İlk kez tanıştığınız biri tokalaşmaktan kaçınmaya çalışıyorsa, onu kaba olarak yazmayın, sadece egzamadan muzdarip olabilir. Beş yıldır egzama ile mücadele eden aktris Tia Mowry, “Sorun egzama, bir kez bu kopmayı yaşadığınızda onu atmanız gerekiyor” diyor. "Sahip olduğum ilk alevlenmeyi hatırlıyorum ve bu senin özgüvenini birazcık karıştıran bir şey."
Kuruluk ve rahatsız edici kaşıntı ile birlikte cilt durumu da olabilir. utanç verici - özellikle cildinizin herkes tarafından görülebilen bölgelerinde görünmeye karar verdiğinde senin ellerin gibi. Mowry, "Cildinizde olabilir, ancak bazen ellerinizde de olabilir" diye açıklıyor. “Mesele, cildinizdeki iltihap. Benimki sadece kaşınan ve kaşınan ve ben kaşınan küçük yumrulardı. Cildim soyulmaya başlardı ve insanların elini sıkmak utanç verici olurdu.
İLGİLİ: Egzama Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Pek çok insanın uğraştığı kuru cilt durumunu desteklemek için Mowry, banyo elyafı markası Eucerin ile işbirliği yaptı. her yerde egzama hastaları için, durumu tedavi etme konusunda farkı ve onlara karşı tutumlarını hissetmelerine yardımcı olmak için o.
Mowry için, alevlenmeleri, belirli yiyeceklerle birlikte çalışan bir anne olmanın stresiyle bağlantılı. Eucerin Eczema Relief Body Crème (8 $; hedef.com) duş sonrası ve Eucerin Hassas Ciltler İçin Nazik Nemlendirici Temizleyici (6 $; hedef.com) yüzünü yıkamak için Mowry, stresi ve alevlenmeleri kontrol altında tutmak için dikkatli olmayı öneriyor. “Yaşlandıkça, kendinize ve sağlığınıza ve esenliğinize dikkat etmeye başlamanız gerektiğinin farkına varıyorsunuz. Yoga yapıyormuş gibi egzersiz yapmayı seviyorum, bu gerçekten sakinleşmeme ve stres seviyemi düşürmeme yardımcı oluyor ”diyor. "Ayrıca sabahları ve geceleri 10 dakika aktif olarak meditasyon yapmaya başladım ve sinir sistemini nasıl sakinleştirdiği çok şaşırtıcı. Bazı yiyecekler de onu tetikliyor, benim için kızlar gecesinde çok fazla alkol var. Bence anahtar, vücudunuza hangi yiyecekleri koyduğunuz konusunda vücudunuzu dinlemek ve dikkat etmek. ”
İLGİLİ: Cildinizi Neden Kuru Fırçalamalısınız?
Başta kuruluğu kontrol altına almak can sıkıcı olsa da Mowry'nin en büyük tavsiyesi pes etmemek ve egzama deneyimlerinizi paylaşmaktır. “Neye sahip olduğunuzu ilk kez anladığınızda, elbette bu utanç verici, ancak deneyimlerinizi onunla daha fazla paylaşın; Mowry, sadece kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlıyor” diyor. "Sadece bu değil, bilseniz de bilmeseniz de başka birini teşvik ediyor olabilirsiniz."