Birçok kadın için annelik hayatın en büyük nimetlerinden biridir. Ama herhangi bir yeni anne Hamileliğin vücuda zarar verdiği konusunda hemfikir olacaksınız - başka bir insanı büyütmek için dokuz ay harcadığınız düşünüldüğünde şok edici değil.
Öyleyse, değerli neşe paketinizi doğurduktan sonra, kendinizi nasıl rayına oturtabilirsiniz? Bazı cevaplar almak için beslenme uzmanı, sağlık gurusu ve New York Times en çok satan yazar, Kimberly Snydergeçenlerde kendisi anne oldu. Yeni annelerin kendilerini toparlamalarına yardımcı olacak en iyi şeyin ne olduğunu söylediğini öğrenmek için aşağı kaydırın.
VİDEO: Whitney Port Hamilelik Güvensizlikleri Hakkında Gerçekleşiyor
Hamilelik hormonlarınızı bozduğu ve midenizin pozisyonunu değiştirdiği için sindirim her türlü karışıklığa neden olabilir. Snyder, "Yeni anneler için doğum sonrası gerçekten iyileştirici olduğunu düşündüğüm bir şey çorba" diyor. "Çorba gerçekten ısınıyor ve sindirimi kolay, lif dolu, besleyici."
İLGİLİ: Hareket Halindeyken Mükemmel Olan İçilmeye Hazır Çorbalar
Çorba da harikadır çünkü içine diğer faydalı malzemeleri dahil etmek kolaydır. "Taze siyah gibi zencefil gibi gerçekten stratejik metabolizma ve sindirim arttırıcı otlar ekleyebiliriz. biber, kimyon gibi, zerdeçal gibi, yeni anneyi besleyen tüm bu baharatlar ve otlar gibi," Snyder diyor. Bu tür süper yiyeceklere asla hayır demeyeceğiz.
Anneliğin bir başka büyük yönü de emzirmek ve birçok yeni annenin çabucak öğrendiği gibi, bu kolay bir başarı değil. Snyder, "Çorba emzirmek için gerçekten harika, emzirmek için harika" diye açıklıyor. "Bir çorbaya hindistancevizi yağı da ekleyebiliriz ve uygun anne sütü üretimi için gerçekten önemli olan belirli yağları da ekleyebiliriz." Çorba gerçekten her şeyi yapıyor!