Yeme Bozuklukları Artıyor ve COVID Bittiğinde Durmayacaklar

2020'nin başlarında, Andrea Butler yemek yemeyle olan ilişkisini "iyileştirdi" ve artık kısıtlamıyor, aşırıya kaçmıyor veya kusmuyordu. Ona teşhis kondu OSFED (Diğer Belirtilmiş Beslenme ve Yeme Bozukluğu) 2013 yılında, hem bulimia ile ilişkili davranışlar sergiliyor ve anoreksi, ancak COVID-19 tüm hayatımızı alt üst ettiğinde kendini iyileşmiş olarak gördü.

Pandeminin başlangıcında, 26 yaşında ailesinin yanına geri taşınan Butler, yiyeceklerin yeniden ortaya çıkmasıyla ilgili eski kaygısını buldu. “Hayatım çılgınca kontrolden çıktı” diyor. "Babam her gün akşam yemeği pişirirdi ve yemeklerimi başka birinin hazırladığını bildiğim için kendimi çok gergin hissediyordum ve onları kontrol edemiyordum. Her yemekten önce ve sonra göğsümde bu korkunç çırpınmayı hissettim."

Butler izole bir vaka olmaktan çok uzak. Teşhis edilmiş yeme bozuklukları ve düzensiz beslenme alışkanlıkları ile mücadele edenler için pandemi, tetikleyici faktörlerin mükemmel bir fırtınası olduğunu kanıtladı - kötüleşen semptomlar, tanıları hızlandırmak ve durma kurtarma. Biz

İLGİLİ: Hayır, Kafanızda Değil, Pandemi Gerçekten Bizi Daha Hızlı Yaşlandırıyor

Pandemideki yeme bozuklukları üzerine yapılan tüm erken araştırmalar, Mart 2020'de yaşadığımız korkuları fazlasıyla doğruladı. İletişim müdürü Chelsea Kronengold, "Pandeminin ilk aylarında NEDA Yardım Hattı çağrılarında ve sohbet için tıkla mesajlarında ciddi bir artış (%70-80 arasında) gördük" dedi. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği. Pandeminin üzerinden neredeyse bir yıl geçmesine rağmen, yardım hattı temasında sabit bir %40 artış gördük."

A Haziran 2020'den itibaren çalışmaABD ve Hollanda'daki bireyleri yeme bozuklukları yelpazesinde araştıran, keskin bir sonuç buldu. başlangıcından bu yana anoreksiya nervozalı katılımcılarda rapor edilen kısıtlama ve yemekle ilgili korkularda artış pandemi. Ayrıca, bulimisi olanların tıkınırcasına yemek yeme veya yeme dürtüsünü hissetme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Ankete katılanlar genç yetişkinler olma eğiliminde olsalar da, yaşları 16 ila 60 arasında değişiyordu, bu da kötüleşen semptomların herhangi bir demografiyle sınırlı olmadığını gösteriyor.

Renkli topluluklarda COVID-19'un yeme bozuklukları üzerindeki etkisi hakkında çok az veri var, ancak biliyoruz ki Kronengold, genel olarak "BIPOC topluluğunun yeme sorunları için yardım alma olasılığının önemli ölçüde daha düşük olduğunu" söylüyor. diyor. "Tarihsel olarak, insanlar sadece genç, beyaz, varlıklı zayıf kadınların yeme bozukluğuna sahip olabileceğini düşündüler; yine de yeme bozukluklarının kimleri etkilediğine dair damgalama ve yanlış anlamaların gerçek sonuçları vardır ve bu da daha az tanı, tedavi seçeneği, ve klişeye uymayanlara yardım edecek yollar." Bu nedenle, yeme bozukluklarının yaygın olması muhtemeldir. geçen yıl beyaz olmayan insanlar, ancak şanslar, bu insanların beyazları ile aynı oranda yardıma ulaşmamış olmalarıdır. muadilleri.

Pandeminin düzensiz beslenmeyi ne kadar kötü etkilediğinin tam bir resmini oluşturmak aylar hatta yıllar alacak, ancak diğer erken araştırmalar benzer bir eğilim gösteriyor. Bir Ağustos 2020 anketi Anoreksiya nervozalı 159 kişiden %70'inin "yeme, şekil ve kilo kaygılar, fiziksel aktivite dürtüsü, yalnızlık, üzüntü ve içsel huzursuzluk pandemi." Bir daha yeni çalışma Kendi bildirdiği yeme bozukluğu olan 207 Birleşik Krallık sakininden, ankete katılanların %83,1'inin kötüleşen semptomlar yaşadığını ve buna bağlı olarak bazı psikiyatristler sonuca varmak için pandemik yeme bozukluklarının bir 'tsunamisi' hala geliyor.

