Stres Akne: Endişe Neden Sivilcelere Neden Olabilir ve Stres Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir?

Okuduğum her uğursuz başlık için COVID-19, Yeni bir sivilce alıyorum. Sosyal mesafe yeni normal haline geldiğinden çenem ve ağzımın çevresi kapatıldı. zonklayan kırmızı sivilceler - abartı yok. Her sabah aynada bana bakan birkaç taze sivilce görüyorum.

Kaçmayı bırakamam - ve arkadaşlarım da olamaz. Grup metnim ve iş arkadaşlarımın hepsinin farklı geçmişleri varken akne, tüm dünya ile birlikte sağlığımız hakkında stresli hissetmek bizi birleştiren tek şeydir. Elbette, stres sivilcelerinden kurtulmanın en kolay yolu sakinleşmektir, ki bunu küresel bir pandemi olduğunda söylemesi yapmaktan daha kolay, değil mi?

Peki, stres doğrudan sivilceye neden olur mu? Bu çatlaklardan kurtulmanın en iyi yolları nelerdir? Cevap almak için önde gelen iki dermatoloğa ulaştık.

hastalanacak mıyım? Ekonomi büyük bir bunalıma mı girecek? Şu anda pek çok bilinmeyen var. COVID-19'un kişisel ve küresel etkisi hakkında düzenli olarak endişelenmek, kronik stresin başlıca örneğidir. Bu tür stres, cildin yağ bezlerini uyaran ve akneyi teşvik eden kortizol hormonunun salınımında bir artışa neden olur.

"Hormonlar, akne oluşumuna katkıda bulunan ana faktörlerden biridir ve biz tipik olarak testosteron ve progesteron hakkında düşünürken, kortizol stres veya uykusuzluk ile kanda artan ve onu bağlayarak akne oluşumunu tetikleyebilen ve yağ bezlerini uyaran hormon" diyor Dr. Shari Marchbein, New York'ta kurul onaylı bir dermatolog.

İLGİLİ: 6 Farklı Sivilce Türü - Ve Nasıl Tedavi Edilir?

Akne geçmişi olan biri için muhtemelen merak ediyorsunuzdur: Aknenizin stresle ilişkili olup olmadığını nasıl anlarsınız? Sivilcelerin nasıl göründüğünü ve yüzünüzde nerede olduklarını düşünün.

"Stres aknesi ağrılı, hassas, çene çizgisinde, boynun üst kısmında ve saç çizgisi boyunca kistler olma eğilimindedir" diyor. Dr. Ava Shamban, Los Angeles'ta kurul onaylı bir dermatolog. Ancak, tıp uzmanlarının ve süpermarket çalışanları gibi diğer temel çalışanların, uzun süre maske takmak, yüzlerinin etrafında beyaz noktalar veya daha küçük kırmızı şişlikler yaşayabilir. ağızlar.

Stres ayrıca perioral dermatiti veya rosacea alevlenmelerini tetikleyebilir. Dr. Shamban, "Bu sivilceler parlak kırmızı olma eğilimindedir" diyor. "Bu sivilceleri genellikle burun ve üst dudak çevresinde görürsünüz. Kırmızılar ve küçük bir beyaz kafaları olabilir ve iyileştiklerinde iz bırakmazlar."

Oybirliği var: Her iki dermatolog da yüzünüzü aşırı fırçalamamanız, çok fazla sivilce uygulamanız gerektiği konusunda hemfikir. ve sivilceleri asla patlatmayın veya sıkmayın çünkü bunu yapmak daha fazla iltihaplanma ve potansiyele neden olur. yara izi.

Ne yapmanız gerektiğine gelince? Retinol, salisilik asit veya benzoil peroksit gibi bileşenler içeren reçetesiz akne tedavileri kullanın. Dr. Shamban, temizleme ve eksfoliasyon sivilceleri giderirken, cildi nemlendirmenin de aynı derecede önemli olduğunu söylüyor. gibi bir nemlendirici kullanın. Sente Dermal Onarıcı Krem Sebum seviyelerini dengede tutmak için cildi yenileyen bileşenlerle formüle edilmiştir.

