Şu anda bir kuaförde saçınızı kestirmek veya boyamak gerçek değil. Bu yüzden geçtiğimiz ay internet, nasıl yapılacağına dair sayısız öğreticiyle dolup taştı. kendi saçını kes ve kullan kutu boya evde.
olmak kendi kuaförün sonrasında ortaya çıkan bir saç mücadelesidir. Kovid-19 pandemisi, ancak duş giderinizde daha büyük saç kümeleri de buluyor olabilirsiniz veya atkuyruğunuz günlük hayatın çok stresli hale gelmeden öncekinden daha ince görünüyor olabilir.
COVID-19 gibi endişe verici ve stresli bir durum doğrudan saç dökülmesine neden olabilir mi? Öğrenmek için saç bozukluklarında uzmanlaşmış iki dermatoloğa başvurduk.
Stres Saç Dökülmesine Neden Olabilir mi?
Öncelikle saç dökülmesi tamamen normaldir. Göre Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), ortalama bir kişi günde yaklaşık 50 ila 100 saç teli döker. Bu nedenle, duş giderinizde veya fırçanızda birkaç tüy varsa endişelenmenize gerek yok. Ancak, yastık kılıfınızda daha büyük topaklar buluyorsanız veya saçınızın genel yoğunluğu yoğun, uzun süreli zihinsel veya fizyolojik stres altındaysanız, stresle ilgili olabilir. baskı yapmak.
"Saç dökülmesinin genellikle stresten kaynaklandığının tıp uzmanları arasında bile yaygın bir yanlış kanı olduğunu düşünüyorum" diyor. Dr.Brittany Craiglow, Fairfield, CT'de kurul onaylı bir dermatolog. "Bir durum - telogen effluvium - stresle ilişkilendirilebilir, ancak tipik olarak bu, düşük seviyeli, günlük stres türünden ziyade şiddetli, uzun süreli psikolojik strestir."
Telogen effluvium, aşırı dökülme ile karakterizedir, ancak genellikle stres etkeninden birkaç ay sonrasına kadar bunu fark etmezsiniz. AAD'nin verdiği bir örnek, yeni bir annenin doğum gibi fizyolojik bir olaydan iki ay sonra dökülmedeki artışı görebilmesidir.
Fakat saçınızın strese bu şekilde tepki vermesi neden bu kadar uzun sürüyor? Saç büyüme döngüsü ile ilgisi var.
"Normalde saçlarınızın %85'i anagen faz denilen bir evrededir" diye açıklıyor. Annie Chiu, kurul onaylı dermatolog ve kurucusu Derm Enstitüsü. "Ancak, stresli olaylar vücudunuzu şok edebilir ve anajende bulunan saçlara neden olan birçok iç süreci etkileyebilir. fazı (büyüme fazı), istirahat, inaktif fazı (telojen fazı) aniden tetikleyebilir; Baraka."
İLGİLİ: Saçım Kendimle İlgili En Sevdiğim Şeydi. Sonra Kaybetmeye Başladım
alopesi areata Sıklıkla strese bağlı olan, ancak telogen effluvium gibi doğrudan bir bağlantısı olmayan başka bir saç dökülmesi türüdür.
Dairesel kel yamalar ile karakterize edilen alopesi areata, alevlenmiş gibi görünen bir otoimmün hastalıktır. ancak bu tip saç dökülmesi yaşayan kişilerde bu hastalığa genetik yatkınlık vardır.
"Bazıları için stres, aslında vücudun bağışıklık sisteminin karıştığı ve saça saldırdığı bir hastalık olan alopesi areata için bir tetikleyici olabilir. yabancı bir cisim olarak folikül, saç folikülünde iltihaplanmaya ve ardından kafa derisi boyunca dairesel yamalar halinde saç dökülmesine neden olur" diye açıklıyor Dr. Chiu.
Dr. Craiglow, alopesi areatalı birçok insanın herhangi bir belirgin stres kaynağı olmaksızın saç dökülmesi geliştirdiğini, dolayısıyla bu bozukluğun birçok potansiyel tetikleyicisi olduğunu söylüyor.
VİDEO: Kendi Kaküllerinizi Vurmadan Nasıl Kısaltırsınız
Saç Dökülmesini Nasıl Tedavi Edebilir ve Önleyebilirsiniz?
Gümüş astar: telogen effluvium tipik olarak kendi kendine düzelir. AAD'ye göre, vücudunuz stres etkenine yeniden uyum sağladığından, saç yaklaşık altı ila sekiz ay içinde kalınlığını geri kazanacaktır.
Dr. Craiglow, "Düşük demir deposu olan kişilerin daha az çabuk iyileşebileceğini gösteren bazı veriler var, bu nedenle demir içeren yiyeceklerden zengin bir diyet yemek yardımcı olabilir" diyor.
Dr. Chiu, telogen effluvium kendini düzelttiği için biotin takviyesinin büyümeyi desteklemeye yardımcı olabileceğini ekliyor. tavsiye ediyor Nutrafol veya yaprakSaç sağlığına yardımcı olduğu bilinen palmetto özü de içerir.
Bununla birlikte, saç dökülmesi konusunda endişeleriniz varsa, nedeni doğru bir şekilde teşhis edebilmeleri ve bir tedavi planı önerebilmeleri için saç bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir dermatoloğa danışmalısınız.
Dr. Craiglow, "Saç dökülmesi yaşayan insanlara yönelik pazarlanan çok sayıda ürün varken, bunların hiçbirinin yararlı olduğuna dair çok fazla kanıt yok" diyor. "Sahip olduğunuz saçlara karşı nazik olmak önemlidir - bu, nazik şampuanlar kullanmak ve ağartıcı veya düzleştirme işlemleri gibi sert kimyasallardan kaçınmak anlamına gelir."
Stresi nasıl önleyeceğinize gelince, Dr. Chiu vücudunuzun buna tepkisini kontrol etmeye çalışmanızı söylüyor. "Meditasyon, yoga, lavanta aromaterapi, yatmadan önce papatya çayı ve genel olarak öz bakım olarak bulduğunuz şeyleri yapmak stres beyin dalgalarımızı yavaşlatmaya yardımcı olabilir."
Bir şeyler yanlış gitti. Bir hata oluştu ve girişiniz gönderilmedi. Lütfen tekrar deneyin.