Bu çalışmalar küçük olsa da, konuştuğumuz uzmanların çoğu, pandemi boyunca uygulamalarına yapılan yönlendirmeler arttıkça bunun gerçek zamanlı olduğunu gördü.

Geçtiğimiz yıl, çoğumuzun yaşamı boyunca zorunda kaldığından daha fazla belirsizlikle uğraşmak zorunda kaldığımız için, kolektif zihinsel sağlığımız için felaket oldu. Belirsizlikle birlikte "artan kaygı ve depresyon geliyor" diyor Casey Bonano, Dallas merkezli sertifikalı bir yeme bozuklukları kayıtlı diyetisyen. "Yeme bozukluğu olan bireylerin büyük bir yüzdesi de kaygı ve depresyondan muzdariptir. Anksiyete ve depresyon kötüleştiğinde, yeme bozukluğu semptomları kötüleşir ve bunun tersi de geçerlidir."

Bu, depresyon ve anksiyete için bir terapist gören ve pandeminin başlangıcında "hafif bulimia semptomları" teşhisi konan 24 yaşındaki Kirsty Batten için geçerli. "Yaklaşan bir kıyamet duygusu var" diyor ve onun için, "bu duygu beraberinde bir dikkatsizlik ve pek çok durumda sınırı aşmayı çok daha kolay hale getiren sağlığa ve kurallara ve sınırlara aldırış etmemek. yollar."

Yeni normalimizde, yeme bozukluğu olanlar veya bunları geliştirme riski taşıyanlar, potansiyel tetikleyicilerle çevrilidir, diyor. Jennifer Rollin, terapist ve Yeme Bozukluğu Merkezi'nin kurucusu. "Yalnız kalma, (bazıları için) daha sık yemek yeme, karantina sırasında vücut değişiklikleri, spor salonuna gidememe" ile birlikte sürekli "kontrolden çıkma" hissini düşünün. Ya da ebeveynleri veya bir partneri ile birlikte taşınan ve yeme alışkanlıklarını başkalarınınkine göre uyarlamak zorunda kalan Butler gibi yetişkinleri düşünün. Ve bu, ekstra stresleri yeni veya kötüleşen yeme bozukluklarına katkıda bulunabilecek temel çalışanlara, evde eğitim gören ebeveynlere veya işsizlere bile dokunmadan. Lauren Mühlheim, Psy. D.'nin yazarıÇocuğunuzun Yeme Bozukluğu Olduğunda, işaret.

Ayrıca, her yerde bulunan görüntülü aramanın, vücut memnuniyetsizliği ile mücadele edenleri nasıl etkileyebileceğini ve şu anda çevrimiçi olarak ne kadar zaman harcadığımızı düşünün. Muhlheim, "Kendinizi bütün gün ekranda görmek zor olabilir" diyor. "Bazıları için, boyundan aşağısı ya da şahsen görülmemek bir rahatlamadır. İkisi de harika değil. Genellikle hastaların aşırı odaklanma ve kaçınma arasında bir orta yol bulmasını amaçlıyoruz - ve bu ortamda bunu başarmak daha zor."

Ayrıca sürekli olarak sosyal medyada geziniyoruz, "artık her zamankinden daha fazla yeme bozuklukları içeriğiyle dolu, yeme bozukluğu yaşayanlar için sözde 'karantina 15' ve diğer tetikleyici mesajları ve görüntüleri elde etmek isteyen" Kronengold. "Bu zararlı içerik büyük olasılıkla çeşitli uygulamalardan kaynaklanmaktadır, özellikle de genç insanlara yönelik olanlar; ve bir kez viral hale geldiğinde, sosyal medya platformlarının hepsinde olmasa da çoğunda tur atıyor."

İLGİLİ: 'FitTok'un Karanlık Yüzü

Tüm bu zorluklar boyunca, bir faktör sürekli olarak işleri daha da kötüleştirdi: sosyal izolasyon. Bonano, "Yeme bozuklukları, izolasyonda gelişen hastalıklardır" diyor. Aile ve arkadaşlardan daha az destek alarak veya aile üyeleriyle birlikte yaşamak zorunda kalarak artan yalnız zaman kim tetikliyor olabilir, pandemi sırasında kötüleşen semptomlara katkıda bulunan ana faktörlerdir, ekler.

