Kepek vs. Kuru Saç Derisi: Fark Nasıl Bulunur?

Kuru ve kaşıntılı bir kafa derisi tahriş edicidir ve genellikle rahatsızlığa neden olabilir. Ve arkadaşlarınızın arasında oturup kafa derinizi çılgınca kaşıyorsanız, özellikle birileri bir anlığına - ya da bazı pullar - yakalarsa, işler sinir bozucu olabilir.

Ancak kepek ve kuru saç derisinin yaygın problemler olduğunu bilmekten memnun olacaksınız ve bir sürü insan kaşınıyor (cinayeti mazur görün), hem nedeni hem de çözümleri bulmak için.

Sertifikalı trichologist ve kurucusu Sophia Emmanuel, "Herkes kuru kafa derisi veya kepek alabilir" diyor. Taç layık. "Anahtar, kafa derisi durumuna neyin neden olduğuna dikkat etmektir. Çoğu zaman, bunlar izole kafa derisi koşulları değildir. Hem kepek hem de kuru saç derisinin bir kombinasyonuna sahip olabilirsiniz. Bir dermatologdan veya bir trichologistten profesyonel tavsiye almak, sorunu teşhis etmede yardımcı olabilir."

Burada, daha fazlasını öğrenmek için uzmanla konuşuyoruz.

Kepek, kafa derisinin kaşınmasına ve pul pul dökülmesine neden olan yaygın bir durumdur. Ve eğer kafa derinizi hiç kaşıdıysanız ve gömleğinizin yakasında hoş olmayan beyaz pullar fark ettiyseniz, muhtemelen kepek yaşamışsınızdır. Beyaz pullar aslında ölü deri hücreleridir ve vücudun dökülmesi anormal değildir, ancak kepek malassezia adı verilen bir mantardan kaynaklanır ve hücrelerin daha hızlı dökülmesine neden olur.

Emmanuel, "Saç derisi ne kadar hızlı dökülürse, kepek o kadar kötüleşir" diyor. "Bu yüzden bazı insanlar saçlarını şampuanlar ve üç gün içinde tekrar kepek fark ederler."

Kuru bir saç derisi, tahriş, kaşıntı, pullanma ve bazı durumlarda iltihaplanma dahil olmak üzere kepek ile benzer semptomlar gösterir. Bununla birlikte, kuru kafa derisi genellikle cilt nemden yoksun olduğunda ortaya çıkar.

İnkar edilemez bir şekilde, pul pul bir saç derisi estetik açıdan hoş değildir, ancak pullara daha yakından bakmak, neler olup bittiğini ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir. Emmanuel, "Kepeğe genellikle kafa derisindeki çok fazla yağ neden olduğu için, kepekler daha büyük cilt parçaları olma eğilimindedir ve doğası gereği yağlıdır" diyor. "Saç derisi kuru olduğunda, pullar genellikle ince, çok kuru ve boyut olarak çok daha küçüktür." Kepek gevreği genellikle beyaz veya sarımsı iken, kuru kafa derisi ile ilişkili pullar daha küçük olma eğilimindedir ve tipik olarak beyazdır.

İLGİLİ: Kaşıntılı, Pullu Ciltler İçin En İyi 10 Kuru Saç Derisi Tedavisi

Kuru bir kafa derisi genellikle vücudun diğer bölgelerindeki kuru cilt ile birleştirilir. Saç derisinin yeterince nem üretememesinin veya tutmamasının birçok nedeni vardır, bunlar arasında:

Soğuk hava, kafa derisi de dahil olmak üzere vücudunuzun her yerinde cildi kurutur. Ve hepimiz soğukken ısıyı patlatma eğiliminde olsak da, bunun cilt üzerinde kuruma etkisi olabilir.

Yüksek ısıda fön, renklendirme, kimyasal düzleştirme veya saç bakım ürünleri gibi işlemler saç derisinin kurumasına neden olabilir. Emmanuel, "Çok yüksek pH seviyesine sahip bir şampuan kullanmak, kafa derisinin pH seviyesinin dengesizleşmesine neden olabilir" diyor.

