Yıllarca uykuda kaldıktan sonra egzamam alevlendikten sonra, kendimi internet olan tavşan deliğinde buldum, cildimi neyin geri getirebileceğini araştırdım. Derm ve benim özel durumum hakkında bazı teorilerimiz olsa da, en ilginç bulduğum tetikleyici mi? Stres.
Soruna aşina olmayanlar için, egzama tıp camiasında atopik dermatit olarak bilinir ve genetik bir bağa sahip gibi görünmektedir. “Yatkınlığı olan kişilerde cilt bariyeri tehlikeye girdiğinde oluşur ve ciltte sinir uyarımına, iltihaplanmaya, kaşıntıya ve deri döküntülerine yol açan mikroskobik cilt çatlaklarına neden olur” diye açıklıyor. Melanie Palmiye, kurul onaylı dermatolog ve kozmetik cerrah ve Art of Skin MD direktörü. "Egzama, 'atopik' ailelerden geçiyor gibi görünen koşulların bir takımyıldızı olan 'atopik üçlünün' üçte biri olarak kabul edilir. Bu üç durum egzama, alerjik rinit (alerjiler) ve astımdır."
Ne kadar sürdüğü ve şiddeti kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle Dr. Palm bunu söylüyor. İlk olarak çocuklukta ortaya çıkar ve daha sonra yetişkinlikte düzelir, ancak bazıları daha sonra salgınlar yaşayabilir üzerinde. Salgınlar birkaç faktör tarafından tetiklenebilir. onlardan,
İLGİLİ: 21 $ 21 SPF Altında Güzellik Yaz için Stoklanacak Ürünler
Muhtemelen biraz daha meditasyon yapması gereken ve küçük şeyleri çok sık terleyen biri olarak, kendimi "stresli" olarak tanımlama eğilimindeyim. Bu eğlenceli kişisel Kaygı anekdotu, bu duruma zaten yatkın olduğum gerçeğiyle birlikte, atopik olan bireylerde stresin nasıl alevlenmelere yol açabileceği konusunda beni çok meraklandırdı. dermatit.
Dr. Palm, “Artan stres süreleri ile egzama alevlenmeleri arasında köklü bir ilişki olduğu doğrudur” diyor. "Tam mekanizma bilinmiyor, ancak stresin, hastalığa proinflamatuar bir yanıt oluşturması muhtemeldir. tüm vücut (hormonların ve stres proteinlerinin çok karmaşık salınımını düşünün), egzama ateşi. Egzama, bağışıklık sisteminin zaten proinflamatuar bir durumda olduğu bir durumdur, bu nedenle şaşırtıcı değildir. yaşam stresörleri egzamanın şiddetini artıracaktır." Temel olarak, stres, döküntünüzü olduğundan çok daha kötü hale getirebilir. NS. İlginçtir ki, stres akne, saç dökülmesi ve sedef hastalığını da şiddetlendirebilir.
VİDEO: Sedef Hastalığı ile Mücadele Eden Ünlüler.
Peki ne yapılabilir? Başlangıç olarak, endişeli zamanlarda cildinizin çıldırdığını fark ederseniz, Dr. Palm seviyenizi düşürdüğünü söylüyor. stres önemlidir ve meditasyon, farkındalık, egzersiz ve profesyonel arama ile yapılabilir. Yardım. Bir sonraki adım, tamamen iyileştirilemediğinden durumu kontrol etmek için cildi tedavi etmektir.
İLGİLİ: Her Şeyi Temizleyen 10 Temizleme Yağı
"Daha tipik egzama alevlenmelerini yatıştırmak için temel tedavi, cilt temizleyicileri ve anahtar içeren nemlendiriciler ile cilt bariyeri işlevlerini onarmakla başlar. Seramidler, serbest yağ asitleri veya hyaluronik asitler gibi bileşenler ve sert deterjanlar, kokular veya koruyucular gibi şeyler içermez" diyor Dr. Avuç içi. Ayrıca inflamasyonu azaltmanın tipik olarak kortikosteroidler gibi topikal ürünlerle yapıldığını ve kaşıntının anti-histaminlerle kontrol edildiğini belirtiyor.
Durumu daha da yatıştırmak ve tedavi etmek için, Dr. Zeichner, ılık suyla kısa duşlara (10 dakika veya daha az düşünün) geçmenizi, duş almaktansa kuru dokunuşlar yapmanızı önerir. duştan çıktıktan sonra beş dakika içinde ovma ve nemlendirme, bunu yaparken kapıyı kapalı tutma, cildi nemlendirme ve nemden nem çekme hava. Havada nemin olduğundan emin olmak için bir soğutma nemlendiricisi ile de uyuyabilirsiniz.
Ürünlere gelince, Dr. Zeichner, Hassas Ciltler İçin Neutrogena Ultra Nazik Nemlendirici Temizleyici (9 $; hedef.com) ve Vazelin Yoğun Bakım Parfümsüz Gelişmiş Onarıcı Losyon (2 $; hedef.com), çatlakları kapatır ve bariyerinizi onarır. "Ayrıca ulusal egzama derneğinin mührü var" diye ekliyor.
Bana gelince, cildimi süper nazik ve nemlendirici formüllerle düzeltmeye özen göstereceğim ve belki sabah koşumdan sonra ekstra bir meditasyon seansı ekleyeceğim.