Okul Öncesi Öğretmenleri Yılın Bu Zamanında Nasıl Sağlıklı Kalıyor?

Çocuklar kesinlikle çok hoşlar, ama aynı zamanda yılın bu zamanında pratik olarak Petri enfeksiyon kapları. Bebeklerinin bağışıklık sistemleri, virüsle savaşan beyaz kan hücreleri oluşturmak için yeterli mikropla karşılaşmadığından, her türlü hastalığı kapar ve sürekli olarak birbirlerine bulaştırırlar. Bir ebeveynseniz, ne zaman nezle ve grip mevsimi geldiğinde bunun içinde olduğunuzu zaten biliyorsunuzdur ve muhtemelen okul öncesi öğretmenlerinin nasıl sizin kadar sık ​​hastalanmadığını merak etmişsinizdir. Ne de olsa, çocuklar dışında en fazla risk altındaki nüfus, muhtemelen haftanın beş günü sekiz saatini onlarla yakın çevrede geçiren insanlardır.

İLGİLİ: Çok Geç Olmadan Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmenin 8 Yolu

Yılın en hastalıklı zamanının ortasında sağlıklı kalmak istiyorsanız, bir iki şey öğrenebilirsiniz. çocuk bakımı sağlayıcılarından - mikroplar için sıfır noktada çalışırlar ve tüm gün boyunca hastalanmayı göze alamazlar. zaman. Başka bir deyişle: Oyundaki en güçlü bağışıklık sistemlerine sahip olmaları gerekiyor. Biz de onlara nasıl bu hale geldiklerini soralım dedik.

Önde, 14 okul öncesi öğretmeni, tüm kış boyunca kendilerini nasıl hastalanmaktan koruduklarını paylaşıyor.

Bayan Vicky, 40 yıldan fazla bir okul öncesi öğretmeni
“Bir okul öncesi öğretmeni olarak, çocukların paylaşmak için sınıfa getirdikleri her mikrobu yakalama riskim her zaman var. Hastalanmamak için sürekli ellerimi yıkıyorum ve çocuklara ellerini yıkamalarını hatırlatıyorum. Ayrıca C vitamini alıyorum ve susuz kalıyorum, bu da eskisi kadar hastalanmamı engelledi. Günümü boo-boos ve incinmiş duygular için kucaklayarak geçirebildiğimde, işle ilgili tek olumsuz şeyin hastalanmayı düşünüyorum. ”

Josefina, Newark, NJ'de 5 yıldır okul öncesi öğretmeni
“Grip aşısı verilir. Ve ellerimi günde en az 20 kez yıkıyorum. Okul değiştirirsem, genellikle Kasım ayına kadar hastalanırım, ancak bir yıl veya daha uzun süre okulda kaldığımda hastalanma olasılığım azalır. Doktorum bunun nedeninin vücudumun mikroplara alışması olduğunu düşünüyor."

Lori, Katy, Teksas'ta 25 yıllık bir okul öncesi öğretmeni
“Her zaman bol bol dinlenmeye, iyi yemek yemeye ve sınıfımı dezenfekte etmek için Lysol püskürtmeye özen gösteriyorum. Öğrencilerimi de ellerini yıkamaya, kendilerini iyi hissetmiyorlarsa evde kalmaya, ağız ve burunlarını pelerinle (dirsek) kapatmaya, el dezenfektanı kullanmaya ve dinlenmeye teşvik ediyorum.”

Jen, Maple Valley, WA'da 20 yıllık bir okul öncesi öğretmeni
“Her zaman yeterince uyumaya, daha fazla su içmeye ve günlük bir doz mürver şurubu almaya çalışırım (hasta bir çocuğun yanındaysam birkaç doz). Ayrıca oyuncakları haftada bir sirke ve su solüsyonuyla dezenfekte ediyorum (etrafta gerçekten kötü bir virüs olmadığı sürece sert çamaşır suyu/su solüsyonundan uzak durmaya çalışıyorum).

"Soğuk algınlığı ve grip mevsimi geldiğinde, çocuklarım ve ben mikropların paylaşmadığımız bir şey olduğu hakkında konuşuruz ve buna parmaklarını burunlarından uzak tutmak da dahildir. ile el yıkıyoruz On Guard el sabunu (uçucu yağlarla yapılmış ve tüm ebeveynler tarafından temizlenmiş yumuşak bir sabun) ve sonra ellerini kurulamak için temiz bir el havlusu (temiz sepetten) kullanırlar ve sonra kirli sepete koyarlar. Bu el havlularını her gün sterilize etme döngüsünde yıkıyorum.”

İLGİLİ: Soğuk algınlığı veya Grip Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Monica Cruz, Reading, PA'da bir yıl okul öncesi öğretmenliği yapıyor
"Portakal suyuna yemin ederim! Günde en az 8 ila 12 ons içiyorum. Ben de gün boyunca sürekli ellerimi yıkıyorum ve öğrencilerimiz özellikle yemeklerden önce ve sonra, sınıfa girerken ve sümkürdükten sonra ellerini sık sık yıkıyorlar.”