Stres, belirli hormonların üretimini artırır ve kafa derisinin bariyer işlevini tehlikeye atabilecek proinflamatuar kimyasallar salgılar. Bu, nemin kaçmasının daha kolay olduğu ve potansiyel olarak saçı ve saç derisini daha kuru bırakacağı anlamına gelir.

Vitaminler, sağlıklı bir saç derisinin korunmasına yardımcı olan besinler sağlar. Diyetinizdeki bazı önemli vitaminlerden yeterince almamak, kuru saç derisine neden olabilir. Emmanuel, "B6, B12 vitaminleri ve omega-3'ler gibi esansiyel yağ asitleri vücudumuz için bir yağlayıcıdır ve kafa derisini nemli ve sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir" diye açıklıyor.

İyi nemlendirilmiş kalmak, kuru saç derisini önlemeye yardımcı olabilir. Susuz kalırsanız, vücudunuz çok ihtiyaç duyduğu nemi daha kritik işlevlere yönlendirecek ve saç derinizi ve saçınızı kendi kendine savaşmaya bırakacaktır. Su, saç hücreleri için ana enerji kaynağıdır, saç derisini, saç tellerini nemlendirir ve yeni saç büyümesini sağlar. Susuz kalmış cilt, içeriden nemden yoksundur ve saç derisinde pullanma, kaşıntı ve tahrişe neden olabilir.

VİDEO: Sağlıklı Saç ve Tırnaklar İçin Ne Yenir

Kepeğin kesin nedenini saptamak, kuru saç derisine göre biraz daha karmaşıktır. Bununla birlikte, birkaç yaygın suçlu vardır, bunlar şunları içerir:

Bu mantar önemli bir kepek suçlusudur. Doğal olarak herkesin saç derisinde bulunur ve insanların %50'sinde sorun yaratmaz. Emmanuel, "Sebum [kafa derisi tarafından üretilen doğal, mumsu bir yağ] kafa derisinin nem dengesini normal tutmak için gerekliyken, aşırı sebum malassezia globose büyümesini tetikler" diyor. "Mantar çok hızlı büyüdüğünde, cilt hücrelerinin normal yenilenmesi değişir ve ölü cilt hücreleri normalden daha hızlı dökülür, bu da kepekle sonuçlanır."

Fazla ölü deri hücrelerine birikme ve kafa derisinde oturma fırsatı verildiğinden, seyrek şampuan günleri kepeği teşvik edebilir. Ölü deri hücreleri aşırı büyüdüğünde, pul pul dökülür ve tahriş olur, bu da dökülme ve kaşıntıya neden olur.

Emmanuel, "Diyetinizde kötü yağları, ilave şekeri, işlenmiş gıdaları ve süt ürünlerini azaltın" diyor. Bu gıdalar ciltte ve saç derisinde aşırı yağ üretimini teşvik edebilir. Malassezia globosa ve candida gibi kepeğe neden olan mantarlar, üretilen doymuş yağ asidiyle ziyafet çekerek kepeği daha da kötüleştirir.

Kepek yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir ve sadece soğuk kış aylarına özgü değildir. Nemli, yaz havası, malassezia globosa'nın gelişmesi ve kepek alevlenmesine neden olması için mükemmel ortamı yaratan aşırı terleme anlamına gelir. Emmanuel, soğuk kış havasının kuruma kuvvetleri ve aşırı ısınan kapalı alanların ciltteki nem dengesini bozabileceği için soğuk havanın da bir sorun olabileceğini ekliyor. “Sıcaklıklardaki bu dalgalanma kafa derisini kurutur ve pullanmaya neden olur” diye açıklıyor.

Ergenlik ve hamilelik gibi hormonal değişiklikler, genellikle kepek yaşamayan kişilerde kepeğe neden olabilir. Kortizol seviyeleri (diğer bir deyişle stres hormonu) yükselme eğiliminde olduğu için stres hormonal dalgalanmalara neden olabilir ve bu da kafa derisindeki yağ üretimini artırır. Emmanuel, "Stres hormonları cildin bariyer işlevini bozabilir ve cilt tahrişini ve iltihaplanmayı tetikleyebilir" diyor. "Bu yüzden stresli bir dönemden geçerken kafa derinizin kaşındığını, pul pul döküldüğünü ve aşırı hassas ve yağlı olduğunu görebilirsiniz."

