40 Yaş Üstü Kadınlar İçin Saç Bakımı: Yaşlandıkça Saçınızı Nasıl Sağlıklı Tutabilirsiniz?

Hiç kalın, tatlı bir saçım olmadı. Aslında, ikinci sınıfta sınıf arkadaşlarımdan biri saçımın "ipli" olduğunu söyledi - kaba, evet, ama inkar edilemez derecede doğru.

Şimdi, yıllar sonra, otuzlu ve kırklı yaşlarım birkaç dönem akut saç dökülmesiyle işaretlendi. İlki, yaşadığım otuzlu yaşların başındaydı. telojen effluvium, stres veya travmatik bir olay nedeniyle aşırı saç dökülmesine neden olan bir durum. (Yakın zamanda uzun süreli bir erkek arkadaşımdan ayrıldım ve birkaç ay önce işten çıkarıldığımdan beri tam zamanlı bir işim olmadı.) Saçlar sonunda yeniden uzadı, ama stres nedeniyle saç dökülmesi başlı başına stresli bir olaydır - güven bana.

İkinci kez oğlum yaklaşık üç aylıkken ve ben 42 yaşındaydım. Saçımı her yıkadığımda, yığınlar dökülecekti. Bu bir yıldan fazla devam etti. Nasıl bu kadar çok saç kaybediyordum ve bir şekilde hala kaybedecek saçlarım vardı? Şimdi yavaş yavaş uzuyor, ama bu arada, saç çizgimin etrafında, saçımın geri kalanından belirgin şekilde daha kısa olan bazı tutamlar var.

Bu olayların her ikisi de, saçlarımın iyi olduğundan emin olmak için atabileceğim herhangi bir adım olup olmadığını merak etmemi sağladı. yapmak mümkün olduğunca sağlıklı kalmak ve mümkün olduğunca çok saç dökülmesini önlemek için. İşte 40'lı yaşlarındaki her kadının saçlarını sağlıklı tutmak için yapması gereken beş şey - ve zaten saçlarınızı kaybetmeye başladıysanız ne yapmanız gerektiğine dair bazı tavsiyeler.

İLGİLİ: Aşırı Saç Dökülmesi, Bilmeniz Gereken En Son COVID Yan Etkisidir

Cilt söz konusu olduğunda nemlendirme hakkında pek çok tavsiye duyuyoruz, ancak bu aynı zamanda saç sağlığımız için de son derece önemlidir. Ünlü saç stilisti, yazar ve eğitimci, "Çok su içmek her şeye yardımcı olur" diyor Monae Everett. "Saç büyümesi ve büyümenin korunması için saçın nemlendirilmesi gerekir."

Günlük su alımınızın, tarttığınız her pound için yarım ons ile ons arasında olması iyi bir kuraldır (böylece 140 pound ağırlığındaki biri günde 70 ila 140 ons arasında su içer).

Mandy Moore ve Anne Hathaway'in saç stilisti ve Beverly Hills güzellik salonunun ortak sahibi Ashley Streicher, "Saçınızı aşırı yıkamadığınızdan emin olun - bu onu gerçekten kurutabilir" diyor. VURMA. "Kesinlikle çok gördüğüm bir şey."

Ancak saç restorasyonu ve yüz plastik cerrahı, kendiniz için aşırı yıkamayı neyin oluşturduğunu bulmak biraz deneme yanılma gerektirebileceğini söylüyor. Dr. Gary Linkov. "Gözenekleri tıkayan yağlı kirden kurtulmak için yeterince yıkamak istiyorsun, bu yüzden bir hafta boyunca duş almamak ideal değil - ama çok sık almak duşlar saçları kurutabilir, saç derisini ve cildi kurutabilir ve ayrıca sorun olabilir." Saçları iki günde bir yıkayarak başlamanızı ve saçınızın nasıl olduğunu görmenizi önerir. uyum sağlar.

Siyah kadınlar için Everett, "koruyucu bir tarz giyiyor olsanız bile, haftada bir şampuanlamayı önerir. Örgüleri şampuanlayabilirsin, dokumaları şampuanlayabilirsin - kafa derisi sağlığı çok önemlidir."

VİDEO: InStyle Açık: Salon Naturals

Everett, "Saçınıza karşı nazik olun" diyor. "Saçınızı çeken ve çeken tüm bu stiller - saçlarınız eskisi kadar bağışlayıcı değil!"

Linkov ayrıca yüksek ısılı fön makinelerinden ve "salonda saçlar için farklı tedaviler içeren sert kimyasallardan" kaçınılmasını da tavsiye ediyor.

Streicher, "Yaşlandıkça, sadece cildimizi değil saçımızı da etkileyen yağ ve kolajen üretmeyi bırakıyoruz" diyor. "Bir kolajen takviyesini veya bir saç ve cilt takviyesini seviyorum."

Linkov, aşağıdakiler gibi biyotin bazlı takviyeleri önerir: Nutrafol ve canlıYapılan araştırmalar ve çalışmalarla etkinliği kanıtlanmış, ancak birçok besinin içeriğinde zengin olduğuna da dikkat çeken. yumurta sarısı, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlar, karaciğer, tatlı patates, muz ve mantarlar.

Linkov, kadınlar için saç dökülmesinin nedenlerinin çok yönlü olabileceğini ve değişen östrojen seviyeleri, düşük D vitamini seviyeleri, tiroid koşulları ve otoimmün koşulların yanı sıra telojen gibi geçici durumlar effluvium.

Tedaviler arasında Minoxidil (aka rogaine), propecia (çocuk doğurma çağındaki kadınlar için olmasa da) ve spironolaktonAkne için yaygın olarak reçete edilen ancak "saç restorasyonu üzerinde çok güzel etkileri olduğu gösterilmiştir" diyor Linkov. "Kadınlar özellikle bu konuda saç açısından oldukça başarılılar."

Yeni yaş 40 yaş üstü kadınlar tarafından yazılan, 40 yaş üstü güzellikle ilgili bir köşe yazısıdır. Düşündüğünüzde devrim niteliğinde! Kate Spencer ve Doree Shafrir, yarışmanın sunucuları. Forever35 Podcast. Doree'nin anıları, BEKLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER: GEÇ GÜÇLENEN OLMANIN KEYİFİ VE TÜRLÜĞÜ, şimdi çıktı ve Kate'in rom-com'u NEW YORK DAKİKA'DA Mart ayında yayınlanacak. Daha fazla bilgi edinin doree-shafrir.com ve katespencerwrites.com.