Evinizdeki Havayı Temizlemek İçin Hava Temizleyici Kullanmalı mısınız?

Son zamanlarda kendimi şu bölümdeki Monica Geller gibi hissediyorum. Arkadaşlar süpürgesini süpürürken: polen, toz ve temizlik hakkında düşüncelerle dolup taşar. her şey. Arasında yeni tip koronavirüs ve her zamankinden daha kötü bir alerji mevsimi, dışarı çıktıktan sonra kıyafetlerimi çıkarmak, tezgahımı sürekli dezenfekte etmek için neredeyse felç edici bir ihtiyaç geliştirdim ve her paketi sil kapımdan giren.

Ancak pandemi ilerledikçe ve ağaçlar çiçek açmaya başladığında, lazerle odaklandığım şey evimdeki hava. Onun da temizlenmesi gerekiyor mu? Chandler Bing gibi ses çıkarma riskine rağmen, olmak temizlendi mi?

İLGİLİ: Uzmanlara Göre Bilmeniz Gereken 8 Coronavirüs Miti

Bir elimde bir sprey şişesi narenciye yuzu ve vanilyalı çok amaçlı temizleyiciyle oturma odamda dikilirken ve ABD Çevre Koruma Ajansı'ndan bir 2018 raporu (EPA) diğerinde telefonumu kaldırdı, kendimi biraz çaresiz hissediyorum. Rapora göre, Amerikalılar genellikle zamanlarının yaklaşık yüzde 90'ını iç mekanlarda geçiriyor. Çoğu zaman, bu alanlardaki kirleticiler, küf ve hava koşullarına maruz kalma nedeniyle dış mekanlara göre iki ila beş kat daha fazladır. açık bir pencereden içeri polen ve toz getiren "temiz" hava ve ayrıca artan güçlü temizleme kullanımı Ürün:% s.

John R. Balmes, M.D., UCSF'de tıp profesörü ve Ulusal Ajans Sözcüsü Amerikan Akciğer Birliği. İnsanlar her zamankinden daha fazla yeni alerjenlere maruz kalıyor ve yeni alerjenler yaratıyor. partikül madde Balmes, yemek pişirirken, ısıtıcı çalıştırırken, sigara içerken ve hatta bir mum veya tütsü yakarken havaya dağılan parçacıklar, diye açıklıyor.

İLGİLİ: Şu Anda Daha Fazla Ot İçmek? Muhtemelen Bunu Okumalısın

Bu neden bu kadar endişe verici? M.D. Shruthi Mahalingaiah, "Soluduğumuz havanın kalitesi tüm vücut sağlığımızla bağlantılıdır" diyor. Harvard Chan Halk Okulu'nda çevre, üreme ve kadın sağlığı yardımcı doçenti Sağlık. Dr. Mahalingaiah, buna kalp ve akciğer sağlığının yanı sıra beyin fonksiyonunu ve hatta üreme sağlığını da içerdiğini söylüyor. Konuyla ilgili kuşkusuz sınırlı araştırma olmasına rağmen, kötü hava kalitesi düzensiz dönemler için şüpheli bir risk faktörüdür. kısırlıkve erken doğum, diye ekliyor. Ayrıca uzmanlar, uzun vadede sağlığımızı etkileyebileceğine ve riskleri artırabileceğine inanıyor. solunum ve kalp hastalıkları ve hatta maruz kaldıktan çok sonra kanser. Vücudunuzu dinlemek ilk adımdır.

Bir bahar gününde pencerelerinizi açtıktan sonra gözlerinizde kaşıntı veya sulanma oluyor mu? Köpeğinizle oynadıktan sonra mendillere uzanıyor musunuz? Veya bul cildinizde kızarıklıklar Mutfağınızı fırçaladıktan sonra? Bunların hepsi, hangi alerjenin suçlu olabileceğini belirlemenize yardımcı olabilecek, buna göre hareket edebilmeniz için dikkat edilmesi gereken belirtilerdir. (Örneğin, alanınızı "havalandırmak" için pencerelerinizi açmanız veya dışarıdaki kirleticilerin içeride hapsolmasını önlemek için kapalı tutmanız gerekiyorsa.)

Mahalingaiah'a göre sinüs tıkanıklığı, hırıltı, yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesi ve vücudunuzdaki anormallikler Diğer semptomların yanı sıra tat veya koku alma duyusu da soluduğunuz havanın yeterli düzeyde olmadığının bir işareti olabilir. Tabii ki, bu semptomlardan bazıları aynı zamanda koronavirüs belirtileridir, bu nedenle en iyi eylem planınızı belirlemek için semptomlarınızı yakından izlemeniz önemlidir.