Elbette, yeniden sosyalleşebildiğimizde bazı şeyler daha kolay olacak olsa da, bir duyguya doğru geri döndüğümüzde yepyeni bir tetikleyici katmanı olacak. normallik: sosyal baskı, başkalarından gelen yorumlar veya algılanan yargılar, aylarca dokunulmayan kıyafetleri denemek ve kişisel bakım için daha az zaman sağlayan daha yoğun programlar, örnek.

Ve çoğumuz tünelin sonunda bir ışık görmeye başlarken, tahmin edilebilir bir "karantina ağırlığını verin!" dalgası. mesajlaşma, inanılmaz derecede tetikleyici olabilen turları yapıyor. "Yeme bozukluğu olan insanlar kendilerini bundan koruyamazlar, ancak bu mesajlara nasıl meydan okuyacaklarını öğrenmek için destek aramalı ve vücut kabulü ve vücut kabulü için çalışmalıdırlar. diyet kültürüne ayak uydurmak," diyor Muhlheim.

Bu tür mesajlaşmanın yanı sıra zararlı memler ve ED yanlısı içeriğin olumsuz etkilerini en aza indirmek amacıyla NEDA, sosyal medya devleriyle ortaklık kurdu. TikTok, Instagram, ve Pinterest. "Örneğin, kullanıcılar TikTok'ta yeme bozukluklarına yönelik içerik aradıklarında, Kendi kendine bakım ve destek için uygulama içi ipuçlarına ek olarak NEDA Yardım Hattı ile iletişime geçin," Kronengold diyor.

Elbette, pandemi büyük ölçüde travmatik bir olay oldu ve travma öylece geçip gitmiyor. Rollin, "Hem COVID'den hem de BIPOC'un düzenli olarak karşı karşıya kaldığı (ve ayrıca pandemi süresi boyunca çok fazla yüzleşmek zorunda kaldığı) travmadan arta kalan travma, yeme bozukluğu riski taşıyanları etkileyecektir" diyor. Ne yazık ki, travma ve yeme bozuklukları yakından bağlantılıdır ve dört uzman da bu yeni ED dalgasının kısıtlamalar kaldırıldığında devam etmesini beklemektedir.

Her şeyi çevrimiçi hale getirmenin içerdiği tüm hileler için, yeme bozukluğu kaynaklarını birçokları için daha erişilebilir hale getirdi. Bonano, "Genel olarak, sanal oturumların yarattığı engellerden çok daha iyi şeyler olduğunu hissediyorum" diyor. Aslında, tedavi merkezleri sanal bir model altında daha yüksek seviyeler ve çok daha geniş bir bakım yelpazesi sağlayabiliyor, diyor. Örneğin, artık mücadele edenler bireysel seanslara, grup terapisine ve hatta yemek desteğine katılabilir, klinisyenin ortaya çıkan karmaşık duygularda onlara rehberlik etmek için hastayla birlikte yemek yediği yer, Bonano açıklar.

İLGİLİ: Bu Pandemik Gümüş Kaplamalar Tanımaya Değer

Yeme bozuklukları için yardım arayan insanların çokluğu endişe verici olsa da, bu sadece kötüleşen semptomları yansıtmıyor. Ayrıca, mücadele edenlerin daha iyi olmak için yeni bir istek bulduğunu gösterir. Rollin, "kendilerini kontrol etmek ve ilgili davranışları fark etmek için daha fazla zamanları var - ve sonunda yeme bozukluğu davranışlarını ele almak için daha fazla arzuları var" diyor.

İLGİLİ: Düşünürseniz, Botoks İyimserliktir

Uzmanlar temkinli ancak gelecek için umutlu olmaya devam ediyor. "Pandemi sonrası umudum, yeme bozukluklarıyla mücadele eden insanların tedavi ve destek aramaya devam edecek olmaları ve arkadaşlarla, seyahatlerle ve etkinliklerle yeniden bağlantı kurmanın, iyileşme sürecindekilere biraz motivasyon ve artan sosyal destek sağlayabileceğini," Rollin diyor.

Önümüzde birçok zorluk olacak, ancak doğru araçlar ve yeterli öz-şefkat ile işler daha iyiye gidebilir.

Düzensiz yeme ile mücadele ediyorsanız, NEDA ücretsiz veya düşük maliyetli bir liste hazırladı.COVID-19 kaynakları, gizli ve ücretsiz olmalarına ek olarakUlusal Yeme Bozuklukları yardım hattı. Ayrıca onlarınBlack Lives Matter kaynakları ek destek için.