PCOS'umu İyileştiren ve Kısırlıkla Mücadelemi Bitiren Diyet

Alisa Vitti, adet takibi uygulaması MyFLO'nun kurucusu ve kadın hormonu sağlığı kitabının yazarıdır. KadınKodu.

Çoğu çocuk, bebek sahibi olmanın ne kadar kolay olduğu konusunda uyarılır. Ancak, gebe kalmakta güçlük çektiyseniz veya bir arkadaşınızı veya aile üyenizi kısırlık, paralel bir hikaye olduğunu biliyorsunuz - biri hayal kırıklığı, kalp kırıklığı ve çoğu zaman dolu büyük masraf.

20 yaşındayken, büyük olasılıkla asla hamile kalamayacağım söylendi.

O gün doktorun ofisine gittiğimde üniversitede ikinci sınıftaydım. Bebek yapmak aklımdaki son şeydi. Ama bir şeyin normal olmadığını biliyordum, tüm vücudumu etkileyen bir şey. Kilom 145'ten 200 libreye çıkmıştı. birkaç ay içinde. Yüzüm, göğsüm ve sırtım kistik akneyle kaplıydı. Altı yıl boyunca bitkindim, depresyondaydım ve sürekli beyin sisi yaşadım. Ve sadece aldım benim dönemim yılda iki kez.

İLGİLİ: Annelik, Ev Dekorasyonu Pornosu ve Neredeyse Anlatmadığı #MeToo Hikayesi Üzerine Sandra Bullock

Her doktor bana aynı omuz silkti, bana az araştırılmış ilaçlardan oluşan bir kokteyl verdi (çoğu endişe verici bir yan etki listesiyle) ve ilaçların

Bu keşfin benim büyük atılımım olması gerekiyordu, hayatım daha iyiye gittiği an. Bunun yerine doktorum tanıyı doğruladı ve beni korkunç bir geleceğe hazırladı. Yaşlandıkça daha fazla kilo almayı, şeker hastalığına yakalanmayı ve kalp hastalığı ve kanser geliştirmeyi bekleyebilirdim. Oh, ve muhtemelen hiçbir zaman doğal olarak çocuk sahibi olamayacaktım - IVF ile bile. Bana daha fazla ilaç teklif edildi ve bir tedavi sözü verilmedi.

orada biliyordum NS Regl sorunlarımı kontrol altına almama yardımcı olacak bir çözüm olmak için ve gerçekten doğal bir tane bulmak istedim. Meyve suyu temizliği yaptım, uygulayıcıları gördüm ve maaşımı kesen çok sayıda takviye aldım ama hiçbir şey işe yaramadı. Hiçbir zaman sentetik hormonların hayranı olmadım, özellikle de bana tedavi etmeyecekleri söylendiği için. neden Sorunlarımdan sadece semptomlardı, ama başka ne yapabileceğimden emin değildim, hapı almayı denedim. Vücudum iyi tepki vermedi. Hormonal doğum kontrolünden 10 gün sonra kalp krizi geçirdim ve sol gözümde birkaç saat görme kaybı oldu. Bu da onun sonuydu.

Ama hap benim için her şeyi değiştiren fikri ateşledi: Eğer sorun bir hormon dengesizliğiyse, vücuduma sentetik hormonlar koyarak, endokrin sistemimin ilk etapta dengeli hormon seviyeleri yapmasını sağlayabilir miyim? yer? Bu benim durumumu bitirir mi?

VİDEO: Lauren Conrad ile Anneler Günü nasıl kutlanır

Hormonlara ve beslenmeye daha derinden dalabilmek için eğitimimin yönünü değiştirdim. Hikayemin benzersiz olmaktan uzak olduğunu öğrendiğimde şok oldum. PCOS'tan miyomlara ve endometriozise kadar dönem sorunları olan çoğu kadına çok az tıbbi destek sunulmaktadır. Okulda, gen ekspresyonundaki iki temel kaldıracın diyet ve yaşam tarzı olduğunu ortaya koyan çığır açan epigenetik araştırmayı öğrenmiştim. Ve böylece bir hormonal keşif yolculuğuna çıktım.

ben öğrendimregl rengimi değerlendirBu doğru, adet kanı belirli bir şekilde görünmelidir ve yanlış renk hormonlarınız ve doğurganlığınız hakkında size geri bildirim verebilir. Doğurganlığı artırmanın yemek yemeyi de içerdiğini öğrendim. doğurganlığı artıran yiyecekler, bazı ilaçlardan kaçınmak, doğru takviyeleri almak, ve çevresel kimyasallardan uzak durmak.