Candida albicans, normalde vücutta küçük miktarlarda yaşayan bir mantardır. Emmanuel, "Candida albicans'ın aşırı büyümesi olduğunda kandidiyaz adı verilen bir enfeksiyon oluşabilir, bu kepek gibi sorunlara neden olabilir" diyor. "Normal tedavilerle düzelmeyen kalıcı bir kepek vakanız varsa, bir trichologist genellikle kandida aşırı büyümesinin neden olup olmadığını kontrol eder." Candida büyür sıcak ve nemli alanlar, ancak tıbbi durumlar, stres, ilaçlar, saç bakım ürünlerindeki sert kimyasallar veya sağlıksız bir cilt nedeniyle cilt dengesiz hale gelirse de gelişebilir. diyet. Emmanuel, "İlave şeker, süt ürünleri, kızarmış gıdalar ve işlenmiş gıdalarda yüksek bir diyet, cildinizde yaşayan kandidayı artıracaktır" diye ekliyor.

Emmanuel, "Birçok insan kafa derisi düzensizlikleri yaşar, nedenleri anlamak ve çözümleri bilmek, durumu iyileştirmeye ve stabilize etmeye yönelik ilk adımlardır" diye açıklıyor.

Aşağıda, kepek ve kuru saç derisiyle mücadele etmenin birkaç yolunu paylaşıyoruz.

Kepeğin neden olduğu kaşıntı ve dökülme, genellikle reçetesiz satılan şampuanlara ve tedavilere iyi yanıt verir. Emmanuel, aşağıdakiler gibi pH dengeli şampuanların kullanılmasını önerir. Giovanni 50-50 Dengeli Nemlendirici Arındırıcı Şampuan. "Cildin pH'ı 4,2 ila 6,5 ​​arasında değişiyor" diye açıklıyor. "Bu aralıktaki şampuanları kullanın, böylece kafa derisinin pH'ı dengelenir."

Şampuanlamadan önce saç derisi tedavisi kullanmak da kepek kontrolüne yardımcı olabilir. “Saç derisi tedavileri kepeği kaldırmaya ve aşırı bakteri üremesini kontrol etmeye yardımcı oluyor” diye ekliyor. Emmanuel ayrıca, aşağıdaki gibi detoksifiye edici bir maske kullanmanızı önerir: Philip Kingsley Kesintili Saç Derisi Maskesi. "Bu maskeler, kepeği parçalamak ve kepeği daha kontrollü tutmaya yardımcı olmak için tasarlandı."

Bazı yiyecekler kepeği daha da kötüleştirebileceğinden, yediğiniz yiyeceklere çok dikkat edin. Emmanuel, "Bir eleme stratejisi kullanabilirsiniz" diyor. "Kepeğin iyileşip iyileşmediğini görmek için ilave şekerleri, süt ürünlerini, kötü yağları ve işlenmiş gıdaları çıkararak başlayın."

Bol su içerek nemli kalın, bu saç derisindeki nemi dengelemeye yardımcı olur. Çilek, yaban mersini, enginar gibi bitki bazlı yiyecekleri ve antioksidanlar açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin. goji berry, ıspanak, ahududu, zencefil, sarımsak, zerdeçal, bitter çikolata, avokado, somon, sardalye, yeşil Çay. Emmanuel, "Bu gıdalar, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur ve bu da kaşıntıyla mücadeleye yardımcı olur" diye paylaşıyor.

Ayrıca tahrişi yatıştırmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olmak için lavanta, papatya ve nane gibi sakinleştirici maddeler içeren şampuanlar kullandığınızdan emin olun.

Son olarak, nemlendirici ve antibakteriyel özelliklere sahip jojoba yağı gibi ürünler uygulayarak saç derisine nemi geri kazandırmayı hedefleyin, bu da onu kuruluk ile savaşmak için harika, doğal bir seçim haline getirir. Emmanuel, şampuandan önce kafa derisi üzerinde yatıştırıcı krem ​​bazlı ürünler kullanmanın da çok faydalı olduğunu ekliyor. "Kremler, kafa derinizde biraz nem bırakarak çalışır, böylece sıkı, kaşıntılı his yatıştırılır" diyor.