Tom Hobson, Seattle, WA'da 18 yıldan fazla bir okul öncesi öğretmeni
"Hastalanmaktan kaçınmamın ana yolu, birkaç on yıl boyunca okul öncesi öğretmenliği yapmaktır - bağışıklık sistemim oldukça güçlüdür. Ayrıca sarımsaklı zencefilli tavuk çorbası, bir shot kahverengi likör (akşamları) ve [bitkisel bir takviye] Sağlık Formülü.”

Courtney, New Hampshire'da 16 yıl okul öncesi öğretmenliği yapıyor.
“Her gün C vitamini (suyuma koyuyorum), mürver şurubu veya sakızları her gün alıyorum ve çay ağacı yağı ile temizliyorum. Ayrıca bir milyon şişe el dezenfektanı ve D vitamini içiyorum. Öğrencilere el dezenfektanı vermemize izin verilmiyor, ancak soğuk algınlığı ve grip mevsiminde kesinlikle ellerini daha sık yıkamalarını istiyorum.”

Patti, Hammond, Indiana'da 15 yıllık bir okul öncesi öğretmeni
"Her yıl mutlaka grip aşısı oluyorum ve ellerimi yüzüme değdirmemeye çalışıyorum. Airborne ve probiyotik alıyorum. Çocuklarıma ellerini yıkatırım ve onlara dirseklerine doğru hapşırmayı öğretirim. Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde, öğrencilere hapşırırken ağzınızı kapatmazsanız 'püskürttüğünüzü' göstermek için Matilda adlı bir fışkırtma şişesi kullandığım bir ders veriyorum.

Brianna, iki yıldır Massachusetts'te okul öncesi öğretmeni
“Soğuk algınlığı ve grip mevsimi başlayınca grip aşısı oluyorum, daha çok vitamin alıyorum, mürver şurubu kullanıyorum. Ayrıca bağışıklık sistemimi güçlü tutmak için her zaman iyi beslenmeye çalışıyorum. Öğrencilerimden de öksürüklerini kapatmalarını, ellerini iyice yıkamalarını, ellerini ağızlarından ve burunlarından uzak tutmalarını istiyorum.”

Michelle Mattaliano, Jersey City, NJ'de 26 yıllık okul öncesi öğretmeni
"Grip aşısı oluyorum, dezenfekte ediyorum ve ellerimi deliler gibi yıkıyorum ve odadaki her şeye düzenli olarak Lysol veya benzerlerini püskürtüyorum. Sonra çocuklarıma öksürmelerini veya hapşırmalarını dirseklerinden "yakalamayı" öğretiyorum. (Küçük şirin bir ilahimiz bile var).”

Bayan B, Tarzana, California'da sekiz yıllık bir okul öncesi öğretmeni
“Her zaman grip aşısı oluyorum ve günün her saniyesini yıkayamadığım için ellerimi yüzümden uzak tutmaya çalışıyorum. Hastalık belirtileri için sınıfa giren ya da ilaç almış ya da kusmuş gibi kokan çocuklara göz kulak olurum. Uyku çok önemli ve sanırım burada başarısız oluyorum. Meşgul çalışan bir anne olarak, yeterince uyuyamıyorum.”

Rudy, Mays Landing, NJ'de 10 yıl öğretmenlik yapıyor
"Grip aşısı oldum ama aynı zamanda o kadar uzun zamandır maruz kaldığım bir zihniyete sahibim ki, bağışıklık sistemim çok güçlü. Tahtaya vur, ama hiç sık sık hastalanmam."

Amy D., New Jersey, East Hanover'da 30 yıl okul öncesi öğretmenliği yapıyor
“Ellerim ve parmaklarım asla yüzüme değmez. Bunun yerine bileğimi veya kolumu kullanıyorum. Ve erken yattığımdan emin oluyorum ve çalışmak için giydiğim kıyafetleri çok uzun süre evime sokmaktan kaçınıyorum. Öğrencilerime tüm yıl boyunca ellerini yıkamayı öğretiyorum ve ailelere soğuk havanın onları hasta etmediğini, mikropların yaptığını söylüyorum. Bu yüzden çocuklarınızın kendilerini havalandırmak için biraz dışarı çıktıklarından emin olun!”

Kelly, New Jersey'de dört yıllık bir okul öncesi öğretmeni
"Sınıfımdaki pencereleri temiz havayı içeride tutmak için biraz açık tutmayı seviyorum ve sürekli her şeyi Lysoling yapıyorum."

Öz bakım yerine, hakkında konuşalım kendi kendine bakım. Bu ay, üstesinden gelmek için gereken her şeye odaklanıyoruz.