Şimdiye kadar bilmemiz gereken şeylerin altında dosyalayın: Eski sevgilinizi Instagram'da takip etmek muhtemelen ayrılığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olmuyor. Endişenizi ateşlemekten ve doğru giden her şeyi takıntı haline getirmenizden daha olasıdır. ve ilişkinizde yanlış Ancak telefonunuzun en kötü düşmanınız olması gerekmez. Aslında, adlı bir uygulama sayesinde Rx Ayrılığı, aslında eski S.O.'nuzu aşmanıza yardımcı olabilir.
İlk adım? 13 hafta önceki bir fotoğrafı yanlışlıkla beğenmeden önce onun fotoğraf beslemesinden çıkın. Los Angeles merkezli terapist Jane Reardon ve Stila Cosmetics'den Jeanine Lobell tarafından kurulan ücretsiz indirilebilir uygulama, sizi 30 gün boyunca, bir ilişkiyi aşmanıza yardımcı olurken aynı zamanda sizi güçlendiren günlük 4 adımlık bir program zaman. Her gün, o anda neler olup bittiğini ele alan farklı bir "ayrılık konusu" ile karşılaşıyorsunuz. Ardından, her ikisi de günün konusuyla ilgili olacak olan "ne yazmalı" ve "ne yapmalı" adlı iki bölümünüz var. Son olarak, saat 17.00'de açılan ve kullanıcıya ne üzerinde çalıştıklarını hatırlatan "başka ne" var.
"Kendileri hakkında hissettiklerini artırmanın en etkili yolunun, oraya nasıl gittiklerini, neler yapabileceklerini açıklamak olduğunu düşündük. bir daha asla o pozisyonda olmamak ve içinde bulundukları acıyı verimli bir şekilde nasıl atlatacakları şu anda" diye açıklıyor. Arkadan.
Kredi: Nezaket
Piyasadaki bu kadar çok "ayrılık" malzemesinin suçu, Terk edilen kişi, ilişkilendirilebilir, modern bir şey yapmak istediklerini biliyorlardı ve pozitif. Ayrıca, kullanıcıların dikkatini ve düşüncelerini eski konuşmaları tekrar etmekten ve takıntı yapmaktan yeniden yönlendirmeye yardımcı olmak için eylem odaklı görevleri dahil etmek istediler.
İLGİLİ: Bella Hadid Sonunda The Weeknd ile Pist Koşusu Hakkında Konuştu
Ve onu bir kitap yerine bir uygulama haline getirmek çok stratejikti - ve teknoloji takıntılı neslimizi anlatmak.
"Artık her şeyi telefonda yapıyoruz - flört, alışveriş vb. - o halde neden telefonunuzda küçük bir terapi/kendi kendine yardım uygulaması yapmıyorsunuz?" diyor Lobell. "Jane ve ben, dışarıdaki pek çok kendi kendine yetme olayının oldukça sert olduğuna karar verdik, birçoğu bunu anlatıyor. başka biri olman ya da sadece bir şeyleri aşman ve devam etmen için, bu yüzden başka bir şey ortaya koymaya kararlıydık. orada. En zeki kız arkadaşın sana şimdiye kadarki en iyi tavsiyeyi veriyormuş gibi hissettirecek bir şey, ama Jane'in neyin işe yaradığını ve insanların neye ihtiyacı olduğunu bilme ve anlama konusundaki eğitimine dayanan gerçek bir yol. duymak."
Ve eğer bu uygulamanın sosyal medya takip etme meşguliyetlerinizle başa çıkmanıza yardımcı olup olmayacağını merak ediyorsanız, şanslısınız. Reardon, günümüz çağında veda etmenin giderek zorlaştığını fark etti. ilişki çünkü her zaman size gelen bir fotoğraf, etiket veya yorum var ya da sadece arama yapıyorsunuz onlar için.
"Bence şimdi ayrılmak daha da zor çünkü sosyal medya size süper gizli bir şekilde dürtü üzerinde hareket etme fırsatı veriyor" diyor. "Ve kendini kötü hissettiğinde, o acıyı anında dindirmeye çalışma dürtülerinin avı olursun. Tipik tercih, eski sevgiliyle bağlantı duygularını yeniden alevlendirmektir. Sosyal medya platformlarından herhangi birini trolleyerek, genellikle ne yaptıklarını, yeni biriyle takılıp takılmadıklarını vb. öğrenebilirsiniz. ve bu (yanlış) bağlantı duygusunu canlandırın."
Uygulamada, ne kadar zor olursa olsun, kişiyi 30 gün veya daha uzun bir süre boyunca takip etmeyi ve tüm bağları dijital olarak koparmayı öneriyorlar.
İLGİLİ: Bu yüzden Ünlü Ayrılıkları Bizi Kırıyor
"İlk başta inanılmaz derecede zor, ancak yalnızca birkaç gün kesintisiz temas gerektiren geri çekilmenin diğer tarafına geçtiğinizde, gerçekten daha iyi olmaya odaklanma fırsatınız var."
Başka bir harika özellik? Uygulama, ilişkide umursamadığınız şeyleri kendinize hatırlatmak için istediğiniz zaman açabileceğiniz bir "kırmızı bayraklar" listesi içerir.
Yeni bir çift topukluyla gelen sıcak ve bulanık hissi inkar edemesek de, bu kesinlikle perakende terapiden daha ucuz geliyor.