Retinol için Dr. Shamban, Instytutum Güçlü RetinOil. "Bu yağ, gözenekleri temiz ve temiz tutan ölü cilt hücrelerinin nazikçe yeniden yüzeylenmesini destekler" diyor. "Süper besleyici ve nemlendirici, kuruluğu veya genellikle retinoidlerle ilişkili olası tahriş edicileri ortadan kaldırıyor. Bonus: Gündüz veya gece güneşe maruz kalmanın herhangi bir mantığa aykırı tepkisi olmadan kullanılabilir, ancak bir gecelik tedavi olarak istisnaidir."

Salisilik asidi tercih ederseniz, Dr. Marchbein kullanmanızı önerir. St. Ives Siyah Nokta Temizleyici Yeşil Çay Ovucu çünkü hem nazik hem de St. Ives Salisilik Asit Jel Temizleyici günde bir kez. Alternatif olarak, "% 1-2 salisilik asit jeli de leke tedavisi olarak kullanılabilir" diye ekliyor.

CeraVe Akne Köpüren Temizleyici benzoil peroksit içeren başka bir katı eczane seçeneğidir. Dr. Marchbein, "Ayrıca leke tedavisi olarak kullanılabilecek benzoil peroksit jeller de var" diyor.

Sivilcelerine dokunmaya veya toplamaya karşı koyamayanlar için. Gibi bir sivilce yaması deneyin Zitsticka's, salisilik asit ve çay ağacı yağı içerir. Dr. Marchbein, "Sivilceyi kapatarak, bu aktif maddeler cilde daha derinden nüfuz ederek potansiyel olarak daha iyi çalışmasına izin verir" diye açıklıyor. "On iki saate kadar giyilmesi amaçlanmıştır, bunlar leke tedavisi alternatifleridir ancak hassas cilde sahip olanlar için bu bileşenleri cilde tıkamak çok sert olabilir."

VİDEO: Güzellik Okulu: Bir Sivilce Nasıl Düzgün Kapatılır

Yüksek kortizol seviyeleri cildin yağ bezlerini harekete geçirdiğinden, yüzünüzün normalden daha yağlı olduğunu görebilirsiniz. Kendinizi süper parlak buluyorsanız, Dr. Shamban, AVA MD ürün serisindekiler gibi günde bir kez peeling pedleri kullanmanızı önerir. "Haftada bir kez başlayarak temiz bir yüz üzerinde pedi kaydırın ve gece yatmadan önce iki veya üç defaya kadar hareket edin" diyor. "Saf %5 glikolik asit ve %2 salisilik asitten yapılmışlar. Bunlar akneye meyilli ciltler için en iyi temel bileşenlerdir ve düzenli kullanımda lekeleri gidermeye yardımcı olurlar."

Hızlı bir düzeltme için, her iki dermatolog da yağ lekeli kağıtların hayranıdır çünkü bu tabakalardan birini yüzünüze ne kadar nazikçe sürerseniz sürün, sivilceleri daha da kötüleştirmeyecektir.

"Öncelikle bol bol uyuyun. Uykudan yoksun bırakıldığında, vücut stres hormonu olan kortizolden daha fazla üretir” diyor Dr. Shamban. Artan kortizol vücutta iltihaplanmaya ve strese neden olur ve akne, egzama ve egzama gibi cilt koşullarını kötüleştirebilir. sedef hastalığının yanı sıra kolajen ve hyaluronik asidin (cilde ışıltısını ve parlaklığını veren iyi maddeler) parçalanmasının artmasına neden olur. tombulluk)."

Uyanıkken ve su içmediğinizde mi? Koş, yoga yap, oku, meditasyon yap. Aklınızı haberlerden uzaklaştırmaya yardımcı olacak herhangi bir solo aktiviteye katılın.