İLGİLİ: Coronavirüs Belirtileri ve Alerjiler Arasındaki Fark Nasıl Anlaşılır?

Mevsimsel alerjilerden veya astım gibi önceden var olan bir durumdan muzdarip biriyseniz, evinizdeki kötü hava kalitesi nedeniyle bu semptomların artabileceğini bilin. Günlük Zyrtec, burun spreyi veya reçeteli inhaler olsun, ilaç rejiminize doktorunuzun önerdiği şekilde devam etmeniz ve havayı vücudunuzda tutmak için önlemler almanız önemlidir. ev temiz.

İyi haber şu ki, evinizin havasını temizlemenin birçok yolu var. Bunu yapmak için mutlaka Monica Geller-esque bir temizlik tutkusu gerektirmez. Başlamak için, Dr. Mahalingaiah, vakumlayarak, yüzeyleri silerek ve alanlara bir temizleyici püskürterek alanınızı düzenli tutmanızı önerir. bona veya Yedinci Nesil) parçacıkların toplanma olasılığı olan yerler. (Havadaki kirleticilerin mobilyanıza yerleşebileceğini veya çarşaflarınıza yerleşebileceğini unutmayın - bu nedenle onları da düzenli olarak temizlediğinizden emin olun.) Ayrıca bu üç kolay ipucunu da önerir.

İLGİLİ: Temizleme, Dezenfeksiyon ve Sterilizasyon Arasındaki Gerçek Fark Nedir?

Isıtma ve iklimlendirme sistemlerinizi güncel tutarak evinizdeki havanın nasıl ve nerede aktığını bilmek önemlidir. Balmes, banyo ve mutfağınızda nem ve kirleticilerin kolayca bulunabileceği havalandırma olduğundan emin olmanızı önerir. pencereleri kullanarak veya iç mekan havanızı dış ortamla değiştiren profesyonelce kurulmuş bir cihaza sahip olarak çömelin. hava.

Yani, sert kokuları ve katkı maddeleri olanları hendekleyin. Kapı kolu veya sık kullanılan uzaktan kumanda gibi belirli bir noktayı dezenfekte etmeniz gerektiğinde daha güçlü bir ürün kullanın. Ancak, hassas olabileceğiniz kimyasallarla zenginleştirilmiş bir ürünü ne sıklıkta ve nerede kullandığınıza dikkat edin. Dr. Mahalingaiah, daha güçlü ürünleri "hedefli ve sınırlı bir şekilde" kullandığını söylüyor. Bu, ailesinin alerjenleriyle sık sık temas etmesini ve havada kalmasını engeller. Ne yaparsanız yapın, kurutucunuzun tuzağındaki tiftiği çıkarırken de nefes almayın.

İLGİLİ: Coronavirüs Sırasında Çamaşır Nasıl Yıkanır?

Yeşil bir baş parmağı olanlar için, alanınıza bitki eklemek de bir seçenektir, ancak önce kaynağı hakkında biraz araştırma yapmak isteyebileceğinizi unutmayın. Dr. Mahalingaiah, "Düşük kaliteli bir bitki satın alırsanız veya kontamine bir kaynaktan bir tane alırsanız, evinize haşereler ve mantarlar getirebilirsiniz" diye uyarıyor. A Ulusal Havacılık ve Uzay Dairesi'nden (NASA) 1989 araştırması, bazen olarak bilinen “Temiz Hava Çalışması” Aloe vera, dracena veya İngiliz sarmaşığı gibi kimyasalları etkili bir şekilde çıkarabilen tonlarca iç mekan bitkisi olduğunu buldu. Yılan bitkileri, örümcek bitkileri ve bir monstera, tam boy ayna kurulumunuza modaya uygun bir ek olurken, bir miktar karbondioksiti emebilir.

En hızlı olmayabileceğini veya çoğu havanızı temizlemenin etkili yolu: A Bir grup araştırmacıdan 2017 çalışması Ozon ortak ev bitkilerinin gerçekte ortadan kaldırdığı miktarın o kadar önemli olmadığını buldu. Bununla birlikte, doğru bitki türünü seçerseniz ve uygun şekilde sulanır ve besin maddeleri verilirse, kesinlikle küçük bir yardım eli uzatabilir.