En derin keşiflerimden biri, döngülerimizin bizi sadece aylık olarak etkilemediğiydi; Kadınların bedenlerinin, biz yaşlandıkça haftadan haftaya ve on yıldan on yıla değişen döngüsel ihtiyaçları vardır. Başka bir deyişle, kadınların kendilerini en iyi şekilde hissetmeleri ve doğurganlığımızı korumaları için, doğum sırasında benzersiz kadın biyokimyamıza göre farklı şekilde yememiz, egzersiz yapmamız ve kendimize bakmamız gerekir. her hafta döngünün.

İLGİLİ: Uzo Aduba'nın Kızkardeşleriyle Çok Güzel Geleneğini Çalmak İstiyorsunuz

Öğrendiklerimi uygulamaya koyduğumda -ki bunu daha sonra FLO Protokolü olarak resmileştirdim- 50 kilo verdim, kistik aknem kayboldu, cildim parladı ve hatta saçlarım parlamaya başladı.

Ama en önemlisi adetim geri geldi. Birkaç ay içinde düzenli olarak bisiklet sürmeye başladım. Ve düzenli bir adet, hamile kalabileceğim anlamına geliyordu. On dört yıl sonra, kocam ve ben, 37 olan “ileri annelik yaşı”nda doğal olarak bir bebek sahibi olmaya karar verdiğimizde, üç denemeden sonra başarılı olduk.

Doğal bir gebelik, sağlıklı bir hamilelik ve çocuk sahibi olabilmenin bana bir hediye olduğu beni kaybetmedi. 20'li yaşlarımda hormonal denge yolculuğuma başladığım için çok minnettar hissettim, böylece doğurganlığımı uzun vadede geliştirebilir ve koruyabilirim. Hormonal sağlığımı o anda ve orada kendi ellerime almamış olsaydım, her şeyin ne kadar farklı olabileceğini biliyorum.

PCOS'umu remisyona soktuktan sonra tüm araştırmalarımı bir araya getirdim ve FLO Protokolü olarak dünya ile paylaştım. modern adet sağlık şirketi Hormonal sorunları olan kadınlar için. Son zamanlarda formüle ettim Her kadının hormonlarını dengelemek için ihtiyaç duyduğu temel mikro besin seti. Muhtemelen kaçınılabilir olan korkunç bir prognoz verilen tek kadından çok uzak olduğumu biliyordum. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tahmini Doğurganlık çağındaki kadınların yüzde 12'sinden fazlasının hamile kalmakta zorlanacağı - bu birden fazla 10 kadında - ve Amerika Birleşik Devletleri'nde 7 milyondan fazla kadın bir tür üreme yöntemi kullanmıştır. teknoloji.

İLGİLİ: Paris Hilton Tarafından Oynatıldınız

Kısırlık, birkaçı kontrolümüz dışında olan bir dizi katkıda bulunan faktör nedeniyle yaygındır. ancak birçok mücadele, yaşam tarzımızı ve hayatımızı etkileyen çevresel faktörlerin bir kombinasyonu tarafından tetiklenir. hormonlar. Yediğimiz sağlıksız yiyecekler ve maruz kaldığımız günlük kimyasallar sayesinde hormonlarımız yoldan çıkar ve dengesizleşir - ancak onları tekrar rayına oturtmak çoğu zaman bizim elimizdedir.

Döngüsel öz bakım, hormon dengeleme yapbozunun temel parçası olduğundan, bunu geliştirdim. MyFLO Dönem Takip Uygulaması Böylece kadınlar gün, hafta ve ay boyunca hormonal saatlerini sorunsuz bir şekilde takip edebilirler. Kadınların doğal olarak daha iyi bir dönem geçirmelerini sağlar ve daha iyi bir dönem doğurganlığa giden yolda atılması gereken ilk adımdır.

Gençseniz ve doğurganlığı düşünmüyorsanız, ancak benim gibi belirtiler yaşıyorsanız veya başka bir teşhis döneminiz varsa Fibroidler, Endometriozis ve hatta sadece PMS gibi problemler, gelecekteki doğurganlığınızı korumak anlamına gelir. vücut şimdi. 30'lu yaşların ortalarından sonlarına veya 40'lı yaşların başında, hamile kalmak isteyen ancak doktorunuzdan korkunç bir tahminle karşı karşıya olan bir kadınsanız, bunu oturarak almak zorunda değilsiniz. Bugün doğal olarak doğurganlığı artırmak ve isterseniz anne olmak için yapabileceğiniz çok şey olduğunu ilk elden öğrendim.