Bugünlerde güneş kremi uygulamanın aşırı farkındayım, ancak bu nispeten yeni bir gelişme. Açık havuzda cankurtaran olmama rağmen SPF, genç güzellik rutinimin istenmeyen bir parçasıydı. Onu gönülsüzce omuzlarımın üst kısmına ve yüzüme uygulardım, ama sadece sürekli dırdır ettikten sonra. Amacım mümkün olduğunca derin, en koyu bronzluğu elde etmekti.
Güneşe maruz kalmanın ve yaşlanmanın etkilerini ve daha da önemlisi cilt kanseriyle bağlantısını öğrendikten sonra üniversitede aklım başıma geldi. Ama aklımı kurcalamış olmama rağmen (ve şükür ki hiç solaryuma gitmedim), dermatoloğumla yaptığım yıllık cilt muayeneleri bana yoğun bir endişe veriyor. Gitmek için kendimi zorlamam gerekiyor.
İLGİLİ: En İyi Güneş Koruyucu Ürünler
İstatistikler korkutucu. Göre Cilt Kanseri Vakfı, Tüm melanomların yüzde 86'sı güneşten gelen UV radyasyonuna maruz kalmaktan kaynaklanır. NS Amerikan Kanser Topluluğu ABD'de her yıl diğer tüm kanserlerin toplamından daha fazla kişiye cilt kanseri teşhisi konulduğunu bildiriyor.
Bu korkunç istatistiklerle mücadele etmek, güneşin cildinize verebileceği gerçek zarar ve onunla nasıl savaşılacağı hakkında eğitimle başlar - yani AKA, düzenli ve etkili bir şekilde güneş kremi uygulayarak. Bu New York City merkezli dermatolog Dr. Elizabeth Hale'in hedefi ve neden takım kurduğu Bakır ton için En Önemli Şeyi Koruyun 4-H ortaklığında kampanya. Çocuklara ve ailelere düzenli cilt muayeneleri ve güneş kremi uygulamak gibi cilt korumasının önemini öğreten bir eğitim programıdır.
Dr. Hale, "Gençlik döneminde aşırı maruz kalmanın, daha sonraki yaşamda [cilt kanseri için] şansımızı artırdığını biliyoruz" diyor. "Yani, çocuklarımızın güneşten korunma davranışlarına gerçekten adapte olmasını sağlayabilirsek, büyük bir fark yaratabiliriz."
İLGİLİ: Sonunda SPF ile En İyi Fondöteni Buldum
Önlem amaçlı başka bir yöntem de kendi kendine muayenedir ve Cilt Kanseri Vakfı Bunu yapmak için atmanız gereken tam adımların ayrıntılı bir taslağı vardır.
Güneş kremi uygularken Dr. Hale, tüm vücudunuz için shot bardağı büyüklüğünde bir miktar ve spreyler için eşit bir parlaklık önerir.
Dışarı çıkmaya çalıştığı en önemli mesajlardan biri mi? Solaryum ziyaretçisi veya benim gibi güneşe tapan biri olsanız bile, SPF 30 (veya üzeri!) ile cildinize bakım yapmak için kesinlikle geç değil.
"Tamamen yanlış olan ve yanlış olduğu kanıtlanmış çok yaygın bir durum var - zararınız zaten verilmiş" diyor. "Hiç de doğru değil. Gerçek şu ki, yaşam boyu hasarımızın sadece yüzde 25'i 18 yaşına kadar meydana geliyor. Yani yetişkin olduğumuzda, hasarın sadece dörtte biri yapılır. Bu devam eden bir süreç."
Kendi kendine muayenelerin yanı sıra dermatologların sınavlarına güveniyorum. Ve randevuma kadar bütün gün berbat durumda olsam da, her şeyin yolunda olduğuna dair güvence aldığım için her zaman mutluyum.
Dr. Hale, "Gerçek anahtar kontrol olmaktır, çünkü cilt kanseri erken yakalandığında neredeyse her zaman tedavi edilebilir" diyor.