Havanızı temizlemenin muhtemelen en pahalı ama süper etkili yolu bir hava temizleyici kullanmaktır. (Bonus: Hatta cildine yardım et, çok.) Piyasada dahil olmak üzere birkaç tane var. Dyson Pure Cool TP04 Arındırıcı ve Honeywell HPA200 Gerçek HEPA Alerjen Sökücü ($205; hedef.com).

Şimdi satın al: $675; yolfair.com

Bu cihazlar, evinizdeki kirleticileri yakalamak ve havanızın daha sağlıklı nefes almasını sağlamak için birinci sınıf HEPA filtreleri kullanır. Kıdemli danışman olan mikrobiyolog Ted Myatt, havayı bir fan aracılığıyla filtreden geçirerek çalıştıklarını açıklıyor. Çevre Sağlığı ve Mühendisliği A.Ş. Bu, boyutu 0,3 mikron kadar küçük olan parçacıkları ortadan kaldırır - karşılaştırma için bu, saçınızın bir parçasının bir kısmıdır, diye ekliyor. (Elbette, geride kalanların olasılığı her zaman vardır. Gazlar veya 0,1 mikron kadar küçük bakteriler gibi son derece küçük partikülleri, en modern hava temizleyicinin bile yakalaması zordur.)

Birine yatırım yaparsanız, işi düzgün bir şekilde halletmek için alanınızın uygun boyutta olduğundan emin olun. Çoğu, çevrimiçi veya fiziksel kutudaki açıklamada, Temiz Hava Dağıtım Oranını (CADR) veya ne tür bir oda için önerildiğini belirten bir not olmalıdır.

İLGİLİ: Bu Nemlendirici, Evden Çalışırken Beni Kuru Ciltten Kurtarır

Uzmanlar, bu cihazların etkili olması için düzenli olarak çalıştırmanız gerektiğini söylüyor. Dr. Mahalingaiah, "Tam sıklık, yaşadığınız evin türüne ve karşılaştığınız sağlık sorunlarına bağlıdır" diyor. Şiddetli alerjisi ve atopik dermatiti olan aile üyeleri için her gece koşuyor. Myatt, sürekli çalıştırmanın muhtemelen size en iyi sonuçları vereceğini kabul ediyor, ancak cihazın bulunduğu "o alanda olmayacaksanız çalıştırmanıza gerek yok". Her iki durumda da, maksimum temizlik elde etmek için filtreyi belirtildiği şekilde değiştirdiğinizden emin olun.

A 2018 çalışma Enfeksiyon Hastalıkları Dergisi Doğru filtreleme ile bazı hastalıkları havamızdan uzaklaştırmanın mümkün olduğunu keşfettik. Ancak koronavirüsün hızla kanıtladığı gibi, bu sizin ortalama virüsünüz değil. Dr. Mahalingaiah'a göre, bir hava temizleyicinin çıkarmak için tasarlandığı normal parçacıklardan daha küçüktür. Bu, temizlik çabalarınızın tamamen boşa gideceği anlamına gelmez.

Myatt, "Hava temizleyicileri, yaptığınız tüm diğer şeyler için güzel bir tamamlayıcı olabilir" diyor. "İnsanlar her zaman partikülleri solurlar" ve hapşırma, konuşma ve öksürme. Başka hangi bakterilerin hemen temizlenmeye değer olabileceğini kim bilebilir?

İyi tarafından bakıldığında, Dr. Mahalingaiah, son zamanlarda verilen evde kalma emirlerinin biraz daha az olabileceğini söylüyor. hava kalitesini iyileştirmek işlek caddelerin yakınında yaşayan herkes için. Bu, bahar alerjiniz yoksa pencerelerinizi açmanın ve evinizde biraz taze oksijen döngüsü yapmanın sizin için daha güvenli olabileceği anlamına gelir.

Günün sonunda, elinizden geleni yapmak en önemli şeydir. Temizlik hiç bitmeyen olabilir, ancak bir bölüm atıyor Arkadaşlar ve alanınızı tazelemek, kanepede arkanıza yaslanıp rahat nefes almanıza yardımcı olacaktır.

NS koronavirüs pandemisi gerçek zamanlı olarak ortaya çıkıyor ve yönergeler her dakika değişiyor. Yayınlama sırasında size en son bilgileri vereceğimize söz veriyoruz, ancak güncellemeler için lütfen CDC ve WHO'ya başvurun.