Migren baş ağrılarından muzdaripseniz veya olan birini tanıyorsanız, bunların "sadece" olmadığının farkındasınızdır. baş ağrısı." Tipik baş ağrınız bir hastalık olarak kabul edilmez, ancak migren nörolojik bir hastalıktır. düzensizlik, Matthew Robbins, doktorNewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medicine'de bir nörolog olan Dr. Modaya uygun. Bir de acı verici.
Ama migrene ne sebep olur? Uzun bir süre boyunca tıp camiası şaşkınlık içindeydi, özellikle migrenlerin havadaki değişikliklerden, örneğin belirli yiyeceklere kadar herkes için kişisel olan pek çok tetikleyicisi olduğu için. Dr. Robbins, tetikleyiciler migreninize neden oluyormuş gibi görünebilir, ancak kökte başka bir şey var, diyor. Bilim adamlarının, insanların migren ağrısı çektiğini kesin olarak belirlemelerinin tek bir nedeni var: genetik.
İLGİLİ: Yüzlerce Çeşit Baş Ağrısı Var, Hangisini Alıyorsunuz?
Dr. Robbins, "Karmaşık bir gen dizisi sizi migrene duyarlı hale getiriyor" diyor. Ebeveynlerinizden biri veya her ikisi de migrene yakalanırsa, sizin de migren olma ihtimaliniz yüzde 50 ila 75'tir.
Amerikan Migren Vakfı (AMF). Ama her zaman yapmayacaksın. Migren, sizi yatkın hale getirmek için birçok farklı genin bir araya gelmesi gerektiği anlamına gelen karmaşık bir genetik bozukluktur. Ve o zaman bile, sadece yatkınsın - migren alman garanti değil. Dr. Robbins, "Annenizin migreni olması mümkündür, ancak asla anlamazsınız" diyor. Bunun tersi de doğrudur: Ebeveynlerinizden hiçbiri yaşamamış olsa bile siz migren çekebilirsiniz. Bu netlik eksikliği, muhtemelen sizi bu makaleye getiren şeydir: Neden. Yapmak. BEN. Elde etmek. Migren. UGH.Bu bizi o tetikleyicilere geri getiriyor. Migrenin "nedeni" tetikleyiciler olarak adlandırmak istesek de, bunlar gerçekten beyninizi harekete geçiren şeydir. Dr. Robbins, migreni olan kişilerin beyinlerinin belirli uyaranlara karşı aşırı duyarlı olduğunu söylüyor. Tetikleyicilerinizden biriyle karşılaştığında beyniniz gerçekten heyecanlanıyormuş gibi düşünün. Bunun dışında, "heyecanlanmak" kötü bir şeydir çünkü kafanızda zonklayıcı bir ağrıya ve bazı kişilerde mide bulantısı, ışığa duyarlılık ve bulanık görme gibi başka semptomlara neden olur. Aslında, ilişkili semptomlara bağlı olarak birçok farklı migren türü vardır. Uluslararası Baş Ağrısı Derneği'nin sınıflandırması.
Ne yazık ki, en yaygın tetikleyicilerden biri, kontrol etmek için fazla bir şey yapamayacağınızdır. Dr. Robbins, adet döngüleri tarafından tetiklenen birçok hastayı veya daha doğrusu adet döngülerinin neden olduğu hormon dalgalanmalarını görüyor. Menstrüel migren penceresi, adet döneminizden iki gün önce başlar ve akıntınızın ilk üç günü boyunca devam eder. Amerikan Migren Vakfı.
AMF, menstrüel migrenin tedavi edilmesi en zor türlerden biri olduğunu söylüyor. İnsanlar diğer tetikleyicilerin çoğundan kaçınmaya çalışabilirken, adet döneminizden kaçınmak oldukça zordur. Dr. Robbins, bazen sürekli doğum kontrolünün yardımcı olabileceğini söylüyor. Ve doktorlar ayrıca adet penceresini veya ay boyunca hedeflenen önleyici ilaçları kullanmayı deneyeceklerdir.
İLGİLİ: Migrenlerimi Tedavi Etmek İçin Her Şeyi Denedim - İşte İşe Yarayanlar
Diğer yaygın tetikleyiciler şunlardır: stres, uykudaki değişiklikler (hem yeterince uyumamak hem de çok fazla uyumak), kafein veya alkol, havadaki değişiklikler (bazı insanlar barometrik basınca duyarlıdır) ve dehidrasyon, diyor Dr. Robbins. Bazı insanlar ayrıca gıda tetikleyicilerini de bildiriyor, ancak bunların doğrulanması daha zor, diyor. Genel olarak, tetikleyicilerinizi takip etmek ve onlardan kaçınmaya çalışmak iyi bir stratejidir. Her uyku düzeniniz bozulduğunda bir migren çarptığını fark ederseniz, başka bir atağı önlemek için tutarlı bir şekilde uyumaya öncelik vermeye çalışın. Örneğin, dehidrasyon tarafından tetiklenen biri, yeterince su içtiğinden emin olmalıdır.
Tabii ki, migreni olan çoğu insanın tek bir tetikleyicisi yoktur. Ve özellikle stres ve havadaki değişiklikler gibi tetikleyicileri kontrol etmek her zaman mümkün değildir. Tıpkı migrenin nedenleri gibi, bu bozukluğa da herkese uyan tek bir tedavi yoktur.
Migreniniz varsa en iyi seçeneğiniz bir nörolog ile görüşerek tetikleyicilerinize ve ataklarınızın sıklığına göre kişiye özel bir tedavi planı geliştirmektir. Dr. Robbins, “Doktorunu görüp görmemesi gerektiğini merak edecek kadar şiddetli baş ağrısı olan herkes doktorunu görmelidir” diyor. Baş ağrıları hayatınızı ciddi şekilde alt üst ediyorsa - sık sık işinizi kaçırmanıza veya arkadaşlarınızla planlarınızı iptal etmenize neden oluyorsa - randevu almaya değer. Birinci basamak doktorunuz resmi bir teşhis için sizi bir nöroloğa yönlendirebilir.
Migreniniz olmasa bile, tekrarlayan baş ağrılarına başka bir nörolojik bozukluk neden olabilir veya başka bir şeyin belirtisi olabilir. Bu yüzden kontrol edilmek her zaman en iyisidir.