini birlikte kullanmaktan kaçınırım." 

Islak cilde retinol uygulamakla ilgili iki efsane var: Birincisi, retinolün daha tahriş edici olduğu. cilt daha hassas olduğu için ıslakken, diğeri ise nemli cildin retinolü daha iyi emmesidir. İkisi de yalan. Dr. Marchbein, "Meşgul bir anne olarak, yüzümü temizledikten sonra retinoid uygulamak için önerilen 30 dakikayı hiç beklemediğimi garanti edebilirim" diyor. "Ayrıca, ıslak cilde uygulamanın emilimi artırdığına dair iyi bir kanıt da yok, bu yüzden cildi gece nazikçe temizlemenizi öneririm (Basit Misel Sulu Mendil, Neutrogena Ultra Nazik Temizleyici, ve CeraVe Köpüren Temizleyici favorilerimden bazıları) sonra kurulayın ve tüm yüze bezelye büyüklüğünde bir retinoid uygulayın."

Dr. Jaliman, "Yüksek dozlarda A vitamini doğmamış bir çocuğa zararlı olabilir ve doğum kusurlarına neden olabilir, bu nedenle hamileyken retinol kullanmaktan kaçınırım" diyor.